[Будь-здоров! 2] Пейте на здоровье: опровергли распространенный миф о кофе
приветствует Вас!
19:25, 4 июля
Кофе
В обширном исследовании ученые подвергли сомнению рекомендацию
воздерживаться от кофе с целью профилактики аритмий. Оказалось, что этот
напиток не влияет на сердечный ритм.
Источник:
JAMA Internal Medicine
Профессиональные кардиологические сообщества советуют избегать напитков
с кофеином, чтоб понизить риск развития нарушений сердечного ритма.
Доказательства, подкрепляющие этот совет, основаны преимущественно на
небольшом исследовании 1980 года.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Физическая активность может спровоцировать инсульт: кто в
группе риска
Более новые исследования обычно показывали, что у пьющих кофе людей
вероятность тахиаритмии (нарушение ритма с частым сердцебиением) не
повышена.
Новое исследование кофе
Ученые из Калифорнийского университета Сан-Франциско провели обширное
исследование, чтобы уточнить возможную связь кофе с риском аритмий. Они
указывают, что кофе имеет множество полезных эффектов (например,
противовоспалительное, снижение риска развития рака, диабета). Более
того, они особенно выражены при употреблении кофе с кофеином.
Воздерживаясь от его употребления, люди будут получать меньшее
количество полезных веществ.
Для исследования учёные проанализировали данные более 386 тысяч человек,
информацию о которых собрал британский Биобанк. Во время наблюдения в
течение 4 - 5 лет аритмии развились примерно у 17 тысяч из них. Все
участники подробно рассказали, как часто они едят кофе.
Кофе не влияет на сердечный ритм
Ученые не обнаружили связь между режимом употребления кофе и риском
аритмий у участников. В дополнение, исследование показало, что
ежедневное употребление кофе связано со снижением риска аритмий на 3%.
Мы не нашли доказательств в пользу популярной рекомендации избегать кофе
и кофеина. Для некоторых людей кофеин может быть триггером аритмии, но
доказательства говорят, что эти случаи редки.
- рассказал доктор Грегори Маркус, соавтор исследования.
В исследовании авторы также учитывали генетические факторы, которые
могут влиять на то, как переносят кофеин разные люди.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских
выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно
обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима
постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь
к врачу.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Назвали витамин, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей
приветствует Вас!
11:25, 5 июля
Польза витамина D
Употребление витамина D уменьшает риск сердечно-сосудистых катастроф.
Особенно это касается людей старше 60 лет.
Источник:
BMJ

Открытие совершили ученые из Австралии. Отмечают, что разница была
относительно небольшой, но статистически значимой.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Физическая активность может спровоцировать инсульт: кто в
группе риска
Как проводили исследования
В исследовании приняли участие более 21 тысячи человек в возрасте от 60
до 84 лет. Участники случайным образом получали по одной капсуле:
или 60 000 МЕ витамина D (10 662 участника),
или плацебо (10653 участника).
Примечание. В эксперименте не участвовали люди с высоким уровнем
кальция, повышенной активностью щитовидной железы (гиперпаратиреозом),
камнями в почках, саркоидозом, воспалительными заболеваниями, а также
те, кто уже принимал витамин D более 500 МЕ ежедневно.
Что показало исследование
В ходе исследования (2014 - 2020 годов) у 1336 участников зафиксировали
серьезные сердечно-сосудистые состояния (6,6% в группе плацебо и 6% в
группе витамина D).
Число случаев основных сердечно-сосудистых катастроф уменьшилось на 9% в
группе витамина D по сравнению с группой плацебо (что эквивалентно
уменьшению количества событий на 5,8 на 1000 участников).
Частота сердечных приступов была на 19% ниже, а частота коронарной
реваскуляризации снизилась на 11% по сравнению с плацебо, в то же время
между двумя группами не было никакой разницы в частоте инсультов.
Почему это важно
Эти результаты являются ярким примером того, что добавки с витамином D
могут снизить риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
В то же время ученые предположили, что защитный эффект может быть более
выражен у тех, кто принимал статины или другие сердечно-сосудистые
препараты в начале исследования. Поэтому необходимы дальнейшие
исследования, чтобы установить корреляцию.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских
выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно
обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима
постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь
к врачу.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Как поддерживать чистоту лимфатической системы, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
05 июля 2023
Сохранить здоровье возможно, если вы укрепляете свой иммунитет. А какие
поддерживающие мероприятия необходимы для этого? Перво-наперво стоит
позаботиться о нормальной работе лимфоидной ткани.
Почему? Лимфатическая система выполняет в организме важную функцию: она
выводит шлаки и токсины.

Не все ясно понимают значение лимфосистемы. Что же происходит в ней в
смысле физиологии? Лимфосистема - это наша река жизни. Лимфатические
капилляры, сосуды, узлы, стволы и протоки являются периферическими
органами иммунной системы. Миссия лимфосистемы в организме -- обмен в
межтканевой жидкости и удаление бактериальных, грибковых, паразитарных
шлаков и токсинов.
Как поддерживать чистоту лимфатической системы
К каждой клетке организма подходят капилляры, несущие артериальную
кровь, кислород, химические соединения. А через вены из клетки удаляются
отработанные вещества и токсины. Получается, что питательные вещества из
капилляров попадают в межтканевую жидкость, и через нее клетка
потребляет нужные вещества. А отработанное -- то, что не требуется,
клетка удаляет в то же межтканевое пространство. Потом все лишнее
собирают лимфокапилляры, чтобы вывести из организма.

83% всех токсинов сосредоточено в этом самом межклеточном пространстве.
Если человек не пьет воду, то в межклеточном пространстве формируется
что-то наподобие густого болота. Лимфатическим капиллярам тяжело
выполнять работу по удалению токсинов. Получается, что от того, сколько
мы пьем чистой воды, зависит здоровье лимфосистемы.

fullsize

Лимфатическая система уничтожает вредоносных агентов
Давая клетке всё необходимое и очищая ее от токсинов, лимфокапилляры
передают межтканевую жидкость в сосуды, имеющие клапаны. Последние
нужны, чтоб лимфатическая жидкость не опускалась вниз. Лимфожидкость
поднимается к лимфоузлу. В лимфатическом узле фильтруется грязь из
межклеточного пространства -- происходит ликвидация всех патогенных
агентов (вирусов, паразитов, бактерий).
Можно ли греть лимфоузлы в период болезни?
Категорически нет. Если их греть, активируется клеточное питание, и есть
риск, что инфекция распространится. Плюс к этому, в лимфоузлах идет
утилизация онкоклеток, их уничтожение, так как в лимфатических узлах
обитают Т- и В-лимфоциты, там происходит их образование, созревание
клеток иммунитета. И функция лимфоузла -- обезвредить и уничтожить то,
что не требуется организму, обеспечить гомеостаз -- устойчивость
внутренней среды. Это 1-й уровень защиты. Потом по более крупным
лимфососудам частично очищенная межтканевая жидкость транспортируется к
другим лимфоузлам, и далее собирается в протоки, и попадает в венозную
систему.
Лимфа перемещается снизу вверх. У сердечно-сосудистой системы работает
сердце, <<качающее>> кровь, и кровь в артериях проталкивается вверх. А у
лимфосистемы нет подобных насосов. Опуститься лимфе вниз не позволяют
клапаны. И мы помогаем им своей физической активностью. За счет
сокращения мускулов идет сокращение лимфососудов, лимфе проще подняться
вверх и удалить из организма токсичные вещества.
Чистка лимфосистемы
Чистку лимфосистемы важно осуществлять после восстановления работы
пищеварительного тракта и почек в продолжение 14 дней на убывающей луне.

Чтобы лимфатическая система функционировала правильно, важно
придерживаться правил:
Физическая активность. Даже в положении сидя полезно обеспечить
сокращение мускулатуры ягодиц, любые движения конечностями вверх-вниз,
чтоб избежать застоя в лимфоидной ткани.
Важно наличие свежего воздуха.
Лимфа перемещается крайне медленно, и контрастный душ, баня разжижают
межклеточное пространство. Таким образом грязь, токсины без труда
выходят из организма.
Употребление чистой воды. Чистая вода необходима организму, ее качество
влияет на функции иммунной системы и всего организма.
Лимфостимуляторы и лимфоблокаторы
Лимфостимуляторы -- растения, стимулирующие отток лимфы. Среди них:
корень солодки, красный клевер, шиповник, тысячелистник, лист черной
смородины и малины
Лимфоблокаторы - препараты (но-шпа, гепарин, ибупрофен, диклофенак),
которые блокируют отток лимфы. Это значит, что очистка лимфы необходима
после приема антибиотиков, после перенесенной инфекции.
Эндоэкология: очищаем организм
1-й этап очистки. Когда мы принимаем лимфостимуляторы, в протоки выходит
грязь, она попадает в кишечник. Теперь необходимы сорбенты, чтобы
собрать все ненужное из лимфатической системы. К ним относятся
активированный уголь, энтеросгель, лактофильтрум, лимфомиозот. Помочь
выводу может оптимальный питьевым режимом. Важно пить больше жидкости
(до 40 мл воды на 1 кг веса). В течение двух недель очистки полезна баня
(2 раза в неделю). 3-4 раза в неделю необходима полноценная физическая
активность.

2-й этап очистки. Подключение антиоксидантов, витаминов, минералов. Если
проблемы кардиологические, то, необходимы калий, магний; сложности с
печенью -- потребуются продукты, с экстрактом расторопши, силимарин.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Снятие головной боли, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
05 июля 2023
Причин головной боли может быть очень много - недосыпание, стресс,
волнение, расстройства и переживания. Часто возникает вопрос, как
справиться с этой болью, если рядом нет медицинских препаратов.
Рассказываем о народных средствах.
* Если вы находитесь в головном уборе, снимите его. Циркуляции крови по
сосудам головного мозга ничто не должно мешать.
Что делать, если постоянно болит голова? | Блог о здоровье

* Выпейте стакан воды комнатной температуры (она не должна быть слишком
холодной или горячей). Именно теплая вода поможет снять спазм сосудов,
сделает кровь более жидкой.
* Примите полулежащую или лежачую (по возможности) позу, закройте глаза,
расслабьтесь.
* Приложите к голове ткань так, чтобы она не прикрывала брови, а с
обратной стороны проходила под затылком. Благодаря этому улучшится
кровоток, головная боль в скором времени пройдет.
* Интенсивный массаж пальцев рук также поможет снять резкую головную
боль. Начинают этот массаж с большого пальца, передвигаясь от него к
мизинцу. Особое внимание нужно обращать на верхние части пальцев в
области ногтя. Сначала сделайте массаж на одной руке, затем на другой.
Как правильно делать массаж головы? | Русская семерка

* Сделайте массаж в области висков и в ямочках уголков глаз.

Также вы всегда можете приобрести в наших аптеках средства от головной боли.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Медицинские Истории. Доктор падает замертво.
приветствует Вас!
После полного медицинского обследования пациент пришел к
врачу узнать о результатах.
- Для вашего возраста результаты неплохие.
- Доктор, а до восьмидесяти я доживу, как вы думаете?
- Вы пьёте? Курите?
- Нет, я никогда не пил и не курил.
- Вы едите острое и жирное мясо?
- Нет, доктор, я такого не ем.
- Может быть, вы проводите много времени под прямыми лучами солнца.
В гольф, например, играете?
- Нет, я никогда не играл в гольф.
- Тогда, может быть, вы увлекаетесь картами, гонками или
распутными женщинами?
- Что вы, доктор!
- Ну, и зачем же вам жить до восьмидесяти?

Одна женщина 60 лет играла в лотерею и всегда проигрывала. В один из
дней родственники, проверив результаты тиража, увидели выигрыш в пять
миллионов долларов. Но как сказать ей об этом? Человек она пожилой и
любое волнение может быть опасно для здоровья. Решили перепоручить это
старичку-доктору.
Тот приступил к деликатной миссии:
- Дорогая моя, ну, чисто гипотетически, если бы ваш билет выиграл
большую сумму денег, как бы вы поступили?
- Ох, давний друг нашей семьи, вы же знаете, я всю жизнь играю и никогда
не угадывала. Я уже не верю в чудеса. Но если бы вдруг такое произошло,
я подарила бы все эти деньги вам - говорит бабулька со смехом.
Доктор падает замертво.

В древнем Египте у фараона заболел живот. Он призвал к себе лекаря. Тот
выписал ему какое-то
лекарство. Фараону не помогло. Лекаря казнили. И тогда фараон призвал к
себе лекаря-еврея.
Еврей сделал фараону клизму. Фараону помогло. Через 2 года у фараона
опять заболел живот. Он
сразу призвал к себе лекаря-еврея. Тот сразу сделал фараону клизму.
Фараону помогло. Еще через
3 года у фараона опять заболел живот. Он опять призвал лекаря-еврея.
Еврей опять сделал фараону
клизму. Но фараону не помогло. Тогда фараон приказал поставить клизму
лекарю-еврею. Еврею поставили
клизму. Фараону помогло. И с тех пор так и повелось: когда фараонам
плохо, евреям ставят клизму.

[Будь-здоров! 2] ТОП-7 продуктов для улучшения кровообращения и предотвращения тромбоза и инсульта
приветствует Вас!
В этой статье мы рассмотрим пищевые продукты, употребляя которые можно
добиться разжижения крови, для предотвращения образования тромбов и
улучшить кровоснабжение в организме.
Это в целом поможет предотвратить развитие многих сердечно-сосудистых
заболеваний, в том числе инсульта
С этой целью, специалисты рекомендуют для профилактики употреблять
определенные продукты, чтобы естественным образом предотвратить многие
заболевания
Кайенский перец
Один из самых лучших натуральных разжижителей крови. Если добавить
данный вид перца в своё ежедневное меню - это позволит понизить кровяное
давление и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается за счёт
действия, содержащихся в перце, салицилатов.
Корица
Данная пряность является мощнейшим средством, угнетающим свёртывание
крови и препятствующим тромбообразованию. Регулярно употребляя корицу,
можно снизить воспалительные процессы и уровень кровяного давления, а
также защитить себя от инсульта. Однако чрезмерное употребление этой
пряности может нанести вред печени.
Чеснок
Сильный природный антиоксидант с мощными противовоспалительными
свойствами. Способность чеснока к разжижению крови настолько сильное,
что его запрещено употреблять совместно с такой группой лекарственных
средств, как антикоагулянты.
Краснокочанная капуста
Для сердечно-сосудистой системы полезно употреблять в пищу любые виды
капусты, однако в краснокочанной содержится более высокий уровень
содержания калия, витаминов С и В. Приём её в пищу положительно
сказывается на составе крови и уменьшает тромбообразование.
Имбирь
Способность имбиря разжижать кровь известна довольно давно. В составе
этого корня присутствует такое вещество, как гингерол, которое совместно
с жирными кислотами Омега-3 и 6 стимулирует выработку особых ферментов,
препятствующих слипанию тромбоцитов.
Благодаря гингеролу в крови растворяются холестериновые бляшки и
защищает сосуды от их образования. Кровь становится более жидкой,
количество <<плохого>> холестерина уменьшается, кровоток в сосудах
усиливается, улучшая кровоснабжение во всем организме.
Продукты с высоким содержанием Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 помогают улучшить кровоток и
выровнять кровяное давление. Употребление продуктов с высоким
содержанием этих кислот повышает уровень <<хорошего>> холестерина в крови
и укрепляет стенки сосудов.
В дополнение ко всем вышеописанным достоинствам, Омега-3 также позволяет
снизить в крови количество аминокислоты гомоцистеин, накопление которой
в организме вызывает появление повреждений стенок сосудов и дальнейшее
образование тромбов в этих местах.
Примерами продуктов с высоким содержанием Омега-3 могут быть орехи,
жирная рыба, растительное масло, семена льна и т.п.
Красное вино
По мнению учёных и специалистов в области диетологии ежедневный бокал
красного вина позволяет защитить организм от формирования
сердечно-сосудистых патологий и инсульта.
В тоже время следует подчеркнуть, что категорически не рекомендуется
превышать стандартную дозу потребления красного вина - один бокал в сутки.
В заключение хочется отметить, что для разжижения крови следует не
просто употреблять подобные продукты, но и в целом пересмотреть свой
рацион питания.
Диетологи рекомендуют уменьшить потребление сладкого, жирного, острого,
мучного, увеличив в своём меню долю фруктов и овощей. Также следует
выпивать достаточное количество чистой не газированной воды.

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ.

[Будь-здоров! 2] Фурункулы и нарывы, лечение народными средствами. Лечение медовой лепешкой. Деревенское лечение чирьев. Забытый, но эффективный рецепт
приветствует Вас!
Фармацевтика сегодня выпускает настоящее обилие средств против
фурункулов и других нарывов, стоит лишь зайти в аптеку. Однако в жизни
аптечное заведение обнаруживается рядом далеко не всегда. Городские
жители, в частности, оказываются в такой ситуации в ночное время, когда
функционирует лишь дежурная аптека, находящаяся далеко.
Сельские жители зачастую просто лишены посещения подобных объектов с
целебными препаратами. А как часто подобные проблемы застают людей в
поездках, походах, на природе и в иных удаленных местах. Именно для этих
случаев и существуют рецепты из народных средств.
Фурункулы и нарывы, лечение народными средствами
фурункулы и нарывы
Ржавчина против воспалений
Этот забытый рецепт раньше применяли сельские бабушки против флюсов и
других нарывов. На дно кастрюльки наливают жидкий мед (лучше - липовый),
чтобы он прикрыл на полсантиметра все донышко. Находят большой ржавый
гвоздь, раскаляют его докрасна и опускают в мед. В кастрюльке зашипит, и
вокруг гвоздя сформируется сгустком черное вещество, схожее с дегтем. На
ночь смазывают этим веществом воспаленную десну или другое воспаленное
место. Нарыв скоро прорывается, потом спадает и опухоль.
Примечание: гвоздь нагревают осторожно, дуть на него нельзя - целебная
ржавчина не проявится.
Лечение медовой лепешкой
При фурункулах и других нарывах эффективно помогает медовая лепешка.
Потребуется мед - чайная ложка, столько же сырого желтка и подсолнечного
масла. Ингредиенты соединяют и замешивают с мукой. Из смеси лепят
лепешку, прикладывают к нарыву, и он быстро исчезает.
Часто используют один мед, который смешивают с мукой (предпочтительнее
ржаной) так, чтобы смесь напоминала густую сметану. Кладут лепешку на
фурункул (другое воспаленное место), забинтовывают. Для вскрытия нарыва
хватает обычно одной ночи.
Помогает полынь-трава
Летом многие старые жители традиционно заготавливаем разные травы, одна
из которых - полынь обыкновенная (иначе - чернобыльник), растущая
повсюду. Она эффективно помогает от нарывов, укусов комаров и иных
кровососущих насекомых. Сушат сочные зеленые стебли. Когда появляется
необходимость лечения, их окунают в кипяток, прикладывают к нарыву или
укусу и закрепляют пластырем (бинтом). Содержимое воспаления
вытягивается быстро, и наступает облегчение.
Деревенское лечение чирьев
Варят очищенную картошку, разминают в пюре, ничего в него не добавляя,
выкладывают на вафельное полотенце, прикладывают его к чирьям.
Температура этого компресса должна быть терпимой для тела. После
укрываются потеплее и лежат до остывания компресса. Обычно после снятия
полотенца с картошкой появляется удивление: на месте чирьев наблюдается
почти ровная, чуть синеватая кожа. Порою запущенность кожных воспалений
требует повторности процедуры, но исцеление наступает неизбежно.
Компресс из чайной заварки с содой
Из заварочного чайника берут 1 ч. ложку распаренного чая, кладут на
многослойный бинт, затем присыпают заварку пищевой содой (0,5 ч. ложки),
прикрывают сверху бинтом и прикладывают к фурункулу. Обычно сильно
дергает и болит - надо потерпеть. Зато вскоре (2-4 часа) фурункул
вскрывается, его содержимое вытягивается наружу.
Применение свеклы с медом
Натирают небольшой кусок свеклы на мелкой терке, чтобы объем
измельченной массы помещался примерно в 1 ст. ложке. Массу кладут на
сковороду, сверху - 1 ч. ложку меда. Поджаривают на небольшом огне,
непрерывно помешивая, пока вся жидкость (расплавленный мед и свекольный
сок) испарится. Теплую прожарку кладут на четырехслойную салфетку,
последнюю - на пленку. Компресс накладывают на участок воспаления и
держат всю ночь. Эффект замечательный.
Смесь Шевченко домашнего приготовления
Известный российский целитель Н.В. Шевченко эффективно побеждает многие
болезни: инсульт, аллергию и даже рак. Его знаменитый рецепт <<Водка +
масло>>, применяемый внутрь, знают многие. Оказывается, эта смесь
качественно и быстро излечивает различные кожные воспаления.
Делают так: берут нерафинированное подсолнечное масло и водку в равных
количествах, смачивают этой смесью тряпочку (можно носовой платок или
что-то иное), предварительно взболтав ее до однородной белизны,
накладывают тряпочку на очаг воспаления, затем накрывают пленкой и
теплым шарфом. Обычно за ночь нагноение очищается, и опухоль спадает.
Забытый, но эффективный рецепт
В аптеках имеется замечательный препарат <<Димексид>>. Очень жаль, что
хирурги о нем забыли и часто режут нарывы, когда можно обойтись без этого.
Раствор <<Димексида>> готовится так: часть жидкости разводят 1:2 кипяченой
охлажденной водой. Полученной смесью делают компрессы. Очаги лечения:
порезы, ожоги и иные травмы, сопровождаемые покраснениями, отеками,
болями, кожными воспалениями (и гнойными в том числе). Раствор
излечивает эффективно, а потому считается обязательным средством
деревенской (дачной) медицинской аптечки.
Кстати, раньше к <<Димексиду>> прилагалась обширная инструкция, где
включалось лечение им гинекологических заболеваний (эрозий) и ожогов.
Совет хирурга
Если стал <<дергать>> палец около ногтя, готовят ватную палочку,
обмакивают в йод, и смазывают это место. В день выполняют много раз.
Ноготь тоже можно смазывать, но возле него - особенно тщательно. Мажут
йодом, пока палец <<дергает>>, обычно 2-3 дня. Любой нарыв будет предотвращен.
Медицинский рецепт <<Дачный>>
У многих нет возможности покупать дорогую косметику, цены на которую, к
сожалению, беспрерывно плывут вверх. Однако практически у всех на даче
растет калина. Вот она-то и способна вполне заменить любую косметику.
Собирают ее ягоды. Свежеотжатый сок из них замораживают в виде ледяных
кубиков. Утром этим кубиком протирают лицо. Уже после 5-7 процедур оно
становится чистым: исчезают угри, веснушки, пигментные пятна,
разглаживаются морщины.
А еще из калины делают маску, обладающую хорошим отбеливающим эффектом.
Ягоды разминают, добавляют мед - 10 г (чайная ложка), перемешивают. Эту
массу наносят на лицо, полчаса держат, затем смывают водой.
Эффективна калина и при кожных воспалениях.
Заключение
Целители заявляют: эффективность народных средств против фурункулов и
других нарывов не уступает фармацевтическим препаратам. Судить об этом
трудно, однако свободная доступность к ингредиентам народных рецептов
значительно повышает их авторитет у населения.

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!