[Будь-здоров! 2] Доктор, у меня почему-то зубы пожелтели?,- Так осень же.
приветствует Вас!
Встречаются двое. Один хвастается:
- Я вчера мост у стоматолога поставил всего за 100 баксов!
- Ха! А я шеводня и вшего жа што рублей!

-- Галя, а чего это твой Коля так кричит?
-- Да зубы лезут!!!
-- Какие зубы? Ему же 60...
-- Вставные, вчера проглотил...
Стоит мужчина на перекрестке и раздает конфетки проходящим мимо детям.
Подходит к нему актер из филармонии и спрашивает:
- Что - надеешься, что и твой ребенок попадется?
- Да нет - я стоматолог.

Вовочка, открой скорее ротик и скажи <<а-а-а>>, чтобы этот злой и
противный доктор смог, наконец, вытащить свой пальчик из твоих зубок!
Немногие из тех, кто заглядывал в зубы дареных коней, остались довольны
увиденным.
Тяжко искать негра в темной комнате, если у него выколоты глаза и выбиты
зубы.
У стоматолога чувствую себя, как будто я в Питере: мосты, каналы. и есть
ощущение, что разводят.,
Девушка приходит к зубному врачу.
- Доктор, мне так страшно, даже не знаю что лучше. Зуб сверлить или
ребенка родить.
- Решайте быстрее. Мне же надо знать под каким углом наклонять кресло!

Выходит стоматолог из кабинета, где остался лежать пациент, и нервно
ходит из стороны в сторону, теребя подбородок. Закурил, но тут же
выкинул сигарету в окно. Медсестра его спрашивает:
- Что случилось? Сложный случай?
Стоматолог отвечает:
- Тяжелейший - у клиента денег куры не клюют, а все зубы здоровые...
- Отгадай, сколько у меня зубов?
- Ну, если у нормального человека их 32, то у тебя наверное 16?
- Правильно, а в какой руке?

Сын на чистке зубов смотрит мультики.
Я в его возрасте у стоматолога смотрел в глаза смерти.

Самый лучший контрацептив - таблетка аспирина. Зажатая между колен.
-
У слепых людей улучшается слух, у глухих - зрение, а у безмозглых
улучшается способность иметь и высказывать своё мнение по любому вопросу.

Очередь в кабинет стоматолога. Тихое жужжание бормашины вдруг прерывают
адские вопли и крики. Через минуту выходит мужик.
Очередь встревоженно:
- Неужели так больно?!
Мужик, выплевывая изо рта откушенный палец:
- Ну еще бы...

- Почему ты решил стать дантистом? Ты же хотел быть проктологом!
- Видишь ли. Каждый человек имеет 32 зуба и всего один задний проход.

--

[Будь-здоров! 2] Секрет долголетия - что общего у людей старше 100 лет. Здоровье.
приветствует Вас!
Как дожить до 100 лет: ученые выяснили, что объединяет долгожителей
Новое исследование показало, что люди, живущие более 100 лет, не просто
переживают болезни, а избегают их.

Люди, дожившие до 100 лет имеют несколько общее, но это сходство пока
еще не могут объяснить
Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме проанализировали,
что общего у доживших до 100 лет людей обнаружили, что их секрет
долголетия заключается в том, что они каким-то странным образом
<<избегают болезней>>, а не просто <<эффективно их переживают>>.
Об этом пишет UNILAD.
В исследовании приняли участие люди, рожденные между 1920 и 1922 годами.
Ученые выяснили, что только 4% из них перенесли инсульт к 85-летнему
возрасту, что стало неожиданностью для экспертов.
Реклама
<<Несмотря на долгую жизнь, их возрастной риск большинства заболеваний
никогда не достигал уровня их сверстников, которые жили меньше>>, --
отметила доктор Карен Модиг, ведущий автор исследования.
Связь между возрастом и болезнями
Согласно результатам исследования, в возрасте 100 лет только 12,5%
долгожителей имели сердечный приступ, тогда как среди доживших до 80-89
лет этот показатель составлял 24%.
"Это свидетельствует о том, что долгожители болеют позже, а во многих
случаях даже вообще избегают основных возрастных заболеваний, а не
просто эффективнее их переживают", - пояснила Модиг.

[Будь-здоров! 2] Почему индекс массы тела устарел: что на самом деле говорит о здоровье
приветствует Вас!
16 сентября 2025 г.
В течение многих десятилетий индекс массы тела (ИМТ) оставался одним из
самых распространённых инструментов оценки здоровья. Его можно
подсчитать буквально за минуту, всего лишь разделив вес на рост в
квадрате. Простота сделала его популярным среди врачей, страховых
компаний и исследователей. Но именно эта простота и стала источником
многочисленных проблем: ИМТ игнорирует телосложение, мышечную массу,
уровень стресса, образ жизни и социальные факторы.
Сегодня всё больше экспертов поднимают вопрос: может ли одна
универсальная формула учитывать уникальность каждого организма? Многие
указывают, что этот показатель не только неточен, но и изначально был
создан на основе данных, которые не отражают реального многообразия
человечества.
Как информирует health info, к ИМТ всё чаще применяют такие определения,
как <<расистский>>, <<сексистский>>, <<дискриминационный>>. И хотя медицинские
сообщества долгое время продолжали использовать его в повседневной
практике, последние исследования показывают, что он скорее вводит в
заблуждение, чем помогает.
Нам привычно думать, что цифра в медицинской карте может точно описать
состояние организма. Но на деле она способна стать источником
стигматизации, неверных диагнозов и даже упущенных возможностей для
раннего лечения заболеваний. Именно поэтому дискуссия о пересмотре ИМТ
приобретает сегодня не только научное, но и социальное значение.
ИМТ по своей сути является расистским и сексистским
Расистские корни индекса массы тела уходят далеко в прошлое.
В 1832 году бельгийский математик Адольф Кетле создал одноименный индекс
с использованием данных европейских мужчин для измерения веса в
различных популяциях. Сам Кетле отмечал, что это был статистический
инструмент для оценки больших популяций, не предназначенный для
применения на отдельных людях.
Вопреки предупреждениям автора, в 1972 году физиолог Ансель Кис возродил
индекс Кетле как ИМТ, и вот уже почти полвека этот показатель принят
медицинским сообществом.
Главная ошибка ИМТ -- попытка измерить здоровье человека через единую
цифру, игнорируя биологическое и культурное разнообразие
<<Это расизм и сексизм -- сначала использовать для выборки преимущественно
белых мужчин, а затем попытаться экстраполировать результаты и
формировать нормы на женщин и людей иных рас>>, -- подчёркивает Сабрина
Стрингс, доцент Калифорнийского университета в Ирвине.
ИМТ как инструмент дискриминации и неточный показатель здоровья
Нормы веса уже давно используются для увековечения расизма
В своей книге <<Страх черного тела>> Стрингс описывает историю телесных
стандартов и способы, с помощью которых худоба использовалась для
поддержания превосходства белых людей ещё в начале 20-го века.
Тонкие тела северных и западных европейцев считались идеалом, а более
крупные тела африканцев, восточных и южных европейцев -- признаком
<<неполноценности>>. Современный ИМТ унаследовал часть этой
дискриминационной логики.
Делать предположения о здоровье человека, основываясь на его ИМТ, нелепо
Даже если отодвинуть в сторону исторические корни, ИМТ остаётся крайне
неточным инструментом. Его использование может <<ослепить>> врача и
отвлечь от реальной картины состояния здоровья пациента.
Пережитый опыт расизма может повлиять на индекс массы тела
Исследования показывают, что средний ИМТ заметно различается между
этническими группами. Но сводить всё к цифрам -- значит игнорировать
факторы бедности, стресса, дискриминации, особенностей культуры питания.
Более того, постоянное переживание микроагрессий и системного давления
повышает уровень кортизола, а значит -- влияет на вес и метаболизм.
В свою очередь, люди с более высоким ИМТ испытывают ещё большую
дискриминацию
Это замкнутый круг: повышенный ИМТ вызывает предвзятое отношение врачей,
а предвзятое отношение усугубляет здоровье человека. В результате многие
пациенты избегают визитов к специалистам, боясь услышать очередную
<<лекцию о похудении>> вместо реальной медицинской помощи.
Если ИМТ плохой показатель, то чем его можно заменить?
Единого ответа пока нет. Но современные эксперты советуют врачам
учитывать широкий спектр факторов:
fS
происхождение;
fS
уровень стресса;
fS
доступ к качественной еде;
fS
пищевые привычки;
fS
физическая активность;
fS
хронические заболевания.
ИМТ может оставаться в медицинских картах, но полагаться на него как на
главный критерий здоровья -- серьёзная ошибка
Исследование Гарвардской медицинской школы, опубликованное в феврале
2025 года, показало: показатели уровня стресса, качество сна и доступ к
здоровому питанию предсказывают развитие сердечно-сосудистых заболеваний
гораздо точнее, чем ИМТ.
Пора пересматривать подход к здоровью
Медицинское сообщество всё активнее критикует ИМТ, но он вряд ли
исчезнет мгновенно. Слишком долго его считали <<универсальной нормой>>.
Тем не менее каждый год появляются новые исследования, которые
показывают: здоровье -- это комплексное состояние, а не математическая
формула.
Важно помнить: разговор о весе -- лишь малая часть общей картины
здоровья. Гораздо большее значение имеют образ жизни, психологическая
устойчивость, уровень стресса, питание и доступность качественной медицины.
Для Украины, где люди живут в условиях войны, хронического напряжения и
неопределённости, этот вопрос становится особенно актуальным. Высокий
уровень стресса и тревоги способен повлиять на вес куда сильнее, чем
питание или физическая активность.
Можно надеяться, что в ближайшие годы медицина сделает шаг к
индивидуализированному подходу, где каждый пациент будет рассматриваться
не как <<цифра в таблице>>, а как человек со своей историей, культурой,
стрессами и особенностями организма.
ИМТ ещё долго останется в медицинских документах. Но чем раньше врачи
перестанут ставить его во главу угла, тем быстрее мы приблизимся к
справедливой, научно обоснованной и уважительной медицине.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Самые полезные продукты для здоровых суставов.
приветствует Вас!
15 сентября 2025 г.
Боли в суставах -- это не только признак возрастных изменений в
организме. Повредить сустав можно, например, в результате травмы. Какие
средства помогут вам при болях в суставах и что полезно включить в
пищевой протокол, чтоб ослабить воспаление, укрепить костную ткань и
улучшить самочувствие.
Причиной боли в суставах может стать спортивная
травма, артрит или артроз. Это ощущение вызывает серьезный дискомфорт и
снижает качество жизни. Специальной диеты, которая может на все 100%
ликвидировать проблему, не существует. Но введение в свое меню некоторых
продуктов облегчит болезненное состояние. Что еще можно сделать, чтобы
уберечь свои суставы?
Профилактика болей в суставах
Как уберечь суставы
Проблеме более подвержены лица в возрасте 40+, как правило, женщины.
fS Разумная физическая активность поможет снизить вес и нормализовать
питание суставов. Это могут быть: утренняя гимнастика, фитнес,
гимнастика для суставов. Идеально подходит плавание, ведь в таком случае
нагрузка на суставы слабее.
fS Выпиваем ежедневно достаточный объем воды (состав хряща - на 90% вода).
fS Снижение веса.
fS Комфортная обувь.
fS Избавление от привычки скрещивать ноги в положении сидя.
Самые полезные продукты для здоровых суставов
Питание при болях в суставах
Костный бульон. Приготовленный на медленном огне крепкий бульон из
костей, способствует уменьшению воспаления и боли в суставах, которые
характерны для такого аутоиммунного заболевания как ревматоидный артрит.
Самые полезные продукты для здоровых суставов
Фрукты, ягоды
fS Виноград: имеет свойство ослабить воспаление и суставные боли, так как
содержит проантоцианидин.
fS Цитрусовые отличаются значительным присутствием витамина С и
предотвращают воспаление и суставные боли.
fS Сок вишни помогает ослабить воспаление.
Самые полезные продукты для здоровых суставов
Овощи, бобовые
fS Шпинат насыщен антиоксидантами. Среди его компонентов есть кемпферол,
ослабляющий воспаление, боль и тормозящий развитие остеоартрита.
fS Брокколи имеет в составе сульфорафан, снимающий суставную боль и
уменьшающий болезненные проявления ревматоидного артрита.
fS Чеснок кроме свойства нормализовать давление и риск кардиологических
проблем оказывает противовоспалительное действие и предотвращает
прогрессирование остеоартрита.
fS Красная фасоль содержит много клетчатки и помогает снижать показатель
С-реактивного белка. Культура включает белок, фолиевую кислоту, железо
(Fe), магний (Mg), калий (K), укрепляющие иммунитет.
Самые полезные продукты для здоровых суставов
Пряности и чаи
Такие пряности как шафран и куркума являются противовоспалительными
продуктами и уменьшают проявления артрита. Вещество ккроцин в составе
шафрана дает антиоксидантный и антипролиферативный эффект при суставных
болях.
Имбирь
Облегчает болезненные проявления в коленных суставах.
Зеленый чай
Имеет в составе противовоспалительное вещество полифенол, облегчающее
боли. А эпигаллокатехин-3-галлат, который имеется в этом растительном
продукте, тормозит разрушение суставов у пациентов, страдающих
ревматоидным артритом.
А также
fS Жирные виды рыб отличаются содержанием жирных кислот омега-3.
fS Молокопродукты с малым процентом жира содержат кальций (Са) и витамин
D, которые укрепляют кости и иммунитет.
fS Грецкие, фисташковые, миндальные орешки имеют в составе кальций,
магний, витамин Е, белок и альфа-линоленовую кислоту, укрепляющую
иммунную систему.
Источник: econet

[Будь-здоров! 2] Как специи помогают очищать кровь и укреплять сосуды
приветствует Вас!
15 сентября 2025 г.
Состояние нашей крови напрямую отражает уровень здоровья всего
организма. Если кровь загрязнена токсинами, нарушается работа печени,
сердца, почек, ухудшается самочувствие и снижается иммунитет. Чистая
кровь -- это залог хорошего сна, ясного мышления и нормального обмена
веществ. Поэтому включение в рацион продуктов и специй, способствующих
естественному очищению крови, можно рассматривать как важнейший элемент
профилактики многих болезней.
На протяжении тысячелетий специи использовались не только для улучшения
вкуса пищи, но и в лечебных целях. Восточная и средиземноморская кухни
изначально строились на богатом использовании пряностей, которые
помогали укреплять здоровье. health info сообщает, что современные
исследования подтверждают -- пряности действительно обладают способностью
снижать воспалительные процессы, выводить токсины и улучшать состав крови.
Регулярное употребление специй способно снизить риск воспалительных
заболеваний и улучшить состав крови
Сегодня это знание вновь актуально. Мы живем в условиях повышенного
стресса, экологической нагрузки и хронической усталости. Именно поэтому
специи могут стать не только приправой к еде, но и элементом ежедневной
профилактики заболеваний. Их преимущество в том, что они доступны
каждому и легко встраиваются в привычный рацион.
Долгожители и их секреты
Многие исследователи задаются вопросом: почему в некоторых уголках мира
-- на Кавказе, Крите, Окинаве или в долине Хунза -- так много
долгожителей? Их объединяет одно: сбалансированное питание, минимальное
употребление быстрых сахаров и насыщенных жиров, а также регулярное
использование специй и трав.
fS Фрукты и овощи -- на Крите их употребляют в среднем 700 г в день на
человека. Это гранаты, дыни, инжир, виноград, арбузы, баклажаны, фасоль,
шпинат, тыква и многое другое.
fS Растительные белки и медленные сахара -- чечевица, просо, рис, киноа,
кукуруза. Их в рационе в несколько раз больше, чем животных белков.
fS Полезные жиры -- Омега-3 в рыбе, орехах, рапсовом и соевом маслах
укрепляют сосуды и мозг.
fS Специи -- куркума, имбирь, розмарин, шалфей, петрушка -- это не просто
аромат, а средство профилактики воспалений и старения.
Пряности, очищающие кровь
Не все специи действуют одинаково, но несколько из них заслуживают
особого внимания. Они помогают выводить токсины, укрепляют сосуды и
снижают риск хронических заболеваний:
fS Базилик -- содержит витамины А, С, К, а также минералы и флавоноиды,
которые защищают клетки от повреждений.
fS Имбирь -- обладает мощными антивирусными и противовоспалительными
свойствами, улучшает кровообращение.
fS Фенугрек (шамбала) -- снижает уровень холестерина, улучшает обмен
веществ, помогает при диабете.
fS Петрушка -- источник витаминов, минералов и клетчатки, способствует
мягкому очищению организма.
fS Куркума -- известна способностью подавлять рост злокачественных клеток,
уменьшать воспаление и очищать печень.
Сочетание куркумы и чёрного перца усиливает действие куркумина почти в
20 раз
Что говорят современные исследования
Учёные из Мичиганского университета провели исследование, показавшее,
что комбинация куркумы и чёрного перца эффективнее подавляет рост
раковых клеток, чем эти специи по отдельности. Однако для
терапевтического эффекта концентрация должна быть значительно выше
кулинарной дозировки.
В 2024 году Национальный институт здоровья США (NIH) представил
результаты наблюдений: регулярное употребление специй с высоким
содержанием полифенолов (куркума, имбирь, розмарин) связано со снижением
уровня хронического воспаления в организме. А исследование, проведённое
в Индии в 2025 году, подтвердило, что употребление специй способствует
улучшению работы печени и снижает уровень токсинов в крови.
Практические советы: как использовать специи
Чтобы специи приносили максимальную пользу, важно правильно их применять:
fS Добавляйте имбирь в чай или тёплую воду с лимоном.
fS Используйте куркуму в супах, кашах и овощных блюдах вместе с чёрным
перцем.
fS Свежую петрушку кладите в салаты и супы после приготовления.
fS Фенугрек можно проращивать и добавлять в салаты для усиления эффекта.
fS Базилик лучше употреблять в свежем виде или как часть соусов.
Специи как элемент профилактики
Специи не заменяют лекарства, но они становятся частью ежедневной
профилактики. Их сила в том, что они укрепляют организм постепенно, при
регулярном использовании. Для жителей Украины это особенно важно:
постоянное напряжение и стресс ослабляют иммунитет, а включение специй в
рацион может стать доступным способом профилактики сердечно-сосудистых
заболеваний, диабета и хронической усталости.
Пряности -- это не модный тренд, а проверенный веками способ укрепить
здоровье. Они улучшают состав крови, снижают уровень токсинов, помогают
в профилактике воспалений и поддерживают сосуды. Современные
исследования лишь подтверждают то, что знали наши предки: специи -- это
ключ к долголетию и хорошему самочувствию.
Добавляя специи в ежедневное меню, мы делаем шаг навстречу здоровью, не
тратя на это лишних усилий. Их ценность -- в доступности и простоте
применения. А значит, забота о чистоте крови может начинаться прямо с
тарелки.
Источник: health info

[Будь-здоров! 2] Здоровье. Какие симптомы указывают на то, что больше нельзя пить кофе: объяснение врачей.
приветствует Вас!
Назван симптом, который говорит о том, что вам больше нельзя пить кофе
Миллионы людей начинают свое утро с чашки ароматного кофе. Впрочем,
врачи напоминают: этот популярный напиток подходит не всем, и вот почему.

Медики назвали один тревожный симптом, при появлении которого следует
немедленно отказаться от кофе. Это дрожь в руках. Как объясняют врачи,
дрожь может свидетельствовать о перенасыщении организма кофеином. Ведь
это вещество является мощным стимулятором, который при передозировке
может негативно влиять на работу нервной системы, усугубляя тревожность,
ускоряя пульс и вызывая мышечную нестабильность.
Особенно этот симптом может появиться у людей с повышенной
чувствительностью к кофеину. А также у тех, кто злоупотребляет кофе.
Врачи назвали еще ряд опасных симптомов, которые могут возникнуть из-за
злоупотребления напитком. Это:

ускоренное сердцебиение,
бессонница,
тревожность,
головная боль,
тошнота.
Если у человека после выпитого кофе есть хотя бы одна из этих проблем,
врачи рекомендуют прекратить употреблять напиток и по возможности пройти
обследование. Особенно это касается дрожания рук. Медики советуют
обращать особое внимание на индивидуальные реакции на кофе и помнить,
что злоупотребление любыми продуктами или напитками может нанести
непоправимый вред здоровью.
АВТОР ПУБЛИКАЦИИ
ВЕРА ХМЕЛЬНИЦКАЯ

[Будь-здоров! 2] 7 упражнений для восстановление после вирусных заболеваний и пневмонии.
приветствует Вас!
Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного
вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной
недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются
специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день.
Предлагаем упражнения (не дыхательные) для бронхов и легких, которые
помогают быстрее восстановить органы дыхания после перенесенного
бронхита, пневмонии или вирусной инфекции, давшей осложнение. Еще эти
упражнения помогают пациентам при ХОБЛ, при одышке, при дыхательной
недостаточности. Полезны они и курильщикам. Кроме того, предложенные
упражнения помогают нормализовать давление. При бронхиальной астме
данная гимнастика тоже может быть полезной (только не в сам момент
приступа, а как метод улучшения работы дыхательной системы).
Упражнения для органов дыхания
Упражнение No1
Исходное положение (как и для всех последующих упражнений) - сидя на
стуле, спина прямая. Слегка согнутые руки перед собой. Медленно разводим
их в сторону и делаем вдох. Выполняем действие плавно, не спеша, 5-6 раз.
Упражнение No2
Более сложная версия первого упражнения. Исходное положение - то
же. Делаем заранее вдох. И теперь разводим руки на выдохе. Обратно
сводим руки - вдох. Выполняем три раза.
7 упражнений для восстановление после вирусных заболеваний и пневмонии
Упражнение No3
Расставляем руки вниз и чуть в стороны. Делаем вдох и одновременно
разворачиваем руки слегка наружу. Грудь подаем вперед. Выдох -
расслабляем руки. Выполняем 5-6 раз.
Упражнение No4
Ладони на талии. Делаем вдох, одновременно подаем локти назад, сводим
лопатки, грудь слегка вперед. Выдох - расслабляемся. Делаем 5-6 раз.
Упражнение No5
Руки перед собой. Поднимаем почти выпрямленные руки вверх - вдох.
Опускаем руки обратно вниз - выдох. Медленно, плавно руки вверх - вдох,
вниз - выдох. Выполняем 5-6 раз.
Упражнение No6
Более сложный вариант предыдущего упражнения. Руки перед собой.
Поднимаем их вверх, делаем одновременно вдох - и в крайней точке чуть
задерживаем дыхание и чуть довдохнули воздух в легкие. Выдох -
расслабились, руки вниз. Выполняем 3 раза. Если делать упражнение
некомфортно - этот вариант можно пропустить.
Упражнение No7
Садимся удобно, расслабляем руки и шею. Теперь медленно вдыхаем через
нос, считая до 2 или до 3. На выдохе смыкаем губы и медленно выдыхаем
через сомкнутые губы, считая до 4 или до 6. Выдыхаем свободно, не
форсируем выдох и не задерживаем дыхание.
Теперь выполняем все то же самое, но выдох делаем через кулак. То есть
мы медленно вдыхаем через нос, считая до 2 или до 3, и потом выдыхаем
через кулак, считая до 4 или до 6. Главное, чтобы выдох был почти в два
раза дольше, чем вдох.Дышать таким образом нужно от 2 до 5 минут.
Когда вы будете делать это упражнение, обратите внимание, что делать
вдох и выдыхать важно спокойно, расслабленно, не задерживать дыхание.
Почему эти упражнения стоит делать каждый день
Регулярное выполнение таких простых упражнений - это один из самых
доступных и безопасных способов поддержать здоровье дыхательной системы.
Они не требуют специальной подготовки, спортивного инвентаря или
значительных физических усилий, но при этом оказывают заметное влияние
на состояние лёгких и бронхов. Постепенно укрепляются дыхательные мышцы,
улучшается вентиляция лёгких, нормализуется работа сердечно-сосудистой
системы и снижается уровень стресса.
Особенно важно, что эта гимнастика подходит широкому кругу людей - от
перенёсших бронхит или пневмонию до пациентов с хроническими
заболеваниями дыхательных путей и даже курильщиков. Регулярные занятия
способствуют очищению дыхательных путей, улучшают насыщение крови
кислородом, снимают напряжение и возвращают организму лёгкость.
Все эти упражнения полезно делать 1 раз в день в любое время (но не
после еды). Длительность курса этой гимнастики не ограничена.
Таким образом, дыхательная гимнастика - это не просто способ
восстановить силы после болезни, но и инструмент для укрепления здоровья
на будущее. Сделав её частью своего ежедневного ритуала, вы подарите
лёгким и всему организму надёжную поддержку и дополнительный ресурс для
активной и здоровой жизни.
Источник: econet

[Будь-здоров! 2] Аптека под ногами: чем полезен обычный сорняк
приветствует Вас!
Скромное растение, которое многие привыкли видеть у обочин дорог и во
дворах, в действительности обладает мощным лечебным потенциалом. Его не
нужно специально выращивать -- оно само находит себе место среди плитки и
трещин асфальта, словно напоминая, что сила природы всегда рядом. Это
растение веками использовалось в медицине и до сих пор остается
доступным и эффективным помощником в борьбе со многими недугами.
Сегодня люди снова обращаются к природным средствам, и это объяснимо. На
фоне усталости, стрессов и снижения иммунитета внимание к лекарственным
растениям усиливается. Не случайно health info сообщает, что эта трава
занимает особое место среди природных средств, способных поддержать
здоровье в самых разных ситуациях.
Недавнее исследование, проведённое группой фитохимиков из Университета
природной медицины (Германия), показало, что экстракты растения обладают
выраженным противовоспалительным действием и ускоряют регенерацию
тканей. Это подтверждает его ценность не только в народной медицине, но
и в современной практике.
Кроме того, фитотерапевты отмечают, что растение может помогать при
проблемах с кожей, поддерживать работу сердца и сосудов, способствовать
выведению токсинов и даже улучшать сон благодаря мягкому успокаивающему
действию.
Причины, по которым подорожник считается одним из самых мощных природных
лекарств
1. Заживление ран
Его листья используют для обработки укусов насекомых, мелких порезов и
ссадин. Соком или кашицей из свежего листа можно смазать рану -- это
помогает вытянуть токсины и ускорить заживление.
2. Поддержка пищеварения
Растение способствует восстановлению слизистой кишечника, уменьшает
воспаление и улучшает переваривание пищи. Особенно полезно после
длительного приема антибиотиков или при пищевых аллергиях.
Настой для пищеварения:
-- 1 ст. ложка сухих листьев
-- 250 мл кипятка
Залить кипятком, настоять 15 минут, пить по половине стакана 2 раза в день.
3. Поддержка дыхательной системы
Богатый кремнеземом и слизистыми веществами, он действует как
отхаркивающее средство. Помогает при кашле, бронхите и простуде,
облегчая отделение мокроты.
Чай при кашле:
-- 1 ч. ложка сухих листьев
-- 200 мл горячей воды
Настаивать 10 минут, пить тёплым 2-3 раза в день.
4. Помощь при геморрое
Вяжущие вещества растения уменьшают воспаление и кровоточивость. Отвары
можно использовать для ванночек или приготовления мазей.
5. Поддержка крови и обмена веществ
Растение укрепляет сосуды, помогает при анемии и улучшает состав крови.
Считается полезным для женщин при нарушениях цикла и в период климакса.
6. Улучшение состояния кожи
Примочки и компрессы из листьев снимают воспаление при акне, ожогах и
сыпи. Сок помогает уменьшить зуд и ускорить заживление.
Лосьон для кожи:
-- свежие листья растения
-- немного кипячёной воды
Измельчить листья, залить водой, процедить и использовать для протирания
кожи.
7. Мягкое успокоительное действие
Регулярное употребление настоя способствует снижению тревожности и
улучшает качество сна. Особенно полезно в периоды стресса.
Это растение сочетает в себе антисептическое, противовоспалительное,
отхаркивающее и успокаивающее действие
8. Поддержка мочевыводящей системы
Отвары растения применяют при цистите и воспалении мочевого пузыря. Оно
помогает снять боль и облегчает процесс мочеиспускания.
Лекарство у нас под ногами
Это растение -- не просто зелёный <<сорняк>>, который мы привыкли
игнорировать. Оно помогает при десятках состояний, а главное -- всегда
доступно и бесплатно. Даже в условиях ограниченного доступа к
медицинской помощи оно может стать настоящим спасением.
Сегодня, когда фармацевтические препараты становятся всё дороже, а
уровень стресса растёт, особенно важно помнить о таких простых
средствах. Его можно использовать самостоятельно или включать в
комплексное лечение по совету врача.
Научные исследования показывают, что спектр полезных свойств растения
ещё далеко не изучен до конца. Ученые продолжают находить новые
возможности его применения, включая влияние на иммунитет и процессы
восстановления тканей.
Именно поэтому важно изменить своё отношение к привычным дикорастущим
травам. Иногда самые ценные лекарства буквально растут у нас под ногами,
ожидая, когда мы обратим на них внимание.
Источник: health info