Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Ячневая каша <<Богатырь>>. Рецепт.



Ячневая каша «Богатырь». Рецепт.
2012-04-06 16:49


                                                 1333711684_malen_kaya_kasha (300x225, 26Kb)



Все мы знаем, как полезны каши для детского питания. Кроме того, что они обогащены практически всеми витаминами и минералами, так еще, находящаяся в них клетчатка, улучшает пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов.



 



Очень хорошо помогают каши при авитаминозе. Согласитесь, сейчас, в весеннее время, нашему организму их очень не хватает, так давайте, пополним и так истощенные ресурсы с помощью каш и сегодня я хочу предложить вашему вниманию ячневую кашу.



 



Ингредиенты:



Ячневая крупа — 100 г.



Вода — 500 мл.



Замороженные овощи (брокколи, сельдерей, морковь, зеленый горошек и т. д.)



Растительное масло — 3 ст. л.



Укроп и соль по вкусу.



Приготовление:





На сковороде разогреваем растительное масло и добавляем туда замороженные овощи и соль. Слегка поджариваем, добавляем немного водички и тушим 25 минут.



Затем отдельно в кастрюльке варим ячневую кашу на воде.



Когда каша будет готова, где-то через 20-25 минут, смешиваем ее в сковороде с овощами,  сыпем  укроп и тушим еще минут 5.



Все, ячневая каша готова. Можно подавать к столу!



 



Источник Все о детках




В избранное