[Будь-здоров! 2] Сколько надо пить воды в сутки?
[Будь-здоров! 2] Сколько надо пить воды в сутки?
приветствует Вас!
организм зашлаковывается и вместе с уменьшением количества воды в
организме приходят слабость, болезни и всем известная старость.
Вода, которая находится в природе, то есть реки, озера, подземные ручья,
ледники, по естественным причинам никогда не может быть чистой на 100 %. Она
содержит минеральные соли, газы и живые организмы. Если же говорить о
совершенно чистой воде, то только химически очищенная вода не имеет вкуса,
цвета и запаха.
Как было установлено учеными, Наибольший освежающий эффект вода имеет при
температуре 7-11 градусов. Если же температура воды превышала 15 градусов,
то заметно снижались ее вкусовые свойства, и такая вода плохо утоляет жажду.
image В природе так устроено, что человек постоянно теряет жидкость: через
легкие при дыхании - около 1/3 л, при потоотделение - около 0,5 л в день, с
мочой - около 1 л.
При этом от обезвоживания больше страдают, как ни странно, мужчины, чем
женщины, хотя в день они выпивают в среднем на поллитра больше жидкости. А
обезвоживание, по словам медиков, приводит к заболевания мочекаменной
болезнью и даже возможен рак мочевого пузыря. Исследователи из
калифорнийского Университета Лома Линда в процессе эксперимента установили ,
что если человек выпивает более 5 стаканов воды в день, риск возникновения
сердечного приступа резко снижается. Такими свойствами, к сожалению,
обладает лишь обычная чистая вода. Ученые в течение шести лет наблюдали за
20 тысячами здоровых мужчин и женщин в возрасте от 38 до 100 лет. Из
наблюдения выяснилось, что женщины, выпивающие более пяти стаканов воды в
день, имели на 41 % меньше шансов умереть от инфаркта, чем те, кто пил менее
двух стаканов.
Британские специалисты выяснили , что успеваемость школьников напрямую
зависит от количества выпитой в течение дня воды. Дети, выпивающие до восьми
стаканов воды, как это не смешно звучит, получают лучшие оценки. Известно,
что длительные занятия сексом сопровождаются обезвоживанием организма,
которое вызывает ощущение разбитости , сонливость и даже головные боли. Это
все равно происходит, даже если потоотделение. Медики настаивают на том, что
б после полового акта обязательно пить воду, точно так же ее надо пить, как
и после занятий спортом.
Какую же выбрать природную воду?
Учитывая многообразие питьевой воды, среднестатистическому потребителю
довольно сложно отличить живую природную воду от воды, искусственно
минерализованной. Производители не обязаны сообщать, была ли вода разлита в
бутыли непосредственно из артезианской скважины или ее предварительно
очистили от всех веществ, а затем искусственно минерализовали. На самом
деле, по составу эти два вида воды, возможно, абсолютно одинаковы. Но
"искусственная" вода не может быть на столько же полезной, как настоящая,
"живая". Поскольку в артезианской воде кальций находиться в наиболее
приемлемом для усвоения организма состоянии, а в искусственной воде он
присутствует уже в виде неорганических солей, которые организм принимает
значительно хуже. К тому же избыток натрия создает некоторые преграды для
нормально усвоения кальция, который остался в "меньшинстве". И это еще одна
причина, по которой природная вода, которая попадает под химическую
переработку, приносит намного больше пользы.
Так какую воду все же пить?
Как считают современные исследователи, если вы хотите пить живую чистую
воду, ее нужно оставить в покое на несколько тысяч лет. Это немножко не
традиционно-философское для науки изречение означает следующее - используйте
для питья только настоящую подземную минеральную воду из артезианских
источников - чистую, свежую, "отдохнувшую" и не подвергшуюся искусственной
доработке. Только такая вода может называться природной и по-настоящему
полезной.
