[Будь-здоров! 2] Чистая кожа без прыщей: 5 главных фактора, которые на это влияют
[Будь-здоров! 2] Чистая кожа без прыщей: 5 главных фактора, которые на это влияют
приветствует Вас!
19:19, 30 июля
Советы, чтобы иметь чистую кожу / Unsplash
О красивой коже лица без высыпаний мечтают как женщины, так и мужчины.
Акне - распространенная проблема не только в подростковом возрасте. Если
у вас есть проблема - лучше обратиться к дерматологу и вылечить угревую
болезнь. В то же время за кожей важно правильно ухаживать.
Источник:
Факты Здоровье
Косметологиня Ирина Бирченко рассказала о 5 наиболее распространенных
ошибках в уходе за кожей и о том, как избавиться от прыщей на лице.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Как пользоваться косметикой с ретинолом
По словам врача, акне страдают почти 80% подростков, но также не менее
трети женщин в возрасте за 35 лет. Причин возникновения этой проблемы
множество от банального стресса до проблем с желудочно-кишечным трактом.
Следовательно, важно не только следить за гигиеной, но и правильно питаться.
5 ошибок в уходе за кожей, из-за которых у вас прыщи
Ежедневный уход : одна из самых распространенных причин, что приводит к
появлению высыпаний - это игнорирование очищения кожи утром и вечером.
Очищать кожу нужно дважды в день, то есть утром и вечером. Утром мы
таким образом очищаем лицо от кожного сала, выделяемого ночью. А вечером
смываем пыль, макияж и так далее. Все, что накопилось за день,
- объясняет дерматологиня.
Совет - никогда не давите прыщи
Если этого не делать, на коже образуется питательная среда для
размножения бактерий. Важно, не только то как часто вы умываетесь, но и
каким косметическим продуктом пользуетесь.
Важно ! Нельзя выдавливать самостоятельно на своем лице. Это ведь не
только не будет способствовать выздоровлению кожи, но и может привести к
вторичным инфекциям.
Когда вы давите на прыщ, то заносите в поры больше бактерий, включая те,
которые есть на ваших руках. Это увеличивает риск инфекции или рубцов.
Если вы не хотите получить пятна от акне - не давите прыщи,
- предупреждает косметологиня.
Не вытирайте лицо общим полотенцем: он накапливает бактерии и микробы,
если его не стирать каждый день. Поэтому лучше не протирать лицо обычным
полотенцем, чтобы не привести к высыпаниям. И тем более не используйте
тот, которым вытираете тело после душа.
Дерматология советует использовать бумажные одноразовые полотенца.
Еда : причиной появления сыпи часто бывают вкусности, содержащие сахар,
красители. А также снеки, потому что у них много искусственных
ароматизаторов и консервантов.
Ограничьте потребление обработанных углеводов, например белого хлеба или
выпечки. Избегайте газировки. Вместо этого добавьте в свой рацион больше
фруктов, овощей, цельнозерновых и белков.
Стресс : ряд исследований показал связь между стрессом и появлением прыщей.
Мы часто видим вспышки сыпи перед важными датами, соревнованиями,
экзаменами, зачетами. А особенно сейчас, во время войны. Каждый из нас
подвергается регулярному стрессу. Из-за гормонов повышается сальность
кожи, а это именно та среда, которая благоприятна для появления акне,
- объяснила Ирина Бирченко.
Уменьшить уровень стресса помогают занятия спортом, медитации,
дыхательные упражнения.
Декоративная косметика: часто она забивает и расширяет поры, провоцируя
новые воспаления и даже подкожную сыпь.
Кожа, имеющая акне - это не здоровая кожа, а значит, нельзя покрывать ее
тонирующими декоративными средствами. Эти средства содержат в составе
вещества, не лечебные и, попадая на поврежденную кожу, раздражают ее еще
больше,
- объясняет косметологиня.
В общем, акне - это проблема, которая требует комплексного решения и
почти всегда контроля врача, не стоит заниматься самолечением. Лучше
обратитесь к специалисту.
Автор:
Анастасия Лукашевская
