Кстати, Вы же ведь сами
писали, что скептически относитесь ко всему, что обещает похудеть или
очиститься, что приходит к нам из Америки. А гидроколонотерапия к нам,
наверняка, пришла оттуда же? Спасибо за рассылку. Сан Саныч,
Хранитель рассылки "Бутерброд Желаний" http://subscribe.ru/catalog/psychology.buterbrod
Ответ: Да, я читал эту
статью и раньше. Она, конечно, не опровергает результативность, но заставляет
задуматься. В этой статье автор обращает внимание на несуразицы, высказанные в
рекламе методов гидроколонотерапии фирмой "Система Оздоровительных Станций (СОС) ". Действительно, несуразиц в рекламе
много. Но это никак не уменьшает действенность гидроколонотерапии.
Гидроколонотерапия - это не
более, чем современная клизма, просто немного помощнее.
Она конкременты (каловые камни)
удаляет? Удаляет. Пусть не 25 кг, как написано в рекламе, а всего 1-5 кг, но
удаляет. После гидроколонотерапии заселяют кишечник микрофлорой? Заселяют, на
последнем сеансе. Все, больше нам от клизмы ничего и не надо.
Кстати, напомню, что на эту
процедуру обычно идут люди, уже имеющие дисбактериоз и идут именно по
направлению от гастроэнтеролога. Таким людям просто необходимо восстановить
нормальную микрофлору в кишечнике.
И, тем не менее, что клизмы, что
гидроколонотерапия - это все неестественно. Я предпочитаю чиститься травками -
настоем льняного семени и сборами (полынь, ромашка, зверобой и крапива).
Но, понимая тех людей, кто
ленится бегать по аптекам, запаривать травки и считает, что клизма быстрее,
надежнее и качественнее, говорю, что ж, почистите кишечник хоть так.
Письмо:
>Паразиты в мочеполовой
системе лечатся настоем
>дегельминтиков: 1 ч. ложку
смеси трав (кора дуба,кора крушины,
>полынь и пижма - в равных
долях) залить 1 ст. кипятка. Когда
>настоится, этот настой
добавить в воду, которой делается
>спринцевание. Поделать
хотя бы в течение 5 дней по утрам.
Здравствуйте! Еще раз :-)! А этот рецепт для мужского полового органа НАРУЖНО
тоже подойдет?;)
И еще... вот у Малахова да и у
различных методик (я на курсы ходил по методике Бон-По, нам там тоже про это
парили), что древние мудрецы вывели несколько типов конституции людей Ватта,
Капха, Питта... И что есть болезни Ветра, болезни Желчи, болезни уже не помню
еще чего. И если уж ты по конституции Желчь, то и питаться для полного здоровья
надо как Желчь.. (да не забывать что разные фазы есть у этой желчи и летом ей
малина, например, а зимой ей каторга). Так вот.... как-то так архимудренно это
все, что сколько раз не перечитываю, все-равно до конца врубиться не могу.
Другое дело у Вас - семенем льна.... как говорится, истина проста. Что Вы
думаете по поводу Капха Ватта Желчи Ветра и т.д.?;) Очень буду ждать ответа!
Михаил.
Ответ: Да, этим рецептом рекомендуется
пользоваться и мужчинам - каждое утро минут по 10-15 в течение 5 дней.
По поводу Ватта, Питта, Капха. Не
мудрствуя лукаво, заменим эти слова на русские "худой",
"нормальный", "толстый". Вы согласны, что именно с такими
типами телосложения ассоциируются эти понятия?
Теперь пример из жизни. Приходит
к нам в секцию парень, длинный и худой, при росте 190 его вес 60 кг. Типичный
"ветер" (Ватта), правда? Через 5 лет напряженных тренировок этот
парень делает мастера спорта по пауэрлифтингу. Его вес уже 95 кг. Типичная
"желчь" (Питта), верно? Через 5 лет, он уже бизнесмен, тренируется не
часто и не особо усердно, но питается как и раньше, по привычке. Он поправился,
появился небольшой слой жирка, который его не портит, а, наоборот, из-за которого
он выглядит мощнее. Он уже 110 кг. Согласитесь, что это уже скорее
"слизь" (Капха)?
Вот вам и ответ на ваш вопрос -
со своим телом можно сделать все, что угодно. Под действием физических нагрузок
и тяжелых штанг меняется даже ширина кости. А уж придерживаться каких-то правил
питания и свойственных какому-то из типов и не обращать внимание на наличие у
вас каких-то заболеваний - это вообще глупость. Допустим, вы "ветер"
(Ватта), но у вас панкреатит. По конституции вам рекомендуют маслянистую (т.е.
жирную) пищу, от которой вас выворачивает. К чему это приведет? Только к
обострению и проблемам. Поэтому питание должно исходить прежде всего из ваших
заболеваний и ваших целей на будущее.
Кроме того, есть некоторые общие
принципы питания, одинаково важные и нужные для всех.
Меня много спрашивают о том, как
правильно питаться при тренировках для набора массы; при ожирении, чтобы
похудеть.
Есть два общих правила, одинаково
важные для всех людей. Что самое интересное, ведь многие обо всем этом знают,
но мало кто делает на практике.
Первое - на завтрак стараться
есть кашу и, в первую очередь, гречневую кашу. Иногда ее, конечно, заменять
другой кашей, но стараться именно гречневую. Эта каша рекомендуется при
ожирении, как лечебное средство. Эта же каша рекомендуется в качестве лечебного
средства при заболеваниях печени, сердечно сосудистой и нервной систем, почек,
при сахарном диабете. Но с другой стороны она рекомендована для людей,
занимающихся физическим трудом, для людей, перенесших тяжелую операцию, как
общеукрепляющее средство.
Короче, это лекарство, и надо
отнестись к каше как к очень ценному целебному средству, со всем уважением.
То есть на каждый завтрак вы
съедаете тарелку лекарства - гречневую кашу.
Как ее (да и любую другую кашу)
готовить? Фокус в том, что ее готовить не надо, он готовится сама.
Вечером берете термос, засыпаете
туда гречневой крупы, наливаете кипятка в пропорции 1:3. Утром каша готова.
Посолить и добавить масла по вкусу можно прямо в тарелку. Я вас уверяю, что
самая вкусная гречневая каша может быть приготовлена только таким путем.
Второе важное правило питания -
кушайте кедровые орешки. Много приходит вопросов по поводу БАД (пищевых
добавок). Люди готовы тратить по 300-1000 рублей в месяц, чтобы пропить
какой-нибудь очередной волшебный курс. А ведь все гораздо проще. Каждая часть
кедра обладает очень высокой фитонцидностью. За сутки 1 Га кедрового леса
выделяет более 30 кг летучих органических веществ, которые имеют огромную
бактерицидную силу. По мнению исследователей, этого количества фитонцидов достаточно,
чтобы в большом городе обезвредить все болезнетворные микробы. Б.П.Токин в
своих работах утверждает, что в кедровых лесах воздух практически стерилен -
200-300 бактериальных клеток в 1куб.м. Тогда как по медицинским нормам даже для
операционных помещений допускается в 1 куб.м. воздуха 500-1000 непатогенных
микробов.
Внимание, пауэрлифтеры и качки! В
100г ядер кедровых орешков содержится суточная доза аминокислот для взрослого
человека. Теперь, понятно, как надо набирать массу? Съедаете хотя бы по 40-50г
ядер кедровых орешков в день - и масса попрет, почти как на анаболиках.
Это же касается и всех тех, кто
считает себя очень худым, как мужчин, так и женщин.
Тем, же кто хочет похудеть нужно
принимать хотя бы по 10г ядер кедровых орешков в день и принимать настойку из
кедровых орешков со скорлупой.
Настойка делается так - толченые
орешки вместе со скорлупой заливают водкой (водка должна покрывать орешки на
5-6 см), настаивают 7 дней, отжимают и процеживают. Принимают по 1ст ложке 3
раза в день в течение 2 месяцев.
Впрочем, тем, кто хочет набрать
массу, эта настойка тоже поможет - она лечит нарушения обмена веществ, так же
полезна при суставном ревматизме, подагре, авитаминозе.
Письмо:Здравствуйте,
Алексей. Спасибо за Вашу рассылку, нашел для себя много полезного материала. У
меня следующий вопрос: какие упражнения Вы можете порекомендовать человеку с
небольшой сутулостью? Насколько я знаю, становая тяга и приседания не подойдут,
если какие-либо другие, сравнимые по эффективности.
Спасибо, Владимир.
Ответ: Владимир, на самом
деле ваш вопрос звучит несколько странно... Сейчас попробую объяснить в чем тут
странность. Дело в том, что сутулость - это вредная привычка неправильно
держать голову. Как обычно это происходит: ребенок в школе начинает плоховато
видеть и, стараясь разглядеть что-то получше, немного подает голову вперед.
Чтобы скомпенсировать эту новую позицию головы, спина выгибается назад, таким
образом тело сохраняет равновесие. Так и появляется сутулость. То есть эта
плохая привычка ничем не отличается, например, от курения. С этих позиций ваш
вопрос и вопрос "у меня есть плохая привычка - курение - поэтому мне
нельзя делать становую тягу и приседания, что мне делать?" звучат примерно
одинаково.
Не проще ли отказаться от вредной
привычки?
Последите за собой - найдите
такой положение головы, при котором спина выпрямляется и сутулость исчезает. И
в последующем, следите за головой, а не за спиной.
Как обычно еще тренируются -
например, офицеров, которые присутствуют на официальных церемониях в качестве
почетного караула, обучают вырабатывать безукоризненную осанку так: полчаса
каждое утро они стоят у стенки, прижимаясь к ней пятками сомкнутых ног, икрами,
ягодицами, локтями, лопатками и затылком.
Кроме того, очень полезно спать
на жесткой кровати.
А упражнений, которые по эффективности смогли бы заменить
становую тягу и приседания, просто нет. Потому что, именно в этих упражнениях
задействуются практически все мышцы тела.
