[Будь-здоров! 2] Когда головная боль может быть инсультом: 4 симптома, которые нельзя игнорировать.
приветствует Вас!
11 сентября 2025 г.
В Украине война ежедневно испытывает людей на прочность: постоянные
тревоги, стресс, недосыпание и физическое переутомление отражаются на
состоянии здоровья. В такой обстановке любая резкая головная боль может
быть воспринята как реакция организма на переживания. Но важно помнить:
иногда это не просто стресс или мигрень, а сигнал куда более опасного
состояния -- инсульта.
Инсульт -- одно из ведущих заболеваний, приводящих к смерти и
инвалидизации. Согласно статистике, в Украине показатели смертности от
инсульта выше, чем в большинстве европейских стран. health info
сообщает, что только малая часть пациентов полностью восстанавливается,
а почти половина сталкиваются с повторным приступом в течение
последующих пяти лет. В условиях повышенной психологической нагрузки и
хронического стресса, характерных для времени войны, риск сосудистых
катастроф возрастает ещё сильнее.
При инсульте счёт идёт на часы: промедление в обращении за медицинской
помощью может привести к необратимым последствиям
Важно помнить: сильная головная боль не всегда является безвредным
симптомом. Она может скрывать угрозу, требующую немедленной
госпитализации. Знание ключевых различий между мигренью и инсультом
помогает сохранить здоровье и жизнь, особенно когда медицинская помощь
может быть осложнена обстоятельствами военного времени.
Сигналы организма, которые нельзя игнорировать
Вы старше 40 лет и раньше не страдали мигренями
Мигрень обычно появляется в молодом возрасте и может сопровождать
человека годами. Если вам больше 40 лет и раньше вы никогда не
сталкивались с мигренями, а вдруг внезапно возникла сильная головная
боль -- это веский повод срочно вызвать скорую помощь. Вероятность того,
что причина не в привычной мигрени, а в сосудистой катастрофе, в таком
случае значительно возрастает.
Симптомы ауры отличаются от привычных
При привычной мигрени с аурой пациенты описывают типичные проявления:
световые или зрительные нарушения, шумобоязнь, тошноту, головокружение
или парестезии. Обычно эти симптомы повторяются и становятся знакомыми.
Если же в новом приступе появляются ранее неизвестные или непривычные
признаки -- это тревожный сигнал, и нужна срочная оценка специалиста.
Симптомы <<нападают>> внезапно
Даже сильная мигрень чаще развивается постепенно: симптомы нарастают. В
отличие от этого, инсульт может начаться молниеносно: ещё минуту назад
человек был в порядке, а затем появляется резкая, почти невыносимая боль
и быстро нарастающие неврологические нарушения. Такой резкий старт --
серьёзный повод не медлить с вызовом <<скорой>>.
При инсульте симптомы развиваются резко и сразу достигают максимальной
силы, а при мигрени -- нарастают постепенно
Вас терзают <<негативные>> симптомы
Инсульт чаще сопровождается потерей функций: внезапной слабостью в одной
половине тела, выпадением поля зрения, онемением или потерей
чувствительности -- это так называемые <<негативные>> симптомы. Мигрень же
чаще приносит <<позитивные>> ощущения -- вспышки света, <<искры>>, чувство
ползания мурашек. Если вместо искажений ощущений вы наблюдаете утрату
привычных функций -- это красная тревожная лампочка.
Есть ли связь между мигренью и инсультом?
Да. Мигрень с аурой связана с повышенным риском ишемического инсульта --
это вывод ряда обзоров и недавних исследований. Для людей с мигренью с
аурой особенно важно контролировать артериальное давление, отказаться от
курения, обсудить с врачом риск применения эстрогенсодержащих
контрацептивов и вести здоровый образ жизни. В условиях постоянного
стресса и повышенной нагрузки, которые сейчас переживают украинцы,
профилактика становится ещё более значимой.
Что важно запомнить
Инсульт остаётся одной из самых серьёзных угроз здоровью, и его исход во
многом зависит от скорости оказания помощи. Различить инсульт и мигрень
не всегда просто, но знание ключевых признаков -- остро необходимое
умение для каждого. Даже если окажется, что это мигрень, лучше
перестраховаться и получить врачебную оценку.
Необхоимо быть внимательным к сигналам своего тела -- это не излишняя
тревога, а продуманная забота о себе и близких. Внезапная сильная
головная боль, особенно у человека старшего возраста или
сопровождающаяся утратой функций, требует немедленного обращения за
медицинской помощью. Профилактические меры -- контроль давления, отказ от
курения, разумное отношение к алкоголю и регулярная физическая
активность -- снижают общий риск сосудистых катастроф.
В условиях войны доступ к медицинской помощи может быть затруднён, и
именно поэтому так важно уметь распознать первые признаки инсульта и
действовать быстро. Забота о себе в такие времена -- это не только личное
дело, но и вклад в устойчивость всей семьи.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Доступные продукты с цинком помогают восстановить организм.
приветствует Вас!
11 сентября 2025 г.
Цинк -- один из тех микроэлементов, о которых вспоминают не часто, но его
роль в здоровье трудно переоценить. Он участвует в синтезе белков и ДНК,
нужен для нормального деления клеток и помогает иммунной системе
правильно реагировать на инфекции. Когда организм ослаблен после
болезни, цинк входит в число ключевых компонентов, которые <<помогают
починить>> ткани и вернуть силы.
В начале сентября, в период, когда сезон простуд только начинается и
организму приходится работать в условиях повышенной нагрузки, особенно
уместно задуматься о ежедневном рационе. Как рекомендуют эксперты,
включение в меню продуктов с цинком -- простая и доступная мера
профилактики. health info сообщает, что при стрессе и длительном
напряжении потребность в микроэлементе может возрастать, и поэтому
рацион, богатый цинком, становится дополнительной опорой для организма.
Цинк отвечает за иммунитет, скорость заживления тканей и даже
устойчивость к стрессу -- его дефицит ослабляет организм
Медицинские обзоры и клинические исследования последних лет
подтверждают: недостаток цинка ассоциируется с повышенной
восприимчивостью к инфекциям, замедленной регенерацией и ухудшением
состояния кожи и волос. При этом важно понимать -- восполнять дефицит
лучше через питание; добавки нужны выборочно и под контролем
специалиста, поскольку избыток цинка тоже вреден.
Почему важно не допускать дефицита цинка
Специалисты советуют не допускать дефицита цинка и употреблять в пищу
продукты с этим минералом, эффективно укрепляющим иммунную систему. Их
регулярный приём помогает <<починить>> организм после инфекций и быстрее
восстановить силы. Последние обзоры по роли цинка в иммунитете и
восстановлении подтверждают связь между низкими уровнями этого
микроэлемента и повышенной заболеваемостью.
Достаточное поступление цинка способствует отлаженной работе иммунной
системы и ускоряет регенерацию после заболеваний.
Как цинк влияет на иммунную систему и восстановление
По мнению врачей, для поддержания здоровья в период усиления
инфекционной активности важно получать достаточно цинка. Этот
микроэлемент регулирует функции иммунных клеток и влияет на
интенсивность процессов регенерации, которые позволяют <<починить>>
организм после болезни. Даже лёгкий или умеренный дефицит может нарушить
функции иммунных клеток и повысить восприимчивость к инфекциям, поэтому
правильное питание играет здесь ключевую роль.
Продукты, которые легко найти и которые содержат цинк
Эксперты отмечают, что цинк можно получать из привычных и доступных
продуктов питания. Их несложно найти в любом супермаркете или на рынке:
fS Фасоль -- отличный источник растительного белка и цинка;
fS Куриное мясо -- доступный продукт, поддерживающий баланс микроэлементов;
fS Яйца -- универсальный источник белка и цинка;
fS Семена тыквы -- особенно богаты цинком, просты в употреблении как перекус;
fS Нут -- традиционный бобовый продукт с высоким содержанием микроэлементов;
fS Миндаль -- сочетает витамины и цинк, полезен для перекусов;
fS Сыр -- дополнительно снабжает организм кальцием и цинком;
fS Зелёный горошек -- нежный и полезный продукт, богатый микроэлементами;
fS Арахис -- доступный источник цинка и растительных жиров.
Самым богатым природным источником цинка считаются устрицы. Но даже без
них более привычные продукты в совокупности способны покрывать суточную
потребность организма в этом минерале.
Даже простая горсть семян тыквы или порция бобовых может стать ценным
вкладом в восполнение дефицита цинка
Дополнительные свойства цинка
Помимо поддержки иммунитета, цинк полезен при проблемах фертильности,
поддерживает здоровье ЖКТ, состояние кожи и волос. Дефицит микроэлемента
может проявляться выпадением волос, сухостью кожи, ломкостью ногтей,
снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью.
Важное замечание о добавках: хотя пищевые добавки с цинком доступны,
бесконтрольный приём может привести к избытку, который нарушает усвоение
меди и железа. Поэтому предпочтение лучше отдавать разнообразному
питанию; при подозрении на дефицит -- обратиться к врачу и по
необходимости сдавать анализы или согласовать приём добавок.
Что говорят исследования 2024-2025
За последние годы появилось несколько систематических обзоров и
исследований, которые уточняют роль цинка в иммунитете и восстановлении.
Обзорные статьи 2024 года подчёркивают, что цинк участвует в регуляции
воспаления и функции иммунных клеток, а дефицит ассоциируется с
повышенной восприимчивостью к инфекциям.
Кокрановский обзор 2024 года по применению цинка при простуде показал,
что добавки могут сокращать продолжительность уже начавшегося
заболевания, но их эффективность для профилактики остаётся менее
определённой -- исследования разнятся по методам и дозировкам. Это
подчёркивает, что решения о приёме добавок должны быть индивидуальными.
Специализированные клинические исследования и протоколы 2024-2025
(включая исследования у людей в возрасте) сейчас уточняют оптимальные
дозы и группы, которые наиболее выигрывают от коррекции дефицита. Есть
данные о влиянии дефицита цинка на течение тяжёлых инфекций и о
потенциальной роли добавок в отдельных ситуациях, например при сепсисе,
но окончательные рекомендации зависят от конкретного клинического контекста.
Практические рекомендации
1. Обратите внимание на рацион: включайте в меню фасоль, нут, зелёный
горошек, яйца, куриное мясо, сыр, орехи и семена (в частности, семена
тыквы) -- это доступные источники цинка, которые помогут поддерживать
иммунную систему после болезней и в период сезонных угроз.
2. При стрессе и хронической нагрузке следите за разнообразием питания --
потребность в микроэлементах может увеличиваться, и пища остаётся
безопасным и эффективным способом их восполнения.
3. Не принимайте высокие дозы цинка без назначения врача: длительный
приём больших доз может нарушать баланс минералов. Если есть симптомы
дефицита (выпадение волос, ухудшение кожи, частые инфекции), обсудите
обследование с врачом.
4. Если планируете использовать добавки, отдавайте предпочтение
контролируемым схемам и проверенным клиническим рекомендациям -- в
настоящее время учёные продолжают уточнять, кто и в каких дозах получает
наибольшую пользу.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Маленькие шаги против высокого давления
приветствует Вас!
11 сентября 2025 г.
Повышенное артериальное давление -- одна из самых распространенных
проблем здоровья, с которой сталкиваются жители Украины и всего мира.
Гипертония долгое время может протекать бессимптомно, но при этом
наносить серьезный урон сосудам, сердцу и мозгу. Именно поэтому врачи
подчеркивают важность не только медикаментозной терапии, но и изменений
в образе жизни.
Сегодня медицина располагает доказательствами того, что повседневные
привычки способны существенно влиять на давление. Иногда достаточно
скорректировать питание или добавить физическую активность, чтобы
снизить риски осложнений. На фоне хронического стресса, постоянного
напряжения и тревожных новостей такие естественные методы становятся
особенно актуальными.
Как пишет health info, эксперты советуют не откладывать заботу о сосудах
<<на потом>>. Даже простые шаги могут помочь снизить нагрузку на сердце и
стабилизировать давление. В условиях, когда война в нашей стране требует
от людей максимальной выносливости и устойчивости, сохранение здоровья
становится задачей номер один.
Основные рекомендации для снижения давления
Продукты, богатые калием
Кардиолог Харлан Крумхольц (Йельская школа медицины) отмечает, что
значительный положительный эффект в снижении давления оказывает
употребление продуктов, насыщенных калием. Этот микроэлемент
способствует выведению натрия из организма и помогает расслабить
сосудистые стенки. К продуктам, содержащим много калия, относятся
авокадо, бананы, бобы, шпинат.
Калий помогает не только понизить давление, но и укрепить сердце, снижая
риски сердечно-сосудистых заболеваний
Семена льна
Еще один доступный способ -- регулярное употребление семян льна.
Сообщается, что спустя три месяца их систематического применения
артериальное давление может понизиться на 5-7 единиц. Это связано с
высоким содержанием омега-3 жирных кислот и растительной клетчатки.
Чай и темный шоколад
Снижение давления также связывают с включением в рацион зеленого и
черного чая, а также темного шоколада. Употребление последнего
способствует расслаблению сосудов и улучшению кровотока. Эксперты
рекомендуют выбирать продукт с содержанием какао не менее 70% и
ограничиться 20 граммами в день.
Физическая активность
Простым и при этом крайне эффективным способом понижения давления
является физическая активность. Достаточно выделять 30 минут в день на
пешие прогулки, чтобы укрепить сосуды, нормализовать работу сердца и
снизить уровень стресса.
Даже умеренные физические нагрузки оказывают более выраженный эффект на
давление, чем многие ожидают
Что важно помнить о контроле давления
Регулярное измерение давления, контроль веса, отказ от чрезмерного
употребления соли и алкоголя -- простые шаги, которые помогают сохранить
здоровье сосудов. Важно помнить, что изменения не происходят мгновенно:
положительный эффект от привычек накапливается постепенно.
Маленькие шаги -- большое влияние на здоровье
Снизить высокое давление можно без сложных методик -- достаточно изменить
ежедневные привычки. Питание с упором на продукты, богатые калием,
употребление семян льна, зеленого чая и темного шоколада, а также
регулярная физическая активность -- все это реально работает.
Такие простые меры не только снижают давление, но и улучшают общее
самочувствие, уменьшают усталость и укрепляют сердце.
Важно лишь помнить: любые изменения должны быть систематическими.
Разовый прием семян льна или случайная прогулка не дадут ощутимого
результата. Зато привычка заботиться о себе изо дня в день позволит
чувствовать себя значительно лучше.
В условиях стресса и постоянной тревоги, которые переживает наша страна,
забота о здоровье перестает быть чем-то <<на будущее>>. Это необходимость
настоящего, которая помогает сохранить силы, ясность ума и надежду.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Травы с противоопухолевым эффектом: как они помогают организму
приветствует Вас!
11 сентября 2025 г.
Онкологические заболевания остаются серьёзным испытанием для пациентов и
их близких. Современная медицина предлагает широкий набор методов -- от
оперативного вмешательства до таргетной терапии и иммунотерапии -- однако
поддержка организма во время и после лечения остаётся важной
составляющей комплексной помощи.
Многие столетия использовали растения для восстановления сил и
уменьшения симптомов различных болезней; сейчас интерес к фитопрепаратам
подкрепляется научными исследованиями. health info сообщает, что
отдельные травы содержат соединения, подавляющие деление опухолевых
клеток, уменьшающие воспаление и облегчая побочные эффекты основной терапии.
Важно помнить, что травы не являются заменой врачебного вмешательства:
они -- вспомогательное средство, которое при грамотном применении может
улучшить самочувствие пациента, снизить токсичность лечения и поддержать
восстановление после операций и курсов химиотерапии.
Травы не заменяют медицинское лечение, но могут существенно поддержать
организм в борьбе с болезнью
Фитопрепараты помогают смягчать побочные явления, влияют на
воспалительные процессы и иногда усиливают восстановительные механизмы
организма. Применять их рекомендуется под наблюдением специалиста,
особенно во время основного лечения, чтобы избежать взаимодействий и
осложнений.
Перечень трав и их краткая характеристика
Календула
Календула обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и
бактерицидным действием, а также способствует восстановлению тканей. В
комплексной поддержке пациентов её используют для ускорения регенерации
и облегчения местных воспалительных явлений.
Одуванчик
Одуванчик часто применяется как вспомогательное средство при
заболеваниях толстого кишечника и молочной железы. Его корни и листья
содержат активные вещества, которые изучают на предмет противоопухолевой
активности и способности поддерживать печёночную детоксикацию.
Полынь
Полынь содержит соединения с избирательным действием против атипичных
клеток, что делает её интересной для исследований. При грамотном
применении препараты на основе полыни могут использоваться в составе
вспомогательной терапии.
Крапива
Крапива полезна для профилактики рецидивов и общего укрепления
организма. Длительные курсы (иногда до 1-2 лет) настоев из крапивы
используются как поддерживающее средство после основной терапии.
Алтей
Алтей известен как мягкое противовоспалительное и отхаркивающее
средство; при заболеваниях органов пищеварения (включая рак желудка) его
применяют для облегчения симптомов и поддержки слизистой оболочки.
Противораковые сборы и варианты применения
Ниже представлены традиционные сборы, которые используют в качестве
вспомогательных средств. Обратите внимание: в тексте рецептов слова
ингредиенты, приготовление и приём выделены курсивом, сам текст рецепта
структурирован по группам. Выносы внутри раздела рецептов удалены, чтобы
сохранить целостность инструкции.
Сбор No1
Ингредиенты: по 1 ст. ложке травы тысячелистника, листьев крапивы, корня
солодки, травы астрагала, плодов шиповника, травы зверобоя, травы
чистотела, листьев татарника, листьев толокнянки, травы спорыша, травы
репешка, листьев эвкалипта, травы подмаренника, цветков календулы, травы
череды.
Приготовление: Все травы измельчить, насыпать в эмалированную кастрюлю и
залить 3 литрами кипятка. Кипятить на медленном огне 5 минут.
Приём: по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения - 6
месяцев.
Сбор No2
Ингредиенты: по 1 столовой ложке цветков календулы, травы чистотела и
листьев дурнишника.
Приготовление: Смесь перемешать и измельчить, залить 400 мл кипятка и
варить около 5 минут. Настаивать в течение двух часов под крышкой в
тёмном месте.
Приём: по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Сбор No3 (крапива)
Ингредиенты: 7 г сухой травы крапивы.
Приготовление: Заварить 7 г сухой травы 200 мл кипятка, настаивать 30
минут, процедить.
Приём: по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Травы как поддержка при комплексном лечении
Фитотерапия может уменьшать выраженность побочных эффектов, улучшать
аппетит и сон, поддерживать печёночные и иммунные функции. Однако любое
включение растительных средств в план лечения должно обсуждаться с
лечащим врачом: многие травы могут усиливать или ослаблять действие
лекарств, изменять метаболизм препаратов и влиять на свертываемость крови.
Курс лечения травами требует времени и системного подхода: устойчивый
эффект достигается не за дни, а за месяцы
Практические рекомендации
fS Перед началом приёма любого сбора обязательно проконсультируйтесь с
онкологом или лечащим врачом.
fS Особая осторожность нужна при сочетании с химиотерапией и
антикоагулянтами.
fS Отдавайте предпочтение проверенным источникам и аптечным формам трав,
если есть сомнения в качестве сырья.
Подытоживающий вывод
Растительные средства не устраняют онкологию как диагноз, но при
грамотном и контролируемом применении они способны стать серьёзной
поддержкой: облегчать побочные эффекты лечения, способствовать
восстановлению и повышать качество жизни пациентов. Важно сочетать
традиционные методы и фитотерапию под наблюдением специалистов -- только
так можно добиться безопасного и эффективного результата.

[Будь-здоров! 2] Лекарственные средства на основе трав и ягод для здоровья печени.
приветствует Вас!
12 сентября 2025 г.
Поддержание работы печени -- одна из основных задач для сохранения общего
здоровья и бодрости. Этот орган отвечает за детоксикацию, обмен веществ
и синтез веществ, необходимых организму; нарушения его функций
отражаются на самочувствии, энергии и качестве жизни.
Натуральные препараты на основе трав и ягод имеют многовековую историю
применения и часто используются как дополнение к базовой терапии. health
info информирует, что при грамотном использовании фитопрепараты способны
мягко улучшать желчеотделение, снижать воспаление и поддерживать
процессы восстановления печёночной ткани.
Фитотерапия ценна тем, что сочетает доступность, мягкое действие и
относительную безопасность при соблюдении дозировок. Ниже собраны
проверенные растительные средства, практические рецепты и рекомендации --
текст стилистически выровнен и готов к публикации.
Растения, проверенные временем
Ниже -- перечень растений с описанием действия и структурированными
рецептами. Слова ингредиенты, приготовление, приём, применение оформлены
курсивом.
Бессмертник песчаный
Улучшает желчеотделение, нормализует состав желчи, снижает концентрацию
желчных кислот и повышает тонус желчного пузыря и сосудов печени.
Применяют при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих
путей, холециститах и желчнокаменной болезни.
Отвар из цветков бессмертника
ингредиенты: 3 ст. ложки цветков, 1 стакан кипятка. приготовление:
поместить в эмалированную посуду, нагревать на водяной бане 30 минут,
охладить, процедить. приём: по 1/2-1 стакана 2-3 раза в день за 15 минут
до еды.
Настой из цветков бессмертника
ингредиенты: 3 ст. ложки цветков, 2 стакана кипятка. приготовление:
настаивать 10-15 минут, процедить. приём: по 1/2 стакана 2 раза в день за
15 минут до еды.
Примечание: бессмертник стимулирует выделение желудочного сока --
осторожно при повышенной кислотности и язвенной болезни.
Барбарис
Широко применим при хронических холециститах и гепатитах; ягоды богаты
витамином C, кора и корни используются в виде настоев и отваров для
регуляции пищеварения и улучшения секреции.
Настой коры барбариса
ингредиенты: 1 ст. ложка измельчённой коры, 0,5 л кипятка.
приготовление: настоять 4 часа в термосе, процедить. приём: по 1/2 стакана
4 раза в день в течение 2 месяцев.
Настой листьев барбариса
ингредиенты: 1 ст. ложка листьев, 1 стакан кипятка. приготовление:
настоять 1 час в термосе, процедить. приём: по 1 ст. ложке 4 раза в день
в течение месяца.
Отвар коры и корней
ингредиенты: 2 ч. ложки коры, 1 ч. ложка корней, 0,3 л воды.
приготовление: держать на водяной бане 30 минут, остудить, процедить.
приём: по 1/4 стакана 3 раза в день.
Отвар цветков барбариса
ингредиенты: 1 ст. ложка цветков, 2 стакана горячей воды. приготовление:
варить 10 минут на слабом огне, настоять 2 часа, процедить. приём: по 2
ч. ложки 2-3 раза в день. Противопоказан при беременности.
Барбарис укрепляет сердце, улучшает кровообращение и помогает
нормализовать давление наряду с поддержкой печени
Брусника
Ягоды и листья брусники улучшают обмен веществ и способствуют
нормализации желчеотделения; подходят как вспомогательное средство при
заболеваниях печени.
Настой из плодов брусники
ингредиенты: 1 стакан ягод, 2 стакана охлаждённой кипячёной воды.
приготовление: ягоды промыть, залить, настоять 6 часов. приём: по 11/2
стакана 4 раза в день перед едой.
Отвар ягод брусники
ингредиенты: 2 ч. ложки ягод, 1 стакан воды. приготовление: кипятить 10
минут, настоять 1 час, процедить. приём: по 1 стакану 3 раза в день
перед едой.
Брусничный чай
ингредиенты: сушёные листья брусники и обычный чай. приготовление:
заваривать как обычный чай 10 минут. приём: по вкусу.
Настой листьев
ингредиенты: 2 ч. ложки листьев, 11/2 стакана горячей воды. приготовление:
настаивать 2 часа, процедить. приём: по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.
Отвар листьев
ингредиенты: 2 ст. ложки листьев, 1 стакан воды. приготовление: на
водяной бане 30 минут, охладить, процедить. приём: по 1/2-11/2 стакана 2-3
раза в день.
Зверобой продырявленный
Имеет антисептическое, вяжущее и мочегонное действие; стимулирует
регенерацию тканей. Применяется при хронических воспалительных
состояниях и желчнокаменной болезни. Противопоказания: склонность к
запорам, повышенное артериальное давление.
Отвар зверобоя
ингредиенты: 1 ст. ложка измельчённой травы, 1,5 стакана кипятка.
приготовление: варить 10 минут, остудить, процедить. приём: по 1/4 стакана
4 раза в день за 30 минут до еды.
Календула
Стимулирует выделение желчи и нормализует её состав; помогает при застое
желчи и воспалительных состояниях.
Настойка календулы
ингредиенты: 1 часть цветков, 10 частей 70% спирта. приготовление:
настаивать 2-3 недели в тёмном месте. применение: развести 1 ч. ложку
настойки в стакане воды; по 10-20 капель за приём.
Пастушья сумка
Нормализует обмен веществ, улучшает состояние кишечника и печени.
Противопоказания: склонность к тромбообразованию, низкое давление.
Отвар пастушьей сумки
ингредиенты: 1 ч. ложка измельчённой травы, 1 стакан кипятка.
приготовление: варить 30 минут на слабом огне, процедить. приём: по 1
ст. ложке 3 раза в день.
Пижма
Обладает желчегонным и противовоспалительным действием, однако эфирные
масла могут быть токсичны -- применять только по назначению врача.
Противопоказания: беременность, детский возраст, повышенная кислотность.
Отвар пижмы
ингредиенты: трава пижмы и вода в соотношении 1:10. приготовление:
кипятить 5 минут, настоять 30 минут, процедить. приём: по 1/4 стакана 2-3
раза в день.
Расторопша пятнистая
Содержит силимарин -- гепатопротектор; широко используется при гепатитах
и при восстановлении после повреждений печени.
Отвар из семян расторопши
ингредиенты: 30 семян, измельчённых, 0,5 л горячей воды. приготовление:
держать на водяной бане до уменьшения объёма в 2 раза, процедить через
марлю. приём: по 1 ст. ложке каждый час; курс 1-2 месяца (по показаниям).
Порошок семян расторопши
ингредиенты: сухой порошок семян. приём: по 1 ч. ложке 4-5 раз в день за
20 минут до еды.
Ромашка лекарственная
Противовоспалительное и желчегонное действие; помогает очищению печени и
улучшению пищеварения.
Отвар ромашки
ингредиенты: 1 ст. ложка цветов, 1 стакан кипятка. приготовление:
держать на медленном огне 15 минут, настоять 30-40 минут, процедить.
приём: по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день.
Тысячелистник обыкновенный
Расслабляет гладкую мускулатуру желчных путей и способствует нормальному
желчеотделению. Противопоказания: беременность, язвенная болезнь.
Отвар тысячелистника
ингредиенты: 2 ст. ложки сырья, 1 стакан воды. приготовление: кипятить
15 минут, охладить 45 минут, процедить. приём: по 1,5 стакана 4 раза в
день перед едой.
Шиповник
Богат витаминами (C, P, каротины), стимулирует желчеотделение и помогает
восстановлению после гепатитов; эффективен в виде настоев и отваров.
Настой шиповника (термос)
ингредиенты: 3 ст. ложки измельчённых ягод, кипяток. приготовление:
залить в полулитровый термос, настаивать ночь. приём: утром перелить в
стакан, добавить 3 ст. ложки сорбита или ксилита (по желанию) и быстро
выпить; затем выполнить лёгкую физическую активность; через 20 минут
допить оставшийся настой без подсластителя; через 40 минут завтрак.
Рекомендован в восстановительный период. Схему повторять сутки через
двое 6 раз.
Облепиха
Обладает богатым набором каротиноидов, фосфолипидов и витаминов;
продукты облепихи стимулируют регенерацию печёночных клеток и
нормализуют обмен веществ.
Сок из облепихи
ингредиенты: спелые ягоды облепихи. приготовление: вымыть, раздробить,
добавить воду до 40 DGC (200 мл на 1 кг ягод), слегка подогреть и прессовать.
Облепиховое масло
применение: получают из плодов; применяется как гепатопротектор.
Дозировки зависят от формы и показаний -- уточнять у врача.
Облепиховое масло -- одно из самых действенных природных средств для
защиты и восстановления печени
Рябина обыкновенная
Обладает желчегонным, мягким слабительным действием, снижает уровень
холестерина и помогает восстановлению после гепатитов. Употребляется в
переработанном и свежем виде.
Приём рябины
применение: свежие ягоды или продукты (варенье, джем) -- по 1 ст. ложке
2-3 раза в день до еды как вспомогательное средство.
Как использовать растительную поддержку для печени
Травы и ягоды -- ценный ресурс для мягкой поддержки печёночной функции:
они улучшают желчеотделение, способствуют восстановлению тканей и
нормализуют обмен веществ. При разумном использовании фитотерапия редко
вызывает серьёзные побочные явления, но всегда требует учёта
противопоказаний.
Перед началом курсового применения обсудите план со специалистом,
особенно если у вас есть хронические заболевания, вы принимаете
рецептурные медикаменты, или имеются противопоказания (повышенное
давление, склонность к тромбозам, беременность и т.д.). Натуральные
средства усиливают эффект терапии при правильной комбинации и соблюдении
дозировок.
Комплексный подход -- правильное питание, умеренная физическая
активность, минимизация токсической нагрузки и грамотная фитоподдержка --
даст наилучшие результаты в восстановлении и сохранении здоровья печени.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Что делать, если вас укусила змея: первая помощь, которая спасет жизнь.
приветствует Вас!
Что делать, если вас укусила змея: первая помощь, которая спасет жизнь
Укус змеи -- это серьезная ситуация, требующая немедленной реакции.
Особенно опасны укусы ядовитых змей, которые могут вызвать серьезные
осложнения, а иногда и угрожать жизни.

На странице bavariamedic рассказали, как правильно действовать в случае
укуса и чего не стоит делать, подобные рекомендации также дает Минздрав
Украины.
Мифы и опасные ошибки: чего нельзя делать
Многие люди за укус змеи действуют вслепую -- иногда руководствуются
советами из фильмов или народной медицины. Но некоторые <<советы>> на
самом деле могут значительно усугубить ситуацию:
Не высасывайте яд. Это не только неэффективно, но и опасно -- можно
повредить слизистую рта или даже заразиться ядом.
Не разрезайте место укуса. Это не уменьшит количество яда, но может
привести к инфекции, потере крови и осложнить заживление.
Не накладывайте жгут. Пережим кровотока может вызвать некроз тканей
(отмирание) и усилить отравление.
Не прикладывайте лед. Холод может сузить сосуды и способствовать еще
большей концентрации яда в пораженной зоне.
Не пейте алкоголь или стимуляторы. Они могут ускорить кровообращение и
распространить яд по телу.
Первая помощь
Если вас или кого-то рядом укусила змея, вот что следует сделать:
1.
Сохраняйте спокойствие. Чем больше вы паникуете, тем быстрее работает
сердце, а значит, быстрее циркулирует кровь с ядом. Глубоко дышите,
сядьте или лягте, избегайте активных движений.
2.
Позвоните в скорую. В странах ЕС или США -- набирайте 112/911. В Украине
-- звоните 103. Сообщите об укусе змеи, месте происшествия и состоянии
пострадавшего.
3.
Зафиксируйте пораженную конечность. Если змея укусила руку или ногу --
обездвижьте ее (например, шиной или дощечкой), зафиксируйте в удобном
положении ниже уровня сердца. Это замедлит распространение яда.
4.
Следите за симптомами. Оставьте место укуса открытым -- важно наблюдать
за отеком, изменением цвета кожи, дыханием пострадавшего. Если
появляются признаки анафилаксии (отек языка, губ, затрудненное дыхание,
падение давления) -- это неотложное состояние.
Как выглядит укус ядовитой змеи
Два четких отверстия от зубов
Покраснение или синюшность вокруг раны
Быстро растущий отек
Жгучая боль, тошнота, головокружение, потливость
Возможно онемение конечности или всего тела
Важно: в Украине ядовиты гадюки (обычная, степная, носатая), которые
активны с апреля по октябрь. Их укусы нуждаются в медицинской помощи,
хотя смертность от них редкость.
Как уберечься от укуса
Надевайте плотную обувь и штаны, если идете в лес, степь или горы.
Не прикасайтесь к змеям, даже если они кажутся мертвыми.
Избегайте высокой травы и густых кустарников.
Используйте палку для проверки тропы.
Не садитесь на бревна или камни, не проверив их.
Дома -- держите участок чистым, без мусора и затененных укрытий.
Укус змеи -- это чрезвычайная ситуация, но не приговор. Правильная
реакция и своевременная помощь могут спасти жизнь.