[Будь-здоров! 2] Сколько надо пить в жару?
[Будь-здоров! 2] Сколько надо пить в жару?
приветствует Вас!
Воды в сутки нужно пить столько, сколько требует организм. Но, думаю, меньше
литра в день ну никак не получится. Что же касается выбора природной воды,
то тут всё индивидуально. Я, например, предпочитаю пить воду из родника
(набираю в лесу). У нас в офисе стоят 19-литровые бутыли с водой, но от этой
воды меня тошнит - привкус отвратительный.
Пить надо человеку в день столько, сколько он сам желает. Все зависит от
погоды, внешних условий и от продуктов, которых он употребляет.
Воды надо пить столько, сколько требует твой организм. Во время болезни -
больше, причем теплой. Во время жары - прохладную воду, т.к. организм может
обезводиться незаметно. Причем в жару надо пить именно воду, всё остальное,
включая горячий чай, оказывают на организм негативное воздействие. Лично у
меня в день получается выпивать 1.0-1.5 литра родниковой воды, + чай, сок
сверх этого
Как известно, мы, состоим на 2/3 из воды и поэтому можно сказать, что мы,
практически есть то, что мы пьем! Поэтому, нужно с особой осторожностью
относиться и к колличеству, и к качеству употребляемой воды.
Спортивные диетологи предлагают свой метод подсчета количества воды, которое
необходимо выпивать в сутки: на 1кг веса положено 0,02л воды. Это получается
на 50 кг всего 1 литр. Но это должна быть обыкновенная вода, не чай или сок.
В крайнем случае зеленый чай без сахара. Это еще и помогает работе печени.
Количество и качество выпитой воды для человека действительно очень важно.
В мегаполисе, согласитесь очень трудно найти родниковую воду. Остается
очищенная или так называемая минеральная в продаже. И плохо, что
производители не обязаны указывать какая вода залита в бутыли.
