[Будь-здоров! 2] Сегодня мы познакомимся с семью способами как продлить жизнь
[Будь-здоров! 2] Сегодня мы познакомимся с семью способами как продлить жизнь
приветствует Вас!
Для того, кто любит жизнь, естественным желанием будет продлить это
удовольствие. Сегодня мы познакомимся с семью способами продлить жизнь так,
чтобы она была в удовольствие.
1) Побеждайте. Как показывают исследования, победители живут дольше. Если вы
вступаете в какое-либо соревнование - спортивное, профессиональное,
творческое, не удовлетворяйтесь просто участием, побеждайте!
2) Физически активные люди в среднем живут дольше на 14 лет. На мой взгляд,
это прекрасная мотивация для того, чтобы покинуть диван и отправиться на
прогулку. Найдите тот вид активности, который вам приятен, и введите его в
свой жизненный ритм на регулярной основе.
3) Питайтесь правильно. О том, какие продукты вредны для здоровья, а какие -
полезны, вы и сами знаете. Выбирайте последние, а также придерживайтесь
режима питания, и проживете на 5 лет дольше своих неумеренных и не
20130329132853
advert
организованных в питании сородичей.
4) Избегая курения и алкоголя, вы сохраняете себе 10 лет жизни. Что тут еще
сказать?
5) Расслабляйтесь. Стресс и волнение негативно сказываются на кровяном
давлении - если избавитесь от привычки волноваться, добавите себе 4 года
жизни.
6) Будьте оптимистом. Позитивное мышление делает жизнь не только радостнее и
счастливее, но и продлевает ее. В среднем на 10 лет по сравнению с
пессимистами.
7) Будьте успешны в материальном плане. Богатые люди живут дольше - это тоже
демонстрируют исследования, и это соответствует целям большинства людей. Не
будьте в большинстве, которое хочет разбогатеть, сделайте это.
Комбинация нескольких факторов из списка пропорционально увеличивает ваши
шансы на долгую, качественную и счастливую жизнь.
