Летняя истома

Жарким летним днём так хочется надеть что-нибудь лёгкое и воздушное. Лучшее,
что может быть, - красивое платье. Приятная ненавязчивая расцветка, комфортная
ткань, фасон, который тебе к лицу... А что же вечером? Тёплым летним вечером
тоже хочется нарядиться в платье. Но пусть оно будет отличаться от дневного.
В нём должно быть... немного истомы, особенно если намечается романтичный ужин
на двоих.

Французский модельер армянского происхождения Алан МАНУКЯН предлагает несколько
вариантов разнообразных платьев. Принято считать, что его любимый цвет -
оранжевый, но в данном случае он предоставил нашему вниманию сдержанную, но заманчивую
палитру оттенков. Правда, одно яркое платье всё же есть...

Это платье универсально. В нём и в офис можно пойти (если ваша работа творческая),
и на вечеринку, и на прогулку вдоль ночного моря... Подойдёт девушке
с любым цветом волос.

Чёрный цвет платья и его особенный фасон хороши для вечернего коктейля, похода
в театр, на концерт, на свидание...

Сочный рубиновый цвет - цвет глубокой, внешне невидимой страсти. Когда сердце
бьётся в ожидании Той Самой Встречи!

Платье с бордово-белым орнаментом больше подходит для отдыха, чем для работы.
Его хорошо взять с собой на юг. Оно фантазийно и загадочно.

Ещё один хит сезона - платье ручной или машинной вязки. В этом платье переливается
едва видимая глазу золотая нить. На чёрном благородном фоне она смотрится
фантастично. А платье в целом необычайно изысканно.

Чёрно-белая гамма очень модна этим летом. Кокетливые крылышки платья подчёркивают
романтичность образа. С одной стороны - неброско, с другой - практично,
с третьей - очень соблазнительно...

Yours,
Sveta


--

Выпуск 1713
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Курортный роман. Без последствий...

Отпуск. Море, солнце, беззаботное времяпрепровождение. Всё располагает к расслаблению.
Новые знакомства, встречи, внезапно вспыхнувшие чувства и желания.
И - свобода! В том числе и сексуальная. Часто, расслабившись на отдыхе, мы забываем
о предосторожности. А ведь последствия мимолётного романа могут дать
о себе знать даже спустя несколько лет. Рассказывает член Ассоциации акушеров-гинекологов
России, специалист Медицинского женского центра, к. м. н. Люсинэ
Варданян:

- ПЕРИОД с июня по октябрь - самая "урожайная" пора на венерические заболевания,
инфекции, передающиеся половым путём, и незапланированные беременности,
когда "всплывают" последствия курортных романов. Некоторые события прошлых лет
дают о себе знать и в будущем. Вот какая история произошла с одной из моих
пациенток, которая наблюдается уже 5 лет в нашей клинике. Она вышла замуж за
любимого человека, с которым встречалась 3 года. Прежде чем зачать ребёнка,
они решили вместе пройти обследование. Совершенно неожиданно для моей пациентки
выясняется, что результат её анализа на сифилис оказался положительным.
Конечно же, были и слёзы, и паника, и долгие объяснения с мужем. Моя пациентка
вспомнила, что 8 лет назад у неё был случайный роман на море, и все эти
годы она не подозревала, что переболела сифилисом, заболевание никак не проявилось.

Хотя муж не требовал доказательств верности своей супруги и анализы показывали,
что она действительно заболела сифилисом более чем 5 лет назад, можете представить
себе, сколько неприятных минут пришлось пережить этой паре. Сегодня, пройдя обследование
и курс лечения, она беременна, и супруги могут не беспокоиться
о здоровье будущего ребёнка. Но ведь всё могло сложиться иначе. А потому, отправляясь
на отдых, постарайтесь заранее предотвратить нежелательные последствия
курортного романа.

Меры предосторожности

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ехать в жаркие страны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который
оценит ваше текущее состояние, поможет принять меры профилактики и даст
рекомендации. Например, при ряде заболеваний, таких как эндометриоз, миома матки
и др., противопоказаны тепловые процедуры, бани, сауны, загар, солярий.
Обязательно сделайте ультразвуковое исследование молочных желёз. О повышенных
онкологических рисках длительного нахождения под активным солнцем говорилось
уже неоднократно. Поэтому тем, кто собирается хорошенько позагорать, стоит посоветоваться
с врачом насчёт состояния своего здоровья.

Некоторые женщины хотят "сдвинуть" месячные, так как они совпадают со временем
запланированного отпуска. Советую вам прийти на приём, и после осмотра при
отсутствии противопоказаний вы сможете это сделать, выполнив назначения врача.

К сожалению, даже выполнив эти рекомендации, не всегда мы возвращаемся с отпуска
радостными, и вместо новых сил появляются новые проблемы. Надо помнить,
что случайные связи могут привести к инфекциям, передающимся половым путём (ИППП),
и к нежеланной беременности. Поэтому проявите осторожность. У партнёра
могут быть внешние проявления ИППП. Это сыпь на теле, "ссадины", язвочки, покраснения,
отёк в области половых органов, необычные выделения из них, неприятный
запах (как правило, испорченной рыбы), усиливающийся после полового акта. Такие
признаки с большой степенью вероятности указывают на то, что у партнёра
имеется инфекция, передающаяся половым путём. Но ИППП могут протекать и скрыто,
внешняя аккуратность - не всегда гарантия здоровья.

Поэтому авантюрным натурам необходимо обязательно использовать барьерные средства
защиты, такие как презервативы, и пользоваться антисептическими средствами.

Если всё-таки случился незащищённый секс, по возвращении из отпуска обязательно
приходите на приём, сдайте мазки, кровь. Ведь некоторые урогенитальные инфекции
могут протекать бессимптомно или иметь вялотекущий характер. Самолечением заниматься
не надо. Несмотря на то что в настоящее время достаточно много рекламируют
препараты, которые за одну или две инъекции, казалось бы, могут снять целый ряд
симптомов, лечение подобных инфекций, даже с использованием мощных препаратов,
должно проводиться только профессионалами. Неправильное использование лекарств
может заглушить болезнь, загнать её вглубь, превратить острый процесс в
хронический. А лечение хронических инфекций требует значительно больше и сил,
и времени, и средств. Кроме того, хронические воспалительные процессы могут
привести к таким осложнениям, как спаечный процесс, непроходимость маточных труб
и, как следствие, внематочная беременность или бесплодие.

Помимо инфекций, передающихся половым путём, отдых на море может стать причиной
обострения имеющихся хронических заболеваний мочевой системы, например цистита.
Причиной обострения хронического цистита может стать так называемый "эффект холодильника",
который создаётся во время испарения воды с поверхности купальника.
Поэтому после купания надо сразу же переодеваться на пляже и менять мокрый купальник
на сухой.

Ещё такой совет: во избежание цистита сразу после полового контакта освободите
мочевой пузырь и подмойтесь. Это не всегда удобно, но может предохранить
вас от неприятных проявлений заболевания - жжения, позывов на частое мочеиспускание,
рези при мочеиспускании.

Если нежеланная беременность всё-таки наступила, обязательно приходите на приём
к врачу, лучше позвоните доктору с курорта, посоветуйтесь. Не принимайте
самостоятельно никаких лекарств, только после осмотра, ультразвукового исследования
врач даст рекомендации по прерыванию беременности.

Дорожная аптечка

На отдых советую взять с собой следующий профилактический набор:

1) презервативы;

2) универсальные вагинальные свечи (как профилактика бактериальных вагинозов:
иногда смена воды, например купание в бассейне, в море, приводит к изменениям
в вагинальной среде и, как следствие, к обострениям бактериальных вагинозов);

3) противозачаточные препараты для местного применения, представляющие собой
и антисептик, и спермицид. Длительность этих препаратов составляет 4 часа;

4) дезинфицирующие растворы для наружного применения как средства экстренной
профилактики ИППП (использовать не позднее 2 часов после полового акта);

5) специальные кремы, имеющие заживляющее действие (использовать в случае появления
трещин, ранок);

6) специальные гели для увлажнения влагалища для устранения неприятных и болезненных
ощущений при половом акте;

7) гель-смазку с согревающим эффектом для новизны ощущений при половом контакте;

8) препараты экстренной контрацепции.
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1712
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Подчеркни талию!

НЫНЕШНЕЕ лето - настоящий рай для обладательниц тонких талий. Ведь в этом сезоне
они как никогда ярко могут подчеркнуть достоинство своей фигуры. Главный
летний хит - пышная юбка в сочетании с широким поясом. Обратите внимание: юбки
с неровным краем уже вышли из моды. Допустимый вариант кроя - слегка скошенный
край. Актуальны всевозможные декоративные элементы - оборки, кружева, воланы.
Уместными будут и многослойные юбки.

Новая высота

ВЫБИРАЯ обувь для лета, не проходите мимо туфель и босоножек на танкетке. Такая
подошва зрительно удлиняет ногу, к тому же это настоящее спасение для дам
невысокого роста, ведь туфли на танкетке поднимут вас на "новую высоту". Высокий
каблук также весьма популярен у модных дизайнеров. Однако, выбирая обувь
для отдыха, оставьте босоножки на шпильке дома - гораздо уместнее будут смотреться
туфли на совсем маленьком квадратном каблуке или вообще на плоской подошве.
Модные цвета - чёрный, белый, золотой, красный, бирюзовый, лиловый.

Стильная сумка

ХОТИТЕ, чтобы ваша сумочка выглядела супермодно? Непременное условие - она не
должна явно гармонировать с обувью! Теперь такое сочетание говорит скорее
не о вашей элегантности, а о том, что вы слегка отстали от моды. Подбирайте сумку
в тон платью, поясу, шейному платку, но не обуви. Красивая сумка может
быть даже "сама по-себе" и не копировать цвет какой-либо детали вашего туалета.
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1711
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Худеем по правилам

МНОГИЕ в борьбе с лишними килограммами делают ставку на низкокалорийные диеты.
А между тем известно, что, для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно
морить себя голодом. Главное, чтобы ваше питание было правильным. Ведь сбалансированный
рацион помогает нормализовать обмен веществ и справиться с лишним
весом. Предлагаем вам пятидневный вариант неголодной, но весьма эффективной
диеты.

1-й день

Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша.

Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зелёного болгарского перца, репчатого лука.
Чашка тёплого молока.

Ужин: 3 варёные картофелины, 200 г варёной натёртой свёклы, заправленной сметаной.
1 кусочек хлеба.

2-й день

Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша.

Обед: 250 г отварной рыбы, 2 варёные картофелины. Миска зелёного салата, заправленного
растительным маслом.

Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты и репчатого лука, заправленного
растительным маслом. 1-2 яйца, сваренных вкрутую. 1 стакан молока.

3-й день

Завтрак: 1 стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусочек хлеба.

Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей. 1 стакан яблочного
сока.

Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра. Небольшой кусочек хлеба. 1 стакан
молока.

4-й день

Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 2 небольших кусочка хлеба из муки грубого помола.

Обед: 100 г гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса. 150-200 г яблок или
апельсинов.

Ужин: 100 г риса, 150 г салата из помидоров, заправленного растительным маслом.
1 стакан молока.

5-й день

Завтрак: 1 стакан обезжиренного йогурта, 1 апельсин.

Обед: 1 мясная котлета, 100 г вареного картофеля. Чашка чая.

Ужин: 200 г любых фруктов (яблок, груш, слив, киви, клубники и т. д.), 1 стакан
яблочного сока.

Yours,
Sveta


--

Выпуск 1710
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Исполняющая обязанности

Известно, что, купив путёвку боссу, можно отдохнуть всем отделом. А потому, как
только подчинённые узнают о том, что их любимый начальник решил укатить
в Альпы, на Лазурный Берег или в деревню к любимой тёте, в офисе начинается нездоровое
оживление и массовое планирование неурочных отгулов.

КАК правило, не радуется лишь один человек - тот, кому поручили быть временным
заместителем уехавшего босса. Впрочем, даже если вы будете лишены возможности
переделать все домашние дела за время начальственного отпуска, не стоит расстраиваться,
ведь отныне всё в ваших руках.

Даже временное пребывание в кресле руководителя может принести ощутимую пользу
вашей дальнейшей карьере или полностью испортить деловую репутацию. Поэтому,
оказавшись на месте шефа, постарайтесь избежать типичных ошибок, которые способны
замедлить ваше восхождение по служебной лестнице.

Калиф на час

КОГДА Валентине предложили заменить уехавшего в месячный отпуск начальника, она
была полна самых радужных надежд. Валентина была отличным специалистом и
знала работу отдела назубок, а потому перспектива попробовать себя в роли руководителя
вдохновляла её чрезвычайно. Однако буквально на следующий же день
после отъезда начальника к Вале потянулась шеренга сотрудников, которым срочно
нужно было отвезти в деревню детей, навестить родственников из соседнего
города, посетить прачечную и химчистку или просто отлучиться с работы на пару
дней. При этом работники даже не просили Валиного разрешения, а просто уведомляли
её о своих планах. Отказать вчерашним коллегам Валентина не могла - ещё вчера
они вместе разрабатывали в курилке перечень достойных предлогов для того,
чтобы выпросить внеочередной выходной. Но хуже всего было то, что даже те редкие
сотрудники, которые отбывали "офисную повинность", вовсе не стремились
выполнять распоряжения новоявленного босса. Зачем напрягаться, если настоящий
шеф появится только через месяц! В результате Валентине пришлось делать практически
всю работу в одиночку. Конечно же, несмотря на то что она просиживала в офисе
все вечера и даже появлялась на работе в выходные, выполнить поручения уехавшего
начальника в срок никак не удавалось. Да и качество сделанной работы оставляло
желать лучшего - постоянный цейтнот не давал полностью сосредоточиться ни
на одном деле.

Через две недели такой работы Валентина поняла, что дальше так продолжаться не
может. Но вместо того чтобы попытаться самостоятельно наладить работу отдела,
решила действовать через начальника. Она почти ежедневно звонила шефу, докладывая
ему о том, что кто-то из подчинённых работает спустя рукава, кто-то не
приходит на работу вовремя, а кто-то, не таясь, выполняет "левые" заказы. Первое
время начальник пытался помочь Валентине - давал советы или звонил провинившемуся
сотруднику. Однако вскоре, устав от постоянных жалоб, босс обвинил Валентину
в непрофессионализме и попросил присмотреть за работой отдела начальника соседнего
подразделения.

Когда шеф вернулся из отпуска, недовольными оказались все. Коллеги объявили Валентине
настоящий бойкот, припомнив, что она "ябедничала" на них начальнику,
босс устроил настоящий разгон из-за плохой работы отдела во время его отсутствия,
а Валентина поняла, что на карьере руководителя можно поставить крест,
по крайней мере, до тех пор, пока она работает в этой фирме. СОВЕТЫ "ВРЕМЕНЩИКУ"

СИТУАЦИЯ, когда подчинённые не хотят признавать авторитет временного руководителя,
- не редкость. А потому постарайтесь сразу расставить всё по своим местам.

• Начните свою работу с ознакомления ваших коллег с задачами, которые поставил
вам уехавший босс. Постарайтесь чётко разграничить обязанности всех
членов коллектива и снабдите каждого соответствующим заданием.

• Ваши задания должны быть как можно более конкретными. Обязательно оговаривайте
сроки их исполнения. Если вам кажется, что кто-то из подчинённых может
намеренно "забыть" о вашем поручении, не стесняйтесь давать указания в письменной
форме или рассылать их по электронной почте.

• Не стремитесь выполнить всю работу самостоятельно. Может, вам и кажется,
что ваши подопечные работают слишком медленно и что вы могли бы справиться
лучше, однако теперь ваша задача - организовывать и направлять работу других.

• Почаще подчёркивайте, что вы - хоть и временный, но всё же начальник.
Не бойтесь употреблять повелительное наклонение - "я так решила", "мне нужно".

• Если кто-то из подчинённых откровенно халтурит, вполне допустимо сообщить
ему, что вы доложите об этом начальнику, как только тот вернётся. Скорее
всего, ваша угроза подействует. А вот ябедничать шефу на коллег, даже не попытавшись
договориться с ними, - не самая лучшая стратегия.

• Конечно, нет ничего предосудительного, если вы отругаете кого-то из подчинённых.
Однако, если вы вынуждены устраивать разгоны по 5 раз на дню, это
уже тревожный симптом. Скорее всего, ваши задания слишком путанны и неконкретны.

• Звонить начальнику, который отдыхает, можно только в одном случае: чтобы
сообщить ему, что вы подписали контракт на миллион долларов. В этом случае
ваш босс будет отдыхать с ещё большим удовольствием. Все же остальные вопросы
постарайтесь решить самостоятельно. ИНТЕРЕСНО

ОТПРАВЛЯЯ е-mail своему подчинённому, начальник может довести его до стресса.
Те, кто занимает более высокое положение в служебной иерархии, всё чаще используют
электронную почту как своеобразный щит, за которым они скрываются, не осмеливаясь
сделать выговор или, например, сообщить об увольнении при личной встрече.
Однако, как установили британские исследователи, электронные послания отрицательно
влияют на здоровье подчинённых. В исследовании приняли участие 48
добровольцев, обладающих хорошим здоровьем. При помощи специального датчика у
них во время работы контролировали кровяное давление. Выяснилось, что оно
не повышается или повышается, но незначительно, если e-mail приходит от коллеги
по работе. При этом давление обязательно растёт, если пишет начальник,
причём чем более агрессивный и критический характер имеет сообщение, тем больше
оно повышается.

Yours,
Sveta


--

Выпуск 1709
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Здравствуйте! уважаемые участники рассылки!
Валерия, а может Вам просто чаще приходится видеть неопрятных инвалидов
потому, что они заметнее и бросаются в глаза? Пройдя мимо многих людей с
плохим зрением Вы вообще можете сразу не понять, что это инвалид по зрению,
если он ведет себя нормально.
Я лично не смотрела фильмы про инвалидов. Как-то не попадаю на них. Но по
словам моих знакомых показывают чаще всего нетипичные случаи доведенные до
абсурда. Интереснее показать полубезумного оборванца, чем нормального
инвалида.Да обычные инвалиды далеко невсегда и готовы к тому, чтобы их
снимали.
Не буду повторять все то, что писали до меня. А вот про роль родителей
хотелось может быть и повториться. К сожалению, многие родители мешают, а не
помогают ребенку-инвалиду сформировать привычные навыки самообслуживания. И,
к сожалению, мои наблюдения показывают, что очень часто такие случаи бывают
в семьях вполне образованных родителей. Слепые дети из деревни нередко
бывают более приспособлены к жизни.
Несколько раз приходилось сталкиваться со случаями, когда интеллигентные
родители начитавшись книг о роли осязания в жизни незрячих, до абсурда
берегут руки слепого ребенка. В результате к семи годам руки весят как плети
и даже мячик ребенок сжать не может. О каком самообслуживании в таком случае
можно говорить. В одну из школ несколько лет назад привели слепого мальчика
с сохранным интеллектом, начитанного, умеющего писать по брайлю, играющего
на музыкальных инструментах, а вот в туалет ходил с помощью родственников. И
когда работники школы обратили внимание родителей на то, что этому учат в
раннем возрасте. Родители ответили, что самообслуживанию должна учить школа.
4 года ребёнок имел большие проблемы в общении с детьми. Да и кому такое
чудо рядом по нраву придется? В пятый класс его родители отдали в обычный
лицей. Там его приняли по их словам нормально. И может причина этого и в
том, что по мнению зрячих слепой и должен быть таким. Учится хорошо, а
остальное ему же очень сложно.
Меркурий17 пишет:
"И необязательно надо, чтобы воспитатель был тифло-образован"!
Образование по-моему лишним не бывает, но в моей школе были прекрасные
воспитатели и учителя, как с тифло образованием, так и без. Главное надо
любить детей и хотеть им помочь. Без этого никакое образование не поможет. А
если учитель хочет способствовать тому, чтобы его ученики были
самостоятельными людьми, то он и литературу почитает по теме, и мозги
приложит.
С уважением
Зарубина Ирина
E-mail: tifloresour***@m*****.ru


--

Выпуск 1708
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Приветики!

Народ, между прочим, завязывая сейчас выяснение отношений, как правильно следует
обращаться с незрячими (как с хрустальной вазой или как с homo sapiens), тем
самым, Вы уже показываете собственный уровень культурности и образованности,
позволяя человеку несведущему, у которого ещё не успело сформироваться определённое
мнение, основанное на весьма противоречивых высказываниях, прийти к окончательному
выводу. Причём, смею заметить, не слишком приятному. И отнюдь не в нашу с Вами
пользу.
Валерия попросила обрисовать ситуацию с точки зрения, думаю, не только самих
незрячих, но и других людей, которые тем либо иным образом сталкиваются с инвалидами
по зрению в повседневной жизни. Естественно, что сами незрячие (и я в их числе)
кинулись защищать свои позиции, демонстрируя лучшие качества и выставляя на показ
все имеющиеся в наличии достоинства. И, вместе с тем, даже сейчас, когда нам,
казалось бы, следовало сплотиться, образуя единый фронт, чтобы действительно
показать и доказать, что мы чего-то стоим, возникает спор и всяческие разногласия,
приводящие к недопониманию, разъединению, дезинтеграции.
Вот отсюда, видимо, и появляются мнения о нас столь нелестного толка. Да, нужно
признать и честно ответить Валерии, что незрячие люди, в первую очередь, огромные
индивидуалисты и склочники. Впрочем, ничуть не менее, чем и все прочие люди.
Конечно, есть среди нас такие, которые предпочитают, чтобы всё делали за них
другие. Но есть и те, кто молча живёт, просто одним фактом своего существования
доказывая, что незрячие - самые обыкновенные, ничем не отличающиеся ото всех
иных. Что ложкой они не промахиваются мимо рта, что любовью занимаются хоть и
в темноте, но не менее искусно, чем делают это другие. И вообще, они всамые обычные.
Нет в них ничего особенного. Незрячий, как и любой другой человек с физическими
недостатками, не обезьянка в клетке, на которую надо показывать пальчиком. Это
здесь верно было замечено. Мы всё делаем точно так же, как любой из тут присутствующих:
зрячих ли, опорников ли, сердечников ли...
Незрячие девушки тоже хотят быть привлекательными и красивыми. Они выбирают одежду,
красятся, делают маникюр, ходят в парикмахерскую, чтобы сделать причёску, мелирование,
колорирование, завивку и т.д. Что уже говорить о подборе духов, дезодорантов,
шампуней и прочей косметики - вкус и умение подбирать запахи у незрячих отменные.
Незрячие молодые люди зачастую очень аккуратны и внимательны к своей внешности.
Особенно, когда им предстоит находится на людях. Они сами бреются, стирают вещи,
причёсываются и делают многое другое, что зрячие иногда просто забывают сделать
по рассеянности. Незрячий человек по определению должен быть на ступеньку выше
любого зрячего. иначе его за человека считать не будут. Незрячие женщины, как
и все прочие, носят каблуки, а незрячие мужчины начищают ботинки и туфли до зеркального
блеска. Я знаю одну семью, состоящую из двух незрячих. Так в их квартире стерильная
чистота. Ни одной пылинки на мебели, ни одной крошечки на полу. Зрячие люди,
попадая туда, краснеют и стыдятся, понимая, что их собственное жилище выглядит
убого и грязно по сравнению с этим храмом чистоты.
А мы сейчас разрушаем тот облик, который пытаемся создать у Валерии. начинаем
выяснять отношения, склочничать, показывать зубки. И кто мы после этого? Да,
какая разница, как Вам человек скажет о том, что у Вас пятно на юбке или дырка
на брюках? Шёпотом, боясь оскорбить, или громко в присутствии других людей? Да,
в первом случае, наверное, вы скажете ему спасибо и будете благодарны по-настоящему,
а во втором, может быть, пошлёте подальше, но и в той, и в другой ситуации, если
Вы являетесь человеком психически здоровым, стремящимся к соблюдению чистоплотности,
выполните рекомендации или смените одежду. В зависимости от серьёзности повреждения
и прозвучавших слов. Ну, а если у Вас изначальная враждебная установка, то как
бы Вам не говорили: тихо, отведя в сторонку, или громко, крича на всю улицу.
Вы возмутитесь, начнёте ругаться, устроите скандал и ещё больше озлобитесь на
весь мир, который не хочет понять Вас, несчастного, больного, не умеющего за
собой проследить.

Ваша Одесситочка.

--
"СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ,
И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЁТ ОБИЖЕННЫЙ!"
--

My best regards, all of all kind!
mailto:odessitoch***@l*****.ru


--

Выпуск 1707
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Время выходить замуж

ЖЕНИТЬСЯ и выходить замуж лучше в возрасте от 23 до 27 лет. К такому выводу пришла
группа учёных Техасского университета. В результате исследования выяснилось,
что ранние браки чаще заканчиваются разводом. Учёные объясняют это тем, что в
молодом возрасте молодожёны часто не осознают тот груз ответственности, который
оказывается у них на плечах, поэтому, когда многие из них сталкиваются с суровой
действительностью семейной жизни, это приводит к многочисленным ссорам
и впоследствии к расторжению брака.

С поздними браками ситуация обстоит немного лучше, чем с ранними. Однако учёные
считают, что людям в возрасте порой бывает очень сложно привыкнуть к друг
другу, что сказывается на прочности брачных уз.

Любовь продлевает жизнь

ИССЛЕДОВАТЕЛИ из Гамбурга выяснили, что во время полового акта стимулируются
клетки серого вещества мозга. И при условии регулярного секса их высокая активность
сохраняется на долгое время. А от уровня интеллекта напрямую зависит продолжительность
жизни и её качество.

Те, кто занимается сексом три раза в неделю и чаще, выглядят на 10 лет моложе
своих ровесников. Учёные связывают это с уменьшением количества жира и усиленной
выработкой в мозгу эндорфинов - веществ, обладающих обезболивающим действием
и уменьшающих беспокойство.

ПОЧЕМУ женщин хлебом не корми, а дай посудачить обо всём, тогда как мужчины довольно
скупы на слова и придерживаются правила: молчание - золото? Оказывается,
биология знает ответы на эти вопросы. У сильного пола правое полушарие головного
мозга развито лучше, нежели левое, в котором находятся центры речи. У
мужчин есть ещё одна беда - раздробленность центров речи, тогда как у женщин
они концентрируются в одной точке. По законам же биологии, если центр жизненно
важных функций не локализуется в одном месте, эти функции страдают. Вот поэтому
большинство наших избранников не отличаются красноречием. Более того, та
часть мозга мужчины, которая отвечает за ведение светских разговоров, ближе к
ночи "блокируется" - а у женщин как раз наоборот. Поэтому, придя вечером
с работы, мужчина становится способным исключительно на рефлекторные действия.
Оксана ОНИСИМОВА

Полезные шутки

ФРИВОЛЬНЫЕ шутки во время работы иногда приносят только пользу. В определённых
обстоятельствах они помогают создать дух товарищества и позволяют каждому
работнику почувствовать себя частью коллектива. Такие выводы содержит новое исследование,
проведённое социологами Вашингтонского университета. Что касается
отношений между начальством и подчинёнными, многое зависит от служебной иерархии
в конкретном заведении. Если субординация мало соблюдается и отношения
носят неформальный характер, то подчинённые положительно реагируют на фривольные
шутки со стороны менеджеров. Чем больше выражена субординация, тем чаще
возникают конфликты по поводу сексуально окрашенных высказываний со стороны начальства.

Борода способствует карьере

АНГЛИЙСКИЕ учёные выявили связь между наличием у человека бороды и успехом его
научной карьеры. Учёные обнаружили, что если среди обычных преподавателей
бороду носят только около 10% человек, то среди старших преподавателей их доля
составляет уже 14 %. Аналогичное соотношение было выявлено и среди научного
персонала институтов: оказалось, что бороды носят 17% доцентов и 21% - профессоров.
Дело в том, что обычно у людей, отпускающих бороду, наблюдается повышенное
содержание мужских половых гормонов в крови, которые придают их поведению определённую
агрессивность.

Работа вредит семье

В СОВРЕМЕННОМ мире люди в погоне за зарплатой и карьерой стремятся работать не
столько, сколько нужно, а столько, сколько могут. В результате, как выяснили
учёные, они портят себе не только здоровье, но и супружеские взаимоотношения.
Опросы, проведённые американскими социологами, показали, что 19 процентов
служащих настолько устают на работе, что у них не хватает сил не только на хобби,
но и на разговоры с собственным супругом и детьми. Вообще, о том, что
работа портит им личную жизнь, сообщили около трети опрошенных. А две трети участников
заявили, что из-за непомерных нагрузок, связанных с ненормированными
рабочими днями, они вынуждены забрасывать всю работу по дому.

Коротко о детях

Вредная работа

УСЛОВИЯ работы будущей мамы могут увеличить риск появления новорождённого с пониженным
весом. Один из основных факторов риска - "плавающий" график работы,
утверждают канадские исследователи. Специалисты провели исследование и сравнили
несколько факторов, включая работу в вечерние часы, нерегулярные смены,
шум, нагрузку, психологические требования и социальную поддержку на месте работы,
у женщин, родивших нормальных младенцев, и тех, у которых новорождённые
весили меньше нормы. Риск родить слишком маленького ребёнка повышался от 8
до 129 процентов, если один из этих факторов наблюдался. Однако, если до 24-й
недели беременности женщина меняла место работы или устраняла вредный фактор,
риск практически исчезал.

Активная мама - умный малыш

НЕМЕЦКИЕ учёные предполагают, что физическая активность матери полезна для развития
мозга будущего ребёнка. В эксперименте на мышах доказано, что у потомков
физически активных самок развивается на 40% больше нервных клеток, чем у потомков
самок, которые вели малоподвижный образ жизни во время беременности.
Количество нервных клеток увеличивалось преимущественно в области мозга, ответственной
за обучение и память. По данным учёных, детёныши физически активных
самок рождаются с небольшим весом и вначале развиваются даже несколько медленнее,
чем детёныши неактивных самок. Однако они догоняли их в развитии уже
через 3 недели после рождения, а затем значительно опережали потомство малоподвижных
самок.
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1706
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Хозяйственные хитрости

Если ваш муж рыбак, подарите ему самодельную вешалку для резиновых сапог. Сапоги
с её помощью легче сохнут, и длинные голенища застрахованы от заломов и
трещин.

Сшивая на машинке тюль для занавесей, совсем необязательно делать предварительную
намётку нитками. Тюль можно сколоть шпильками для волос. Шов, естественно,
прокладывается рядом, а не через шпильки, чтобы не сломать иглу.

Самую простую походную ложку можно изготовить из кусочка бересты и веточки. Из
бересты вырезается кружок, сворачивается конусом со складкой. В месте складки
конус вставляется в расщеплённую палочку.

Для приготовления многих блюд требуется ровный жар без сильного пламени. Кулинары
советуют в этом случае пользоваться рассекателем. Если его не удалось
купить, сделайте сами из куска стальной проволоки, свернув её в спираль.

Сетка соковыжималки легко очищается от забивших её волокон фруктов или овощей
с помощью зубной щётки.

Откидная кушетка пригодится на балконе для приятного отдыха на свежем воздухе.
Размеры её могут быть произвольными, а вот конструкцию можно изготовить,
рассмотрев рисунок.

Клейкие следы медицинского лейкопластыря легко и безболезненно удаляются с кожи
ваткой, смоченной в растительном масле. Для родителей малышей этот совет
особенно актуален.

Колоть дрова удобно, поставив их в автомобильную покрышку, а ещё лучше - в две,
положенные одна на другую. Во-первых, дрова удерживаются в стоячем положении,
во-вторых, если промахнёшься, топор спружинит от покрышки, а не вонзится в землю.

Синтетические шнурки для обуви перестанут самопроизвольно развязываться, если
натереть их канифолью.

Высушенные корки цитрусовых - хороший материал для разжигания печки, поскольку
в них содержатся горючие эфирные масла.

P. S. Наверняка, дорогие читательницы, у вас есть свои способы решения мелких
бытовых проблем. Будем благодарны, если вы поделитесь с нами и снабдите свою
инструкцию простым рисунком. Самые оригинальные идеи мы опубликуем.
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1705
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

ТЕСТ

Вы - рабыня чужого настроения

Насколько вы не защищены от эмоций других людей? Узнать несложно, просто дайте
откровенные ответы на все вопросы предлагаемого теста. КРИТЕРИИ ОЦЕНОК: За
ответ "Всегда" вам полагается 5 баллов. За ответ "Часто" - 4. За ответ "Иногда"
- 3. За ответ "Редко" - 2. И за ответ "никогда" - 1 балл.

1) Вы всегда хорошо чувствуете настроение окружающих вас людей?

2) У вас наворачиваются слёзы на глаза, когда при вас кто-то плачет?

3) Вам способен поднять настроение разговор с весёлым, оптимистичным человеком?

4) Вы всегда сопереживаете героям латиноамериканских сериалов и индийских кинофильмов?

5) Даже слушая старый, хорошо известный анекдот, вы не способны сдерживать смех?

6) Известие о смерти даже незнакомого человека может вызывать у вас слёзы?

7) Вас раздражает, когда люди злятся в вашем присутствии?

8) Вы всегда отвечаете улыбкой на чужую улыбку?

9) Вас трогает, когда вы видите, как женщина прижимает к груди ребёнка?

10) Вы ощущаете напряжение, если люди вокруг вас находятся в стрессовом состоянии?

11) Все ваше тело быстро отзывается на прикосновение любимого человека?

12) Вас раздражает, когда кто-то беспокойно ходит по комнате?

13) Вас легко втянуть в любой конфликт?

14) Вы всегда замечаете не только то, что говорят, но и как?

Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат. ОЦЕНКА

Если вы набрали от 14 до 29 баллов, то явно невосприимчивы к чужому настроению.
Вы полностью заняты собой, и вас вовсе не интересуют переживания окружающих.
Конечно, ваша психологическая защита от эмоциональных стрессов крепка. Вот только
не прослыли ли вы уже чёрствым и глухим к чужому горю человеком?

Если у вас оказалось от 30 до 44 баллов, то это может означать, что вы способны
сопереживать, но не настолько, чтобы это причиняло вам какой-либо вред.
И это немаловажно, поскольку способность к адекватному сопереживанию - это одно
из важнейших качеств любого цивилизованного человека.

Ну а если у вас получилось от 45 до 70 баллов, скорей всего, вы - рабыня чужого
настроения. Похоже, что вы порой даже не знаете, где кончаются ваши и начинаются
чужие переживания. Постарайтесь больше сосредотачиваться на своих собственных
эмоциях, в противном случае вас ждут эмоциональные спады и плохое самочувствие!
Евгений ТАРАСОВ, психолог
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1704
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Наташа Королёва: "Детей должно быть много"

Когда Наташа Королёва развелась с известным певцом и композитором Игорем Николаевым
и вышла замуж за стриптизёра Сергея Глушко, СМИ пророчили им быстрое
и неизбежное расставание. Никто не думал, что их чувства серьёзны, а брак - нечто
большее, чем грамотный пиар-ход. Однако Наташа и Сергей вместе уже пять
лет, их сыну Архипу 4 года, а отношения полным ходом набирают обороты и "идут
по нарастающей, а не по убывающей".

Победила материнская интуиция

- Мы все очень многим обязаны нашим родителям и тому, как они нас воспитывали.
Наташа, как воспитывали вас? Возможно, были методы, с которыми вы, сама став
мамой, не согласны?

- Пожалуй, единственное, с чем я не согласна, так это отсутствие контроля надо
мной и моей учёбой. Папа работал на двух работах, мама - на трёх. Помимо
того что она преподавала в институте и вела хоровую капеллу, ей пришлось устроиться
в универмаг и вести ансамбль. Время было тяжёлое, постоянный дефицит,
купить что-нибудь было очень сложно. И эта подработка в универмаге давала ей
не столько деньги, сколько связи и возможность одевать-обувать двух своих
дочерей. Сами понимаете, из-за нехватки времени они не могли постоянно следить
за моей учёбой, поэтому некоторые вещи были недожаты. Например, я ходила
в музыкальную школу. Занималась, но как-то бесконтрольно. Не было родительского
напора: "Наташа, надо поднажать! Надо лучше". Конечно, очень многое зависит
от педагогов, но так получилось, что постоянного учителя у меня не было, каждый
год они менялись. В итоге моё музыкальное образование было не идеальным.
Поэтому я и не пошла в музыкальное училище, чувствовала, что мне не хватает ни
знаний, ни усидчивости. Я просто не потянула бы. Выбрала лёгкий путь - поступила
в эстрадно-цирковое. Так же и с учёбой. Мне кажется, в тот момент нужно было
педагогов нанять, подтянуть гуманитарные дисциплины, английский язык. Мне
сейчас этих знаний очень не хватает, приходится навёрстывать упущенное. Но взрослому
человеку учёба даётся намного сложнее, чем ребёнку. На мой взгляд,
детей нужно заставлять. В детстве никто ничего не хочет делать, только гулять,
прыгать в резинку и валять дурака. Миссия родителей - контролировать и вовремя
направить в нужное русло. Это единственный недочёт моих родителей в отношении
меня. Зато они дали мне самое главное: прекрасную семью и атмосферу любви,
спокойствия, благополучия. Важнее этого не может быть ничего.

- Вы такого недочёта в воспитании сына не допустите?

- Я уже сейчас стараюсь закладывать в Архипа те знания, которые ему пригодятся
по жизни. Правда, загружаем его не очень сильно, всё-таки ещё маленький -
ему пятый год всего. Мы ходим в специальную детскую школу. Архипу учёба даётся
легко: он очень хорошо усваивает материал, выдерживает по три урока в день,
каждый по 45 минут. Акцент делаем на английский язык, музыку и всестороннее развитие
- буквы, цифры, воображение. Плюс спорт: мы плаваем. Не факт, что
Архип будет лингвистом, переводчиком или музыкантом, но это прекрасно, когда
ребёнок знает музыку, играет на музыкальном инструменте, свободно общается
на другом языке. Это была норма жизни той России, которую мы потеряли в 17-м
году. Дети получали разностороннее образование. Даже мальчики-военные прекрасно
танцевали, владели музыкальными инструментами и иностранными языками, разбирались
в искусстве. Это не только расширяет кругозор, но и влияет на жизнь в
целом. Человеку, который много знает, легче принимать решения. Ему есть из чего
выбрать.

- Вас воспитывали не в строгости. А вы Архипа?

- У нас очень демократичное воспитание. Мы Архипа не наказываем, мы договариваемся.
Естественно, все дети вредничают, все балуются. Но этот взрослый договор
между мной и сыном имеет на него очень большое влияние. Вообще ответ на вопрос,
как наказывать детей, очень индивидуальный. Возможно, есть дети, которых
необходимо и по попе отшлёпать, они по-другому не понимают. Но этот вариант не
для нас. Есть, конечно, методы угрожающие: вот где-то там у папы висит ремень.
Но Архип сам прекрасно понимает, что дальше разговоров дело никуда не пойдёт.
Максимум, можем лишить его какого-нибудь развлечения. Практика запретов и
поощрений. Но физически не наказываем никогда. И он растёт у нас очень общительным,
незакомплексованным. Правда, в садик мы не ходим, Архип категорически
против. Мы его отвели, ему совсем не понравилось.

- И вы пошли у сына на поводу?

- Три недели каждый день Архип совершенно без энтузиазма, с истерикой отправлялся
в сад. Встал вопрос: или заставить его, переломать, или забрать из сада.
Я решила, исходя из собственного опыта. Я ненавидела садик, каждый раз рыдала
крокодиловыми слезами, когда меня отводили туда. И должна была терпеть только
потому, что мои родители не имели возможности оставлять меня дома. Я подумала,
что если у моего ребёнка такое же неприятное ощущение этого замкнутого пространства,
клетки, этой уравниловки, то не нужно его мучить. Тем более что мы можем позволить
себе обойтись без садика. Архип не сидит дома и не бездельничает: у
нас режим и занятия. Правда, папа первое время был против, это была его идея,
и он считал, что поведение сына - просто очередной каприз, с которым необходимо
бороться. Но победила мамина интуиция, мы настояли на своём.

- Наверняка Архип часто видит маму на сцене. А он знает, кем работает его папа?

- У нас папа очень разносторонний, он ведь работает не только в том жанре, который
вы имеете в виду. У него четыре антрепризы в театре, плюс иногда он поёт
вместе с мамой. Естественно, Архип видит наши совместные выступления. Он слишком
мал, чтобы задавать вопросы. Сейчас ему кажется, что появление мамы с
папой на экране телевизора - вещь обычная. Он думает, что родителей других детей
тоже можно увидеть на экранах. Он поймёт, что это не так, когда подрастёт,
тогда, наверное, и начнёт интересоваться. Мне кажется, Серёжа найдёт что ему
ответить.

- Вы поёте, Сергей танцует. У Архипа чьи задатки?

- Он и танцует, и поёт, большой фантазёр, заводит всех, придумывает игры. Когда
я была беременна, всегда говорила, что хочу, чтобы мой сын стал архитектором.
Потому что мама всё время строит что-нибудь или ремонтирует, ей нужен профессиональный
помощник. Но это просто мои мечты. Может, он архитектором и не
станет. Но надеюсь, выберет творческую профессию. Не важно, в какой сфере: музыка,
дизайн, архитектура. Творческий процесс, возможность создать что-то
новое - это гораздо увлекательнее, чем механические действия. Я думаю, так и
будет, у Архипа всё-таки гуманитарный склад ума.

- Сергей неоднократно говорил в своих интервью, что хочет много детей. А вы?

- Детей должно быть много, особенно если достаток позволяет. Но загадывать бессмысленно,
на всё Божья воля. Кому-то Бог даёт много детей, кому-то нет. Желание
есть - это главное, а как будет на самом деле, время покажет.

Мужчине одной женщины мало

- Последнее время, когда я беру интервью, в процессе разговора выясняется, что
многие женщины, например Дана Борисова, Катя Лель, уверены, что измена со
стороны мужчины неизбежна. А вы как считаете?

- Я уверена, что только очень юные девушки думают, что мужчина будет верен им
всю свою жизнь. Что он никогда не посмотрит налево и не изменит. Наив из этих
рассуждений уходит годам к 25. Потом ты понимаешь, что всё не так просто. Что
мечты и реальность очень часто не совпадают. Конечно, есть такие индивиды-однолюбы.
Но мне кажется, это редкость, ушедшая вместе с XX веком. Пришёл век XXI, и появилось
огромное количество соблазнов, таких, каких не было раньше. Почему
наши родители жили долго и счастливо, было меньше разводов и кризисных ситуаций?
Потому что соблазнов не было. Каждый день работа от звонка до звонка.
Поход в ресторан - невероятное событие. Его могли позволить раз в год - отметить
юбилей, а потом целый год вспоминать. И отдыхать ездили всей семьёй.
Сейчас всё изменилось. На каждом углу ночные клубы, стриптиз-бары, казино и прочее.
Естественно, мужчина думает: всё в жизни надо попробовать. И постепенно
начинает пробовать. Даже тот мужчина, у которого есть жена и дети и который потенциально
не хотел бы изменять. Его всё равно гложет любопытство. Ему интересно
укусить это яблоко. И пусть не постоянно, но хотя бы раз-два за жизнь практически
каждый мужчина проходит через измену. И никуда от этого не деться. Такая
у них натура. Им, видимо, мало одной женщины и тяжело сдержаться. А если ещё
и финансы позволяют, то ни один мужчина себе не откажет в удовольствии.

- Получается, что даже ваш любимый и любящий муж не минует этого соблазна? И
вы, в принципе, к этому готовы?

- Получается, что так. Я рассуждаю логично и понимаю, что все мы грешные люди
и никто не застрахован от таких поступков. А вы считаете, что мужчин не волнует
эта тема и они думают иначе? Они точно так же рассуждают о женщинах, о том, что
мы тоже можем себе позволить многое.

- Может, они так и думают, но почему-то себе позволяют намного больше, чем нам.

- Так исторически сложилось, что женщина не имеет права на измену. Она мать,
она должна быть примером, нести свет и чистоту. Для женщины измена - это низко,
а для мужчины - нормально.

- И вы с этим согласны?

- Да. Если женщина умная, если даже вдруг в её жизни случился роман, она обязана
сделать так, чтобы никто об этом не узнал. Потому что репутация матери,
несущей свет, теплоту, доброту и семейный уют, должна быть главенствующей. Для
себя я решила давно: если живу с мужчиной, остальные меня не интересуют.
Что бы мой муж ни делал, как бы он ни выстраивал свою линию, я никогда, даже
если узнаю какие-то неприятные вещи, не буду мстить и делать назло. Я живу
с человеком, я его люблю, я отдаю ему всё лучшее, что есть во мне. И я просто
не хочу никого другого. У меня так было в предыдущем браке и получается сейчас.

- Вы - идеальная жена, позволяете мужчинам то, что не позволяете себе.

- Так меня воспитали родители. С детства я понимала, что выйти замуж и прожить
с одним человеком до гробовой доски - норма, а не что-то сверхъестественное.
К сожалению, не получилось. Но потенциально у меня была такая установка.

А что касается измены, то, если мужчина любит свою женщину и заботится о ней,
он сделает всё, чтобы она ничего не узнала. А если и узнает, то он будет отрицать
до последнего. Здесь ложь во спасение уместна как никогда.

Ведь это очень сильная травма, не все могут простить и смириться. Рано или поздно
пара распадётся, потому что жить вместе невозможно, если ты наверняка
знаешь о том, что твой избранник изменяет тебе. Измена разрушает любовь. Если
любви нет, то всё намного проще. Мужчинам, воспринимающим жену не как любимую
женщину, а как собственность, наряду с "мерседесом" и часами, плевать. Они в
открытую устраивают оргии и загулы. А жёны знают и закрывают на это глаза,
потому что зависят от своих мужей.

- А вам изменяли?

- У Сергея очень неординарная профессия. Вокруг куча женщин, готовых разорвать
его на части и съесть. Другая на моём месте устраивала бы истерики и подозревала
во всех смертных грехах. Я же совершенно спокойно ко всему отношусь. Более того,
Серёжа никогда не давал мне повода в нём усомниться. Домысливать и фантазировать
я не собираюсь. Любой брак должен строиться на доверии, и я доверяю своему мужу.
У нас был период, когда нам часто звонили какие-то девушки. Они пытались
открыть мне глаза и показать уличающие снимки. Один раз даже звонила барышня,
которая пыталась меня убедить в том, что у неё связь с моим мужем и они занимаются
любовью каждый день. Она, наверное, сильно удивилась, когда в ответ я её спросила:
"Дорогая, а от меня ты что хочешь? Тебе нравится? Ну и замечательно".
Я прекрасно понимаю, зачем всё это устраивается. Они хотят поссорить нас, сделать
так, чтобы дома начались скандалы. Но это всё нелепо. Я не ревнивый человек.
Если нет повода, я не буду устраивать истерик. А если появится, прогнозировать
трудно. Я себя знаю, я Близнец, поэтому на одну и ту же ситуацию у меня
может быть разная реакция. Могу и в морду дать, а могу повести себя очень тактично
и спокойно, даже со слезой. Главное одно: честь и хвала моему мужу.
Он хороший муж и достойный человек. Достойный быть со мной рядом.

Я - киевлянка!

- Вы уже пять лет вместе с Сергеем. Со временем, говорят, страсть проходит. Ваши
отношения изменились?

- Наши отношения начинались не со страсти. Наоборот, они были очень мягкими и
трогательно-лирическими, что совершенно не характерно ни для меня, ни для
Сергея. Мы оба очень темпераментные. А через годы отношения стали более страстными
и насыщенными. Как это ни странно, у нас всё идёт по нарастающей, а
не по угасающей. Пять лет пролетели, как один день, - так говорит Сергей. И мы
счастливы этому. Ужасно, когда люди считают дни: "Вот ещё один прошёл".
У нас всё не так.

- Вы с Украины, но большую часть времени проводите в России. Вы кем себя ощущаете
- россиянкой или украинкой?

- Когда я уехала из Украины в Россию, мы были одной страной. Поэтому я не разделяю
их и люблю одинаково. Но ощущаю себя киевлянкой. Это национальность вне
страны, это даже не украинка. Киевлянки очень сильно отличаются. Они очень яркие
и красивые. Выйдите на Крещатик, для любого молодого человека работы здесь
непочатый край: кругом прекрасные девушки, ухоженные, стильно одетые, раскованные,
жизнерадостные, темпераментные - одним словом, очень необычные. Где
их ни увидишь, всегда узнаешь. Встречаешь такую девушку в Милане или в Нью-Йорке,
сначала думаешь - русская. За границей мы все русские, там нет украинцев
или россиян. Начинаешь разговаривать и понимаешь: киевлянка. Спрашиваешь. Отвечает,
что действительно из Киева. У киевлянок своеобразный шарм, их не спутать
ни с кем другим. Я думаю, что на старости лет перееду жить в Киев, там гораздо
спокойнее, комфортнее. Москва - огромный город, и южным людям в Москве не
совсем уютно. Я 15 лет здесь и всё равно не могу к ней привыкнуть. Каждый раз,
возвращаясь в Киев, понимаю - это моё.БЛИЦ-ОПРОС

- Последняя книга, которую вы прочитали?

- "Sex в большой политике" Ирины Хакамады, до этого читала запоем Ремарка.

- Музыка, которую сейчас слушаете?

- Тишина. Я очень устаю от музыки, предпочитаю в обычной жизни обходиться без
неё.

- Фильм, который советуете посмотреть всем?

- "Ромео и Джульетта" Франко Дзеффирелли, если кто не видел. К "9 роте" отношение
у всех неоднозначное, а мне понравилось. Особенно игра актёров. А вообще
новые фильмы меня не слишком впечатляют, какое-то всё никакое.

- Самая большая радость за последнее время?

- Мой недавний день рождения. Мне исполнилось 33 года. Отмечала в Киеве, собрались
все близкие мне люди. Такого не было давно, и это вдвойне приятно.

- Самое большое огорчение за последнее время?

- Угон машины. Неприятно, когда пропадает вещь. Но это не самое главное в жизни,
так что расстраивалась недолго.

- У вас есть хобби?

- Вечное строительство. У меня всегда ремонт или стройка. Я несостоявшийся прораб
на каком-то большом объекте.

- Что всегда можно найти в вашем холодильнике?

- Когда ребёнка нет, в холодильнике негусто: нежирные молочные продукты, листья
салата и докторская колбаска, не могу без неё.

- Любимая вещь в гардеробе?

- Нет чего-то любимого. Гардероб постоянно меняется.

- Где отдыхали последний раз?

- В Израиле, совмещали приятное с полезным: отдых и гастроли.
Мария АГРИОМАТИ
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1703
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Вам подарок из Китая...

Яркий абрикос, похожий на маленькое солнышко, - выходец из Китая. Именно оттуда
абрикосы в своё время распространились по всему свету. Теперь бархатистые
плоды выращивают на всех континентах, за исключением Антарктиды. И это неслучайно,
ведь абрикосы - это не только отрада для сладкоежек всего мира, но и
весьма полезный продукт.

Копилка витаминов

АБРИКОСЫ долгое время заменяли жителям горных селений Пакистана и Афганистана
любые сладости, ведь содержание сахара в этих фруктах довольно высокое. В
некоторых районах Пакистана абрикос и по сей день - один из основных компонентов
питания. А поскольку в этих районах наиболее высокий процент долгожителей,
пакистанские учёные пришли к выводу, что именно большое содержание абрикосов
в рационе способствует долголетию.

Сочные плоды абрикоса - замечательный источник витамина А, который необходим
для хорошего зрения, здоровья кожи, слизистых оболочек и отсутствия преждевременных
морщин. Всего триста грамм сладких абрикосов покроют суточную потребность организма
в этом витамине. Помимо каротина абрикосы содержат витамины группы
В (отвечают за слаженную работу нервной системы и берегут вас от депрессии и
бессонницы), витамин С (борется с преждевременным старением и помогает организму
справляться с инфекциями), витамин РР (необходим для здоровья кожи, волос и ногтей).
Но главное богатство абрикосов - это микроэлементы, такие, как калий
и железо. 100 г абрикосов содержат столько же железа, сколько 250 г говяжьей
печени, поэтому любители абрикосов отличаются бодростью и здоровым цветом
лица. А огромное количество калия делает абрикосы незаменимыми для профилактики
и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и отёков.

В народной медицине свежие или сушёные абрикосы используют в качестве мягкого
слабительного и мочегонного средства, а также для профилактики бронхиальной
астмы.

Диетологи рекомендуют включать абрикосы в рацион тех, кто хочет избавиться от
лишних килограммов, ведь эти фрукты не только хорошая витаминная подпитка
для худеющих, но замечательное средство для очищения организма от накопившихся
шлаков.

Единственно, кому не следует злоупотреблять абрикосами и курагой, - это людям,
страдающим сахарным диабетом, всё-таки абрикосы содержат довольно много сахара.

Курага, кайса, урюк

Сезон свежих абрикосов недолог, а вот сушёные плоды можно найти на прилавках
магазинов круглый год. Существует несколько разновидностей сушёных абрикосов.

Наиболее популярный сорт - это курага. Курага представляет собой разрезанные
пополам высушенные абрикосы. Курагу лучше всего есть в размоченном или пропаренном
виде. Так она полноценней и легче усваивается. Обычно курагу замачивают на 24
часа, либо пропаривают в пароварке или в сите над кипящей водой под крышкой.
Выбирая курагу, не стоит соблазняться красивыми ярко-оранжевыми плодами. Такая
симпатичная окраска - признак того, что курага прошла обработку серой для
консервации. Вреда организму от такой обработки не будет, однако обработанная
курага теряет примерно половину витамина В1. Поэтому тем, кто не хочет упустить
ни миллиграмма полезного вещества, лучше обратить внимание на сухофрукты тёмно-бурого
цвета. 100 г кураги содержат в 3-4 раза больше витаминов, чем 100
г свежих абрикосов. Исключение составляет лишь витамин С, который разрушается
во время сушки.

Другая разновидность сушёного абрикоса - кайса. В отличие от кураги кайса - это
неразрезанный абрикос, у которого косточка была выдавлена через отверстие
в месте прикрепления плодоножки. По своему витаминному составу кайса ничуть не
уступает кураге, однако хранится несколько меньше.

Ещё один вид сушёных абрикосов - известный всем урюк, который отличается от кураги
и кайсы наличием косточки. Гурманы считают, что урюк обладает менее нежным
вкусом, однако на наличие полезных веществ это никак не влияет.

Медовые абрикосы

700 г спелых абрикосов, 1 лимон, 50 г мёда, 4 палочки корицы, 2 ст. л. лимонного
сока.

Абрикосы вымыть, высушить, разломить на половинки и удалить косточки. Лимон вымыть,
обсушить и нарезать на 8 частей. Влить в сковороду с антипригарным
покрытием мёд и лимонный сок, добавить корицу и нагревать, пока смесь не начнёт
карамелизироваться (4-5 мин.), затем положить абрикосы и обжарить их на
сильном огне в течение 3 мин. Подавать тёплыми.

Курица с абрикосами

1 луковица, 500 г свежих абрикосов, молодая курица, 6 ст. л. растительного масла,
2 ст. л. муки высшего сорта, 2 ч. л. сахарной пудры, 1 ч. л. соли, щепотка
молотого перца.

Лук нарезать маленькими кубиками. Абрикосы вымыть и удалить косточки. Курицу
разрубить на 4 части. В большом сотейнике разогреть растительное масло. Хорошенько
подрумянить на нём куски курицы со всех сторон, затем вынуть. Масло слить, оставив
в сотейнике примерно 1 ложку. Всыпать муку и мешать, пока не образуется
кашица. При непрерывном помешивании подлить кипятка, чтобы получился густой соус.
Добавить нарезанный лук и на медленном огне разварить его. Добавить в
соус абрикосы, приправить сахарной пудрой, солью и перцем. Положить в соус куски
курицы, тушить до мягкости под крышкой на слабом огне 20-30 минут. Подать
с рисом или картофельным пюре и зелёным кочанным салатом.

Абрикосы в кляре

20 абрикосов, 3 ст. ложки сахара, 1 л. воды, 20 кусочков мармелада, 1 ст. л.
сахарной пудры, 1 ст. л. растительного масла. Для кляра: 3 ст. л. муки, 1
стакан молока, 2 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. сахара, 2 яичных желтка,
1 ч. л. тёртой цедры лимона.

Для сиропа сахар растворите в воде и доведите его до кипения. Абрикосы, удалив
косточки, варите 5-10 минут в сахарном сиропе, затем откиньте на дуршлаг,
обсушите. В середину каждого абрикоса вложите кусочки мармелада и выдержите 30
минут в холодильнике. Для кляра в тёплое молоко постепенно введите муку,
сливочное масло, цедру и желтки, растёртые с сахаром, перемешайте. Каждый абрикос
обмакните в кляр и жарьте во фритюре до образования золотистой корочки.
Обсушите салфеткой. При подаче - посыпьте сахарной пудрой.

Абрикосы с творогом

8 абрикосов, 200 г творога, 2 ст. л. мёда, 2 ст. л. сахарной пудры, 2 ст. л.
рубленых лесных орехов, щепотка молотой корицы.

Абрикосы разрежьте пополам, выньте косточки. Творог протрите, взбейте с мёдом
и корицей. Полученной творожной массой начините половинки абрикосов. Перед
подачей посыпьте абрикосы орехами, сахарной пудрой и корицей.

Интересно

Долгое время считалось, что зёрна абрикосовых косточек есть нельзя - в них содержится
синильная кислота. Однако её содержание там ничтожно и вреда она
не причинит. А вот польза от косточек может быть большая. В них содержится открытый
недавно витамин В17, обладающий противоопухолевыми свойствами. Так
что, полакомившись, косточки не выбрасывайте. Расколите их и съешьте несколько
штук. В ядрах абрикосов содержится ценное масло, близкое по вкусу и составу
к миндальному, поэтому абрикосовые зёрнышки часто используются для придания аромата
выпечке и различным напиткам. Абрикосовые косточки добавляют в халву
и другие восточные сласти, а солёные и слегка поджаренные абрикосовые семена
с успехом заменят арахис или фисташки.

Коротко

Абрикосовая диета

Тем, кто хочет распрощаться с лишними килограммами, но не может ни дня прожить
без сладкого, диетологи рекомендуют время от времени устраивать абрикосовые
разгрузочные дни. В такие дни ваш дневной паёк будет состоять из 300 грамм кураги
и 0,5 литра абрикосового сока. Курагу перемолоть на мясорубке, к полученной
массе добавить сок. Разделить на 3-4 порции и съесть в течение дня.

Делаем запасы

Тем, кто хочет приготовить курагу в домашних условиях, придётся запастись терпением:
сушка - процесс долгий. В остальном же готовить курагу совсем нетрудно.
Зрелые абрикосы тщательно вымойте и опустите в кипящую воду на несколько секунд.
Затем разрежьте абрикосы на половинки и удалите косточки. Половинки
уложите на сетку или подносы в один слой лунками вверх. Сушите в духовке при
температуре до 70 град. С, пока плоды не станут тёмно-бурыми.

Лицо - как персик

Мякоть 5 абрикосов смешайте со столовой ложкой сметаны, добавьте столовую ложку
растительного масла и взбитый белок и нанесите смесь на лицо и шею на
20 минут. Эта маска хорошо освежает и смягчает любую кожу.

Yours,
Sveta


--

Выпуск 1702
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Почему выпадают волосы

Волосы человека выпадают на протяжении всей его жизни и вырастают снова, в соответствии
с нормальным циклом роста волос. Главное - без паники! Выпадение
волос - это ещё не облысение. Обычно за день человек теряет от 50 до 150 волос.
Это те волосы, которые мы обнаруживаем на расчёске, одежде или в ванне
после мытья головы. Выпавший волос означает рост нового волоса, необходимого
для поддержания статус-кво.

ОПРЕДЕЛИТЬ, нормально ли протекает физиологический процесс обновления, можно
с помощью теста на натяжение. Потяните себя за волосы в трёх разных точках
- на висках, затылке и макушке. Важно, чтобы волосы перед проведением теста были
не мыты три дня, так как в результате воздействия шампуня процесс выпадения
отживших волос ускоряется. Оцените количество оставшихся в руке волос: если их
не более пяти - вам не о чем беспокоиться.

Однако, если выпадение волос повышено и приводит к их поредению или становится
причиной облысения, речь идёт о нарушении нормального цикла жизнедеятельности
волосяного фолликула.

Причины потерь

ПРИЧИНЫ такого выпадения волос многообразны, и их не всегда легко бывает найти.
На рост волос и салоотделение кожи головы в первую очередь влияет состояние
нервной системы: умственное перенапряжение, бессонница, переутомление, тяжёлые
стрессовые ситуации.

Нарушения нормального роста и питания волос могут быть следствием расстройства
функций различных эндокринных желёз. Так, часто при повышенной функции щитовидной
железы (гипертиреозе) женщины жалуются на выпадение волос и их преждевременное
поседение.

Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) сопровождается выпадением
волос в лобной, затылочной областях и на наружных концах бровей. Часто отмечаются
их сухость и поредение.

Предполагается, что при сниженной функции щитовидной железы выпадение волос обусловлено
не влиянием гормонов, а длительным лечением антитиреоидными препаратами
или иодидами, которые способствуют активному их выпадению.

Гормональными нарушениями объясняется также часто наблюдающееся выпадение волос
у женщин после родов. Если во время беременности под воздействием гормона
прогестерона рост волос активизируется и женщины замечают, что их волосы стали
гуще и красивее, то после родов в течение 3 месяцев то, что "прибавилось",
увы, выпадает.

Потеря волос может быть связана также с нарушением работы сальных желёз (себореей).

Усиливать работу сальных желёз и соответственно выработку сала на волосистой
части головы (впрочем, как и на лице) могут погрешности в диете: употребление
в пищу большого количества углеводов, жиров, острой и копчёной пищи, пряностей.

Однако не всегда себорея сопровождается выпадением волос. Её наличие, несомненно,
отягощает этот процесс, однако непосредственной причиной его не является.

Преждевременное облысение может быть связано с недостатком питания, особенно
у приверженцев "строгой диеты". Дефицит белков очень быстро сказывается на
корнях волос - развивается их дистрофия: уменьшается толщина волос, снижается
скорость их роста. Поэтому поклонникам вегетарианства следует хорошенько
подумать!

Недостаток железа, серы, витаминов группы А и В в рационе также часто бывает
причиной выпадения волос. Например, при наличии железодефицитной анемии, что
часто встречается у женщин в предклимактерическом периоде, приём препаратов железа
оказывается высокоэффективным и при выпадении волос.

Самая безобидная причина потери волос - сезонность. Лучше всего волосы растут
летом (август - сентябрь), а выпадают - осенью и зимой (сентябрь - декабрь).

В любом случае необходима консультация врача для выявления причины и лечения
подобного состояния.

Многое зависит от того, как вы ухаживаете за своими волосами. Неправильный гигиенический
уход (излишне частое мытьё головы, использование щелочного мыла,
химически агрессивных шампуней, красок, лаков), а также травматическое повреждение
стержня волоса завивкой, нейлоновыми и металлическими щётками могут
вызвать их усиленное выпадение, особенно если изначально волосы были тонкими.

Поэтому для расчёсывания волос желательно использование деревянных или костяных
гребней.

Как бороться

ДЛЯ укрепления волос рекомендую приготовить бальзам следующего состава: налейте
в чашку 5 ст. ложек оливкового масла, слегка подогрейте и выжмите сок половинки
лимона. Желательно 3-4 раза в месяц втирать эту смесь в кожу головы (волосы должны
быть немытыми) вечером перед сном, закутывать голову, а утром мыть волосы
с шампунем, как обычно.

Летом для тонких секущихся волос будет полезен витаминный бальзам: смешайте сок
свежей капусты, шпината и лимона в равных пропорциях и втирайте в кожу головы
1 раз в неделю. Эта процедура "оживит" ваши волосы прямо на глазах.

Для жирных волос подойдёт сок свежей капусты и свежего огурца.

Волосы будут расти быстрее, если за час-два до мытья их витаминизировать смесью
соков моркови и лимона, взятых в равных частях (1:1).

При выпадении волос (жирных) и перхоти полезно использовать лосьон, приготовленный
из 25 г луковой шелухи, 5 зёрен измельчённой гвоздики и 200 г спирта.
Смесь настаивать неделю в тёмном прохладном месте. Деликатно втирайте настой
в голову 1-2 раза в неделю.

Интересно

ВМЕСТО лака для волос наши бабушки пользовались квасом или пивом. И были абсолютно
правы. Помимо того, что эти напитки - богатейший кладезь витаминов, особенно
группы В, они прекрасно держали причёску и локоны выглядели не менее очаровательно.
Попробуйте и вы сразу после мытья, немного осушив голову полотенцем,
ополоснуть волосы квасом (разведя его предварительно с водой в соотношении 1:1)
- и можно их накручивать на бигуди.

ИЗ НАРОДНЫХ лечебников известны растения, которые укрепляют волосы и способствуют
их росту. Их можно использовать по-разному: как втирания, компрессы, смазывания,
обмывания волос. Процедуры делаются регулярно 1-2 раза в неделю в течение 3-6
месяцев. Итак, перечислим их:

• Герань - втирают сок свежих листьев.

• Череда. Взять 20 г сухой измельчённой травы и залить стаканом кипятка.
Настаивать под крышкой 10 мин. С успехом применяется и сок свежей травы.

• Ива (кора молодых ветвей). Понадобится 20 г сухого измельчённого сырья
на стакан воды. Кипятить под крышкой на медленном огне 20 мин. Настаивать
в течение 1 часа.

• Календула (ноготки), 20 г сухих цветков на стакан кипятка, настаивать
10-15 мин.

• Алоэ. Использовать для втирания в кожу головы свежий сок растения или
готовый аптечный препарат.

• Петрушка. Эффективно втирание сока свежей травы.

• Крапива. Годится для употребления сок свежей травы или настой (3 ст. л.
сухой измельчённой травы на стакан кипятка). Настаивать 30 мин.

• Ромашка аптечная: 20 г сухих цветков на 1 стакан кипятка, настаивать в
течение 15-20 мин.

• Дубовая кора. Приготовить отвар: 1 ст. л. сухой измельчённой коры залить
стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 мин., затем процедить.

Хорошо стимулирует рост волос плющ. Попробуйте воспользоваться следующим рецептом:
свежие листья плюща пропустите через мясорубку, отожмите сок. С помощью
ватного тампона ежедневно смазывайте кожу головы в течение месяца.

• Чеснок, лук. Сок или кашицу из чеснока втирают в кожу головы, выдерживают
1-2 часа, укутав голову махровым полотенцем.

При поредении волос и облысении полезно для улучшения кровоснабжения волосяных
луковиц втирать в голову кашицу из корней огородного хрена 1-2 раза в день
на протяжении 2-3 недель.
Екатерина ВАСИЛЬЕВА, врач-дерматолог, косметолог, кандидат медицинских наук
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1701
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Подражать полезно

Мамы и папы, наверное, не раз замечали, что малыши повторяют действия взрослых,
копируют жесты, а потом переносят эти действия в свои игры. Делать всё как
мама, повторять за папой каждый его шаг - это для ребят настоящее наслаждение.
Подражание - одно из самых первых умений любого человека, оно необходимо
ему, чтобы выжить.

ЕСЛИ привычка повторять за взрослыми укореняется в детском поведении уже в колыбели,
то дети играют в игры-подражалки уже с 2,5-3 лет. Именно в это время
ребёнок приобретает способность превращать свои впечатления в символы, то есть
представлять себе отсутствующий предмет. В возрасте 3-4 лет дети играют
в дочки-матери. Однажды мне пришлось наблюдать за игрой одной моей знакомой.
И вот что я увидела: ребёнок, видя, как мама отправляет папу за продуктами
и папа каждый раз возвращается с большими сумками, воплотил эту ситуацию в игре
с плюшевым мишкой и куклой.

Примерно в 3-4 года у детей наступает период женственных или мужественных игр.
Девочки в это время постоянно крутятся перед зеркалом, любят наряжаться,
ходят на маминых каблуках. А мальчики читают газеты, как папа (пусть иногда вверх
ногами), играют в игры, подражая любимым героям фильмов.

Стереотипы мужского и женского поведения не всегда так чётки и ясны, многое зависит
от тех примеров, которые дети ежедневно наблюдают у себя дома. Иногда,
когда видишь, как мальчик копирует маму, это кажется не совсем нормальным. Между
тем это вполне естественно. Мальчики, как правило, подражают мамам лишь
для того, чтобы выяснить, что такое другой пол. Можно наблюдать и такие игры,
когда девочки, особенно часто болеющие, делают своим куклам ужасные уколы
и дают таблетки и микстуры с невообразимым вкусом или шлёпают их и лишают сладкого.
Это вполне нормально. Всякий раз, когда детей самих отчитывают, девочки
устраивают профилактический разнос собственным куклам, мишкам и зайцам. В 3 года
ребёнку сложно смириться с ограничениями, научиться слушаться старших.
Необходимость подчиняться порождает в них некоторые агрессивные импульсы, от
которых дети освобождаются, играя в злых родителей.
Анжела КИРИЧЕНКО, педагог-психолог
Yours,
Sveta


--

Выпуск 1700
Количество подписчиков: 95


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru