[Будь-здоров! 2] Действительно ли тыквенные семечки могут снижать уровень сахара
[Будь-здоров! 2] Действительно ли тыквенные семечки могут снижать уровень сахара
приветствует Вас!
Могут ли тыквенные семечки снизить уровень сахара в крови -
14:19, 10 мая
Тыквенные семечки / Unsplash
Тыквенные семечки обладают множеством полезных свойств. Они способны
помочь в контроле уровня сахара в крови, поэтому их рекомендуют
добавлять в диету при сахарном диабете второго типа. Но не стоит
забывать, что они не заменят лекарства и визиты к врачу.
Источник:
Cleveland Clinic
Тыквенные семечки считаются суперфудом, который в последнее время
приобрел популярность благодаря своим многочисленным полезным свойствам.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Хочешь жить дольше - ешь меньше: неожиданное открытие ученых
https://health.24tv.ua/ru/dieta-i-starenie-uchenye-obnaruzhili-svjaz-mezhdu-ogranicheniem-kalorij-i-dolgoletiem-zdorove-24_n2545020
Польза тыквенных семечек
В семечках много витаминов, минералов и полезных жиров. Тыквенные
семечки содержат сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Это
означает, что они обеспечивают плавное поднятие и спад уровня глюкозы.
Семена тыквы - хороший источник высококачественных белков и пищевых
волокон, помогает поддерживать здоровье кишечника, способствует
медленному перевариванию и усвоению углеводов. Кроме того, тыквенные
семечки содержат линоленовую кислоту, которая снижает резистентность, то
есть устойчивость клеток к инсулину у людей с преддиабетом или сахарным
диабетом второго типа.
Тыквенные семечки богаты магнием, который помогает контролировать
уровень инсулина, а также снижает риск развития осложнений болезней
крови. Это связано с защитой клеток в крови от повреждения,
профилактикой болезней сердца и ретинопатии - повреждения кровеносных
сосудов, несущих кровь к сетчатке глаза.
Подчеркнем, что тыквенные семечки не могут заменить лекарственную
терапию диабета. Также семена, хоть и редко, могут вызвать аллергию,
которая проявляется крапивницей, рвотой и чувством тяжести в груди.
Автор:
Александр Бевза
