[свободная трибуна] потливость-во-сне-причины,О потливости
Потливость во сне причины
Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.
Если вы -- один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам
стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют
серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.
потливость-во-сне-причины
О потливости
Потоотделение - это важный физиологический процесс, контролируемый
вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:
*сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
*выведение лишней жидкости, токсинов, гормонов стресса;
*увлажнение кожных покровов.
Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических
соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при
нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.
Состав пота характеризует состояние организма. При тяжелой мышечной
нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты.
Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:
*мочевины и выделением аммиака;
*продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае,
если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и
соответственно запах усиливается.
Явление, когда пот вырабатывается в гораздо большем количестве, чем
необходимо для охлаждения, называется гипергидрозом.
Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или
ночные поты.
Различают их интенсивность:
*Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы
продолжить сон.
*Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие
вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
*Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.
Причины ночной потливости
разделяют на внешние и внутренние.
Внешние:
Постельное белье, ночная одежда, одеяло, подушка изготовленны из
синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый
эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным
тканям и наполнителям.
Одеяло слишком теплое.
Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна
14 -170SC.
Физическая нагрузка незадолго до сна.
Продукты, повышающие температуру тела.
К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и
углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии.
Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а
также содержащую цельно зерновые крупы.
Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его
перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4
часа до сна.
Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть,
поэтому их также лучше избегать перед сном.
Внутренние причины гипергидроза сна:
Наследственность.
Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение
организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность,
предменструальный синдром и др.
Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется
обильный пот без определенной медицинской причины.
Инфекции:
Туберкулез наиболее часто ассоциируют с ночным потением. Заразиться
туберкулезом можно в общественном транспорте, магазине, где угодно, ведь
эта инфекция передается воздушно-капельным путем.
Бруцеллез. Самая распространенная инфекция (поражает до 2,5 млн человек
в год), переносимая животными. Источники заражения: не прожаренное мясо,
не кипяченое молоко, всевозможные контакты с животными и др. Может
проявляться кашлем.
Другие инфекции.
Хронические инфекционные заболевания.
Сердечные болезни.
Диабет.
Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).
Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей
принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др.
Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница).
Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов,
стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает
организм, и вызывает выделение пота.
Заболевания нервной системы.
Острый или хронический стресс, депрессивные состояния,
психоэмоциональные потрясения.
Аутоиммунные заболевания.
Лишний вес.
Аллергические реакции.
Ревматические расстройства.
Онкология:
локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,
лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд,
потливость ночью.
карциноидный синдром, не всегда злокачественная опухоль, вырабатывающая
самостоятельно гормоны и биологически активные вещества (триптофан,
гистамин и др.). Находится где угодно, чаще в кишечнике, иногда в легких
и бронхах. Сама опухоль маленькая и никак человеку не мешает, но
продуцируемые ею вещества ведут к профузному ночному поту, флашингу
(горит лицо, туловище), бронхоспазму (человек задыхается), диарее.
Другие опухоли.
Резюме
Экстремальные ночное потение, НЕ из-за перегретой комнаты, слишком
теплого одеяла или гипер-изолирующей пижамы, довольно распространенно.
Причин у ночного пота предостаточно и хотя большинство из них не
являются опасными для жизни, не откладывайте свой визит к врачу, если вы
стали просыпаться в обильном поту. Это поможет выявить заболевание на
ранней стадии и вовремя принять меры.
К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению
антибиотиками.
Источник: <<О самом главном>> (27.01.2017, En.wikipedia.org.
