[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 10 причин каждое утро пить чай с куркумой
приветствует Вас!
09 июня 2023
Вы все еще начинаете свой день с чашечки бодрящего чая или ароматного
кофе? И тот и другой напиток прекрасно прогоняют сон и великолепно
тонизируют организм.
Вот только японские ученые настоятельно рекомендуют отказаться от
традиционных <<утренних>> напитков и перейти на чай с куркумой. Бытует
мнение, что этот напиток бодрит не хуже кофе, да к тому же обладает
поистине целебным воздействием на организм. Интересно, не правда ли?
Давайте узнаем больше о пользе этого замечательного напитка и, вполне
возможно, задумаемся о введении его в ежедневный рацион.

Что нужно знать о куркуме
Куркума, а также <<индийский шафран>> или <<турмерик>> - популярная приправа
семейства Имбирных, которая пользуется огромной популярностью в
Юго-Восточной Азии. Желто-оранжевый цвет и горьковато-пряный аромат этой
специи прекрасно знают во всем мире, а все благодаря восточным купцам,
для которых торговля <<оранжевым золотом>> стала невероятно прибыльным
бизнесом. И дело тут не только в изумительных вкусовых качествах этой
приправы, но и в ценнейшем витаминно-минеральном составе, который
действует на организм не хуже лекарственных препаратов.
Так, например, известно, что оранжевый порошок, добываемый из корня
растения куркумы, содержит множество эфирных масел, витаминов A, C, K и
B, а также является ценным источником минералов - фосфора, железа,
селена и кальция. Куркума славится высоким содержанием йода, однако
самым ценным веществом этой приправы считается компонент куркумин, об
удивительных свойствах которого свидетельствуют более 7 000 научных статей!
Именно благодаря этим свойствам японские ученые рекомендуют по утрам
пить чай с куркумой. Правда, это не совсем чай, а скорее стакан теплой
воды, с разведенной в ней 1 ч.л. приправы. Если же такой напиток будет
вам не по вкусу, спокойно можно добавить в него ложку меда или дольку
лимона. Внешне он станет практически неотличимым от чая, да и вкус его
многим очень даже понравится.
Куркума

10 причин каждое утро пить чай с куркумой
1. Является <<природным>> антибиотиком
Первое, и самое удивительное свойство куркумы - его антибактериальное
воздействие на организм, не уступающее медикаментозным препаратам. Чай с
куркумой предупреждает и лечит уже имеющиеся инфекционные заболевания,
вызванные деятельностью бактерий (в т.ч. золотистого стафилококка). При
этом в отличие от вредных лекарственных средств, турмерик не разрушает
печень, и даже наоборот, является мощным гепатопротектором, помогающим
восстанавливать поврежденные клетки печени. Кстати, в профилактических
целях достаточно выпивать чашку чая с куркумой раз в день, однако при
первых признаках заболевания фитотерапевты рекомендуют пить этот
замечательный напиток по 3 чашки в день.
2. Облегчает симптомы артрита
Нельзя не отметить мощные противовоспалительные свойства индийского
шафрана. Благодаря способности снимать воспалительный процесс и быстро
избавлять от боли, эту приправу широко используют в лечении артрита,
радикулита и других патологических процессов, сопровождающихся
невыносимой болью в суставах и позвоночнике. Кстати, по словам медиков,
противовоспалительная активность куркумы ничем не уступает препарату
Диклофенак, который, между прочим, является одним из мощнейших
препаратов группы НПВС!
3. Прекрасно очищает организм
Золотисто-оранжевый порошок куркумы станет отличным <<защитником>>
организма для тех людей, которые работают на вредном производстве или
регулярно взаимодействуют с отравляющими веществами. Эта специя обладает
мощным детоксикационным свойством, а значит, при ее регулярном
употреблении организм будут покидать не только токсины и шлаки, но и
вредные соли тяжелых металлов! Кстати, чай с куркумой отлично справится
с пищевым отравлением, в том числе с отравлением алкоголем. А при
регулярном применении такое средство будет способствовать похудению.
fullsize

4. Улучшает умственные способности
Людям занятым умственным трудом, а также всем тем, кто заметил ухудшение
когнитивных функций, к примеру, начал страдать забывчивостью, следует
перейти на чай с куркумой. Оказывается, существует прямая связь между
старческим слабоумием и синтезом определенного белка, называемого
<<нейротрофическим фактором мозга>>. Регулярное попадание в организм
куркумина затормаживает рост этого гормона, позволяя до глубокой
старости сохранять ясность ума. Однако напиток с турмериком будет
полезен не только пожилым людям. Молодежи это средство также пойдет на
пользу, ведь с его помощью увеличивается объем запоминаемой информации и
устраняется забывчивость.
5. Избавляет от патологий сердца и сосудов
Современное человечество умирает от патологий сердечно-сосудистой
системы в 10 раз чаще, чем от любых других заболеваний. И кажется, что с
нашим малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и каждодневными
стрессами, ситуацию просто невозможно изменить к лучшему. Но это не так.
Если каждый день выпивать напиток с медом и куркумой, которая прекрасно
разжижает кровь, можно до самой старости обеспечивать активную доставку
крови во все органы и предупредить образование тромбов. К тому же,
куркума разжижает кровь не менее эффективно, чем медикаментозные
препараты, а ее применение, в отличие от тех же лекарств, не наносит
вреда организму.
6. Улучшает состояние кожи
Способность индийского шафрана очищать организм от шлаков и токсинов,
благотворно сказывается на состоянии кожи. Более того, ценный состав
этого продукта отлично питает кожу, да к тому же защищает ее от
инфекционных агентов. Все это позволяет поддерживать внешнюю красоту
кожи без использования омолаживающих косметических средств и применения
препаратов для избавления от угрей и черных точек.
fullsize

7. Помогает работе желудка
Замечено, что при регулярном поступлении в организм этой специи
улучшается состояние микрофлоры кишечника и ускоряется процесс
переваривания пищи. Налаживание обменных процессов не только
способствует похудению, но и снижает уровень холестерина в крови,
предотвращая развитие такого опасного заболевания, как атеросклероз. А
способность куркумы поддерживать в норме уровень глюкозы будет очень
полезна лицам, страдающим от сахарного диабета II типа. Кстати, для
борьбы с диабетом такой напиток необходимо пить по чашке 2 раза в день,
одновременно употребляя по таблетке мумие.
8. Способствует активному похудению
Отличной новостью для людей, мечтающих похудеть, станет тот факт, что
куркума признана одним из лучших природных компонентов для борьбы с
ожирением. Все мы знаем, что набор веса происходит из-за роста жировой
ткани. Компонент куркумин нарушает процесс формирования кровеносных
сосудов в жировой ткани, благодаря чему подкожный жир попросту не
откалывается в талии и на бедрах. Добавьте к этому и то, что острая
специя куркума ускоряет метаболизм, а значит, заставляет организм
быстрее расходовать калории. Для похудения диетологи рекомендуют
начинать свой день с чашечки теплого напитка с куркумой. При соблюдении
основных правил диетического питания, такой способ похудения будет
намного эффективнее новомодных диет.
9. Предотвращает развитие рака
Исследования ученых говорят о том, что вещество куркумин обладает
антиканцерогенными свойствами, благодаря которым помогает предотвратить
рак и даже бороться с уже существующими онкологическими опухолями! По
словам французских исследователей, особенно эффективна данная специя
против лейкемии, лимфомы и саркомы, а также онкологии
желудочно-кишечного тракта, гортани, яичников и мочеполовой системы.
Вполне возможно в самом ближайшем будущем научный мир получит
эффективное лекарство против рака на основе куркумина. Так или иначе,
уже сегодня употребляя по одной чашке чая с куркумой можно на 30%
сократить вероятность онкологической опухоли!
10. Продлевает жизнь
Наконец, главное вещество этой пряности - куркумин, является мощным
антиоксидантом! Обладая способностью предотвращать окислительные
процессы в организме, этот продукт продлевает молодость, замедляя
процесс старения организма. Если верить исследованиям ученых, регулярное
употребление индийского шафрана помогает увеличить продолжительность
жизни на 7-10 лет! Это ли не повод регулярно пить замечательный чай с
куркумой?
blank

Способы употребление куркумы
Если вы не готовы употреблять турмерик в качестве напитка, никто не
мешает добавлять этот ценный порошок в первые или вторые блюда. Можно
добавлять куркуму даже в тесто, главное, стараться не превышать
рекомендуемую суточную норму, равную 5 г (1 ч.л. без горки). В этом
случае вы не навредите здоровью, а эффект от применения порошка будет
таким же, как и от приготовления чая с куркумой.
Другие способы применения куркумы
Кстати, народные целители не ограничиваются добавлением этой пряности в
теплую воду или различные блюда. Существует множество других способов
использования куркумы во благо своего здоровья. Вот несколько примеров:
1. В случае ожогов кожи щепотку приправы смешивают с соком алоэ до
кашеобразной консистенции и аккуратно наносят на пораженные участки,
фиксируя марлевой повязкой;
2. При воспалении и кровоточивости десен необходимо полоскать ротовую
полость раствором из стакана воды и 2 ч.л. куркумы. Полоскания следует
проводить 6 раз в день до исчезновения проблемы.
3. Появившийся грипп, простуду и сильный кашель лечат добавлением 1 ч.л.
турмерика в 30 мл теплого молока. Принимать такое лекарство следует
трижды в сутки до полного выздоровления. А вот вдыхание дыма подожженной
специи великолепно помогает справиться с насморком.
4. Гайморит и насморк можно лечить промыванием носоглотки подсоленной
водой (1 ч.л. на 300 мл воды), в которую добавили 1/2 ч.л. куркумы.
5. При развитии фарингита, смешайте 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. куркумы.
Готовую массу держите во рту несколько минут, пока она не растает и сама
не стечет в горло. Повторяйте процедуры 3 р/день.
6. Если у вас развивается анемия, также съедайте 1 ч.л. порошка
индийского шафрана в день, разведя его в воде или добавляя в
приготовленные блюда.
7. Для борьбы с витилиго понадобится особое масло. Чтобы приготовить его
нужно развести в 4 литрах воды 250 г порошка куркумы, и дать раствору
настояться 12 часов. После этого смесь отправляют на малый огонь и варят
до тех пор, пока не останется половина. К оставшейся жидкости добавляют
300 г горчичного масла, вновь ставят на огонь и продолжают томить до тех
пор, пока вся жидкость не испарится. Готовым маслом следует смазывать
белые пятна на коже 2 раза в день до полного исчезновения. Будьте готовы
к тому, что лечение займет несколько месяцев.
blank

Противопоказания куркумы
При всей полезности этой замечательной приправы, следует знать, что
применение куркумы подходит не всем. Например, нужно помнить, что эта
специя усиливает работу поджелудочной железы, а значит, лицам с
панкреатитом, а также гастритом с повышенной кислотностью этот продукт
не подходит. В случае гепатита, турмерик также должен быть исключен из
рациона. Куркума усиливает тонус матки, а потому не подходит беременным
женщинам. Наконец, употребление этого порошка может вызывать сильные
аллергические реакции, а значит, при появлении зуда, покраснения кожи и
других аллергических реакций, прием куркумы следует прекратить.
Пользуйтесь рецептами народной медицины и будьте здоровы!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Почему 80% людей испытывают дефицит магния
приветствует Вас!
09 июня 2023
Дефицит магния часто диагностируется неправильно, потому что в анализах
крови он не проявляется - лишь 1% магния хранится в крови организма.
Большинство врачей и лабораторий даже не включают магниевый статус в
обычные анализы крови. Таким образом, большинство врачей не знают, когда
их пациенты страдают дефицитом магния, хотя исследования показывают, что
большинство американцев его испытывают.

Причины дефицита магния
Рассмотрим высказывания доктора Нормана Шили:
``Каждая известная болезнь связана с дефицитом магния ``
и что
``Магний является наиболее важным минералом, необходимым для
электрической стабильности каждой клетки в организме. Дефицит магния
может быть ответственен за большее количество заболеваний, чем любое
другое питательное вещество''.

Правда, которую он утверждает, обнажает зияющую дыру в современной
медицине, которая многое объясняет в ятрогенной смерти и болезнях. Из-за
того, что дефицит магния в значительной степени упускается из виду,
миллионы американцев страдают совершенно напрасно или их симптомы лечат
дорогими лекарствами, когда их можно было бы вылечить с помощью добавок
магния.
Необходимо уметь самостоятельно распознавать признаки магниевой жажды
или голода, так как аллопатическая медицина в этом отношении не
помощник. Это действительно сравнимо с голодом или жаждой, но это нечто
гораздо более тонкое. Хотя в мире, где врачи и пациенты даже не обращают
внимания на обычную жажду и важность гидратации, не стоит надеяться, что
найдётся много таких, кто признаёт и обращает внимание на магниевые
жажду и голод, что является ярким способом выражения состояния дефицита
магния.
Мало кто знает о той огромной роли, которую магний играет в нашем
организме. Магний - это, безусловно, самый важный минерал в организме.
После кислорода, воды и основной пищи магний может быть самым важным
элементом, необходимым нашему организму; жизненно важным, но едва ли
известным. Он более важен, чем кальций, калий или натрий, и он сам
регулирует всю эту троицу. Миллионы людей ежедневно страдают от дефицита
магния, даже не подозревая об этом.
На самом деле, оказывается, существует взаимосвязь между тем, что мы
воспринимаем как жажду, и недостатком электролитов. Я помню, как один
человек спросил: ``Почему я чувствую обезвоживание и жажду, если пью так
много воды?'' Жажда может означать не только недостаток воды, но и то,
что человек не получает достаточного количества питательных веществ и
электролитов. Магний, калий, бикарбонат, хлорид и натрий - вот некоторые
принципиальные примеры, и это одна из причин, почему хлорид магния так
полезен.
Вы знаете, что все эти годы, когда врачи говорили своим пациентам: ``Это
всё просто в вашей голове'', - были годами, когда медицинская профессия
демонстрировала своё невежество. Это действительно мучение - испытывать
недостаток магния на том или ином уровне. Даже если это касается
увлечённого спортом человека, чьи спортивные показатели снижаются,
дефицит магния будет нарушать сон и фоновый уровень стресса и множество
других вещей, которые отражаются на качестве жизни. Врачи не
использовали соответствующий тест на магний - их анализы сыворотки крови
просто искажают их восприятие. Магний был вне экранов их радаров на
протяжении десятилетий, когда дефицит магния стремительно рос.
Симптомы дефицита магния
Первые симптомы дефицита могут быть едва заметными: поскольку большая
часть магния хранится в тканях, судороги ног, боль в ногах или мышечные
``подёргивания'' могут быть первым признаком. Другие ранние признаки
дефицита включают потерю аппетита, тошноту, рвоту, усталость и слабость.
По мере того как дефицит магния усугубляется, могут возникать онемение,
покалывание, судороги, изменения личности, аномальные сердечные ритмы и
спазмы коронарных сосудов.
Полное описание дефицита магния было прекрасно представлено в недавней
статье доктора Сидни Бейкера.
``Дефицит магния может затронуть практически все органы и системы
организма. Что касается скелетных мышц, то человек может испытывать
подёргивания, судороги, мышечное напряжение, болезненность мышц, включая
боли в спине, шее, головные боли напряжения и дисфункцию челюстного
сустава (или ВНЧС). Кроме того, человек может испытывать стеснение в
груди или странное ощущение, что он не может сделать глубокий вдох.
Иногда человек может много вздыхать''.
``Симптомы, связанные с нарушением сокращения гладкой мускулатуры,
включают запор; мочевые спазмы; менструальные спазмы; затруднённое
глотание или ком в горле-особенно спровоцированный употреблением сахара;
светобоязнь, особенно трудно приспособиться к встречному яркому свету
фар в отсутствие болезни глаз; и чувствительность к громким звукам от
напряжения стременных мышц в ухе''.
``Обсудим другие симптомы и признаки дефицита магния, и лабораторные
исследования этого общего состояния. В продолжение симптомам дефицита
магния, заметно страдает центральная нервная система. Симптомы включают
бессонницу, тревожность, гиперактивность и беспокойство при постоянном
движении, панические атаки, агорафобию и предменструальную
раздражительность. Симптомы дефицита магния, связанные с периферической
нервной системой, включают онемение, покалывание и другие ненормальные
ощущения, такие как прострелы, токи и вибрационные ощущения''.
``Симптомы или признаки по сердечно-сосудистой системе включают
сердцебиение, сердечные аритмии и стенокардию из-за спазмов коронарных
артерий, высокого кровяного давления и пролапса митрального клапана.
Имейте в виду, что не обязательно присутствие всех симптомов для того,
чтобы предположить дефицит магния; но многие из них часто возникают
совместно. Например, люди с пролапсом митрального клапана часто
испытывают учащенное сердцебиение, тревогу, панические атаки и
предменструальные симптомы. Люди с дефицитом магния часто кажутся
``встревоженными''. Другие общие симптомы включают тягу к соли, а ещё как
тягу к углеводам, так и их непереносимость, особенно шоколада, и
болезненность груди''.
Магний необходим каждой клетке тела, включая клетки головного мозга. Это
один из самых важных минералов, если рассматривать добавки, из-за его
жизненно важной роли в сотнях ферментных систем и функций, связанных с
реакциями в клеточном метаболизме, а также необходимых для синтеза
белков, для утилизации жиров и углеводов. Магний необходим не только для
производства специфических ферментов детоксикации, но и важен для
производства энергии, связанной с детоксикацией клеток. Дефицит магния
может повлиять практически на все системы организма.

Как и вода, нам каждый день нужен магний. Существует вечная потребность
в магнии, такая же, как в воде, и если магний присутствует в воде, жизнь
и здоровье человека улучшаются
Одной из главных причин, по которой врачи выписывают миллионы рецептов
на транквилизаторы каждый год, является нервозность, раздражительность и
нервное возбуждение, вызванные в основном неадекватной диетой, в которой
отсутствует магний. Люди с незначительным дефицитом магния становятся
раздражительными, сильно взвинченными, чувствительными к шуму,
сверхвозбудимыми, боязливыми и агрессивными. Если дефицит является более
тяжёлым или длительным, у них могут развиться судороги, тремор,
нерегулярный пульс, бессонница, мышечная слабость, судороги в ногах и
стопах.
При сильном дефиците магния особенно страдает мозг. Затуманенное
мышление, спутанность сознания, дезориентация, выраженная депрессия и
даже ужасающие галлюцинации белой горячки в значительной степени вызваны
недостатком этого питательного вещества и устраняются при приёме магния.
Поскольку большое количество кальция теряется с мочёй при недостаточном
поступлении магния, недостаток этого питательного вещества косвенно
становится причиной большого безудержного кариеса зубов, плохого
развития костей, остеопороза и медленного заживления сломанных костей и
переломов. В сочетании с витамином В6 (пиридоксин) магний помогает
уменьшить и растворить кальцийфосфатные камни в почках.
Дефицит магния может быть распространённым фактором, связанным с
резистентностью к инсулину. Симптомы рассеянного склероза (РС), которые
также являются симптомами дефицита магния, включают мышечные спазмы,
слабость, подергивания, атрофию мышц, неспособность контролировать
мочевой пузырь, нистагм (быстрые движения глаз), потерю слуха и
остеопороз. Люди с РС имеют более высокие показатели эпилепсии, чем
контрольные группы. Эпилепсия также была связана с дефицитом магния.

Ещё один хороший список ранних настораживающих симптомов, наводящих на
мысль о недостаточности магния:

Физическая и умственная утомляемость
Постоянное подергивание под глазами
Напряжение в верхней части спины, плечах и шее
Головные боли
Предменструальная задержка жидкости и / или болезненность груди
Возможные проявления дефицита магния включают в себя:
* Низкий уровень энергии
* Усталость
* СлабостьРастерянность
* Нервозность
* Тревожность
* Раздражительность
* Припадки (и истерики)
* Плохое пищеварение
* ПМС и гормональный дисбаланс
* Неспособность заснуть
* Мышечное напряжение, спазмы и судороги
* Кальцификация органов
* Ослабление костей
* Неправильный сердечный ритм
Тяжёлый дефицит магния может привести к низкому уровню кальция в крови
(гипокальциемия). Дефицит магния также связан с низким уровнем калия в
крови (гипокалиемия). Уровень магния падает ночью, что приводит к плохим
циклам быстрого сна (быстрое движение глаз) и неосвежающему сну.
Головные боли, затуманенное зрение, язвы во рту, усталость и
беспокойство также являются ранними признаками истощения.
Мы всё время слышим о том, что болезни сердца - это проблема здоровья
номер один в стране, о том, что высокое кровяное давление является
``молчаливым убийцей'', и о том, как всё большее число наших граждан
разрушают свою жизнь и жизнь своих семей из-за диабета, болезни
Альцгеймера и множества других хронических заболеваний.

fullsize

Признаки тяжелого дефицита магния включают в себя:
* Сильная жажда
* Крайний голод
* Учащенное мочеиспускание
* Язвы или ушибы, которые медленно заживают
* Сухая, зудящая кожа
* Необъяснимая потеря веса
* Размытое зрение, которое меняется изо дня в день
* Необычная усталость или сонливость
* Покалывание или онемение в руках или ногах
* Частые или повторяющиеся инфекции кожи, десен, мочевого пузыря или
вагинальные грибковые поражения
Но погодите-ка, разве это не те же самые симптомы диабета? Многие люди
болеют диабетом около 5 лет, прежде чем у них появляются тяжёлые
симптомы. К этому времени у некоторых людей уже есть повреждения глаз,
почек, дёсен или нервов, вызванные ухудшением состояния их клеток из-за
резистентности к инсулину и дефицита магния. Добавьте немного ртути и
мышьяка к смеси этиологий и тот час же у нас появится заболевание,
которое мы называем диабетом.
Дефицит магния очень синонимичен диабету и лежит в основе многих, если
не всех сердечно-сосудистых проблем.
Дефицит магния является предиктором диабета и сердечно-сосудистых
заболеваний; диабетики как нуждаются в большем количестве магния, так и
теряют гораздо больше магния, чем большинство людей. В двух новых
исследованиях, как у мужчин, так и у женщин, те, кто потреблял больше
всего магния в своем рационе, были наименее склонны к развитию диабета
2-го типа, согласно докладу в январском номере журнала ``Diabetes Care''
за 2006 год. До сих пор очень немногие крупные исследования
непосредственно изучали долгосрочное воздействие пищевого магния на
диабет. Доктор Симин Лю из Гарвардской Медицинской Школы и Школы
Общественного Здравоохранения в Бостоне говорит: ``Наши исследования
предоставили некоторые прямые доказательства того, что большее
потребление пищевого магния может иметь долгосрочный защитный эффект в
плане снижение риска'', - сказал Лю, который участвовал в обоих
исследованиях.
Жажда при диабете - это часть реакции организма на чрезмерное
мочеиспускание. Чрезмерное мочеиспускание - это попытка организма
избавиться от лишней глюкозы в крови. Это чрезмерное мочеиспускание
вызывает повышенную жажду. Но мы должны посмотреть на то, что вызывает
этот уровень дисгармонии. Нужно проникнуть в более глубокие слои
причины. Организм должен сбрасывать глюкозу из-за повышения
резистентности к инсулину, а эта резистентность подпитывается
непосредственно дефицитом магния, что делает в то же время токсические
выбросы более разрушительными для тканей.
Когда у диабетиков возникает слишком высокий уровень сахара в крови,
организм создает ``кетоны'', как побочный продукт расщепления жиров. Эти
кетоны увеличивают кислотность крови, которая вызывает её ``ацидоз'',
приводящий к диабетическому кетоацидозу (ДКА), это очень опасное
состояние, которое может привести к коме и смерти. Его также называют
``диабетическим ацидозом'', ``кетозом'', ``кетоацидозом'' или ``диабетической
комой''. ДКА - это распространённый путь распознавания нового диабета
1-го типа. Если они не обратятся за медицинской консультацией по таким
симптомам, как мочеиспускание, которое вызывает жажду, то могут умереть
от ДКА.
Пероральные добавки магния снижают обезвоживание [3] эритроцитов [2]. В
целом, для поддержания наилучшей возможной гидратации необходимы
оптимальные балансы электролитов. Диабетическая жажда инициируется
именно дефицитом магния при относительном избытке кальция в клетках.
Даже вода - наше самое основное питательное вещество - начинает с трудом
попадать в клетки, и ещё больше выходит через почки.
Аутизм и дефицит магния
При работе с аутическим спектром и другими неврологическими
расстройствами у детей важно знать признаки низкого уровня магния:
ребёнок беспокойный, не может усидеть на месте, покачивается телом,
скрежещет зубами, икота, чувствителен к шуму, плохая концентрация
внимания, не может долго сосредотачиваться на одном занятии,
раздражителен, агрессивен, готов взорваться, легко поддаётся стрессу.
Сегодня, когда речь заходит о детях, мы должны предполагать большой
дефицит магния по нескольким причинам.
1) Продукты, которые они едят, лишены магния, потому что продукты в
целом, как мы увидим ниже, снижают содержание минералов тревожным образом.
2) Продукты, которые едят многие дети, являются сильно обработанными
нездоровыми продуктами, которые не обеспечивают реального питания для
организма.
3) Большинство детей в изучаемом спектре не усваивают минералы, которые
им нужны, даже когда они присутствуют в кишечнике. Поглощение магния
зависит от здоровья кишечника, которое полностью нарушается при
синдромах дырявого кишечника и других кишечных проблемах, которые
составляют большинство расстройств синдрома аутизма.
4) Потому что пероральные добавки, на которые полагаются врачи, не легко
усваиваются, так как они не находятся в правильной форме и потому что
магний вообще перорально вводится не легко.

Предполагается, что современная медицина помогает людям не причинять
себе вреда, но с их почти полным невежеством в отношении магния врачи, в
конечном итоге, причиняют вреда больше, чем помогают, поскольку многие
медицинские вмешательства снижают уровень магния, когда они должны были
бы его поднимать. Многие, если не большинство фармацевтических
препаратов, доводят уровень магния до очень опасных значений, и
операция, проведенная без повышения уровня магния, гораздо более опасна,
чем операция, проведенная с ним.
Основой врачебного высокомерия на самом деле является медицинское
невежество, и единственная причина, по которой невежество и высокомерие
правят игровым полем медицины, - это жадность, жажда власти и денег. В
современной медицине человеческая природа, по-видимому, находится в
наихудшем состоянии в то время, когда она должна быть в наилучшем.
Печально, что людям приходится страдать напрасно, и чрезвычайно
трагично, что аллопатическая медицина повернулась спиной к Клятве
Гиппократа и всему тому, что она означает.

[Будь-здоров! 2] Как бороться с бессонницей, народные советы и рецепты. Рецепт на основе трав. Рецепт с использованием заячьих хвостов
приветствует Вас!
Бессонница - огромная проблема людей нынешнего времени, причем, эта
проблема - опасная.
Открытие ученых
В январе текущего года <<Наука и техника>> сообщила, что американские
неврологи доказали, что накопление бета-амилоида (специального белка
организма) и образование амилоидных бляшек, вызывающих заболевание
Альцгеймера, провоцирует хроническое недосыпание. Увеличение показателя
бета-амилоида от бессонных ночей установил доктор Р. Бэйтман.
Следовательно, у страдающих хроническим недосыпанием людей значительно
повышается риск возникновения болезни Альцгеймера.
Механизм этого явления еще не изучен. Предполагается, что существенную
лепту вносит генетика и человеческая склонность к нейродегенеративным
болезням (они представляют целую группу разных нервных заболеваний,
объединяемых прогрессирующим процессом гибели нейронов -
специализированных нервных клеток).
Конечно, одна бессонная ночь не приведет к слабоумию, риск заболевания
заметно увеличивается при длительных хронических недосыпаниях. Поэтому
важный вопрос - как бороться с бессонницей?
проблема бессонницы
бессонница как бороться
Коротко о парасомнии
Пока нет необходимости <<заостряться>> в статье на парасомнии - необычном
поведении, возникающем в состоянии сна. Однако коротко сказать об этом
состоянии нужно. Подобные симптомы проявляются в фазе так называемого
быстрого сна: человек видит яркие, устрашающие сновидения, которые могут
сопровождаться различными эмоциональными проявлениями - плачем, криком,
хохотом, руганью, песнями, резкими телодвижениями и иными сумбурными
действиями. После пробуждения человек обычно ничего не помнит.
Такое нарушение сна нередко возникает у людей от 50 лет и старше.
Причинами данного расстройства могут быть неврологические заболевания,
синдром апноэ - задержка дыхания во сне, остаточные явления
перенесенного стресса, алкоголизм и прием некоторых лекарственных
препаратов. Очень часто такого рода расстройства могут являться
симптомом развития дегенеративных заболеваний, таких как болезнь
Паркинсона, мультисистемная атрофия. Поэтому относиться небрежно к этой
проблеме нельзя. Кроме того, такая активность во сне может быть даже
опасной. Больные часто сообщают о связанных с ней повреждениях:
кровоподтеках, ранах, вывихах, переломах и кровоизлияниях.
Одним из наиболее эффективных препаратов для купирования подобных
эпизодов является <<Клоназепам>> - назначается он обычно в небольших
дозах. Однако только врач может решить необходимость его применения,
поскольку этот препарат имеет множество побочных эффектов и
противопоказаний. В любом случае парасомния - отдельная проблема (как и
методы борьбы с ней: медицинские и народные), не вошедшая в данную статью.
Главная причина появления бессонницы
Итак, чтобы победить бессонницу, необходимо понять и осознанно
проанализировать проблему ее возникновения. Первое, что важно помнить:
человеческий организм - самонастраивающаяся система, и бессонница сама
проходит со временем. Если, конечно, она имеет эмоциональную природу.
Вот человек лежит без сна, мышцы напряжены, и он регулярно прокручивает
в голове свои проблемы. Однако, чтобы хорошо спать ночью, надо днем
хорошо себя вести. А происходит, к сожалению, наоборот. Все нервничают,
борются за свою правду, оскорбляют друг друга, сквернословят, после чего
(что греха таить), употребляют спиртное, курят.
Такие нагрузки никакая нервная система не выдержит. Ночью неразрешенные
дневные проблемы не уходят из головы, они превращают в кошмары даже
кратковременные сны. Что же делать? На это есть целая методика. Причем,
она создана совместными усилиями психологов, медицинских светил,
народных целителей.
Методика борьбы с бессонницей
Главное: заставлять себя спать обязательно - большая ошибка. Когда не
спится, лучше встать и заняться делами. Это - самое лучшее, чтобы
избавиться от проблемы. Основное - не думать о бессонных ночах. Можно
заварить себе травяного чайку, включить радио и отдыхать, отвлекаясь
делами. Можно читать, вязать, заниматься любым полезным для души делом.
Например, Дейл Карнеги (американский педагог, внедривший научные доводы
психологов в обыденную жизнь, автор концепции бесконфликтного общения)
советовал не нервничать из-за текущих проблем. Он писал, что солдаты во
время войны не спали по 3-5 суток. Потом, когда бои затихали, сон
сваливал их прямо в окопах. И те, кто возвращался домой после войны,
жили, совершенно позабыв о бессоннице, и трудились в мирной жизни.
Мозг должен работать так: если я не досплю ночью - ничего страшного,
отдохну днем. Я даже могу сменить свою работу на более простую по
ответственности. И здоровье мое обязательно поправится. А что? Жизнь-то
- одна. И кто, как не я сам, побеспокоится о моем здоровье?
Потому, если не спится ночью - ничего страшного. А если человек на
пенсии, то можно и днем вздремнуть. Организм сам настроится в нужный
момент на отдых и устроит здоровый сон.
Очень важно заняться расслаблением, причем, в любом возрасте.
Аутотренинг - замечательное занятие. А еще - дыхательные упражнения.
Лежа в постели, надо подышать животом - 25 раз, растереть тело руками,
сгибать-разгибать ступни ног. А еще желательно пользоваться такой
дыхательной гимнастикой: набрать полные легкие воздуха, задержать
дыхание на 40-50 секунд, а потом не спеша выдохнуть через рот либо через
нос. Можно выполнять, поочередно зажимая ноздри.
Но самое главное - это позитивный настрой, твердая вера в выздоровление.
Ведь вера творит чудеса! Если гнетет чувство вины или раскаяния по
поводу ссоры с другом, сотрудником - надо помириться с человеком,
разобраться в отношениях.
Чтобы хорошо засыпать и просыпаться бодрым, нужен режим дня. Ложиться
надо на пустой желудок (в одно время), поужинав не позднее 19 часов.
Можно погулять, лучше в одиночестве. Можно принять теплый душ. И уж
лучше, конечно, отказаться от позднего просмотра телепередач.
Еще важно хорошо отдохнуть в выходные дни. Конечно, если проблема
затянулась, и ей не видно выхода, лучше обратиться к доктору. Принимать
снотворное, успокоительное - тоже неплохо. Для того и созданы лекарства,
чтобы помочь бедствующему организму. Но всему надо знать меру и
постепенно уходить от искусственных стимуляторов сна. Надо плавно
переходить на травки: мяту, семя укропа, цикорий, иссоп, сок тыквы,
листья малины.
Очень важно - наше поведение днем. Не надо накручивать себя непомерными
желаниями, не следует стремиться быть во всех спорах победителем, нельзя
загружать себя непосильными нагрузками (физическими и эмоциональными) -
и сон будет хорошим.
Есть еще полезные рекомендации - как быстро засыпать.
Анекдот
- Доктор, меня добивает бессонница. Я ворочаюсь часами с одного бока на
другой.
- А что Вы хотите? Если б я вел так себя в постели, наверняка бы не спал
тоже.
Народные советы против бессонницы
Многим помогают такие народные советы (созвучные с вышесказанным) против
бессонницы.
1. Цветотерапия. Синий цвет, как волшебник, дарит покой и сон. Надо
просто взять синий лоскут (платок, шарф), свернуть и перед сном положить
на глаза и лоб. Одновременно это лечит и бессонницу, и глаза.
2. Во сне происходит своеобразный ремонт организма. Поэтому необходимо
точно знать и выполнять некоторые условия.
* Перед сном следует прогуляться на свежем воздухе минут 30 (пеший ход).
* Принимать ужин надо часа за 3 до сна, причем, следует есть легкую
(желательно - кисломолочную) пищу. Можно есть фрукты, пить фруктовые
соки и принимать мед по 25 г на 100 мл теплого молока. Допускается
выпивать на ночь подслащенную горячую воду (стакан).
* При слабом чувстве голода за час-полтора до сна необходимо принимать
успокаивающий травяной отвар (вместо него можно рассосать освежающий
<<Холодок>> либо ментоловую пластинку).
* Постель для сна не должна быть довольно мягкой, но и слишком твердой.
* Накрываться следует одним шерстяным одеялом, а спать на одной подушке
(не жесткой, но и не мягкой).
* Руки под голову укладывать не надо - ухудшится кровообращение.
* Спать желательно на спине. Если же в комнате душно, жарковато, то
засыпать надо на правом боку.
3. Если есть в доме лавандовое масло, то им желательно немного смазывать
кожу под носом. Это - эффективное средство при стойкой бессоннице,
синдроме хронической усталости, нервозных состояниях. Также можно
натереть стопы и голени пихтовым маслом, а затем надеть хлопчатобумажные
носки или даже чулки.
4. Как дополнительное средство надо провести такую психотерапию
(дыхательную гимнастику).
* Дыхание одной ноздрей, затем - другой (отдельно), закрывая первую
большим пальцем. Однако правая ноздря должна дышать легче левой. Считать
до 5-7.
* До сна необходимо проанализировать все возникшие мысли, пересмотреть
трудовой день, сделать оптимистические выводы, и перевести мозг в
пассивный режим. После анализа обязательно придет здоровый сон, причем,
на всю ночь.
Утром надо проверить, есть ли положительный эффект, улучшились ли
самочувствие и настроение. Утро должно быть добрым и бодрым, а прошедшие
сновидения - цветными и приятными. Потом можно будет ежедневно выбирать
для себя сны.
Рецепты народной медицины
Рецепт с использованием заячьих хвостов
Раньше многие жители Сибири и Урала зашивали в каждую подушку заячий
хвостик. Это делалось, прежде всего, от бессонницы. Оказывается,
хвостики очень помогают наладить здоровый сон и дополнительно убирают
кошмарные сны.
Рецепт на основе трав
От бессонницы спасаются травяным настоем. Берите поровну укроп (семена),
пустырник (траву) и валериану (корни). Смешивайте, заливайте 10 г смеси
полулитром кипятка, давайте двухчасовой настой.
Ежедневно пейте теплым 4 раза в дозе 50 мл, перед сном принимайте настой
с медом (10 г). Лечение устраняет нервозные состояния, снимает
хроническую усталость, восстанавливает нарушение сна. Курс - до
стабилизации состояния.
Рецепт на основе бузины
Измельчите корни бузины. 10 г заварите кипятком (стакан). Потомите минут
10 на убавленном огне, дайте час настоя, отцедите. Пейте ежедневно по 30
мл. Дополнительно разотрите в порошок шишки хмеля, принимайте дозой 1 г
(на кончике ножа). Эти способы обязательно наладят здоровый сон.
Использование шишек хмеля и полыни
Для страдающих бессонницей годится испытанное старинное средство -
подушечка, набитая сухими шишками хмеля, смешанными с полынью. Поможет
она и мягко снизить давление.
В одной из предыдущих статей приводятся еще несколько хороших народных
рецептов против бессонницы.
Заключение
Доказано давно, что в 90% случаев бессонница - результат эмоциональных
проявлений организма. Человеческий организм представляет
самонастраивающуюся систему, а потому затухание эмоциональных всплесков
постепенно устраняет бессонницу. Ускорят этот процесс народные советы,
приведенные в статье, аутотренинг и рецепты народной медицины.
И еще советы - как избавиться от бессонницы.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsyi

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Пятница-пятница-пятница-пятница-пятница-пятница-пятница-пятница-пятница в ужасе кричала печень... Медицинские юмор.
приветствует Вас!
В пятницу вечером у служебного входа детской больницы трое мужиков -
охранник, сторож и водитель, аргументированно обсуждали состояние
здоровья Хиллари Клинтон, выдвигали разные версии диагноза.

Люди с большим удовольствием тратят деньги на алкоголь, на табак, на
обжорство, зато лечиться хотят бесплатно.

Парадокс, но есть одна болезнь, которую если не лечить, то она проходит
за сутки-двое, а если лечить, то она может вывести человека из строя на
пару недель.
Эта болезнь - похмелье.

реанимации доктор расспрашивает мужика, который лежит на кровати весь в
гипсе:
- И когда у вас начался запой?
- Да как сын родился, так и начал отмечать помаленьку.
- А что произошло вчера?
- Так этот паразит вернулся из армии и выбросил меня в окно!

- Не знаю, что и делать! Просто ума не приложу!
- А ты приложи!
- Считается, что серп и молот - это тайный знак обрезания.
- Серп ещё ясно, для чего. А молот?
- Для наркоза!

- Все, бросаю курить!
- Отлично, с вас 124$ в месяц налога. Это для компенсации убытка,
который вы теперь будете наносить табачным компаниям. И 421 $
компенсации клинике, которой не доведется теперь вас лечить.
Для хорошего вина нужна здоровая печень, для качественного секса -
хороший мужчина, для новой шмоточки - хорошая фигура. Боже, ни единого
шанса, ни единого!
Пью медицинский спирт, закусываю докторской колбасой, а здоровье
почему-то, все хуже и хуже.
Удача, видимо, такая штука, что когда ее нет, то все вроде бы как
обычно. А вот когда она появляется - это уже настораживает.
-- Это у тебя в руках бутылка вина?, -- Нет, это лекарство от депрессии.,--
А похоже на бутылку вина.,-- Ты что, доктор что ли?,,
Новости: популярный ведущий шоу о здоровье назвал белое вино снижающим
риск диабета.
Уважаемый доктор, а по виски и джину, случайно, нет подобных сведений?)
Доктор сказал мне выпивать 2 бокала красного вина после горячей ванны. А
я не могу выпить даже пол-ванны.

Врач - пациентке:
- Курите?
- Да!
- Пьете?
- Да!
- Ну, и чего же вы хотите после всего этого?
- После этого-то? Мужика бы.

Клизма с настоем красного перца значительно увеличивает подвижность
суставов!

[Будь-здоров! 2] Болезни полости рта, лечение. Рецепт на основе пчелиного подмора. Лечение пихтовым маслом и еловой смолой
приветствует Вас!
Полость рта - многофункциональный начальный участок системы пищеварения
человека. Она осуществляет прием пищи, ее предварительную обработку,
направляя конечный продукт (пищевой комок) в пищевод для последующих
воздействий.
В ротовую полость попадают все инфекционные и грибковые бактерии и
вирусы, вызывающие различные заболевания. Причем, ротовые патологии
нередко провоцируют развитие болезней в других органах организма. Могут
появиться неприятные запахи изо рта.
Болезни полости рта успешно лечит современная медицина. Вместе с тем,
целительное воздействие народных средств также доказало за многие годы
свою высокую эффективность.
как лечить болезни полости рта
лечение болезней рта
Например, последствием воспаленной, нездоровой десны может быть высокое
кровяное давление, вызывающее сердечнососудистые заболевания, хотя
некоторые медики признают, что эта связь еще недостаточно изучена.
Однако профессор-кардиолог Йоханнес Баульман из университетской клиники
в Любеке (Германия) обследовал 100 пациентов, больных пародонтитом.
После успешной терапии пародонтита кровеносные сосуды практически у всех
вновь стали эластичными. Понизилось кровяное давление в большой артерии
тела, и это стало важным свидетельством выздоровления сердца у
большинства пациентов.
Лечение болезней десен
В Средней Азии издавна для лечения авитаминозов и укрепления десен
используют молодые побеги и свежие листья лимонной мяты. Кашицу из
листьев прикладывают на больные десны и слизистую оболочку, а настой
применяют внутрь и для полосканий рта.
Рецепт на основе чистотела
Соберите чистотел на старой луне в самом начале цветения. Следите за
прилетом ласточек: как только появятся - сразу идите за травой. Ищите ее
на солнышке или в полутени. Многие советуют чистотел вырывать с корнем.
Однако этого не стоит делать - пожалейте растения. Для лечения хватит и
верхушек, а из корней потом пойдут новые побеги.
Кустики сушите вниз цветочками.
Потом ст. л. травы заваривайте стаканом кипятка и, как остынет, полощите
рот. Или стакан кукурузного (иного растительного) масла разогрейте до
кипения, залейте им ст. л. травы (сухой). Дайте остыть, и маленький
глоточек этого удивительного масла сосите, пропуская между зубов. Через
20 минут сплюньте (проглатывать нельзя!). Затем хорошо сполосните рот.
Так допускается делать ежедневно много раз.
Рецепт на основе растительного сбора
Смешайте тщательно по ст. л. почек березы, корня аира, корня окопника и
девясила. Залейте водкой (стакан). Если она впитается, а корни сухими
будут, добавьте еще, чтобы водка была выше уровня травы на 2 пальца.
Пусть постоит 9 дней, а потом процедите.
На 100 г процеженной жидкости добавьте 50 г настойки прополиса (она
имеется в аптеках), на 200 г - 100 (2:1). Принимайте 3 раза ежедневно
дозой 20 г.
Можно нарезать из ткани (хлопчатобумажной) квадратики 2 х 2 см,
обмакните их в эту жидкость и держите во рту. Меняйте, когда от них
пойдет плохой запах. Сначала это нужно будет делать часто, а потом
одного кусочка хватит на 2 дня. Можете и ночью держать его за щекой,
если не боитесь проглотить.
Не следует отчаиваться, когда лечение затянется. Инфекция, как известно,
тоже за свою жизнь борется. Главное - положительный результат в ротовой
полости будет обязательно.
Рецепт на основе голубой глины
Возьмите аптечную голубую глину, добавьте уксус яблочный. Размешайте
смесь до кашицеобразного состояния. Полученную кашицу положите на
сложенный многослойно бинт, приложите к воспаленным деснам на ночь.
Утром припухлость станет меньше. Одновременно рассасывайте во рту
растительное масло (20 минут в день), потом выплевывайте. Глиной лечатся
обычно до 5 дней, маслом - 2 недели.
Лечение пихтовым маслом и еловой смолой
От ротовых болезней (особенно воспаления и кровоточивости десен) очень
хорошо помогает пихтовое масло. Когда будете чистить зубы, выдавите на
щетку зубную пасту, сделайте в ней небольшое углубление и капните туда 2
капли масла. Проделывайте эту процедуру ежедневно утром и вечером.
В деревнях раньше жевали с детства еловую смолу, которую брали прямо с
дерева. Она - прекрасный профилактический препарат от болезней полости рта.
Рецепт на основе пчелиного подмора
Приготовьте настойку из подмора: 1 полную ст. ложку подмора залейте 1
бутылочкой тройного одеколона (можно водкой), для настоя спрячьте на
неделю в темноту, каждый день встряхивайте. Через неделю отожмите,
выбросьте подмор. Настойкой полощите рот, чтобы не болели и не
кровоточили десны.
Подробнее - о применении пчелиного подмора в народной медицине.
Лечение стоматита
Следует полоскать рот противобактериальными и ранозаживляющими отварами,
народными средствами.
Рецепт на основе двух рекомендаций
* Во-первых, как можно чаще полощите рот перекисью водорода: 20 мл
перекиси на 100 г воды (кипяченой).
* Во-вторых, жуйте прополис. Такая <<жвачка>> хорошо освежает полость рта
и счищает налет с зубов, убивая микробы. При выполнении двух
рекомендаций стоматит скоро забудется.
Рецепт на основе сока каланхоэ
Видов этого комнатного растения много. Однако для применения разрешены
лишь препараты из каланхоэ перистого. Сок каланхоэ, обладающий
противовоспалительным действием, продается в аптеках без рецепта в
склянках емкостью 100 граммов. Для орошения полости рта 15 г сока
разводят в кипяченой воде (100 г).
Рецепт на основе соли и соды
Стоматит лечат смесью соли и соды: на кончике чайной ложки возьмите соду
и столько же соли, смешайте. Присыпайте язвочки этой смесью, минуты 2
придется потерпеть. Боль проходит, и потом сразу наступает облегчение.
Рецепт на основе растительного сбора
Возьмите поровну цветков календулы, травы чабреца, листьев шалфея
лекарственного, побегов багульника болотного. Смешайте. Сделайте отвар в
ковшике (25 г смеси на полтора стакана воды). Ежедневно полощите рот
раза 4 по четверти часа.
Дополнение к народным рецептам
* Для ускорения заживления дефектов слизистой при стоматите бывает
хорошо смазывать во рту (дополнительно к применяемому лечению) маслом
облепихи или свежим соком столетника.
* Применяйте чайный гриб в виде полоскания для лечения язвенных
стоматитов, фарингитов, ангины, иных болезней полости рта.
Заключение - о народных средствах для полости рта
Чтобы болезни реже <<посещали>> ротовую полость, следует постоянно
проводить ее гигиену. Чистку зубов надо выполнять только качественной
щеткой и лечебно-профилактической пастой, причем, утром и вечером.
Нужно следить за сбалансированностью питательного рациона, обогащенного
кальциевой и фосфорной продукцией. При этом не допускается к приему
холодная и сильно горячая пища. Полностью исключается курение.
И надо всегда помнить: появившиеся болезни полости рта хорошо лечат
народные средства.
Тем, кто заботится о здоровье полости рта: сладкие причины кариеса.
https://sferadoma.ru/lechbnaya/sladkoe-prichinyi-kariesa

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!