Помимо всего прочего, Дейл Карнеги знаменит своей фразой о том, что если жизнь преподносит вам лимон, вам нужно сделать из него лимонад. Это – весьма продуктивный подход к самым разным вещам, явлениям и чувствам.
Нам часто приходится раздражаться. И если одни люди воспринимают раздражительность как совершенно правильную и естественную реакцию, другим кажется, что она недопустима, и от нее нужно «избавиться». И, поскольку это редко получается, они ощущают вину из-за неумения «справиться с собой». Оба эти подхода ошибочны. В известной степени, раздражение может быть полезным и конструктивным. Нам следует проанализировать источник этого чувства и уже потом решать, как поступать дальше.
Вопросы к себе
Часто ли я пытаюсь избавиться от неприятных мне чувств усилием воли? Насколько успешны эти попытки? Возможен ли иной, более конструктивный подход?
План на сегодня
Составьте список людей, вещей и ситуаций, которые вас раздражают. Как вы обычно реагируете на раздражение? Какие типичные шаблоны вашего поведения?
Утверждение дня
Я принимаю свои чувства и учусь извлекать из них пользу.
