[Будь-здоров! 2] Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать. Псиллиум используется как средство для зачатия. От бесплодия
[Будь-здоров! 2] Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать. Псиллиум используется как средство для зачатия. От бесплодия
приветствует Вас!
Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать
13 октября 2020
Псиллиум - это шелуха семян подорожника. Другое ее название - исфагул.
Эта добавка является важным источником нерастворимой клетчатки. Ее часто
включают в рацион люди, придерживающиеся здорового образа жизни.
Псиллиум - это светлый порошок, который изготавливается из шелухи семян
подорожника.
Что такое псиллиум
В природе есть много разновидностей подорожника. Ценной считается
шелуха, полученная с семян кустарниковой травы Plantago ovata, которая
особенно часто встречается в Индии. Здесь порошок из этого растительного
сырья применяется в народной медицине.
Псиллиум - хороший источник клетчатки. Выглядит он как серо-коричневая
мука, но может продаваться в неперемолотом виде и в капсулах. В
очищенном виде это вещество не имеет выраженного запаха и вкуса. Его
можно использовать не только для лечения заболеваний органов ЖКТ и
других систем, но и для их профилактики.
Состав шелухи семян подорожника
Этот растительный продукт включает в себя до 80% углеводов. Остальной
состав представлен золой, белками и жирами. Углеводная часть -
нерастворимые и растворимые волокна.
К первой категории относятся:
* лигнин;
* гемицеллюлоза;
* целлюлоза.
Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов.
Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов.
Эти вещества являются влагостойкими и не могут быть переварены органами
ЖКТ. Растворимые растительные соединения в продукте представлены в
небольшом количестве.
Они способны поглощать воду, увеличиваясь в размере. Шелуха подорожника
богата железом и натрием.
Пищевая ценность
Пищевая ценность 100 г псиллиума - 42 ккал. Содержание белка достигает
2,9 г, а жиров - 0,1 г. Количество растительных волокон в 100 г продукта
составляет 70 г.
Механизм действия
Порошок шелухи подорожника после попадания в кишечник начинает быстро
впитывать воду. Растворимые соединения стремительно разбухают, что
способствует размягчению кала и облегчает его продвижение. Кроме того,
доказана способность этого продукта связываться в кишечнике с желчью,
что способствует снижению уровня холестерина в крови.
Полезные и лечебные свойства шелухи семян подорожника
Псиллиум используется как средство для зачатия.
От бесплодия
Для приготовления активного средства от бесплодия нужно налить в
кастрюлю 200 мл теплой воды и растворить в ней 1 ст. л. муки из
подорожниковой шелухи. Состав кипятят 5 минут на водяной бане. После
этого емкость нужно закрыть и закутать полотенцем. Настаивать средство
следует 1 час, а затем процедить. Принимают состав по 2 ст. л. каждые 8
часов.
