[Будь-здоров! 2] Почему стоит включить горчицу в свой рацион питания?
[Будь-здоров! 2] Почему стоит включить горчицу в свой рацион питания?
приветствует Вас!
Некоторые люди ошибочно причисляют горчицу к вредным продуктам. На самом
деле натуральная горчица невероятно полезна для здоровья. Почему горчица
должна присутствовать в рационе питания человека?
Замедление процесса старения
В горчице содержатся природные антиоксиданты, среди которых каротин,
лютеин, витамины A, C и K. Максимальный эффект этих веществ проявляется
именно тогда, когда они действуют на организм комплексно. По этой
причине употребление горчицы позволяет замедлить старение на клеточном
уровне, и выглядеть внешне молодо.
Укрепление костей
Помимо прочего в составе горчицы можно найти селен, кальций, магний и
фосфор. Подобные компоненты способствуют укреплению костей, зубов,
ногтей, улучшают состояние волос и помогают облегчить симптомы
ревматизма и мышечных спазмов.
Лечение псориаза
Горчица не сможет стать полноценным лекарством от псориаза, но она
поможет существенно улучшить состояние кожи и ускорить процесс
выздоровления. Это происходит потому, что она способна активировать
выработку ферментов, которые помогают сокращать воспалительный процесс и
ускоряют заживление.
Нормализация уровня холестерина
Люди, которые желают предотвратить развитие заболеваний сердца и
сосудов, должны употреблять горчицу и другие крестоцветные растения. Они
снижают уровень плохого холестерина в крови, и не допускают
возникновения бляшек в сосудах.
Борьба с мигренью и тревожными состояниями
Горчицу нужно обязательно добавлять в рацион тем, кто страдает мигренью.
Она богата магнием и витаминами группы В. Более того горчица может
действовать как натуральное успокоительное, избавляя от чувства тревоги
и улучшая качество сна.
Лечение запора
Поскольку горчица может увеличивать скорость выделения слюны в 8 раз,
система пищеварения начинает работать значительно лучше, а значит,
человек сможет решить проблему запора. Однако всегда нужно употреблять
горчицу в меру, иначе можно столкнуться с диареей.
Добавлено: 13.05.21 09:25
