[Будь-здоров! 2] Как почистить сосуды в домашних условиях. Расскажу о том, какие народные средства можно применить для очистки кровеносной системы дома.
приветствует Вас!
22 февраля 2023
Сосуды очень важны для организма человека, впрочем, как и другие системы
и органы. Однако часто кровеносные ветви накапливают вредные отложения,
которые в дальнейшем обязательно аукнутся проблемами со здоровьем. Не
удивительно, что многих интересует, как почистить сосуды. Расскажу о
том, какие народные средства можно применить для очистки кровеносной
системы дома.
Очень многие задаются вопросом, как прочистить сосуды, и при этом не
совсем понимают, зачем это нужно делать. Разберемся в этом вопросе
вместе с кандидатом медицинских наук из солнечного Казахстана Анной
Тихомировой.
Кровеносная система осуществляет транспортировку всех важных веществ для
организма. Вредная еда и привычки, экология, отсутствие спорта, стрессы
не лучшим образом влияют на состояние здоровья. Поэтому не удивительно,
что со временем в сосудах накапливается много разных, не слишком
полезных веществ. Это приводит к заболеванию под названием атеросклероз.
Если вы курите и любите спиртное, неправильно питаетесь, страдаете от
ожирения или диабета, мало двигаетесь, то вы находитесь в группе риска
возникновения атеросклероза. Стоит немедленно пересмотреть свой взгляд
на здоровье и, конечно же, начать чистить сосуды, потому что бляшки в
сосудах и атеросклероз приводят к возникновению таких клинических
проявлений и болезней, как:
* боль в груди;
* одышка;
* инфаркт;
* инсульт;
* ишемия;
* повышение артериального давления;
* онемение рук и ног.
Это далеко не все последствия засорения кровеносных сосудов. В тяжелых
случаях может возникнуть гангрена конечностей или кишечника и даже
летальный исход.
Чистить сосуды не просто.
Поэтому лучше заняться профилактикой атеросклероза и заодно немного
очиститься от уже существующих бляшек. Для этого следует соблюдать
несколько простых правил:
Избегать продуктов с высоким уровнем холестерина. Первое правило в
вопросе, как чистить сосуды, -- это, конечно же, диета. Вы наверняка
знаете, что употреблять в пищу жирные продукты не слишком полезно. Это
приводит к набору веса (что также влияет на уровень холестерина) и к
закупорке сосудов. Много холестерина находится в жирной свинине и
баранине, пальмовом и сливочном масле, жирных бульонах, майонезе,
газированных и алкогольных напитках. Избегайте этих продуктов, а также
жареной, соленой и сладкой пищи -- организм поблагодарит. Диета приводит
к значительному уменьшению бляшек и улучшению состояния самих сосудов.
Занимайтесь спортом. Причем не обязательно в тренажерном зале. ВОЗ
рекомендует уделять занятиям около 150 минут в неделю (для взрослых
людей). Заниматься легким спортом можно и нужно даже после хирургических
операций по очистке сосудов. Поэтому обязательно найдите себе занятие по
душе.
Регулярно сдавать анализ на холестерин. Профилактика -- лучшее лекарство.
Поэтому сдача специального анализа раз в год обязательна. Если уровень
холестерина повышен, обратитесь к врачу. Он расскажет, чем почистить
сосуды на ранних стадиях заболевания.
Народные рецепты для здоровья сосудов.
Прием некоторых народных средств помогает избавиться от бляшек. Особенно
фитотерапия популярная в Китае, однако не стоит слишком надеяться на
народные средства.
Это не волшебная пилюля, которая одним махом избавит вас от проблем. И,
конечно же, предварительно посоветуйтесь с врачом. Он точно знает вашу
ситуацию, а значит, сможет сказать, пойдет ли на пользу то или иное
средство. А вот пример некоторых из них:
Кисель из семян льна. Лён -- средство, которое улучшает эластичность
сосудов и очищает их от вредных отложений. Как чистить сосуды?
Попробуйте добавлять семена льна в салаты, принимать их натощак.
Также можно сделать полезный кисель. Чтобы приготовить <<волшебное
средство>>, возьмите лён и воду в пропорциях 1:3. Вечером смешайте
продукты, поставьте на водяную баню и варите 2 часа на маленьком огне.
Утром процедите отвар и перелейте в чистую банку. Принимайте по 100
грамм смеси утром натощак и вечером перед едой.
Комбинация грецких орехов и оливок. Правда, для нее понадобятся молодые
грецкие орехи -- зеленые, собранные в июле.
Возьмите 1,5 кг орехов смешайте с 0,5 кг зеленых оливок и пропустите
через мясорубку. Переложите в чистую тару. Принимайте по столовой ложке
натощак ежедневно.
Лимон и чеснок. Возьмите лимон и 10 зубчиков чеснока, пропустите через
мясорубку, добавьте 100 грамм воды и настаивайте три дня. Затем
принимайте по столовой ложке раз в день за завтраком. Единственный минус
-- смесь не очень приятна на вкус.
Мёд и корица. Ещё одно средство, чем чистят сосуды, -- мёд и корица.
Смешайте 50 грамм жидкого натурального мёда и 20 грамм корицы, а затем
залейте литром кипяченой воды. Настаивайте в течение суток, после чего
принимайте по 100 грамм напитка утром и вечером.
Травяной отвар. Чистка сосудов народными средствами невозможна без
лекарственных растений. Вам понадобится бессмертник, березовые почки,
ромашка и тысячелистник.
Чтобы приготовить отвар, возьмите травы в равных долях (по чайной ложке)
и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение часа, затем процедите.
Употребляйте отвар утром и вечером за полчаса до еды.
Но даже при лечении народными методами не стоит забывать
консультироваться со специалистами. Будьте здоровы.

[Будь-здоров! 2] Как укрепить сосуды - 8 простых способов
приветствует Вас!
Как улучшить сосуды - рекомендации эксперта
14 апреля 2022
Как определить, что у вас слабые сосуды, как решить сосудистые проблемы,
как легко улучшить свои сосуды и кровообращение, расскажем в статье.
Шайдуко Ирина Викторовна
Медицинский редактор
Баранова Светлана Владимировна
Врач-кардиолог. Стаж работы по специальности с 2011 года.
По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания остаются самой основной
причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн
человек. Длина кровеносных сосудов человека составляет сто тысяч
километров, что в несколько раз больше, чем окружность Земли по
экватору. От состояния этой огромной и важной системы напрямую зависит
ваше здоровье.
Очень часто люди не понимают, откуда у них появляются проблемы со
здоровьем. А между тем причиной целого букета заболеваний могут быть
слабые сосуды. Давайте разберемся, какие признаки указывают на то, что
ваши сосуды находятся в опасности.

Самые распространенные симптомы слабых сосудов -- это:
0M высокое артериальное давление,
0M потемнение в глазах,
0M головокружение во время физической активности, при перегреве.
Головокружение может сопровождаться тошнотой, слабостью, скачками давления.
0M Проблемы с сосудами можно заподозрить при функциональных
расстройствах нервной системы. Например, к ним относятся рассеянность,
забывчивость, низкая работоспособность, плохой сон, беспокойство, тремор
рук и ног.
0M Частый признак проблем с сосудами -- холодные стопы и ладони.
Если у вас есть проблемы с сосудами, то даже при нахождении в тепле ваши
руки и ноги могут быть ледяными.
0M Также на проблемы с сосудами указывают частый пульс, ощущение
перебоев в работе сердца, шум в ушах, появление на коже красных
сосудистых звездочек и синяков.

Сосуды отвечают за нормальную работу всех внутренних органов. От их
состояния зависит наше самочувствие, внимание, память, острота зрения и
даже настроение. Волшебной таблетки от заболеваний сосудов нет, поэтому
давайте поможем себе сами. Рассмотрим восемь простых способов укрепления
сосудов, которые доступны каждому.

Способ первый - вся жизнь в движении
Первый способ укрепления кровеносных сосудов -- это регулярные физические
нагрузки. Если вы ведете пассивный образ жизни, то не стоит удивляться
проблемам с сосудами. При отсутствии активности сосуды становятся
"ленивыми", теряют гибкость и эластичность. В результате нарушается
кровообращение, повышается давление, сердце работает с перегрузкой.

Для улучшения своего здоровья начните вести активный образ жизни: делать
утреннюю зарядку, ежедневно гулять пешком. Даже такие несложные
упражнения как приседания, наклоны обеспечат сосудам хороший тонус.

Забудьте про привычку сидеть на выходных дома. Конечно, проще всего
проваляться все выходные на диване за просмотром телевизора. Но куда
полезнее провести отдых на свежем воздухе!

Летом тепло, и есть много интересных вариантов для активного отдыха.
Например, можно отправиться на озеро, речку. Поплавать, потоптать босыми
ногами песок, поиграть в фрисби, волейбол, прогуляться по берегу и
насобирать ракушек. Зимой можно кататься на лыжах, ходить вместе с
детьми на каток, посещать бассейн.

Не забывайте вводить физическую нагрузку постепенно. Если ваш организм
привык к ничегонеделанию на диване, то вряд ли он обрадуется длительным
пробежкам и заплывам.

Способ второй - углеводы должны быть "хорошие"
Второй способ улучшения кровеносных сосудов и кровообращения -- это отказ
от простых углеводов, которые не содержат клетчатку. К ним относятся
сахар, мармелад, всеми любимые булочки, белый рис, картофель. Простые
углеводы быстро поднимают сахар в крови, что разрушает стенки сосудов.

Многим простым углеводам можно найти полезную альтернативу. Например,
белый рис можно заменить цельнозерновым бурым рисом. За счет содержания
клетчатки бурый рис имеет низкий гликемический индекс и поднимает сахар
в крови медленно.

По вкусовым качествам бурый рис ничем не уступает своему белому собрату.
Он прекрасно сочетается с грибами, рыбой, креветками. Из бурого риса
получается отличный плов, вкусные первые блюда, салаты.

Способ третий - "волшебный" витамин С
Третий способ укрепления кровеносных сосудов -- это обогащение рациона
продуктами с витамином С. Витамин С необходим для созревания и прочности
коллагена, который образует каркас сосудов. Кроме этого, витамин С
выводит холестерин из организма, снижает артериальное давление,
укрепляет иммунитет, замедляет процесс старения.

Лидер по содержанию витамина С -- это шиповник. Из ягод шиповника можно
приготовить
чай, компот, варенье, повидло, соус и даже суп. Также много витамина С в
чернике, красной и черной смородине, клубнике, цитрусовых, брокколи,
перце, петрушке.

Отдельного внимания заслуживает черника, которая считается одной из
самых полезных для сосудов ягод. Черника не только богата витамином С. В
ней также много витаминов группы В, калия, магния, кальция. Свежая
черника защищает сосуды от появления атеросклеротических бляшек, снижает
риск воспаления миокарда, нормализуют липидный обмен.

Способ четвертый - "кремниевая долина" кровообращения
Четвертый способ укрепления кровеносных сосудов -- употребление продуктов
с высоким содержанием кремния, который называют минералом жизни и
красоты. Кремний является основным элементом коллагена, от которого
зависит эластичность и гибкость сосудов.

Чем опасна нехватка кремния в организме? Как укрепить сосуды? В стенках
сосудов происходит замещение кремния кальцием и образование своеобразных
шипов, на которых оседает холестерин. Это может стать причиной
атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, инсульта,
инфаркта миокарда.

Основные источники кремния -- это цельнозерновой рис, овес, просо,
ячмень, семя кунжута. Также богаты кремнием гречка, фасоль, горох,
свекла, репа, редис.

Способ пятый - "живая" вода
Пятый способ укрепления кровеносных сосудов -- обильный питьевой режим.
Ни в коем случае нельзя мучить себя жаждой. Если у вас нет медицинских
ограничений к объему потребляемой жидкости, то пить нужно столько,
сколько хотите. 75 % воды выводится почками. Остальная часть влаги
выделяется кожей, легкими и кишечником.

Количество потерянной воды должно быть обязательно восполнено. Иначе
развивается обезвоживание, которое наносит вред всему организму. При
обезвоживании сужаются капилляры, сжимаются стенки крупных сосудов,
нарушается кровообращение.

Особенно важно пить много воды во время жары. Высокая температура
окружающей среды вызывает интенсивное потоотделение, а значит потеря
воды возрастает. Во время жары из организма выводится не только вода, но
и электролиты, поэтому нужно добавлять в рацион минеральную воду.

Способ шестой - оздоровительный сон
Шестой способ укрепления кровеносных сосудов -- это полноценный сон,
который должен длиться не менее восьми часов в сутки. Работа
сердечно-сосудистой системы и сон взаимосвязаны. Во время сна
вырабатывается гормон мелатонин, который влияет на эластичность и
проницаемость сосудов.

Если человек регулярно недосыпает, то мелатонина вырабатывается мало и
сосуды становятся жесткими. Бессонница также провоцирует аритмию,
увеличение частоты сердечных сокращений. При хронической бессоннице риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в два раза. Особенно
опасна бессонница для пожилых людей.

Способ седьмой - человека не "должно быть много"
Седьмой способ укрепления кровеносных сосудов -- это контроль веса.
Четкая связь между избыточным весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями
доказана многими современными исследованиями. Например, такая связь была
установлена по результатам масштабного Фремингемского исследования,
которое началось в США 70 лет назад и продолжается до сих пор.

При избыточном весе нарушается липидный обмен, приводящий к росту
плохого холестерина. На стенках сосудов образуются холестериновые
бляшки, которые нарушают кровообращение.

Еще одна опасность лишнего веса -- снижение активности. Представьте, что
вы постоянно носите за плечами рюкзак весом 20 и более килограмм.
Сможете ли вы в такой ситуации быть активными? Конечно же нет.

Способ восьмой - кто не курит и не пьет
Восьмой способ укрепления кровеносных сосудов -- отказ от алкоголя и
курения. Крылатое выражение "Пить и курить -- здоровью вредить" уже никто
не ставит под сомнение. Эксперты Всемирной организации здравоохранения
предупреждают, что курение и алкоголь в несколько раз увеличивают риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем же алкоголь и курение так опасны для сосудов? Как улучшить сосуды?
Под воздействием никотина артерии сужаются, сердце начинает работать на
износ, проталкивая кровь через мелкие сосуды. Повышается пульс, растет
артериальное давление. Поэтому, не расставаясь с сигаретой, вы спокойно
можете заработать гипертоническую болезнь, инфаркт миокарда и инсульт.

Алкоголь не менее опасен для сосудов, чем курение. Попадая в кровь,
этанол сначала расслабляет сосудистые стенки. Однако это длится недолго.
После расслабления идет резкое сужение сосудов, повышение давления и
учащение пульса. Алкоголь меняет физиологию всего организма, но его
влияние на сосуды и сердце особенно тяжелое.

Важно знать, что никаких "безопасных" доз алкоголя не существует. Есть
всего лишь более-менее переносимые организмом дозы. Но малейший выход за
их пределы может оказаться фатальным.

Итак, способы улучшения сосудов и кровообращения довольно просты, но
ждать от них мгновенного эффекта не стоит. Измените "правила" жизни, и
вы забудете о слабых сосудов, у вас наладится кровообращение и здоровье.
Однако не стоит пренебрегать помощью врачей, ведь только
квалифицированный специалист может заметить патологические изменения
сосудистой системы и назначить необходимое лечение.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Лекция в мед.академии. Лектор: День студенческой медсестры
приветствует Вас!
Лекция в мед.академии. Лектор: у
женщин во влагалище живут лакто
бактерии, бифидо бактерии. Реплика с
задних рядов: прям не п*зда, а чудо-
йогурт какой-то.
Профессор - студентам-медикам:
- Не поверите, но самая распространённая травма любовной пары при
изучении Камасутры - это фингал под глазом у партнёра.
В медицинском институте профессор спрашивает студентку:
- Скажите, сколько мужчина выделяет спермы за один раз?
- Полный рот, профессор.
- Нет, сердится профессор, - сколько количественно?
Студентка, подумав:
- Два глотка!
Врач дает указания практикантке:
- В третьей смотровой пациент повредил прямую кишку большой морковью.
Составьте анамнез и заполните его карточку.
Практикантка, изумленно:
- Как, он проглотил целую морковь?!!
Я - злопихатель!!!
Лекция профессора на факультете психиатрии:
- Коллеги, запомните два золотых правила психотерапии: первое - мелкие
тревоги - это ерунда, второе - все тревоги - мелкие.
Преподаватель психологиии диктует, расхаживая по аудитории. Подходит к
одной из студенток:
- Иванова, а у тебя раньше был немного иной почерк. Ты, наверное, беременна.
Диктует дальше, подходит к студенту:
- Сидоров, а у тебя почерк изменился после моих слов Ивановой. Похоже,
папаша нашелся.
Одна девушка училась в мединституте на хирурга и,естественно, что летом
её направили на практику в местную мед.санчасть в хирургическое отделение.
Однажды ей пришлось ассистировать на операции удаления аппендицита (ну,
там, щипчики всякие подавать, обрезки принимать.)
Надо заметить, что пациентка попалась не худенькая. Опытный хирург
привычным движением рук вынул все внутренности, отрезал что надо,
почистил, стал складывать обратно, и тут появилась маленькая проблема-
один пласт подкожного жира никак не хотел никуда укладываться.
Врач его и так приложит, и эдак, а его как будто тут и не было!
Хирург ненадолго задумался и,со словами: "Ааа, хрен с ним!." отрезал
этот шматок, повернулся к практикантке
и, улыбаясь, шлёпнул его ей на спец. поднос со словами: "Держи! Картошку
дома пожаришь!"
Звук падающего тела, звон подноса.
Занавес.

[Будь-здоров! 2] Что делать, если укусила оса или пчела
приветствует Вас!
09:55, 8 мая
Пчелы и осы пугают многих людей, ведь их очень болезненны. Но
первоначальное правило в любом контакте с полосатыми насекомыми -
сохранять спокойствие.
Источник:
Mayo Clinic

Пчелы и осы, в целом, не агрессивны и используют свое жало для защиты
себя или своего гнезда, но с махание руками и крики делают вас врагом,
которого нужно ужалить.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Почему после еды хочется спать после еды
https://health.24tv.ua/ru/pochemu-vy-chuvstvuete-sonlivost-posle-edy-zdorove-24_n2545120

Что делать если ужалила оса или пчела
Первое и самое важное - проверьте, не осталось ли жало в коже. Так вы
сможете определить, кто вас атаковал - пчела или оса. Пчелы оставляют
свое жало в теле жертвы после укуса, а осы - нет.
Если жало осталось, его нужно как можно быстрее удалить. Не спешите
извлекать его голыми руками или пинцетом! Жало похоже на пипетку, и если
вы сожмете его, пробуя вытащить, как занозу, то просто выдуете в рану
остатки яда, оставшиеся.
Лучше найдите марлю или тонкий плоский объект, например банковскую карту
или столовый нож, и осторожно удалите жало.
Теперь промойте место укуса водой с мылом.
На месте укуса может быть три реакции: локальная, большая локальная и
аллергическая.
Локальная реакция похожа на укусы других насекомых: место укуса
становится розовым, болит и может чесаться, возникает небольшой отек
размером с монетку, за несколько часов он проходит.
Большая локальная реакция более выражена: место укуса становится
красным, отек держится несколько дней и может достигать размера ладони,
а следы укуса могут остаться до 10 дней. Примерно 10% людей испытывают
такую реакцию на укусы.
Но это не аллергия, и вряд ли следует ожидать анафилактического шока -
ему подвержены лишь около 5%. Вы можете принять антигистаминное или
безрецептурное обезболивающее, если вас беспокоит зуд и боль, и/или
приложить к укусу холодный компресс.
Важно: если через три дня отек, боль и зуд не исчезли, нужно обратиться
к врачу.
Аллергическая реакция на укусы ос и пчел
Аллергическая реакция является самой опасной. Она длится несколько часов
и может быть опасной для жизни. На яд реагирует не только место укуса, а
весь организм, поэтому, если вы поняли, что что-то идет не так,
вызывайте скорую помощь. Вот признаки аллергии:
обморок или головокружение;
боль в животе, тошнота или диарея тошнота или диарея;
затрудненное дыхание или другие проблемы с дыханием, изменения в голосе;
реакции на коже вне места укуса: это могут быть отеки или красные пятна
(крапивница).
Если вы видите, что человека ужалили и ему плохо, не оставайтесь в
стороне - ему может понадобиться срочная помощь, и вы можете ее оказать:
хотя бы вызвать скорую помощь. Обычные противоаллергические препараты
скорее всего не помогут, поэтому без помощи медицинских работников не
обойтись.

Автор:
Александр Бевза