Бруксизм у взрослых: причины скрипа зубами во сне
бруксизм-у-взрослых-причины
<<Муж скрипит зубами, когда спит>>, - пожаловалась как-то моя подруга. В
их семье недавно случилось несчастье, после чего скрежет у супруга
усилился. На все уговоры пойти к врачу, он заявляет, что абсолютно
здоров. Антон действительно хорошо выглядит, ему 26 лет, спортивный,
энергичный.
Скрип зубами во сне -- вредная привычка или свидетельство нарушения
здоровья? Чем опасенбруксизм у взрослых, его причины, как себе помочь.
Давайте разберемся.
Бруксизм (другие названия - одонтеризм, феномен Каролини)
- непроизвольное сильное сжатие зубов, клацание, щёлкание, постукивание
ими. Усиливается при стрессе, напряженной работе, др. Проявляется
периодически днем либо ночью.
Звук настолько неприятный, что порой вызывает конфликты в семье,
раздражение окружающих.
Ночные приступы встречаются чаще, ведь в бодрствовании человек способен
себя контролировать. Длительность приступов от 10-15 секунд до минут,
интервалы индивидуальны.
50% детей до 7 лет подвержены бруксизму, который в большинстве случаев с
возрастом проходит и особой опасности не несет. Но обратить внимание и
выяснить предпосылки нужно, чтобы исключить серьезные последствия для
здоровья.
Среди взрослых 15% - бруксеры (скрипящие зубами люди), многие даже не
догадываются об этом.
Бруксеры жуют внутренние поверхности щек, грызут ногти, карандаши или
другие предметы (у знакомых сын предпочитает пульты от телевизоров).
Видимо, поэтому феномен порой воспринимают как вредную привычку, от
которой можно избавиться силой воли.
Однако тот факт, что сжатие челюстей и зубной скрип происходит
непроизвольно и чаще во сне, говорит о том, что силой воли проблему не
всегда можно решить.
Одонтеризм -- не является болезнью, но служит симптомом разлада в
организме и стоит в одном ряду с трудноизлечимыми, не поддающимися
самоконтролю храпом, ночными кошмарами, сомнамбулизмом.
Причины бруксизма
Феномен Каролини запускают многие факторы, самый распространенный -
психоэмоциональное состояние.
Мнение психологов:
длительные защитные реакции (страх, злость, горе, тоска, обида)
провоцируют заболевания психики: стресс, невроз, депрессию, др.
Негативные эмоции -- следствие подсознательных комплексов: <<я не
достоин>>, <<я не красива>>, <<я неудачник>>, <<я толстый>>, <<я ничего не
достиг>>.
Когда мы испытываем перенапряжение, лицевые и височно-челюстные мышцы
сжаты, зубы сильно стиснуты. Если днем мы можем контролировать себя, то
во сне скрипим зубами, показывая, что нам неуютно в мире, что не все в
порядке.
При стрессе скрежет проявляется время от времени, сигнализируя о том,
что негативные реакции на внешний мир становятся опасными для здоровья.
При неврозе (как следствии затяжного стресса) -- скрежет приобретает
частый и болезненный характер. Пора принимать меры незамедлительно.
<<Болезнь бизнесменов>> -- так называют проявления одонтеризма у людей
успешных со стабильной психикой: психоэмоциональные перегрузки никого не
обходят стороной.
Сомнологи уверены:
бруксизм сопутсвует таким расстройствам сна, как изменение его глубины,
лунатизм, кошмары, апноэ и др.
Нарушения сна и нервные расстройства взаимозависимы. Нервное напряжение
заставляет человека ложиться спать со сжатыми челюстями, а значит, пока
он спит, зубам предстоит <<работа>> по саморазрушению.
Неврологи считают:
зубной скрип - может служить сигналом о серьезном сбое в нервной системе
(к примеру, эпилепсия, проявляемая во сне в малой форме и
предрасположенность к ней). К тому же, челюстные мышцы могут напрягаться
из-за поражения тройничного нерва (так называемого пятого нерва), его
двигательных нейронов.
Стоматологические основания:
1. Патология прикуса.
2. Неправильно подобранные протезы или брекеты.
3. Некачественная пломба и др.
Остеопатические предпосылки:
1. Бруксер появился на свет через осложненные роды.
2. Родовые травмы.
3. Шейный остеохондроз.
Народная теория:
В народе бытует мнение: зубной скрежет происходит из-за наличия глистов
и прочих паразитов. Подтверждающих исследований нет, но гипотеза вполне
оправдана:
интоксикация паразитами приводит к дефициту витаминов категории В,
ответственных за психическую устойчивость.
Прочее:
1. Опухоли, травмы головного мозга.
2. Наследственность (особенно у мальчиков).
3. Неправильное питание, нехватка витаминов.
4. Пристрастие к алкоголю, курению, кофеину.
6. Употребление антидепрессантов, снотворных.
Чем опасен бруксизм
Ночные приступы чреваты истиранием эмали, расшатыванием, переломами и
выпадением зубов, головными болями, проблемами с челюстными суставами
(они начинают клацать).
Снижается качество жизни: бруксер испытывает психологический дискомфорт
и отчуждение в обществе.
Резюме
Как видим причин бруксизма очень много, это затрудняет диагностику.
Возникает резонный вопрос, к кому обратиться за помощью. Специалисты
советуют идти сразу к неврологу, потому как наиболее частым виновником
является расстройство психики.
Если вы знаете, что подвержены этому недугу, но поход к врачу
откладывается, постарайтесь уменьшить опасные последствия. Вам помогут и
не дадут побочных эффектов следующие меры:
1. Перед сном необходима релаксация, максимальное расслабление, хороший
настрой.
2. Полноценное питание, см. диета для нервов.
3. Дайте перед сном нагрузку для челюстей, чтобы они устали: грызите
твердые фрукты, овощи (яблоки, морковь), делайте специальные упражнения.
4. Успокоительные чаи (изучите противопоказания).
5. Ритмичность труда и отдыха (все должно быть гармонично).
6. Умеренные физические нагрузки (пробежки, спортзал).
7. Пешие прогулки (не меньше 1 часа в день) на свежем воздухе снижают
уровень гормонов стресса, увеличивают выработку гормонов счастья.
8. Отпуск продолжительностью 21 день.
9. Если отпуск невозможен, постарайтесь ежедневно находить повод для смеха.
Спокойного и радостного вам бодрствования, безмятежного и тихого ночного
сна.
Вместо P.P.S.
Одного мужика укусила собака. Он почувствовал себя плохо и обратился к
врачу:- Должен вас огорчить: у вас бешенство.Пациент взял лист бумаги и
начал быстро что-то писать.- Зачем вы пишите завещание? Я смогу вас
вылечить.- Это не завещание. Я составляю список тех, кого мне надо
укусить, прежде чемвы меня вылечите...
С наилучшими пожеланиями,
Доктор Ватсон.
