[friend] статья - супчик для стройности
Супчик для стройности
КРАСИВАЯ, гладкая кожа, правильно сделанный маникюр - это всё, конечно, здорово.
Но ничто не доставляет нам такой головной боли, как лишние килограммы,
которые мы успели накопить за зиму. А летом хочешь не хочешь, а в купальник облачиться
придётся. Так что же, садиться на строгую вредную диету? Не обязательно.
Мы советуем вам начать борьбу с лишним весом с помощью специального овощного
супа. Его состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели
позволят вам не только сбросить до 3 кг, но и очистят организм и выведут шлаки.
Суп прост в приготовлении, низкокалориен (в одной тарелке всего 35 ккал) и содержит
достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
Рецепт
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на
2-3 дня, необходимы: небольшой кочан капусты, 6 морковок, 6 луковиц, 2 стручка
красного сладкого перца, пучок сельдерея, пучок зелёного лука, большая банка
очищенных томатов, свежий укроп, петрушка. Соли в этот суп положите минимально.
А если можете от неё отказаться вовсе - прекрасно.
Измельчённые овощи нужно положить в большую кастрюлю и залить водой чуть выше
уровня овощей, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем уменьшить
огонь и варить до готовности.
Помимо супа в первый и второй день диеты вы можете есть свежие или приготовленные
на пару овощи и фрукты. На третий день стоит добавить в меню белок: нежирный
творог или йогурт, яйцо, вареная рыба, кусочек куриной грудки.
С уважением,
Вероника Лучевская
crazy-frog@m*****.by
--
Выпуск 1730
Количество подписчиков: 115
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
