Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
7540 участников
Администратор Типатов Николай

Важные темы:



Модератор vitaliraduga

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Десерт из тыквы

Сегодня приготовим очень простой и вкусный десерт из тыквы! Тыкву называют в шутку оранжевым доктором и не из - за ее красивого, необыкновенно яркого-оранжевого цвета, а из-за ее, пользы для организма человека! В ней содержится все необходимые микроэлементы и витамины, которые нам необходимы, чтобы наше здоровье было на уровне

Перечислю только некоторые, полезные свойства

  • полезна для пищеварения,
  • укрепляет стенки сосудов,
  • нормализует водно-солевой баланс,
  • улучшает зрение,
  • является хорошим мочегонным средством,
  • защищает и укрепляет иммунитет,
  • обладает противовоспалительными свойствами

Ну, разве этого не достаточно, чтобы не любить эту замечательную, с точки зрения ботаников - ягоду? Такую тыкву можно приготовить на завтрак, на полдник или на десерт после ужина!

Нам понадобится

  • 150 г тыквы
  • 1 шт киви
  • ​лимон (можно лайм)
  • ​мед

Приготовление

Десерт из тыквы

Тыкву очищаем от семечек и нарезаем на брусочки.
Из брусочков режем очень тонкие ломтики (это можно сделать пиллером - ножом для чистки картофеля, а можно просто острым ножом).
Затем эти ломтики нужно сварить на пару. Если нет пароварки, так поставьте дуршлаг над кипящей кастрюлей, положите в него ломтики тыквы и варите 5 - 6 минут (время варки зависит, как тоненько Вы нарезали тыкву)

Десерт из тыквы

Теперь берем лимон и из его половинки выдавливаем сок.
Сок смешиваем с 1 чайной ложкой меда, интенсивно размешивая до однородной массы.

Десерт из тыквы

Киви очистите от кожуры, красиво порежьте небольшими ломтиками.

Десерт из тыквы

Выложите тыкву красиво на тарелочку, разложите киви и полейте ароматной медово - лимонной заливкой.

Вот и все, все так просто, никаких особых усилий и получилось легкое, вкусное, полезное блюдо. Прекрасный десерт, который подарит Вам много полезных витаминов.

И, небольшой совет: к тыкве можно добавить яблоки, а вместо киви использовать гранатовые зерна, пофантазируйте и приготовьте десерт из тыквы на свой вкус.

Приятного аппетита! Хорошего Вам настроения и здоровья! Пусть будет жизнь в удовольствие!

Предлагаю Посмотреть видео: как готовить десерт из тыквы с творогом для худеющих.

 

 

 

====================================================
Источник: сайт Любимые блюда - читать ещё статьи
====================================================
    еще рецепты с сайта
Блюда из мультиварки | Блюда на ужин | Блюда на завтрак | Французская кухня | Закуски, салаты
====================================================
все статьи автора Людмила  в группе  Мои любимые рецепты
====================================================

Это интересно
+7

16.09.2016 , обновлено  16.10.2016
Пожаловаться Просмотров: 2236  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены