здравствуйте, Анна! прошу прощения, вы наверно не знаете, так я вам просто
напоминаю чтобы вы не ошибались6 пожалуйста, если это информационное письмо
добавляйте пожалуйста, слово статья в тему.


--

Выпуск 1848
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Аллергия: жить можно!
Кто-то чихает, нюхая цветок, у кого-то начинают слезиться глаза при
появлении в доме животного, кто-то покрывается пятнами, съев апельсин или
клубнику. Все это проявления аллергии. Можно ли с ней жить?
ПОД АЛЛЕРГИЕЙ сегодня понимают повышенную чувствительность организма к
различного рода веществам. Нормальный здоровый человек не будет давать
аллергические реакции ни на пищу, ни на лекарства, ни на домашнюю пыль, ни
на животных. Если у вас время от времени или постоянно атопический
дерматит, аллергический ринит, хуже того, бронхиальная астма, надо
понимать, что все это -- проявления аллергии.
Астма дает о себе знать кашлем, затруднением дыхания, типичным признаком
считается появление свистящих хрипов в груди. Аллергический ринит обычно
сопровождается чиханием, зудом в носу, выделениями из носа, чаще всего
такие реакции появляются на цветение растений. Другая форма аллергического
ринита -- круглогодичный ринит, когда у человека постоянно заложен нос,
периодически появляются выделения из него, но зуда в носу практически не
бывает. Иногда при аллергическом рините в процесс вовлекается воспаление
слизистой оболочки придаточных пазух носа -- гайморит. Нередко встречается
аллергический конъюнктивит, который проявляется покраснением глаз, глаза
чешутся, слезятся; если процесс переходит на роговицу, может появиться
резь или боли в глазах.
Частое проявление кожной аллергии -- атопический дерматит. Обычно он
проявляется на первом году жизни у маленьких детей: кожа краснеет,
начинает отекать, мокнуть, появляются зуд, корки -- раньше дерматологи
называли это детской экземой. Второй вариант, когда покраснение и зуд кожи
появляются на других участках тела -- локтевых сгибах, подколенных
впадинах, шее.
Аллергия может проявляться также нарушениями со стороны пищеварительного
тракта: болями в животе, расстройством стула. Есть тяжелые проявления
аллергии -- анафилактический шок, тяжелые кожные реакции.
Кругом -- аллергены
АЛЛЕРГИЯ -- во многом наследственное заболевание, но около 15%
детей-аллергиков не имеют в роду никого, кто бы страдал аллергией. Хотя
это тоже вопрос, потому что если как следует покопать родословную, то
выяснится, что у папы был затяжной насморк, на который он не обращал
внимания и который являлся на самом деле аллергическим ринитом.
У маленьких детей самая частая причина -- непереносимость пищи, пищевая
аллергия. Прежде всего такая реакция может быть на белки коровьего молока,
а также продукты и смеси на его основе. Далее среди наиболее сильных
аллергенных продуктов называют: яйца, продукты, сделанные из пшеницы,
злаковых (непереносимость глютамина, входящего в их состав); рыбу, овощи,
фрукты. Чаще всего пищевая аллергия имеет кожные проявления. Еще один
вариант пищевой аллергии -- дыхательная, аллергия на запах, которая
встречается реже. Например, когда человек чувствует запах рыбы, у него
появляется затруднение дыхания, начинает течь из носа. Возможны и
проявления крапивницы: волдыри, зуд, может повыситься температура.
С возрастом чаще встречается аллергия к домашним факторам, основной из
которых -- клещи домашней пыли, скапливающейся под диванами, кроватями в
виде клубков. Большие концентрации этих клещей вызывают дыхательную
аллергию: аллергический ринит, аллергический бронхит, бронхиальную астму.
Животные, прежде всего кошки и собаки, очень часто являются провокаторами
появления аллергии. Человек реагирует на их шерсть, перхоть, высохшую
слюну. Аквариумные рыбки тоже могут стать причиной аллергии, потому что
сухой корм, который для них используется, очень аллергенен. Плохие условия
проживания тоже могут быть причиной аллергии: сырость, плесень на стенах,
затхлость в ванной, что является признаком того, что там много спор
плесневых грибов, которые обладают выраженным аллергизирующим действием.
Домашние цветы менее аллергенны, но, например, герань считается
астмогенным растением, фикусы тоже. Если дома много цветочных горшков, в
земле которых много грибов, выделяющих споры, это может быть причиной
плохого самочувствия у человека, склонного к аллергии. Благо для домашних
цветов и для их хозяев, что пыльца летает недалеко -- в пределах одного
метра -- и садится на пол.
Аллергия на домашние факторы встречается довольно часто, но, по крайней
мере, с ней можно бороться, создав определенные условия. Рекомендуется
держать книги в шкафах и на закрытых застекленных полках. Убрать предметы,
способствующие скоплению пыли, -- ковры, нагромождение мебели, заваленные
всяким хламом углы комнат и подкроватные пространства; не заводить
домашних животных, убрать цветы, бороться с плесенью и т. д.
Есть аллергия на цветение растений: береза, ольха, дуб, орешник (май --
июнь), злаковые травы (июнь -- июль), осенью -- полынь, лебеда, амброзия.
Часто встречается аллергия на латекс и все, что делается из каучука:
перчатки резиновые, катетеры. Украшения из никеля, серебра тоже могут быть
ее причиной.
Бывает и лекарственная аллергия, главным образом на пенициллин. При этом
есть больные, которые не переносят пенициллин и думают, что если
одновременно выпить тавегил или супрастин, то можно использовать и
пенициллин. Но нет, аллергию таким образом все равно не предотвратить, а с
каждым разом, когда употребляется лекарство, содержащее пенициллин,
реакция будет усиливаться.
Диатез и дерматит -- разные вещи
МНОГИЕ путают понятия диатез и дерматит. Это не одно и то же. Все привыкли
считать, что диатез -- это кожная сыпь у маленького ребенка (корочки, зуд,
шелушение), которая является первым признаком аллергии. На самом деле
слово <<диатез>> в переводе означает <<предрасположенность>>. И все. Больше
ничего. Предрасположенность к какому-либо заболеванию. Если у человека
предрасположенность, например, к аллергии, то говорят, что у него
аллергический диатез. Если у него предрасположенность к мочекаменной
болезни, то говорят, что у него мочекаменный диатез. Не диатез, а дерматит
можно считать первым проявлением кожной аллергии у маленького ребенка.
Если говорить о дерматите, то, как правило, аллергия с него начинается,
дальше присоединяются желудочно-кишечные поражения (жидкий стул и т. д.),
а потом уже, с 3-5-летнего возраста, начинается дыхательная аллергия. Это
так называемый аллергический марш -- начинается все с кожи и заканчивается
хроническим аллергическим ринитом (насморком) или бронхиальной астмой.
Может быть сочетание различных проявлений аллергии.
Диатез -- предрасположенность к развитию аллергии -- может существовать, а
болезнь не проявится в течение всей жизни. У человека могут быть даже
положительные аллергологические пробы на пыльцу растений, а когда растение
цветет, организм на него никак не реагирует. Предрасположенность к
аллергии реализуется только при определенных условиях. Например, человек
живет в подвальном помещении, дома животные, ребенка неправильно кормят.
Какими исследованиями можно подтвердить наличие аллергии? Ведь покраснение
кожи не всегда бывает вызвано именно ею. При подозрении на аллергию лучше
всего сделать кожные аллергологические пробы и сдать анализ крови на
иммуноглобулин Е. При проведении проб кожу немного царапают и капают на
нее капельки растворенных аллергенов. Если через 20-30 минут на месте этой
царапинки возникло покраснение, вздутие, зуд -- значит, есть аллергическая
реакция. Такой способ помогает выявить аллергию еще до первых проявлений
заболевания. Аллергенные пробы можно делать минимум через неделю после
перенесенного ОРВИ или приема антигистаминных препаратов.
Средства сопротивления
ОСНОВНЫЕ средства борьбы с аллергией -- антигистаминные препараты и
аллерговакцинация.
Антигистаминные, или противоаллергические, препараты -- это группа
лекарственных средств, наиболее часто применяемых при лечении аллергии.
Среди них давно известны тавегил, супрастин, фенкарол, димедрол, диазолин.
К антигистаминным препаратам нового поколения относятся кларитин, эриус,
зиртек, телфаст. Препараты первого поколения используются в основном при
острой аллергии: человек вдруг отек, появились крапивница, зуд в
результате обострения атопического дерматита. В этих случаях наиболее
эффективны супрастин, тавегил, фенкарол, поскольку дают наиболее быстрый
эффект. Новые антигистаминные препараты также применяются для лечения
острой аллергии, но их основное назначение -- предупредить развитие
аллергической реакции, обострение болезни. Они могут использоваться от 1
до 3 месяцев непрерывно, если человек, например, страдает поллинозом.
Аллергологи рекомендуют принимать антигистаминные препараты при проведении
профилактических прививок с целью предупреждения возможных аллергических
реакций: за 1-2 дня до прививки и на 5-7 дней после прививки назначается
тавегил или супрастин. С аллергологической точки зрения отводы от прививок
на сегодняшний день минимальны: их причиной может стать случай серьезной
аллергической реакции (анафилактический шок), который был в прошлом. При
астме можно прививать на фоне противовоспалительного лечения.
Лекарства должен порекомендовать вам врач, потому что есть особенности их
приема: например, некоторые антигистаминные препараты нельзя назначать
вместе с противогрибковыми средствами и определенными антибиотиками,
потому что это создает излишнюю нагрузку на печень.
Предупрежденный вооружен
ЕСЛИ в семье папа и мама, дедушка или бабушка ребенка имеют какое-либо
аллергическое заболевание, соблюдение ряда правил поможет предотвратить
развитие аллергии.
Считается, что к аллергии ведет увлечение курением, особенно опасно
курение матерей во время беременности. Если ни будущая мать, ни ее
окружение не будут курить, риск развития аллергии снизится. Есть такое
понятие -- реактивность бронхов, то есть склонность бронхов к спазму. В
семьях, где курят, склонность к спазмированию бронхов встречается
значительно чаще, чем там, где не курят.
Маме в период беременности можно кушать все что угодно вопреки
распространенному мнению. А вот когда ребенок уже родился, кормящая мама
должна быть более осторожна в выборе продуктов. Но если у ребенка в роду
есть аллергия, прежде всего необходимо, чтобы в роддоме малыша не
докармливали обычной молочной смесью. Надо использовать либо
гипоаллергенную смесь, либо воду. Благодаря этому риск аллергии снизится в
несколько раз. К сожалению, у нас в роддомах пока крайне редко
интересуются, есть ли у ребенка предрасположенность к аллергии, и
докармливают чем есть, но если мама знает о возможности развития аллергии
у ее ребенка, хотя бы предупредите об этом врачей в роддоме.
Если бы все мамы кормили своих детей грудью до 10 месяцев или вводили
прикорм только тогда, когда это положено -- в 5-6 месяцев, аллергии как
таковой было бы значительно меньше.
Ребенку, у которого в роду аллергия, до 1,5 лет нельзя давать яйца, рыбу и
цельное коровье молоко.
Аллергии станет меньше, если мы будем применять лекарственные препараты
только по необходимости, а не при каждом небольшом отклонении в здоровье.
Антибиотики хороши, но они способствуют развитию сенсабилизации организма
(проявлению аллергии).
Если дома будет меньше ковров, паласов, животных, аквариумов, птиц --
аллергенной нагрузки на организм станет меньше.
Если вы на лето выезжаете на дачу, имейте в виду, что самое
неблагоприятное для больных астмой -- дом в сыром месте (рядом большой
пруд, болото). Старый, замшелый дом -- тоже плохо. Печное отопление и камин
по сравнению с другими видами отопления хуже всего.

Юлия ЭКАРЕВА
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1847
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Китайские сюрпризы в России
Да, видимо, не жить России без Китая. Мы можем сколько угодно возмущаться
засильем китайских игрушек и техники на прилавках, но стоит прозвучать
словам <<Шао-линь>>, <<у-шу>>, <<Великая стена>>, <<Конфуций>>, и россиянин
покорно идет в кино, в спортзал, в турбюро или в аптеку. Такова сила
тысячелетних традиций, мифов и загадок Китая. И если массовое увлечение
восточными боевыми искусствами у нас постепенно вошло в какие-то
рациональные берега, то при словосочетании <<китайская медицина>> мы впадаем
в ступор. Ну как же! Веками проверенные природные средства от тысяч
недугов наконец-то попали в нашу страну. Грех не воспользоваться.
О том, что на самом деле попало в Россию из Китая в смысле оздоровления и
лечения нас, любимых, я беседую с директором Института традиционной
китайской медицины кандидатом биологических наук Эльвиной Муратовной
НАУМОВОЙ.
-- ЭЛЬВИНА Муратовна, похоже, скоро не останется у нас города, где бы не
предлагались услуги целителей из <<самого Китая>>, <<древнекитайских методик
излечения>>, не говоря уже о волшебных биодобавках, а тем паче настоящих
лекарств из Поднебесной. Как разобраться в этой каше из реальности и
рекламы?
-- Это очень сложно сделать. И, наверное, для начала нужно развести три
понятия: лечебные методики, биологически активные добавки (БАД) и
лекарства. Во всех трех категориях есть и настоящее искусство и
профанация, или, лучше сказать, суррогат, приспособленный самими китайцами
под европейского потребителя. Так акупунктура из высокого мастерства
подбора одной-двух точек на теле конкретного пациента при конкретном
заболевании обернулась сеансом превращения человека в подушечку для игл
согласно стандартным схемам. С китайскими БАДами творится что-то
невообразимое. Можно найти все: настоящие, составленные по древнекитайским
прописям; несбалансированные по составу новоделы, такие, которые в самом
Китае никто не знает и не купит; наконец, просто подделки, рекламируемые в
качестве панацеи от всех бед. При этом на нашем рынке уже появились
действительно хорошие лекарственные средства, созданные китайской
традиционной медициной. Но из них многие позиционируются на рынке как БАДы
И это тоже неверно, поскольку некоторые их компоненты сопоставимы с
сильнодействующими рецептурными препаратами и могут вызвать серьезные
побочные эффекты. Так что, думаю, если и говорить, то о лекарствах.
Атака <<триады>>
-- ПОЧЕМУ же они идут по разряду добавок?
-- Во-первых, потому что зарегистрировать в другой стране БАД гораздо
легче, чем лекарственный препарат. Не нужно проводить клинические
испытания, дорогую фармэкспертизу, делать нормативную документацию и т. п.
А во-вторых, китайская сторона сама поощряет любые методы и рекламные ходы
для проникновения на чужой рынок. В конце 90-х придумали триаду:
облысение, ожирение, импотенция. И будут каждый год объявлять новое
средство, пока эта схема работает.
-- Дурят нас, значит...
-- Не совсем. Ведь никакие ссылки на древние рецепты императоров не помогли
бы лекарствам из Китая шаг за шагом осваивать недружелюбный западный
фармрынок, если бы не их эмпирически установленная клиническая
эффективность. И китайские медики, как у себя в стране, так на Западе и в
США, уже взялись за расшифровку химсостава традиционного китайского
лекарственного сырья, его активных компонентов, действия на клеточном и
субклеточном уровне, чтобы древний опыт подтвердить современными
исследованиями, чтобы экзотика стала признанной медициной. Просто в нашей
стране этот процесс отстает, прежде всего из-за недостатка денег.
А чтобы не пасть жертвой шарлатанов, нужно отдавать себе отчет, что БАД --
это либо замаскированное лекарство, что уже нечестно и многое говорит о
поставщиках. Либо это не лекарство и не надо ждать от него лечебного
эффекта. И хотя собственное здоровье -- личное дело каждого, я бы не стала
им рисковать просто для того, чтобы попробовать <<оздоровиться вообще>>.
Дело в том, что выпить какой-то корешок и сразу почувствовать себя во всех
отношениях огурцом -- невозможно. Нужны же и физические нагрузки, и
правильное питание, и отказ от вредных привычек, на что люди идти не
хотят.
-- Эльвина Муратовна, я не раз слышал мнение врачей, которые в своих
клиниках пытались применять китайские препараты для лечения, например,
дисбактериоза или алкоголизма. Они не работают на наших пациентах...
-- Но понятно же, почему не работают. Китайцы в принципе не знают, что
такое, например, кефир. У них нет дрожжевого хлеба. Структура питания
настолько другая, что и кишечные бактерии другие, и дисбактериоз у них
тоже другой. В Китае есть лекарства для лечения диабета, которые никогда
не подействуют на европейца. Количество этанола, который вырабатывается
организмом человека желтой расы, ниже того, что у нас с вами. А это
означает, что китайское средство от алкоголизма нам помочь не в состоянии.
Такая проблема есть, и она коснулась даже некоторых очень хороших лекарств
из Китая.
Когда у нас из разряда БАДов в разряд лекарств стали переводить препарат
Оптиматон для лечения гипертонии, случился казус. В Китае это один из
самых известных препаратов. И выпускается в форме мягких пилюль,
содержащих компоненты желчи крупного рогатого скота. Пилюли очень горькие,
а их еще надо разжевать. И для нас предприятие-производитель решило
сделать капсулы. В результате эффективность препарата сошла на нет.
Недаром китайские медики говорят, что действие лекарства начинается во
рту.
Другая неприятность произошла с Кордицепсом. Он должен был и аденому
простаты предотвращать, и на половую сферу действовать отлично. Но!
Природный кордицепс -- это споры гриба, съеденные гусеницами, которые
начинают внутри нее развиваться и, наконец, прорастают через голову
шляпкой гриба. Сочетание гриба и гусеницы -- это кордицепс. И в природных
условиях он встречается реже женьшеня. Как <<накормить>> им весь Китай и
Россию -- непонятно. Стали выращивать гриб искусственно, но без гусениц. В
итоге получили препарат дорогой, но малоэффективный.
Главное -- баланс
-- ДРУГИМИ словами, искать эффективное китайское лекарство у нас в аптеках
-- все равно, что иголку в стоге сена?
-- Наш рынок лекарств из Китая хоть и беден, но некоторые образцы с
доказанной постоянной эффективностью на нем есть. Они проверены в
клинических испытаниях у нас в стране, доказана их безопасность. Правда,
их раз-два и обчелся, тут вы правы. Это болюсы хуато, препарат Коронатера,
лекарство от геморроя Безорнил, средство для профилактики мастопатии
Маммолептин. Сейчас готовится для клинических испытаний еще ряд
препаратов: средство для лечения злокачественных новообразований --
Альгостазин, лекарство от диабета -- Глибедин. Кстати, болюсы хуато -- это
как раз пример препарата, который сначала был заявлен на рынке как БАД. Но
через два года были проведены исследования в Институте мозга в
Санкт-Петербурге на трехстах больных под контролем современной аппаратуры.
Препарат доказал свою эффективность при воздействии на микрососудистое
русло и усиление в них кровотока. После чего началась регистрация его в
качестве лекарственного средства. Это честный подход.
-- А почему не синтезировать комплексные препараты, включая в них разные
наиболее изученные компоненты от той или иной болезни -- что-нибудь да
подействует. В конце концов, химические лекарства -- те же природные
действующие вещества, выделенные и очищенные от ненужных примесей. Зачем
все эти гусеницы, сушеные летучие мыши и т. д.?
-- Это не всегда нужно. Допустим, аспирин выделили из коры ивы. Но пока его
ели с корой, он не вызывал желудочных кровотечений. Об изменении всего
лишь формы выпуска Оптиматона, которое фактически уничтожило препарат, я
уже говорила. Чем хороши китайские лекарства? Они всегда сбалансированы по
составу, и организм сам возьмет из них нужное. И главное -- они очень
прогнозируемы по своему адаптогенному действию. До недавнего времени
адаптогенами считались только те препараты, которые стимулировали
иммунитет, активность и т. п. Чем это грозит, сегодня знают многие. Пьет
человек полгода какую-нибудь родиолу розовую или лимонник и летает как на
крыльях. А через полгода оказывается в клинике с тяжелой депрессией.
Маятник качнулся в другую сторону.
Китайские препараты всегда содержат два вида адаптогенов -- стимулирующий и
угнетающий. Если организм подавлен, сработает первый. Если
гиперстимулирован, второй сгладит этот эффект. Потому, выделяя и
синтезируя лишь один компонент лекарства, мы убиваем его.
А создать универсальный препарат от рвоты, икоты и зевоты да еще и без
побочных эффектов пока невозможно. Это все равно, что скосить ближайший
луг со всем, что на нем растет, измельчить, насушить, залить спиртом и
сказать, что перед вами уникальный природный бальзам, <<воссозданный по
утерянной методике>> из 45 альпийских трав. Ерунда.

Андрей БЕЛЯКОВ

С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1846
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Жир, который полезен всем
Раньше всем детям давали рыбий жир. Найдены ли сейчас доказательства, что
он действительно полезен? Я его видеть не могу еще со своего детства, но
недавно услышал, что он полезен не только детям, но и старикам. Так ли
это?
З. О г а р к о, Липецк
На вопрос отвечает Галина Тимофеевна ХОЛМОГОРОВА, ведущий научный
сотрудник ГНИЦ профилактической медицины:
-- РЫБИЙ жир всем полезен. Детям, поскольку содержит витамины А, Е и D.
Витмаин D улучшает состояние костей, усиливая поступление кальция в
костную ткань. Так что дети лучше растут. У взрослых же это свойство
хорошо тем, что быстрее срастаются переломы. Людям старшего возраста рыбий
жир нужен для профилактики атеросклероза и тромбозов. В недавно
закончившемся исследовании изучалось влияние рыбьего жира на смертность
более 11 тысяч больных с недавно (менее 3 месяцев) перенесенным инфарктом
миокарда. В среднем через 2 недели после инфаркта им назначали <<Омега 3>>,
полиненасыщенные жирные кислоты (основная составляющая рыбьего жира).
Через 3 месяца риск общей смерти снизился на 41%, через 4 месяца риск
внезапной смерти снизился на 53%, а через 6 месяцев риск смерти от
ишемической болезни сердца упал на 38%. Вещества, содержащиеся в рыбьем
жире, положительно действовали на продолжительность жизни такой тяжелой
категории пациентов, не изменяя при этом уровень холестерина в крови.
Рекомендации Американской ассоциации сердца содержат совет по употреблению
не менее двух-трех порций рыбы в неделю (от 200 до 400 г) или ежедневные
рыбные блюда. Особенно богата <<Омегой 3>> рыба холодных морей -- лосось,
макрель, сельдь, сардины, тунец и т. д. Собственно, рыбий жир, который
продается в аптеках, надо применять курсами по 2-3 месяца. Проведение
повторного курса лечения возможно после контроля параметров крови.
Противопоказаниями к его приему могут быть пониженная свертываемость
крови, гемофилия, острый и хронический холецистит и панкреатит,
беременность.

С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1845
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Как я бросил курить, или метод подмены
В 17 лет я закурил. И курил следующие 17 лет. Курил добросовестно, не
меньше пачки в день, особенно по утрам, после еды, чаю-кофею, под водочку,
за компанию, перед сном, от нервов, от нечего делать, по дороге, на
остановке и т. д. и т. п., а также в промежутках между всем
вышеперечисленным. В конце концов последние года три в организме стали
появляться кое-какие неприятные, но устойчивые изменения. Легкое
покашливание при перемене положения тела стало явлением перманентным, а с
утра вначале приходилось хорошенько прокашляться и, пардон, проплеваться,
и только потом можно было приступать к водным процедурам. В общем, налицо
был ярко выраженный бронхит курильщика. Беглый подсчет показал, что за 17
лет я прокурил в аккурат двухкомнатную квартиру. Короче, посреди жизни
встал вопрос о резком ее изменении -- НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!
ДЛЯ НАЧАЛА решено было перейти на более легкие сигареты. С трудом, но
перешел. Потом на самые легкие -- тоже перешел, но курить их стал еще более
яростно, чем предыдущие. Оказалось -- пустое это все! Воняет так же, куришь
больше, а стоит дороже. Вообще, если совсем по-честному, бросать курить
мне совершенно не хотелось. Более того, одна мысль о том, что я останусь
без сигарет, приводила в ужас. Всему виной было нудное слово <<НАДО>> и
понимание умом, что ВРЕМЯ ПРИШЛО! С другой стороны, ведь есть же люди,
которые это сделали! И -- ничего! Довольны, выглядят хорошо, о содеянном не
сожалеют. Даже наоборот, смотрят свысока и посмеиваются над дурачками,
будто тайну какую-то знают.
Все в жизни кому-то дается легко, кому-то -- через страдания, а кому-то не
дано вовсе. Справедливо это и в отношении любой токсической зависимости --
не только табачной, но и алкогольной, наркотической, лекарственной и т. д.
Кто-то мучается годами, предпринимает тысячи попыток -- и все без толку. А
кто-то -- раз! -- решил и бросил. Решающих факторов здесь два: в первую
очередь -- воля, во вторую -- способность организма быстро перестроить обмен
веществ на новый лад.
Если эти две составляющие хорошо развиты, то проблем нет. Мне же
представлялось, что если я завтра не буду курить, то либо просто долго не
выдержу, либо задохнусь, либо передушу всех на расстоянии выстрела. Так
что о резком бросании курить речи быть не могло, и я начал снижать
количество выкуренных в день сигарет. С 12-й попытки дошел до четырех. С
12-й -- потому что мешали всякие жизненные обстоятельства: праздники,
перегрузки, неправильный расклад звезд и происки нечистой силы. В общем,
верна еще древняя мудрость: КТО ХОЧЕТ ЧТО-НИБУДЬ СДЕЛАТЬ -- ИЩЕТ СПОСОБ,
КТО НЕ ХОЧЕТ -- НАХОДИТ ПРИЧИНУ.
В результате я начал искать другой способ, нашел его и бросил курить.
Самый большой подарок
МНЕ помогли два обстоятельства. Во-первых, я -- врач и немного представляю
себе, как воздействует табачный дым на организм. Во-вторых, мне довелось
познакомиться с профессором ветеринарного института, поведавшим, что самый
большой подарок, который он сам себе в жизни сделал, -- это бросил курить.
Правда, в процессе бросания съел несметное количество селедки.
Вдохновленный, я окончательно решил СДЕЛАТЬ СЕБЕ САМЫЙ БОЛЬШОЙ В ЖИЗНИ
ПОДАРОК! И начал выяснять, при чем тут селедка.
Оказалось:
1) вместе с дымом в организм поступают не только никотин, углекислый газ и
всякие смолы, но и практически все элементы таблицы Менделеева.
Следовательно, количество грязи в крови постоянно поддерживается на
определенном уровне, и организм к этому привыкает. Если эта привычная
дрянь не поступает в кровь, организм дает сбой -- чего-то хочется, но
непонятно чего. В качестве замены удобнее всего использовать поваренную
соль в виде соленой рыбы вечером и сушеных кальмаров или анчоусов в
течение дня. Лично я в первый месяц съедал за вечер толстую воблу, селедку
или банку кильки и после этого совершенно не хотел пить;
2) углекислота оказывает возбуждающее действие на дыхательный центр
головного мозга, и мозг привыкает к постоянной стимуляции этого центра.
Поэтому, когда перестаешь курить, возникает ощущение, что не хватает
воздуха, -- не можешь надышаться и забываешь вовремя вдохнуть. При нехватке
кислорода у человека автоматически возникает тревожное состояние и
срабатывает инстинкт самосохранения, который в данном случае проще всего
удовлетворить возвратом к курению. Если не впадать в истерику, то
стимулировать дыхательный центр можно с помощью препарата <<Кордиамин>>. Это
диэтиламид никотиновой кислоты, являющийся дыхательным аналептиком. В
самые тяжкие моменты можно накапать в стакан капель 30, разбавить водой и
выпить. Но не более 5 раз в день, иначе может подскочить давление;
3) никотин успокаивает и стабилизирует нервную систему. При отказе от него
могут возникнуть повышенная возбудимость, раздражительность, быстрая
утомляемость, невозможность сосредоточиться на чем-то, периодически может
падать давление и т. д. Чтобы сгладить все эти негативы, можно
использовать валерьянку и кофе. Кофе пить чуть крепче или чаще, а экстракт
валерианы в таблетках пропить курсом по 2 таблетки 3 раза в день в течение
двух-трех недель;
4) после курения усиливается перистальтика кишечника (специальные его
сокращения, которые способствуют перемещению съеденного на выход) --
естественно, при отмене табака кишечник может начать бастовать. Посему
нужно временно снизить потребление легкоусвояемой белковой пищи и булок,
налечь на овощи, включить в рацион недозрелые бананы, чернослив, свеклу,
кефир и т. д. После обильной трапезы обязательно принимать фестал или
другие ферментативные препараты;
5) человеческий организм -- очень хитрая штука, и, раз уж в него поступает
целая куча химических элементов, он начинает ими не только травиться, но и
кое-что использовать. Плюс к тому начало перестройки обмена веществ -- это
большой стресс, и, чтобы быстрее с ним справиться, нужно начать прием
витаминов. Причем обязательно в комбинации с минералами;
6) у кого-то психическая зависимость, связанная с определенной моторикой,
ритуалами и привычными действиями, проходит довольно быстро и легко, у
кого-то наоборот -- именно сила привычки, а не физический дискомфорт
заставляет снова взяться за сигарету. В любом случае на первое время рот
надо чем-то занять. Похожее раздражение слизистой оболочки полости рта,
глотки и трахеи можно вызвать употреблением самого жестокомятного
<<Тик-така>> или других похожих конфет, а моторную недостачу можно
восполнить поеданием семечек. Только расщелкивать их надо обязательно
руками.
Не постепенно, а поэтапно
РЕЗКИЙ отказ от курения в большинстве случаев будет слишком большим шоком
для организма, а постепенное бросание редко приводит к желаемому
результату. Поэтому бросать надо не постепенно, а ПОЭТАПНО. Для начала
нужно внимательно проследить за самим собой, любимым, и четко определить
обычный режим курения -- когда, сколько, почему и т. д. Это нужно для того,
чтобы можно было приступить к первому этапу и сбить привычный ритм
курения. Первый шаг -- отказаться от первой сигареты. Если вам не удалось
продержаться без привычной первой сигареты минимум неделю, а лучше две --
можете не продолжать мучения и оставьте это дело до лучших времен. Если же
все прошло относительно удачно -- отказывайтесь от второй. Третий шаг -- не
курить до полудня или не курить первые 4 часа после побудки. А организм
тем временем с учетом сна ровно половину суток будет без отравы и малость
привыкнет к осознанному четырехчасовому воздержанию.
Через неделю наступает следующий этап. Для этого необходимо выделить 4
самые важные, самые значимые сигареты, без которых жизнь -- совсем не
жизнь! Имеется в виду период после полудня. Курить следует строго по
установленному для себя регламенту, и через неделю, когда станет совсем
тошно, придет время для последнего решительного броска. Короче -- все! Час
пробил! Хватит откладывать да высиживать -- пора вылуплять! НО -- решиться
на последний шаг нужно заранее, то есть до того, как начинать весь
описанный выше мазохизм.
Речь идет о том, что, если вы хотите просто не курить, а <<покуривать>>, --
можете даже не напрягаться, ибо абсолютно ничего не выйдет. Если вы будете
курить хотя бы одну сигарету в день, то все равно будете курить. Это
равносильно заявлению младенца: я в штаны не писаюсь, только иногда!
Прежде чем начать экзекуцию, нужно четко определить для себя единственно
возможную цель: Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА И ПОТОМ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ
КУРИТЬ! В РЕШЕНИИ СВОЕМ ТВЕРД И С ДУХОМ СОБРАЛСЯ.
И еще: начинать подменные процедуры нужно только после полного отказа от
сигарет! До этого надо попробовать продержаться на собственной воле,
иначе, когда будет совсем худо, помочь будет нечем.
Не рассказывай!
ЕСТЬ мнение, что, бросая курить, надо всем рассказать об этом, чтобы
окружающие поддержали. Это полная глупость. Отказ от курения -- дело сугубо
интимное, и знать о нем вообще никто не должен, дабы с пути не сбили и не
глумились, ежели что не получится. Зато, если мероприятие удалось,
окружающие все равно заметят и поинтересуются. Вот тогда-то и можно будет
триумфально скорчить рожу и скептически заметить: мол, да я уж месяц не
курю!
Существует устойчивое мнение, что употребление алкоголя мощно провоцирует
начало курения и сводит на нет все старания. Так вот, это еще одна чушь!
Употребление алкоголя (естественно, в умеренных дозах!) усиливает дыхание
и снимает нервное напряжение, то есть, наоборот, облегчает состояние. Так
что КУРИТЬ ПОД АЛКОГОЛЬ НАЧИНАЮТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ЛИЧНОГО РАЗДОЛБАЙСТВА!
Таким образом, основной движущей силой для этой затеи является внутренний
императив -- перестать курить навсегда и больше не курить никогда. Другие
цели бессмысленны. Самое главное -- пережить первый месяц. Потом три
месяца. Через три месяца вы еще не можете сказать, что бросили курить, --
вы лишь временно прекратили. Как правило, к этому сроку психическая
зависимость уже пропадает, и следующий устанавливаемый рубеж --
продержаться полгода. Очень многие, кто разными способами, казалось бы,
успешно отказывался от табака, именно через полгода или чуть больше снова
закуривали. К этому времени физические страдания остаются лишь в виде
остаточных явлений, воспоминания о неприятном сглаживаются, появляется
опасная уверенность, что если один раз смог бросить, то и второй раз
смогу, сам себе я уже доказал: что хочу, то и делаю! Либо наоборот -- ни
фига у меня не получилось, лучше мне не стало, курить все равно хочется,
сил больше нет, хожу как дурак и т. д. Все это говорит о начале отдаленной
психической ломки, которая, как и все прочее, тоже явление временное, и
пережить ее необходимо.
Понимание важности и значимости содеянного придет лишь через год. Но лично
я сам себе по-честному признался, что бросил курить, что КУРИТЬ Я БОЛЬШЕ
НЕ ХОЧУ, лишь через три года. За эти три года я ни разу не кашлянул. Даже
когда простужался, обходилось, как правило, одним насморком.

Дмитрий РОГАЦКИН
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1844
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Ореховые перегородки
Многим читателям известно о целебных свойствах грецких орехов. Однако мало
кто знает о том, что поистине уникальными лечебными свойствами обладают и
перегородки грецких орехов, то есть та их внутренняя часть, которую мы
обычно после раскалывания ореха выбрасываем вместе со скорлупой. Об их
использовании для лечения и профилактики некоторых заболеваний
рассказывает народная целительница Алла ТАРТАК.
ДЕФИЦИТ йода в организме человека, характерный для целых российских
регионов, может являться, по наблюдениям специалистов, причиной различных
заболеваний. Мало того что при недостатке йода человек становится вялым,
слабым, плаксивым, раздражительным, у него повышается артериальное
давление, усиливается потливость, слабеет память, дрожат вытянутые руки.
Как правило, при недостатке йода в организме нарушается работа щитовидной
железы, что влияет на иммунную систему, приводит к развитию мастопатии,
миоме, аденоме предстательной железы, а также к замедлению полового
созревания, частым простудам, психическим расстройствам и другим
заболеваниям.
Особенно часто нехватка йода обнаруживается у пожилых людей, у женщин
после родов и во время беременности, у тех, кто постоянно работает на
компьютере.
Для того чтобы узнать, достаточно ли в вашем организме йода, можно
провести такой простой эксперимент. Смажьте на ночь пятки аптечной
настойкой йода. Если к утру йод останется на пятках, вам не следует
беспокоиться: йода в вашем организме достаточно, о чем свидетельствует то,
что он плохо впитывается. Если же к утру пятки побледнеют и следы йода
исчезнут совсем или будут слабо заметны, значит, вам следует подпитать
организм йодом.
Прекрасным источником йода служат перегородки грецких орехов. Из них нужно
приготовить отвар. Для этого прежде всего необходимо извлечь перегородки
из скорлупы, поместить полстакана перегородок в эмалированную кастрюлю,
залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, потомить на слабом
огне 10 минут, после чего остудить и процедить через марлю. Полученный
отвар (он будет иметь цвет хорошо заваренного чая) пейте по одному глотку
3 раза в день до еды.
Отвар перегородок грецких орехов обладает сильными бактерицидными
свойствами и хорошо укрепляет щитовидную железу. Контролируйте себя,
периодически (раз в неделю) смазывая на ночь пятки йодом. Как только пятки
перестанут впитывать йод, лечение можно прекратить. Вопрос о
продолжительности лечения решается индивидуально. Как правило,
продолжительность курса составляет от 1 до 4 недель.
После лечения отваром перегородок грецких орехов заметно улучшается
самочувствие. Человек успокаивается, становится более уравновешенным,
менее раздражительным, проходит чрезмерная потливость, он перестает
плакать по любому поводу, крепко спит, даже если прежде страдал
бессонницей, у него нормализуется обмен веществ, уходит лишний вес.
Перегородки грецких орехов помогут избавиться и от конкретных заболеваний.
Например, благодаря бактерицидным свойствам их можно успешно использовать
для лечения конъюнктивита. В этом случае перегородки надо измельчить в
кофемолке, взять полстакана порошка, залить его 1,5 стакана холодной воды,
довести до кипения, кипятить на слабом огне 15-20 минут, затем процедить
через сложенную в два слоя марлю. После процеживания останется примерно
0,5 стакана темно-коричневой жидкости.
Этим отваром надо смачивать марлевые тампоны и накладывать их на веки при
конъюнктивите. Таким же способом излечивают и другие инфекционные
заболевания глаз. Курс лечения составляет 1-2 недели.
Для лечения колита применяется настойка перегородок грецких орехов. Для
этого в майонезную баночку надо бросить 2-3 ст. ложки перегородок, залить
водкой до их полного покрытия и настаивать в течение недели. Принимать
настойку 3-4 раза в день по 6-10 капель, разводя в 1 ст. ложке воды. Таким
способом можно избавиться от колита за 1-2 месяца.
Перегородками грецких орехов излечивают затянувшийся понос. У дочери одной
из моих пациенток началось сильное истощение из-за частых позывов в
туалет. Ее мучили жидкий стул и боли в пояснице. Она пила различные
бальзамы, таблетки, но ничего не помогало. Избавилась она от этой напасти
через 2 месяца только благодаря спиртовой настойке перегородок грецких
орехов, приготовленной по предыдущему рецепту.
Кроме настойки при поносах можно использовать такой отвар. Взять скорлупу
и перегородки от 10 грецких орехов, залить 2 стаканами холодной воды,
довести до кипения и кипятить до тех пор, пока вода не почернеет. Готовый
отвар принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
От полипа на кишке рекомендую воспользоваться таким рецептом. Возьмите
перегородки от 30 грецких орехов, залейте их 0,5 л водки и поставьте на 2
недели в темное место. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Перегородки грецких орехов помогают справиться даже с таким тяжелым
заболеванием, как диабет. Для приготовления противодиабетической настойки
надо 2 ст. ложки перегородок залить водкой до их полного покрытия и
настаивать в течение недели. Принимать настойку каждый день натощак по 5-6
капель, разводя в 2 ст. ложках воды. Курс лечения от 3 недель до 3
месяцев.
Показателем, контролирующим процесс лечения, служит уровень сахара в
крови. При этом будет постепенно улучшаться самочувствие. Исчезнет сухость
во рту, перестанет пощипывать язык. Противодиабетическая настойка
полностью излечивает неинсулинозависимый диабет и панкреатит, а при
инсулинозависимом диабете способствует уменьшению количества уколов.
Хочу привести вам несколько примеров из личной практики. Год назад у моей
78-летней знакомой сильно болел копчик. Она натирала его водочной
настойкой перегородок грецких орехов дней 5-6. С тех пор она не чувствует
боли.
А у моей 60-летней пациентки как-то начался такой сильный приступ
радикулита, что она не могла двигаться. Соседка помазала ей поясницу
водочной настойкой перегородок грецких орехов, растирая и поглаживая
болезненную зону. Через 10 минут больной полегчало. На следующий день
массаж с настойкой был повторен, после чего боли прекратились.

Для очистки сосудов головного мозга, снятия головной боли и улучшения
памяти требуется 1 стакан перегородок. Перегородки надо залить бутылкой
водки и настаивать 2 недели. Готовую настойку принимать 3 раза в день
перед едой по 5-6 капель, разводя их в 1 ст. ложке воды. Курс 10 дней,
перерыв 7 дней, потом лечение повторить.

Наталья ФЕДИНА
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1843
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Жара. Как не расплавиться и сохранить хорошее самочувствие
Лето в разгаре, и мы рады долгожданному теплу. Но вместе с ним появляются
(увы!) и характерные недомогания. И хотя наш организм приспосабливается ко
многому, примите несколько советов, как избежать болячек в преддверии
отдыха. Советует дерматовенеролог, кандидат медицинских наук, врач высшей
категории поликлиники федерального унитарного предприятия <<Телевизионный
технический центр>> Владимир Николаевич КОСИНЕЦ.

После открытия пляжного сезона мои домашние пропадают у воды. И вскоре у
них на ногах появляются грибок и бородавки.
И. С е м е н о в а, Нижний Новгород
-- ПРОФИЛАКТИКА очень проста: носите закрытые тапочки или шлепки с носками.
Поскольку пляжи далеки от совершенства, ни в коем случае не ходите
босиком. После купания постарайтесь сразу же принять душ или, если нет
такой возможности, хотя бы насухо вытрите ноги, особенно между пальцами.
Пользуйтесь только своим полотенцем. Тапочки и шлепанцы ни в коем случае
никому не давайте взаймы, даже на короткий срок. Приучите к этому и своих
близких.

В жару у меня периодически воспаляется подмышечная потовая железа --
появляется так называемое сучье вымя. Из-за чего эта напасть из года в год
преследует меня?
В. М и х а й л о в, Волгоградская обл.
-- ГИДРАДЕНИТ, или гнойное воспаление потовых желез, возникает обычно в
подмышечных впадинах, но может -- и в области пупка, промежности.
Предрасполагают к заболеванию общее ослабление организма и мелкие травмы
кожи, например при бритье. Лечится гидраденит хирургическим путем: врач
вскрывает абсцесс и удаляет гной. Если болезнь повторяется неоднократно,
придется исключить из питания острые приправы, алкоголь, ограничить
сладости. Включить в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е и железом
(морковь, капусту, яблоки, ягоды, шиповник). Важные условия профилактики --
соблюдение правил личной гигиены и лечение потливости. Обратите особое
внимание на дезодоранты, которыми вы пользуетесь, -- если они неправильно
подобраны, это может спровоцировать воспаление.

Летом, особенно в жару, очень хочется пить. Кажется, выпила бы целую
бочку! Но, во-первых, сколько бы ни пила -- все равно мучает жажда, а
во-вторых, сердце не совсем здоровое. Не будет ли такое количество питья
слишком большой нагрузкой?
Н. Ш и р о к о в а, С.-Петербург
-- ТО, ЧТО летом хочется пить, -- нормально. Ведь мы больше потеем, то есть
больше теряем влагу. Чтобы не было обезвоживания организма, старайтесь
пить не менее 1,5-2 литров в день, причем лучше минерализованную
подсоленную воду, несладкие морсы, компоты. Полезнее пить понемногу, но
часто, делая всего несколько глотков. Тем, кому по состоянию здоровья не
рекомендуется употреблять много жидкости, надо обязательно посоветоваться
с врачом об оптимальной питьевой нагрузке.

На лице выступают какие-то темные пятна. Я довольно много времени провожу
на солнце и вначале думала, что это просто большие веснушки, потом -- что
это родинки. Что же это все-таки за пятна и можно ли их вывести?
И. Е м е л ь я н о в а, Калининград
-- ВЕСНУШКИ -- природу не обманешь -- передаются по наследству. И на солнце
они сразу же проявятся. После 40 лет причиной появления пятен может стать
увеличившееся количество мелантоцитов. Если пятна вам очень досаждают и вы
непременно хотите от них избавиться, обратитесь к врачу-дерматологу.
Пигментация может появляться в период беременности или у некоторых женщин,
принимающих противозачаточные средства. Виной тому -- гормон эстроген.
Чтобы восстановить гормональный фон, покажитесь гинекологу-эндокринологу и
сдайте анализы на гормоны. Какие именно -- определит врач. Гиперпигментацию
вызывают иногда косметические средства, содержащие ароматические вещества
(на основе бергамота и цитрусовых), а также антибиотики и снотворные,
которые вы принимаете.

Волосы у меня, в общем-то, хорошие -- густые, гладкие, и на перхоть я не
жалуюсь. Но летом они как-то тускнеют, начинают сечься. С чего бы это --
ведь как раз летом мы больше всего потребляем витаминов?
В. М а т в е е в а, Москва
-- ВОЛОСЫ просто не любят солнце. Если вы посмотрите на картины старых
мастеров, то увидите, что везде женщины нарисованы или в платках, или в
шляпках. Это не просто дань моде, а сугубо рациональная вещь. Волосы
должны быть защищены. Летом они не просто выгорают, а жарятся на солнце.
Еще и собирают пыль наших улиц (или грядок), голова потеет. Мы чаще
трогаем волосы (этого они тоже не любят). А еще мы окунаем их в морскую
или речную воду. Некоторые ухитряются еще и <<халы>> строить из волос, лаком
их покрывать для <<устойчивости>>, каждый день пользоваться термобигудями
или электрощипцами. Где уж тут волосам устоять?! Чтобы избежать проблем с
ними, обязательно носите шляпку или косынку, особенно если вы работаете на
огороде. Чаще их мойте. Сейчас в продаже большой выбор шампуней для
<<частого использования>>. Постарайтесь обойтись без термобигудей, лаков,
химии. После купания вытрите волосы и дома обязательно ополосните.
Рекомендации для всех:
В жаркую погоду постарайтесь уменьшить физическую и психологическую
нагрузки.
Не купайтесь в холодной воде -- берегитесь простуды, которая подстерегает
нас именно в жаркую погоду. Резкие колебания температуры могут вызвать
спазм сосудов.

Ирина САВЧЕНКО
С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1842
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Цветы в тарелке
Цветы давно стали неотъемлемым атрибутом нашей жизни. Летом их выращивают
повсюду: на городских клумбах, во дворах и палисадниках, на
садово-огородных и приусадебных участках. Цветы украшают нашу жизнь,
радуют глаз, улучшают настроение. А знаете ли вы, что из цветов можно
готовить деликатесные блюда, аппетитные салаты, варить кисели, пудинги,
муссы? Многие съедобные цветы используются для приготовления лечебных
препаратов.
СЪЕДОБНЫЕ цветы входят в обычный рацион многих народов. В Японии,
например, очень любят салат из фиалок, в Индии -- компот из цветков банана,
в Китае едят лилии, в балканских странах и некоторых республиках СНГ варят
варенье из лепестков роз, а в Румынии -- из озерных кувшинок. В Германии
соцветия бузины обмакивают в жидкое тесто и жарят в расплавленном жире.
Гренландские эскимосы едят практически все цветы, выходящие из-под снега в
короткую арктическую весну. К самым распространенным цветочным кушаньям
относятся каперсы и артишоки.
Закуска из артишоков
АРТИШОК внешне напоминает чертополох с крупными фиолетовыми или зелеными
соцветиями. Обертка этого соцветия и утолщенное цветоложе (донце)
используются в пищу как овощное растение. Основная съедобная мякоть
находится у артишоков в донце и в основании наружных чешуй.
Целебными свойствами артишоки обязаны содержащемуся в них горькому
веществу -- цинарину, который понижает уровень холестерина в крови и
предотвращает образование камней в желчном пузыре. Кроме того, артишоки
препятствуют развитию воспалительных процессов и способствуют омоложению
организма.
Для приготовления закуски из артишоков выломайте стебель, бутоны положите
в перевернутом виде, донцами вверх, в кипящую подсоленную воду и варите
при закрытой крышке, пока чешуйки не будут легко отделяться (от 30 минут
до 1 часа). Слив воду и выложив готовые артишоки на тарелку, открывайте
чешуйки, начиная с наружных рядов, макайте их основание в любой соус или
майонез, сжимайте зубами и вытягивайте или высасывайте мякоть. А самое
вкусное в артишоке -- мясистое донце.
Целебный чай из семян
ЧЕРНУШКУ (нигеллу) в народе называют по-разному: девица в зелени,
вдовушка, нечесаные панночки, римский кориандр, черный тмин. Родина
чернушки -- Средиземноморье. Она культивируется в Европе, Малой Азии и
Индии. В России выращивается как декоративное растение на юге европейской
части и на Кавказе.
Чернушка малотребовательна к условиям произрастания. Всходы ее легко
переносят весенние непродолжительные заморозки. Цветет чернушка с июня по
сентябрь. Лекарственным сырьем служат зрелые семена. Их высаживают в конце
апреля на глубину 2-3 см. Всходы появляются через 5-7 дней. Семена
образуются в больших количествах. Собирают семена, когда стебли и листья
пожелтеют, а коробочки побуреют. Срезают сразу все растение, сушат на
воздухе 4-5 дней и обмолачивают.
Семена чернушки посевной возбуждают выделение желудочного сока и желчи, а
чай из них помогает при коликах в желчном пузыре, при газах и вздутиях,
болях в желудке, поносе, спазмах живота. Кроме того, чай из семян чернушки
способствует повышению лактации, поэтому он рекомендуется кормящим
матерям. Для приготовления чая берут 1 ст. ложку растолченных семян и
заваривают 1 стаканом кипятка.
Семена чернушки -- острые и жгучие на вкус -- имеют приятный мускатный
запах. Поэтому их часто используют как заменитель перца, в хлебопечении и
кондитерском производстве, добавляют для ароматизации различных блюд (в
кисели, желе, пудинги, муссы).
Цветочный бутерброд на завтрак
НАСТУРЦИЮ любят почти все садоводы. Известно около 100 сортов и оттенков
этого неприхотливого растения, родиной которого является Америка.
Настурция цветет с июня до октября. Молодые стебли, листья, цветочные
почки и незрелые плоды этого растения имеют приятный сладковато-пряный,
острый вкус и употребляются в кулинарии. Их подают к жареной птице,
кролику, телятине и как самостоятельное блюдо.
Из молодых листьев готовят вкусные салаты. Они очень полезны, так как в
них содержится в два раза больше витамина С, чем в зелени петрушки и
ягодах черной смородины. Из сладко-пряных цветков настурции получается
прекрасный суп и нежный салат (для каждого из этих блюд потребуется всего
по 5 цветков). Свежие цветочные почки и листья кладут в салаты, в мясные,
рыбные и овощные блюда.
Для приготовления двух порций салата берут 10 листьев настурции, одно
сваренное вкрутую яйцо, 2 небольших огурца, перья зеленого лука от одной
головки, соль и майонез. Нарезают тонкими ломтиками огурцы, яйцо, шинкуют
перья лука и листья настурции. Все перемешивают, добавляют соль по вкусу и
заправляют майонезом.
Для заготовки впрок приправы из листьев настурции берут 200 г молодых
листьев, 100 г крапивы, 50 г укропа, пропускают их через мясорубку,
добавляют растительное масло, перец, соль по вкусу. Из такой приправы
можно готовить на завтрак вкусные и полезные бутерброды.
Зеленые плоды идут в качестве приправы при мариновании огурцов,
патиссонов, помидоров, брюссельской капусты. Цветками украшают мясные
блюда и ароматизируют уксус. При ароматизации уксуса в 0,5 л столового
уксуса кладут стакан цветков настурции и настаивают на солнце 7 дней.
Кроме пищевой ценности незрелые плоды настурции обладают противоцинготными
свойствами. Так же, как и листья, они содержат много витамина С.
Достаточно съесть 8-10 свежих листьев или 10-15 плодов, чтобы
удовлетворить суточную потребность организма в витамине С. Высушенные
цветы растирают и полученный порошок добавляют в супы, мясные блюда, в
соусы для аромата.
Незрелые плоды настурции имеют островатый вкус. Их хорошо мариновать по
следующему рецепту. Незрелые (бело-желто-зеленые) плоды промывают,
бланшируют в подсоленной кипящей воде несколько минут, укладывают в
заранее приготовленные небольшие банки, заливают заранее приготовленным
маринадом и без стерилизации закрывают пластмассовыми крышками. Для
приготовления маринада в 0,5 л кипящей воды кладут 1 ст. ложку соли, 1 ст.
ложку сахара, 2-3 ст. ложки 9%-ного столового уксуса. Готовое блюдо хранят
при комнатной температуре и используют при приготовлении рыбной солянки.
Настурция -- прекрасное лечебное средство. В народе отвар и сок из травы и
цветков настурции с давних пор употребляют от цинги в смеси с подобными по
действию травами. Для отвара сок настурции берут в равных соотношениях с
соками щавеля, трифоля и одуванчика. В стакан этой смеси добавляют стакан
молочной сыворотки, отваривают и пьют по 2-6 ст. ложек 1-3 раза в день.
Отвар и сок применяют также от камней в мочевом пузыре. Для приготовления
отвара цветов берут 1 ст. ложку цветов, заливают 1 стаканом кипятка,
настаивают в теплом месте 15-20 минут, процеживают и пьют по 2-3 ст. ложки
3 раза в день. Отваром из цветков настурции с медом рекомендуется
полоскать рот при детской болезни -- молочнице. Настой и отвары травы
принимают при малокровии, почечно-каменной болезни, кожных сыпях и как
мочегонное. Зрелые плоды используют в качестве сильного слабительного.
Салат из хризантем
ИЗ ОГРОМНОГО количества различных сортов и видов хризантем съедобной
является только овощная хризантема -- очень красивое однолетнее травянистое
растение с мощным мясистым сильноветвистым стеблем высотой до 1 метра.
Листья у нее подобно листьям моркови резные, ажурные, светло-зеленого
цвета. А цветки как у ромашки: с белыми или желтыми лепестками. После
очередного обрывания листья быстро отрастают, за что овощную хризантему
нередко называют <<бесконечным>> растением.
Цветет съедобная хризантема при осеннем посеве рано весной. Обладая особой
жизнестойкостью, хризантема хорошо произрастает почти повсюду, на разных
почвах. При весеннем посеве растение развивается гораздо скорее, быстрее
зацветает и грубеет, утрачивая способность давать новые листья.
Овощная хризантема -- светолюбивое растение. При этом она неплохо переносит
похолодания. Растет как в холодном, так и в теплом климате. Примерно через
месяц после появления всходов образуются нежные, пригодные для
использования листочки и несколько бутонов среднего размера. После сбора
зелени в пазухах листьев отрастают новые нежные боковые веточки.
Ценится овощная хризантема за высокое содержание в ее листьях и цветках
бета-каротина (витамина А), витаминов группы В, витамина С (особенно много
его в сырых листьях и цветках). Овощная хризантема богата также
микроэлементами, солями калия, кальция, фосфора и железом.
Листья овощной хризантемы, имеющие тонкий приятный аромат и специфический
вкус, используются в кулинарии. Молодые листья добавляют в салаты, супы,
омлеты и яичницы. Кроме того, листья или стебли отваривают в кипятке
несколько минут, отжимают, мелко крошат, добавляют острую приправу и
подают к столу как салат. Если их используют как приправу, то
предварительно слегка поджаривают в масле. При регулярном употреблении
листьев овощной хризантемы в пищу повышается иммунитет и устойчивость
организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. Они служат
профилактическим средством против ряда заболеваний, в том числе и
онкологических.
Цветками овощной хризантемы украшают салаты и другие блюда, лепестками
ароматизируют чай, настаивают на них вино и наливки. Часто листья сушат на
зиму и добавляют в супы, к мясу, гарнирам. Они придают блюдам очень тонкий
приятный аромат.
Пряные соцветия
БАРХАТЦЫ (тагетес или чернобровцы) -- красивое неприхотливое растение родом
из Мексики. Там эти цветы окружены ореолом таинственности. Их часто
используют в религиозных обрядах. А в Индии гирлянды из соцветий бархатцев
преподносят самым почетным гостям. Растут и цветут бархатцы, насчитывающие
около 30 видов, все лето, поэтому в городах их часто высаживают на
клумбах.
Для украшения садово-огородных и приусадебных участков семена бархатцев
высевают в парники или в апреле-мае -- непосредственно в грунт. Прорастают
семена через 5-6 дней. Цветение начинается спустя 60-100 дней после
появления всходов. Цветы можно пересаживать на постоянное место в цветущем
состоянии. Бархатцы неприхотливы к почвам, засухоустойчивы, но
теплолюбивы. Их могут погубить даже легкие заморозки.
Семена собирают, обрывая постепенно подсыхающие корзиночки соцветий.
Зрелые семена высыпаются сами, но самосевом на следующий год не
прорастают. Растение цветет с июня до самых заморозков.
И листья, и цветки имеют своеобразный запах и обладают сильнодействующими
фитонцидными свойствами. Высаживая бархатцы по всему участку, садоводы тем
самым отпугивают вредителей. Но не все садоводы знают, что у бархатцев
съедобны соцветия. Цветки бархатцев содержат эфирное масло, бета-каротин,
витамины С, Р и Е.
Вкус цветов напоминает аромат полыни и кресс-салата, вместе взятых. Для
еды собирают только соцветия. Их сушат и хранят в стеклянной банке. В пищу
употребляют свежие или сушеные лепестки или целое соцветие. Однако следует
обратить внимание на то, что в пищу идут только бархатцы с
золотисто-желтыми соцветиями. Их используют в качестве пряности при
консервировании овощей. Цветы коричнево-красные и лимонные в пищу не
употребляются.
В лечебных целях используется сок растения и настой корзинок. Свежий сок
помогает при укусах пчел и ос. Водный настой соцветий -- хорошее мочегонное
и потогонное средство. Для его приготовления 1 ст. ложку сырья заливают 1
литром кипятка и настаивают 30 минут. Принимают по 2 ст. ложки 3-4 раза в
день.

Летом рекомендуется есть листья, а зимой пить настойку из листьев
настурции. В молодых листьях настурции содержится в два раза больше
витамина С, чем в зелени петрушки и ягодах черной смородины. Достаточно
съесть 8-10 свежих листьев или 10-15 плодов, чтобы удовлетворить суточную
потребность организма в витамине С.

Овощная хризантема как культура известна более двух тысяч лет. Она
особенно популярна в Японии и Китае, но хорошо знают ее и в США. В Китае
она олицетворяет мудрость и долголетие, в Японии -- счастье, успех и удачу,
во Вьетнаме -- душевную чистоту и ясность разума. В Китае овощную
хризантему выращивают для придания пище тонкого запаха.

Ирина ЧУДАЕВА, ведущий научный сотрудник Института натуропатии

С уважением и наилучшими пожеланиями
Лиза


--

Выпуск 1841
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Ответить на <пять> и не рухнуть в обморок
Как сдать вступительные экзамены без потерь для здоровья
Подготовила Бэлла ШАХМИРЗОВА

Бессонные ночи, горы учебников, победы и провалы. Родители пугают: <Не поступишь
- будешь дворником>. Репетиторы пытаются впихнуть недостающую тонну информации
в уставшую голову вчерашнего школьника. Сам будущий студент худеет, бледнеет
и трясется как осиновый лист от одной мысли о встрече с экзаменационной комиссией.

Между тем ни один из участников этой гонки не отдает себе отчета в том, что экзамен
- это не только проверка знаний, но еще и нешуточный стресс для организма.
Вместе со студенческим билетом можно запросто заполучить и серьезный диагноз.

Как жить и работать во время экзаменационной страды, чтобы не растерять здоровье
на пути к намеченной цели, мы попросили рассказать психолога Нину ПЕТРОЧЕНКО.

- Обычно абитуриенты к началу вступительных экзаменов уже настолько морально
измотаны, что не в состоянии справиться с охватившим их волнением. Им кажется,
что они ничего не знают и что их непременно ожидает провал. Можно ли избавиться
от навязчивых страхов и поднять самооценку?

- Пока молодой человек не найдет для себя точку опоры, его страхи не пройдут.
Уверенности могут прибавить психологические тренинги, с помощью которых за
короткий срок (7-10 сеансов) можно избавиться от предэкзаменационных страхов.
Накануне <самого важного дня в жизни> советую не заучиваться допоздна, а
на 10-15 минут погрузиться в ванну с настойкой валерианы (не больше 1 пузырька
на ванну) и, закутавшись в теплое одеяло, хорошо поспать.

Бывает, что на экзамене страх блокирует человека изнутри: он забывает все, что
знал. Одни ощущают сухость во рту, другие цепенеют, а некоторых тянет в туалет.
В такой ситуации простой и забавный, но в то же время эффективный способ расслабиться
- это представить маститых членов комиссии - академиков и кандидатов
наук - в клоунских нарядах, играющих в чехарду или поднимающих гантели. Смешно?
И не так страшно.

- Не секрет, что родители иногда нервничают едва ли не больше, чем будущие студенты.
Пребывая во взвинченном состоянии, они дают бесконечные советы, бегают
в приемную комиссию, ходят вместе с детьми на экзамены: Что можно порекомендовать
переживающим мамам и папам?

- Да, родители иногда доставляют множество хлопот и абитуриентам, и преподавателям
вузов, и самим себе. Они хотели бы уберечь своих ненаглядных <деточек>
от нагрузок и даже экзамены сдавали бы за них, будь это возможно. Но, как бы
это ни было сложно, необходимо понять, что ваш ребенок - другой человек, личность,
которую надо уважать и принимать всерьез. Вы сделаете только хуже, давая бесконечные
наставления в тот момент, когда ребенку надо быть максимально хладнокровным,
сосредоточенным и спокойным. Это еще больше накалит ситуацию. Толку все равно
не будет. Экзамен - это шанс проявить себя. Не надо мешать взрослеть и ошибаться.

- Как правильно вести себя на экзамене?

- Надо помнить: первое впечатление нельзя произвести дважды. А оно, между прочим,
составляется за первые 7 секунд. Разговор выдает лишь 7% информации о
тебе, 38% - мимика, жесты, взгляд, тембр голоса, 55% - тело. Поэтому не нужно
пищать, дрожать голосом и хлопотать лицом. У абитуриента должна быть внутренняя
уверенность в себе, даже если материал вызубрен не идеально. Ошибся? Не беда,
с кем не бывает. Если ваше поведение будет спокойным и естественным, преподаватель
это оценит.

- Нередки случаи, когда у абитуриента после получения неудовлетворительной оценки
начинается самая настоящая истерика. Как достойно пережить горечь поражения?

- Наш организм умный, и, если его правильно настроить заранее, он не допустит
перегрузки, следовательно, и стресса. Не поступил? Да, неприятно, горько,
стыдно. Но надо заметить, что вокруг ничего не изменилось. Земля не перевернулась,
конец света не настал. Значит, не смертельно. Если ничего не получилось,
не переживайте и добивайтесь своего впредь.

КОММЕНТАРИЙ

Альберт КАДЫКОВ, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения реабилитации
НИИ неврологии РАМН: - В современном мире стресс вызывают самые
разные социальные и личные проблемы, а вступительные экзамены предъявляют серьезные
требования к стрессоустойчивости не только абитуриентов, но и всего
семейного окружения. Даже кратковременный стресс может нарушить работу нервной
системы. При сильном или продолжительном стрессе, под воздействием чрезмерного
волнения и учебных перегрузок затрачиваются резервные возможности организма,
и могут выявляться те неврологические проблемы и отклонения от нормы, которые
ранее не давали о себе знать. Дело в том, что реакцию на стресс формирует целая
серия гормонов и ферментов: ведущим гормоном является адреналин, а одним
из показателей степени напряженности организма - количество лактата. Их повышение
- это результат чрезмерных нагрузок, которые, безусловно, следует оптимизировать.
Обидно, если в самый <ответственный> момент происходит внезапный сбой. Поэтому
очень важно поддерживать в норме кровяное давление, иначе подвергаются опасности
сердечно-сосудистая система, вегетативная нервная система и головной мозг, нарушаются
внимание и память, снижается умственная работоспособность. Современная
неврология владеет значительным комлексом исследовательских и лечебных возможностей,
выявляет малейшие нарушения и отклонения в здоровье, находит индивидуальные
алгоритмы лечебных и профилактически-оздоровительных мероприятий, позволяющих
поддерживать нужный уровень сосудистой реактивности тонуса. Также очень важен
правильный образ жизни - рациональное питание, хороший сон, занятия спортом или
прогулки на свежем воздухе.

Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1840
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Если предстоит операция
Может ли пациент помочь врачу сделать ее успешной
Подготовила Ирина ШИРОКОВА

Соглашаясь на операцию, мы отдаем себя во власть хирурга, полагаясь на его знания
и умение. А можем ли мы сами как-то повлиять на результат, минимизировать
возможные негативные последствия от оперативного вмешательства? Об этом наш сегодняшний
разговор с Сергеем ПОЛИКАРПОВЫМ, д.м.н., заведующим II хирургическим
отделением Онкологического клинического диспансера ? 1.

- Что в первую очередь следует знать больному, который решается на операцию?

- Самое главное, он должен четко сознавать, что любая операция - это всегда риск
для жизни и здоровья. Никто и никогда железной гарантии ему дать не может.
Тяжелые осложнения и смерть случаются даже после банальных косметических вмешательств.
Я знаю пример, когда пациентка умерла после липосакции. Это была
замужняя тридцатилетняя женщина, бывшая балерина. Она немного располнела и надеялась
с помощью липосакции вернуть прежние формы. Но случился казус: после
наркоза возникла эмболия легочной артерии. Как известно, во время любой анестезии
и временной неподвижности в конечностях могут образовываться тромбы.
Так вот, один из таких тромбов оторвался и попал в легочную артерию, что привело
к смерти.

Подобное могло произойти во время любой операции. Однако существует множество
случаев, когда фатального исхода можно было бы избежать, сообщи пациент доктору
всю необходимую информацию о себе и своем заболевании.

- О чем именно пациент обязан сообщить врачу? Какая информация может оказать
решающее значение на положительный исход оперативного вмешательства?

- Больной должен без утайки рассказать о перенесенных заболеваниях, аллергических
проявлениях, непереносимости лекарственных препаратов и имеющихся проблемах
со здоровьем. Но больные часто забывают сообщить об аллергических реакциях (на
антибиотики, спирт, нестероидные противовоспалительные препараты), что чревато
очень серьезными последствиями, например, возникновением анафилаксии. Не должны
остаться скрытыми от врача и факты злоупотребления алкоголем и наркотиками.
Алкоголизм очень серьезно отражается на здоровье и на поведении пациентов после
операции. У них возникает огромное количество разных проблем: почечная
и печеночная недостаточность, угнетенный иммунитет и высокий риск осложнений.
Все это нужно учитывать, чтобы скорректировать лечение. Не менее серьезная
проблема - оперирование страдающего наркоманией. Важно, чтобы пациент, злоупотребляющий
наркотиками (либо ранее использовавший их в лечебных целях), сообщил
доктору о своем недуге, поскольку во время операции и в послеоперационном периоде
ему будут вводить наркотические анальгетики. Эти препараты по-разному
действуют на тех, кто принимал наркотики, и тех, кто этого никогда не делал.

Очень многое зависит от настроя и поведения больного. Пациент должен выяснить
у врача, как себя вести до и после операции и неукоснительно выполнять эти
указания, например, участвовать в физиопроцедурах, бороться с болью, совершать
дыхательные упражнения, откашливаться, шевелиться, соблюдать режим питания
и т.д. Несоблюдение этих требований может привести к серьезным осложнениям. Случалось,
больные умирали от послеоперационной пневмонии только потому, что
боялись кашлять, не делали лечебную гимнастику, питались не так, как предписал
им врач (втайне от него пили воду, когда это было категорически запрещено,
вместо разрешенных бульона и йогурта ели борщ и квашеную капусту).

- Допустим, больной принял решение об операции. Должен ли он официально подтвердить
свое согласие?

- Несомненно. Поскольку он сознает, что принял на себя некие риски, он должен
дать письменное, или, как сегодня говорят, информированное согласие. После
того как врач рассказал больному о возможных проблемах и последствиях, тот подписывает
документ, подтверждающий, что решение о проведении операции не противоречит
его воле. Если пациент не может подписать документ вследствие тяжкого физического
состояния (серьезные травмы, отсутствие сознания), а его нужно срочно
спасать, то решение об операции приходится принимать самому врачу.

- Известно, что сведения о болезни пациента могут негативно повлиять на его личные
и имущественные отношения с родственниками, осложнить ситуацию на работе.
Кому, кроме самого пациента, врач может рассказать о специфике его заболевания
и сути лечения?

- Действительно, узнав о заболевании и риске смерти больного, родственники нередко
затевают раздел его имущества или жилплощади. Иногда это доходит до крупных
скандалов, порой криминального характера. Также известны случаи ущемления прав
больного на работе (понижение в должности, увольнение), вызванные слухами
о его нетрудоспособности. Поэтому врач может раскрыть характер заболевания и
объяснить суть лечения только ближайшему родственнику (или доверенному лицу),
с которым находится в постоянном контакте. Врач обязан полностью его проинформировать,
чтобы в случае каких-то осложнений к нему не возникло претензий,
вплоть до судебных. В то же время распространение информации о заболевании среди
тех, кто не входит в доверенный круг, является незаконным. Существуют
федеральные законодательные акты, а также законы о защите частной жизни и коммерческой
информации, которые ограничивают распространение личной информации
о человеке, в том числе сведения о лечении. Представьте, что у пациента случайно
обнаружились венерическое заболевание или СПИД. К тому же больной в состоянии
возбуждения может наговорить <лишнего>. Эти и некоторые другие сведения не подлежат
разглашению ни при каких обстоятельствах.

- Допустим, что прогноз операции самый неутешительный. Может ли врач скрыть это
от больного?

- Это противозаконно. В случае неблагоприятного прогноза разумный человек завершит
некоторые важные для него дела, распорядится имуществом, скорректирует
планы на дальнейшую жизнь.

- На операцию нередко ложатся люди, инфицированные различными вирусами (например,
гепатита или ВИЧ), страдающие алкоголизмом и наркоманией. Какова специфика
работы с ними?

- Эти пациенты обладают теми же правами, что и другие люди. Мы информируем и
лечим их так же, как и всех остальных. Но их лечение предполагает определенные
режимные ограничения. Если больной ложится на операцию, готовится к ней и употребляет
спиртные напитки, его выписывают. В этом случае у нас есть законное
право отказать в лечении. Составляется акт, где фиксируется, что пациент, несмотря
на запрет, продолжал пить. А человека, находящегося в алкогольном опьянении,
в плановом порядке лечить нельзя.

- Сергей Аркадьевич, Вы оперируете одну из наиболее сложных категорий больных
- пациентов с онкологическими заболеваниями. Насколько успешны такие операции?

- С онкологией связано огромное количество заблуждений. Нужно понимать, что рак
- это не приговор для жизни и подавляющее количество больных с помощью современных
методов хирургии, радиологии и химиотерапии сегодня удается спасти. Половина
больных раком желудка, которых мы прооперировали, встали на ноги. Очень хорошо
сегодня лечатся рак молочной железы, а также ряд других онкологических заболеваний.
Поэтому при обнаружении проблемы, тем более такой серьезной, как опухоль,
призываю всех обращаться только к специалистам. Не теряйте время на целителей,
экстрасенсов и шарлатанов всех мастей. Это вопрос вашей жизни и смерти.

Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1839
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

ЖИЗНЬ БЕЗ ОТПУСКА

Выгорать или загорать?

88% британских менеджеров, по данным социологической службы Великобритании, так
скучают в отпуске, что легко обменяли бы его на другие льготы: повышение
зарплаты, гибкий график работы. Для закаленного рынком Запада это вроде как органичное
явление. Но жизнь без отпуска стала укореняться и в нашем сознании.

Неумеренное Эго

По утверждениям руководителей консалтинговых служб, зарождающиеся яппи, или успешные
молодые специалисты с хорошими зарплатами на прибыльных предприятиях,
сегодня уже начинают копировать своих западных коллег. И, к сожалению, с чрезмерным
рвением. Все чаще у нас востребованы психологические консультации о
синдроме выгорания. Причем встречается он не только у топ-менеджеров, но и у
сотрудников среднего звена, едва достигших 30-летнего возраста. В условиях,
когда тебя ценят, дают свободу действий, премируют за реальный результат, многим
нравится рабочая жизнь нон-стоп. Люди начинают рано жить в состоянии конкуренции
и к 30-35 годам сходят с дистанции. Синдром усугубляется тем, что многие работают
без отпусков и выходных, в ситуации, когда энергетические ресурсы организма
не восстанавливаются. В итоге - бессонница, негативные установки по отношению
к клиентам и к своей работе, перебор с психостимуляторами (табак, кофе, алкоголь,
лекарства), агрессия, цинизм, апатия... Медики говорят, что если на третий день
отпуска человек по прежнему хочет только спать - значит, в организме уже
произошел срыв, который надо корректировать медицинскими средствами, как минимум,
комплексом витаминов...

Экономия

Это вторая причина отказа белорусов от отдыха. Люди, которым положены бесплатные
путевки, просто предпочитают брать компенсацию за неиспользованный курорт
наличными. И хоть эти суммы куда меньше реальной стоимости отдыха, но для провинции
и 120 тысяч - деньги. А если доложить, можно, наконец, пылесос купить
или телефон провести. Что люди и делают, провоцируя чиновников выносить пугающие
предложения отменить денежную компенсацию, не ставя людей перед неравным
выбором между здоровьем и пылесосом.

Фазенда

20% населения предпочитают отдых на "курорте дача", говорят цифры Международного
агентства маркетинговых исследований в Беларуси. Дачников тоже можно было
бы причислить к отпускным "отказникам". Если бы не последние впечатляющие результаты
турбизнеса, доказавшие, что дачный отдых - продуктивный и полезный
отпуск. Благополучные капиталистические менеджеры платят сегодня немалые деньги
своим турагентствам за туры типа "Сделай сам". Выгружают человеку грузовик
строительных "полуфабрикатов", из которых он за две недели своими руками сколачивает
домик типа нашего хозблока. Жить в этом доме никто никогда не сможет,
но тут дело в другом. Человеку, оказывается, очень нравится буквально пощупать
результат своего труда, побыть в симбиозе с природой. И тут белорусы быстро
сориентировались: некоторые агроусадьбы уже предлагают подобный сервис для туристов:
наковальня, постройка лодки... Глядишь, может так статься, что на
наших сотках еще сойдутся те британские заевшиеся трудоголики и белорусские вечные
дачники, которые не только сэкономят на отдыхе, но еще на нем и подзаработают.
Анна КРЮЧКОВА
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1838
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Виртуоз по <женской части>
Какие гинекологические заболевания эффективнее всего лечить методом лапароскопии
Подготовила Наталья КРАВЧЕНКО

Десять лет назад лапароскопия ознаменовала настоящую революцию в гинекологии.
Неудивительно, ведь помимо широкоизвестных плюсов - минимальной травматичности
и короткого реабилитационного периода - у данного метода есть и другие бесценные
достоинства: возможность точной наглядной диагностики, а главное - способность
сохранять органы, которые при полостных операциях спасти было бы просто невозможно.
Сегодня, по оценкам медиков, лапароскопия может заменить уже до 90%
всех полостных операций, связанных с <женскими проблемами>.

Почувствуйте разницу

Чем же отличается лапароскопическая операция от обычной полостной? При полостной
операции, чтобы добраться до больных органов, врач берет в руки скальпель
и делает разрез. При лапароскопии так травмировать пациента нет необходимости.

Хирург делает небольшие проколы, каждый из которых не превышает 5-10 мм. С помощью
специального прибора лапарофлятора в брюшную полость через прокол вводят
газ, обычно углекислый. Это делается для того, чтобы немного приподнять брюшную
стенку и дать хирургу простор для работы. Через этот же прокол врач вводит
оптический прибор с источником света. Чтобы было удобнее следить за тем, что
происходит внутри, современные оптические приборы соединяются с экраном монитора.

Рассмотрев со всех сторон больной орган, хирург уточняет диагноз, после чего
через проколы вводит в брюшную полость необходимые для операции инструменты-манипуляторы.
Наступает самый важный этап - хирургическое лечение. Оно очень похоже на обычную
операцию, с той лишь разницей, что за ходом операции врач следит, глядя
на экран. Камера проецирует на монитор все, что происходит в организме больного.
Очень удобно. Больной орган можно оценить с близкого расстояния и даже
вывести увеличенную картинку.

Спасти и сохранить

Существует целый ряд патологий, которые с помощью лапароскопических методов лечатся
наиболее эффективно. Например, внематочная беременность. Раньше женщин
с таким диагнозом оперировали только после того, как проявления заболевания становились
очевидными, т.е. рвалась маточная труба и начиналось кровотечение.
Результаты такого лечения были малоутешительными. Пациентку, конечно, спасали,
но вместе с плодным яйцом хирургам приходилось удалять и саму маточную трубу.
После второй подобной операции забеременеть естественным путем женщина уже не
могла. Теперь же с помощью лапароскопии врач может выявить внематочную беременность
на самых ранних этапах и спасти важный орган, вовремя удалив заблудившуюся яйцеклетку.

Другую страшную болезнь - <перекрут придатков>, которая чаще всего встречается
у молодых девушек и женщин, также раньше лечили удалением перекрученных органов.
Современная лапароскопия дала возможность врачу максимально точно оценить причину
и масштабы бедствия и в большинстве случаев спасти больную от неминуемого
бесплодия.

На первом месте по частоте среди проводимых лапароскопических операций стоит
миома матки (более 50% из всех лапароскопий). Но также лапароскопически можно
удалить и доброкачественную опухоль (кисту) яичника, рассечь спайки, сделать
перевязку маточных труб при стерилизации, восстановить их проходимость при
трубном бесплодии, разобраться с воспалительными и гнойными процессами, удалить
матку при фиброаденоме.

И, разумеется, без лапароскопии никто бы не узнал об эндометриозе. По сути, эта
болезнь представляет собой незапланированное разрастание клеток, выстилающих
матку изнутри, в совершенно других местах - например, на поверхности брюшины.
Главная проблема, связанная с этой патологией, -диагностирование. Порой ни
УЗИ, ни другие способы диагностики не могут выявить наличие участков разросшейся
ткани. Женщина мается болями, никак не может зачать ребенка, а врачи только
разводят руками.

И только хирург-эндоскопист, введя оптический прибор в брюшную полость, способен
не только увидеть полную картину заболевания, но и вылечить его. <Лишние>
клетки могут удаляться или прижигаться током или лазером, и после проведения
такой операции у многих женщин наконец-то появляется возможность забеременеть.
Кроме того, лапароскопическим методом можно делать перевязку маточных труб при
бесплодии, но самое главное - проводить полную диагностику и выявлять причины
бесплодия, причем максимально щадящими для самой пациентки способами.

В некоторых случаях (полипы и миомы матки) вместо лапароскопии гинеколог может
назначить пациентке еще менее травматичную операцию - гистероскопию. После
гистероскопии прооперированная пациентка может идти домой уже спустя несколько
часов.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Главный гинеколог-эндоскопист ГКБ ? 31, президент Московского клуба гинекологов-эндокопистов,
доктор медицинских наук Сергей ШТЫРОВ.
Преимущества лапароскопии перед полостными операциями очевидны. Если при обычной
операции пациентка теряет 300-400 мл крови, то при лапароскопии - всего
30-40 мл. В ходе операции есть возможность уточнить поставленный диагноз и, что
важнее всего, сохранить органы, которые при полостной операции пришлось
бы удалять. Кроме того, при лапароскопии крайне редко встречаются осложнения
в виде инфекции в ране и появления послеоперационных спаек. И, наконец, пациентки
практически не испытывают боли после операции, проводят в больнице всего несколько
дней, и у них не остается никаких рубцов! При этом стоят лапароскопические
операции не дороже полостных, в среднем от 800 до 1000 долларов. Поправить свое
здоровье при помощи лапароскопических операций сейчас реально. Главное
- знать, что у вас есть возможность выбора и щадящая альтернатива.
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1837
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Растительное происхождение
Травы помогают улучшить самочувствие и поправить здоровье

Летом все, что нужно для хорошего самочувствия, растет на грядке, на лугу или
в лесу. Так что от лекарств можно отказаться, если знать, какой травкой воспользоваться.
В отечественной народной медицине особенно часто используется пять растений,
по преданию из них древние славяне готовили чудодейственный эликсир. Хотя
рецепт волшебного напитка утерян, сохранился перечень его компонентов.

ПИЖМА

Неприхотливая трава встречается у реки, вдоль дорог и канав, за сходство листьев
этого растения с рябиновыми пижму наши предки называли дикой рябинкой.
Народная медицина считает, что ее запах может развеять плохое настроение. Кроме
того, она устраняет мешки под глазами и одутловатость лица накануне месячных
и после соленой острой пищи, поэтому в хороших ресторанах небольшое количество
порошка листьев и цветов пижмы добавляют в омлеты, фарш, рыбу, салаты.

Как использовать. Настой из пижмы, приготовленный из расчета чайная ложка мелко
порезанной травы на два стакана кипятка, повышает аппетит, выработку желудочного
сока, регулирует работу кишечника. Принимают его по столовой ложке два раза в
день перед едой. Такой настой также снимает приступ мигрени, снижает повышенную
температуру тела, лечит болезни кожи и суставов, налаживает менструальный цикл.

Если заварите напиток покрепче (столовая ложка цветочных корзинок на стакан кипятка),
получите действенное желчегонное и дезинфицирующее средство, помогающее
при расстройстве желудка, спазмах в животе, воспалении желчного пузыря (холецистите),
дискинезии желчных путей, болезнях печени и глистных инфекциях. Пить
его рекомендуется по столовой ложке три раза в день за двадцать минут до еды.

Настой пижмы, добавленный в ножную ванну, снимет усталость и отеки после долгой
прогулки, а если регулярно ополаскивать им волосы, избавит от перхоти, вернет
волосам силу и блеск.

ДУШИЦА

Это душистое растение с красноватым разветвленным стеблем зацветает в июле. В
качестве пряности душица широко распространена в итальянской, испанской, мексиканской
и французской кухне. Ее добавляют в различные блюда с помидорами, к фасоли и
бобам, мясу и рыбе, приправе для пиццы и соусу к макаронам. Ее также можно
рекомендовать при солении огурцов, ароматизации кваса и домашних настоек.

Как использовать. Душица избавляет от лихорадки во время простуды, обладает потогонным
и отхаркивающим действием, устраняет боль в горле и насморк. Залейте
две столовые ложки травы стаканом кипятка, охладите, процедите. Принимайте в
теплом виде по полстакана два раза в день до еды. Если приготовить отвар душицы
на молоке, получится отличное средство от охриплости голоса.

Душица, заваренная как чай, успокаивает нервную систему, улучшает сон, снимает
судороги и зубную боль, помогает при запоре, повышенном образовании газов
в кишечнике, избавляет от холецистита и дискинезии желчевыводящих путей.

МАТЬ-И-МАЧЕХА

Мать-и-мачеха - одно из древнейших лекарственных растений, известных человеку.
Она помогает при простудных заболеваниях, сильном кашле и удушье, снимает
спазмы, обладает легким желчегонным и антисептическим действием, противостоит
атеросклерозу и заживляет раны.

Как использовать. Залейте столовую ложку травы стаканом крутого кипятка, остудите,
принимайте по половине или трети стакана в теплом виде два раза в день
за час до еды.

Маска из листьев мать-и-мачехи сделает кожу гладкой, избавит от угрей, сузит
расширенные поры. Залейте две столовые ложки свежих измельченных листьев горячим
молоком. Дайте немного остыть и наложите теплую кашицу на лицо на 15-20 минут.
Смойте теплой кипяченой водой.

Если регулярно прикладывать на ночь к распаренным мозолям кашицу из свежих или
предварительно залитых кипятком сухих листьев этого растения, кожа на ногах
вскоре станет нежной, как у младенца.

ЛОПУХ

Собственно говоря, в образе лопуха с раскидистыми листьями это двулетнее растение
предстает лишь в первый год жизни, а на второй вырастает в виде репейника.
Самое ценное в нем - корни. Они обладают мочегонным, потогонным, антибактериальным,
иммуностимулирующим, противоопухолевым действием.

Как использовать. Столовую ложку измельченных корней залейте двумя стаканами
кипятка. Принимайте полстакана теплого настоя после еды при повышенной температуре,
гастрите, язве желудка, геморрое, запоре, сахарном диабете, камнях в почках.

Свежие листья лопуха - отличное средство при растяжении связок, боли в суставах.
Нижнюю сторону только что срезанного лопуха смажьте растительным маслом,
приложите к больному месту. Компресс из лопуха также избавит от мигрени.

БЕРЕЗА

Ее листья нормализуют обмен веществ, обладают мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим
действием, способствуют выведению шлаков из организма, а если добавить
в ванну их настой, очищают кожу, придают ей упругость и эластичность.

Как использовать. Залейте две столовые ложки листьев половиной стакана кипятка,
охладите, добавьте на кончике ножа пищевой соды. Принимайте по полстакана
до еды в течение двух недель, чтобы повысить иммунитет, очистить организм, а
также при воспалении мочевого и желчного пузыря.

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Горсть цветков ромашки залейте третью стакана кипятка, доведите до кипения. Процедите,
отожмите, пропитайте горячим настоем льняную салфетку или сложенную
в несколько раз марлю и приложите к голове.

ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ
Заварите стаканом кипятка две столовые ложки шалфея. Делайте теплые ванночки
для больного зуба: наберите немного раствора в рот и подержите его у больного
зуба две минуты.

ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ
Для нормализации давления специалисты советуют есть супы, салаты, различные заправки
из свежей зелени. В них полезно добавлять и дикорастущие травы - пастушью
сумку, календулу, луговой клевер, крапиву, молодые листья лопуха, огуречную траву,
душицу, подорожник, мяту перечную.
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1836
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Привет всем!
Хочу посоветоваться. Встречала в инете предложения об удаленной
работе-вроде бы заманчиво зарабатывать не выходя из дома. Но насколько
это реально? Может быть кто-то из участников рассылки пробовал такой
деятельностью заниматься? Посоветуйте, стоит ли с такой работой
связываться или ничего путного из этого не получится.
--
Olga Andriyenko.


--

Выпуск 1835
Количество подписчиков: 116


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru