[Будь-здоров! 2] Сколько еды за раз может съесть человек: как понять, переедаете ли вы
приветствует Вас!
11:38, 21 июля
Какой должна быть порция пищи / Unsplash
Эволюционно так сложилось, что человек склонен переедать. Прежде всего
потому, что эта способность когда-то помогала людям выжить. Наши предки
могли съесть большое количество еды за раз.
Источник:
The Village
view count

Впрочем, все изменилось: в современном мире чаще всего мы переедаем
из-за нерегулярного режима питания, жестких диет и неспособности
управлять собственными эмоциями. Ведь часто мы чувствуем именно
эмоциональный голод, а не физиологический и переедаем из-за скуки или
печали, или просто под фильм.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Назвали продукты, которые "глушат" аппетит и помогают худеть
Почему переедание - это опасно, как бороться с этой проблемой и когда
можно говорить, что человек ест много - рассказала врач-диетолог Карина
Дейнеко.
Обратите внимание! По словам врача, если человек постоянно съедает
намного больше полукилограмма пищи за раз - это уже проблема, ведь это
не физиологически для объема желудка.
Когда можно говорить о переедании
Понять, что переедание является проблемой, требующей решений, а не
просто случайностью, можно по нескольким признакам:
Во-первых, здоровый человек после переедания будет испытывать тяжесть,
дискомфорт в желудке, вздутие, чувство метеоризма в кишечнике.
Во-вторых, следует обратить внимание на размер порции. Если человек
постоянно съедает намного больше полукилограмма пищи за раз - это уже
проблема, ведь это не физиологически для объема желудка.
Какая же норма
Мужчинам нужно есть не больше 400 граммов пищи за раз (в обед порцию
можно увеличить до 500 граммов), а женщинам - не больше 300 граммов еды.
При переедании, если человек потребляет ориентировочно килограмм пищи за
один прием, в начале он еще может испытывать дискомфорт от
перенасыщения, но по мере растяжения стенок желудка, неприятные ощущения
исчезают.
- объяснила врач.
Именно это и приводит к проблемам в виде лишних килограммов и
гормональных нарушений.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Отравление ягодами, фруктами летом: какие фрукты представляют наибольшую опасность
приветствует Вас!
17:30, 21 июля
Отравление фруктами / Unsplash
Лето - сезон фруктов и все, кто заботится о своем здоровье, "налегают"
на эти источники витаминов, как только могут. Однако они могут стать
причиной серьезной пищевой интоксикации.

Достаточно распространены отравления арбузом, дыней, бананами,
цитрусовыми, огурцами, капустой и другими растительными продуктами.
Итак, разбираемся, какими фруктами легче всего отравиться летом и как
уберечься.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Что будет, если не пить воду летом: 5 систем организма,
под ударом
https://health.24tv.ua/ru/chto-budet-esli-ne-pit-vodu-letom-kak-obezvozhivanie-vredit-organizmu-zdorove-24_n2356266

Арбуз и дыня : причины отравления бахчевыми кроются в повышенном
содержании нитратов и размножении бактерий в мякоти плода.
Первое происходит из-за неправильного использования азотных удобрений.
Их широко применяют для стимуляции роста растений, но удобрения этого
вида могут накапливаться в почве, попадать в грунтовые воды и, как
следствие, концентрироваться в продуктах (преимущественно в зелени,
огурцах и арбузах).
А вот размножение микроорганизмов в мякоти происходит из-за
неправильного хранения, загнивания плода или нарушения целостности
кожуры. Именно по этой причине не рекомендуется покупать разрезанные
арбузы и дыни.
Не разрезайте арбуз на рынке или в магазине, чтобы не распространялись
бактерии / Фото Unsplash
Черешня часто обрабатывается пестицидами, концентрация которых может
значительно превышать норму, что может вызвать неприятные для организма
реакции из-за индивидуальной непереносимости некоторых видов химикатов.
Клубника - лидер по содержанию опасных для организма человека
пестицидов. Пестициды способны вызывать аллергические реакции, разные
аутоиммунные заболевания. Но иначе защитить ягоды от вредителей
производитель не может.
Что будет, если потреблять недозрелые фрукты и овощи
Употребление их в пищу несет опасность отравления нитратами,
используемыми для ускоренного роста плодов. Чаще всего употребляют
неспелые фрукты дети, которые "обносят" абрикосы и яблони, на которых
едва успели завязаться плоды. Нитраты могут вызывать аллергию, нарушения
в работе щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.
Важно! Если после того, как вы употребляли ягоды или фрукты, вы
почувствовали слабость, тошноту, недомогание, у вас резко повысилась
температура - скорее всего речь идет о токсикоинфекции.
Кто больше склонен к отравлению
Пищевое отравление может получить любой человек, но люди, которых мы
перечисляем ниже, более подвержены следующим заболеваниям:
взрослые от 65 лет и старше;
дети младше 5 лет;
люди, имеющие проблемы со здоровьем или употребляющие лекарства,
снижающие способность организма бороться с микробами и болезнями,
например: люди с диабетом, заболеванием печени или почек, ВИЧ или раком;
беременные.
Как употреблять фрукты, чтобы не отравиться
Чтобы избежать пищевого отравления, нужно соблюдать несколько простых
правил:
Купите в сезон. До его начала есть риск отравления нитратами, в конце
сезона высока вероятность пострадать от испорченного продукта.
Тщательно мойте водой ягоды, фрукты перед употреблением.
Конечно, обязательно мойте руки перед едой.
Не ешьте, не пробуйте немытые ягоды на рынке.
Старайтесь выбирать плоды среднего размера.
Смотрите на внешний вид фруктов и ягод - если из-под кожицы
просвечиваются коричневые или сероватые пятна, это может
свидетельствовать о том, что плод чем-то опрыскивал или поврежден.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. бабулька,чуть в стороне, качала головой и всё повторяла: - Не дай Бог так,заболеть. Не дай Бог так заболеть.
приветствует Вас!
Алло, доктор!,-- Что случилось?,-- Я сейчас съел пол банки шпрот,
запивая молоком...,Вопрос -- клубнику мыть или уже неважно?

Еду утром в электричке, народу полно, давка, шум, жара. Еле протолкнулся
в вагон, в руках ведро с клубникой, обвязанное тряпкой так, что бы
клубнику не видно было. Тут какой-то мужичок (наверно увидел как я с
ведром на платформе стоял) начал через весь вагон орать: - Молодой
человек! С черным ведром, да вы! Вы на базар? Что у вас в ведре, может я
куплю?! Подробно объяснять что я еду к сестре, и везу ей клубнику,
особого желания не было. И я решил пошутить: - В больницу еду, анализы
везу! Мужичок: -Что-что везете? Отвечаю: - Да на анализы в больницу КАЛ
везу! Вагон затих. Бабка стоящая рядом спросила: - Не уж то полное
ведро? Зачем так много? Говорю: - Сколько доктор сказал привести,
столько и везу. Мужичок стоящий рядом тыкнул пальцем в ведро: - А не
расхлюпаешь? Говорю: - Думаю нет. Я ж сверху крышкой накрыл, и тряпочкой
завязал. Так что не должно пролиться. Чере пару секунд на расстоянии
полтора метра, вокруг меня не было ни одного человека. Лишь бабулька
чуть в стороне, качала головой и всё повторяла: - Не дай Бог так
заболеть. Не дай Бог так заболеть.

- Пойду с друзьями в бар.
- Тебе же врач пить запретил!
- Какой еще врач?
- Я!
- Дорогая, но ты ветеринар!
- Не гавкай, пес!

- А рентгеновский снимок сколько стоит?
- Вам обычный?
- Нет, блин, с обезьянкой.

- Доктор, я намазался той мазью от геморроя, которую вы мне
рекомендовали, и получил ужасную реакцию!
- Интересно. А где вы ею мазались?
- В маршрутке!

Доктор, я не против голосов в голове как таковых, но меня убивает их
провинциальный выговор!

В клинике.
- Скажите, профессор, а это правда, что доктор, который взялся меня
лечить, немного не в своём уме?
Профессор:
- Посмотрим, чем вы болеете. Да этот доктор вообще спятил!
Пристал к Оле - не дала. Переключился на Галю - не дала тоже. Значит,
опять ночевать у этой. у жены.
Хотел честно рассказать родне о результатах своего медицинского
обследования. Но никто не спросил.

[Будь-здоров! 2] Советы, как сбалансировать гормоны натуральными способами, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
21 июля 2023
Можно ли нормализовать гормональный баланс организма без помощи
медикаментов? Есть 7 стратегий как сбалансировать гормоны, не прибегая к
препаратам. Эти способы касаются рациона питания, образа жизни и
контроля над стрессом.
Так вы сможете преодолеть гормональный сбой и контролировать свое состояние.

Организм - это слаженная и гармоничная система желез, органов и
биохимических механизмов, взаимодействующих между собой посредством
гормонов. <<Гормональная сеть>> входит в состав нашей эндокринной системы.
Последняя регулирует многочисленные функции организма. К ним относятся
настроение, сон, аппетит, метаболизм, ритм сокращений сердца, половая
сфера, репродуктивные циклы, стрессоустойчивость, температура, рост,
развитие.
Как избавиться от гормонального дисбаланса
Если система дает сбои, появляются характерные симптомы, зависящие от
пола и содержания гормонов.
Вероятные симптомы при гормональном сбое

* усталость,
* нехарактерный аппетит,
* колебания веса тела, нарушения сна,
* проблемы с кожей,
* выпадение волос,
* остеопороз,
* депрессивное состояние,
* чувствительная реакция на холод / жару,
* ослабление либидо,
* отеки,
* инфекции мочеиспускательного канала,
* ПМС,
* скачки давления / ритма сердечных сокращений,
* перепады настроения, тревожность.

Медикаменты помогают облегчить симптомы, но полезнее научиться природной
балансировке гормонов.
Отчего случается гормональный сбой? Существует масса причин, почему
эндокринная система дает сбои. Например, окружение человека и его стиль
жизни могут спровоцировать гормональный дисбаланс.
Причины гормонального сбоя
порочное питание,

анорексия,
ожирение,
инфекции,аллергия, длительный стресс,
отравление токсинами,
употребление препаратов (противозачаточные, анаболические стероиды).
Естественные стратегии нормализации уровня гормонов
1. Минимизация потребления сахара и продуктов, которым есть чувствительность
Сахар обеспечивает повышенный процент инсулина. Инсулин -- сильный
гормон, он влияет на 5 гормонов -- кортизол, глюкагон, гормон роста,
адреналин, норадреналин. Когда инсулин повышен часто или долго, клетки
организма перегружаются и хуже реагируют на сигнал о транспортировке
глюкозы из крови. В итоге тело развивает инсулинорезистентность, что
грозит возникновением диабета.

fullsize

Чувствительность к определенной еде может вызывать дисбаланс гормонов,
усиливать воспаление, влияющее на гормоны (кортизол). Наиболее
распространенная чувствительность - к глютену и молокопродуктам.
2. Сбалансированная диета
Уже говорилось, что воспаление может вызывать гормональный сбой. Поэтому
имеет смысл практиковать противовоспалительную диету с содержанием
орехов и семян, свежих фруктов и овощей.
Жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия) насыщают организм омега-3 жирными
кислотами. Омега-3 имеют противовоспалительное действие и важны для
синтеза ряда гормонов. Рыба, кроме того, являются источником
холестерина, важного для производства половых гормонов (эстрогена и
тестостерона).
Полезно исключить из рациона продукты, содержащие гормоны, стероиды,
антибиотики, обработанные соевые продукты, белая мука, растительное
масло, прошедшее переработку.
3. Управление стрессом
Стойкий стресс ключевой фактор гормонального сбоя. При стабильных
выбросах кортизола и адреналина вырабатывается усталость надпочечников.
Гормоны стресса говорят о повышении показателя глюкозы в крови,
повышении давления и торможении переваривания пищи. Это находит
отражение в нашем настроении и качестве сна. Стабильно повышенный
показатель стрессовых гормонов грозит диабетом, кардиологическими
проблемами, депрессией и аутоиммунными патологиями.
Полезно применять практики снятия стресса (йога, медитация, гимнастика,
включающая глубокое дыхание).
В ряде случаев пользу принесут травяные добавки - адаптогены. Эти
растительные соединения поддерживают надпочечники, помогают восстановить
душевное равновесие и гормональный баланс. Мака -- адаптоген, который
улучшает функции гипоталамуса и гипофиза. Это ключевые железы организма,
которые контролируют работу прочих желез эндокринной системы.
4. Профилактика токсичного заражения
Токсины присутствуют в атмосфере, в продуктах питания, в питьевой воде,
в косметике. Ряд токсинов провоцируют эндокринные сбои, так как
вмешиваются в гормональные механизмы.
Среди них:
свинец, фталаты, фосфорорганические пестициды, бисфенол,
перфторированные соединения.
Чтобы активировать детоксикацию организма, полезны мероприятия,
предполагающие усиленное потоотделение (спорт, сауна). Пригодится и
гимнастика для улучшения лимфотока, что способствует выводу токсинов из
организма.

5. Полноценный сон
Нормализация ночного сна поможет избеж ать гормонального сбоя.
Рекомендуется спать как минимум 7 часов.
Советы для здорового сна

Выключить всю электронику за 2 часы до сна.
Проводить по меньшей мере полчаса вечером на свежем воздухе.
Пить достаточный объем воды в течение дня, но не пить за 2 часа до
отхода ко сну.
6. Избегать кофеина
Стимуляторы вроде кофеина дают избыток гормонов надпочечников. Это
особенно пагубно в комплексе с воздействием токсинов, беременностью,
стрессом, дефицитом омега-3.
7. Выбрать метод балансировки гормонов
Семейный доктор может направить вас на анализ крови с целью установить
содержание гормонов. Перед началом лечения (медикаменты, биоидентичные
гормоны, добавки), полезно рассмотреть вероятное побочное действие.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] 2 способа очистить лёгкие и бронхи, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
21 июля 2023
Задумывались ли вы о том, почему людям с заболеваниями легких и бронхов
рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в
еловом или сосновом лесу? Такие прогулки очень полезны, поскольку в
хвойных деревьях содержатся эфирные масла - естественные дезинфицирующие
вещества.
При вдыхании этих масел из дыхательных путей быстрее выводится слизь.

Мокрота - это вязкий секрет, который обволакивает слизистую оболочку
ЛОР-органов с целью их защиты от пересыхания и травм. При проникновении
в организм вирусов или бактерий количество мокроты значительно
увеличивается, поэтому возникает необходимость в очищении дыхательных
путей. Сделать это можно с помощью средств на основе еловых побегов и
соснового молока. О том, как приготовить целебные настои читайте дальше.
Очищаем легкие и бронхи еловыми побегами и сосновым молокомОчищение
легочных путей настоем из еловых побеговНастой из еловых побегов позволяет:
дезинфицировать бронхи;
освободить легкие для лучшего поступления кислорода.

Чтобы приготовить целебный настой, потребуются молодые побеги еловых
игл, в отличие от старых они мягкие и светло-зеленые. Для полного курса
очищения таких побегов понадобится минимум 3 кг.
fullsize

Приготовить настой просто: вымыть еловые побеги и плотно уложить их в
стеклянную банку, объемом 1 л, чередуя слой побегов со слоем сахара.
Банку наполнить доверху, закрыть крышкой и отправить в холодильник.
Спустя три недели иглы дадут сок, банка наполнится зеленой жидкостью с
хвойным ароматом. Жидкость нужно процедить и разлить по небольшим
емкостям, которые потом хранить в холодильнике.
Настой следует принимать трижды в день по чайной ложке. Время приема
регулируйте самостоятельно, никакой привязки к режиму питания нет. Когда
настой закончится, можно считать, что курс очищения пройден. Процедуру
очищения легких и бронхов с помощью еловых побегов рекомендуется
проходить один раз в год.
Сосновое молоко для очищения дыхательных путей
Использовать сосновое молоко для чистки дыхательных путей особенно
полезно курильщикам и тем, кто часто страдает от бронхита или пневмонии.
Приготовить сосновое молоко не сложно:
необходимо взять три молодые сосновые шишки (зеленого цвета) и тщательно
промыть их под струей воды;
положить шишки в емкость, добавить к ним немного сосновой смолы (чайную
ложку);
залить все пару стаканами кипящего молока; перелить все в термос и дать
настояться 3-4 часа;
процедить через мелкое сито или марлю.Принимать настой следует дважды в
день (утром натощак и перед сном) по одному стакану. Шишки можно
использовать повторно и приготовить на их основе еще два молочных настоя
по аналогичному рецепту. Полный курс очищения длится от полутора до двух
месяцев, все зависит от загрязненности легких и бронхов.
Сосновое молоко - очень полезный продукт, в нем содержатся
эфирные масла, защищающие органы дыхания от различных бактерий и
вирусов. Смола выступает в роли связующего компонента, с ее помощью
слизь собирается в сгустки и быстрее выходит наружу. Если у вас проблемы
с дыхательной системой, попробуйте использовать эти натуральные средства
для очищения. Но лучше предварительно проконсультироваться с врачом,
чтобы исключить вероятность серьезных патологий, требующих
медикаментозного лечения.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Причины и лечение заедов -
приветствует Вас!
Почему возникают заеды и как их лечить
11:50, 19 июля
Заеди / pexels
Заеды - трещины в уголках рта. Они появляются на несколько дней,
воспаляются и болят. Научное название заедов - ангулит (ангулярный
стоматит, ангулярный хейлит).
Источник:
NIH
view count

Это заболевание обычно вызвано грибком Candida или бактериями
Staphylococcus aureus, часто встречающимися в полости рта. Чтобы
размножиться, им нужно влажное теплое место, например уголки рта, где
накапливается слюна, если постоянно облизывать губы.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Импланты будут не нужны: разработали препарат для
выращивания зубов
К заедам может также вызвать нехватку витаминов группы B в организме.
Симптомы заедов
потрескавшиеся уголки рта, покраснения, корочки;
болезненные ощущения при попытке широко открыть рот;
кровотечения из утро.
У кого чаще всего возникают заеды
Повышен риск возникновения заедов у людей, которые:
носят брекеты, протезы и любые другие конструкции. Посторонние предметы
во рту провоцируют повышенное слюноотделение;
имеют хронические проблемы с кишечником;
имеют низкий уровень железа, витамина В12 или фолиевой кислоты;
часто облизывают губы;
болеют анемией, диабетом 2 типа, ВИЧ, различными видами рака. Эти
заболевания связаны с частыми грибковыми инфекциями.
При появлении заеда врач может назначить анализ крови, чтобы убедиться,
что у вас нет проблем с микроэлементами или уровнем глюкозы. Иногда
нужно сдать мазок с пораженного места.
Как лечить заеды
На уголки рта полезно наносить увлажняющие и защитные средства, чтобы
предотвратить появление трещин. Заеды обычно проходят сами через
несколько дней, но организму можно помочь. Трещины лечатся специальными
ополаскивателями, влияющими на кандидозную инфекцию.
Также врач может назначить антибактериальный крем с клотримазолом,
миконазолом или флуконазолом в таблетках. Если дело в брекетах или
протезах - необходимо рассказать о проблеме своему стоматологу, он даст
рекомендации по конкретному случаю.
Если причина в дефиците витамина В, помогает прием добавок и включение в
рацион гречихи, жирной рыбы, зелени.
Чтобы избежать заедов, нужно тщательнее следить за гигиеной полостью
рта, носить протезы и ретейнеры, которые хорошо сидят и не мешают,
питаться сбалансированно и следить за самочувствием, если у вас есть
какие-то хронические заболевания.

Автор:
Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] Лечение шума в ушах и голове. Рецепты из народных средств и фитотерапия. ечении ушей оливковым маслом, но не забывайте -
приветствует Вас!
Лечение шума в ушах и голове
Врачи-отоларингологи говорят, что сейчас очень много людей жалуется на
назойливый шум в ушах и голове. Жалобы излагаются почти одинаково: <<Днем
мое состояние более или менее нормальное, но, когда ложусь (нахожусь в
горизонтальном положении), в голове начинается такая свистопляска. Она
мешает спокойно спать, не умолкает и утром, когда просыпаюсь. Повысилась
раздражительность, а нервная система уже на пределе>>.
Зачастую у людей все 24 часа в сутки, как на заигранной пластинке,
звучит в голове регулярно одна мелодия. Отдельные больные даже задаются
вопросом: <<Не наступает ли мое сумасшествие?>>.
лечение шума в голове ушах
шум в голове ушах
Медицинская практика констатирует, что приблизительно у трети населения
периодически в голове (ушах) возникают звуки, фактически отсутствующие
наяву. По характеру они абсолютно разные - похожи на звон, хруст, треск,
свист, топот, шипение, щелчки, а порою преобразуются в музыку или
мелодию. Кого-то беспокоит шум лишь в одном ухе либо одной половине
головы, кого-то одолевают двусторонние шумы, но всегда у этого
патологического процесса есть причина, скрываемая обычно в каком-нибудь
заболевании.
Непрерывный шум в ушах и голове ощущают 80% людей с нарушениями слуха,
будь то - тугоухость либо неврит слухового нерва. Причинами этого
явления служат и изменения в мозговом кровообращении, если сосуды
головного мозга подверглись сужению или закупорке атеросклеротическими
отложениями. Виновниками проблемы могут стать остеохондроз,
прогрессирующий в позвоночнике (шейном отделе), а также эндокринные
изменения.
А вот спровоцировать шум способны такие факторы, как перенесенный
стресс, работа в шумном цеху, отравление промышленными ядами,
злоупотребление алкоголем, курение, повреждение барабанной перепонки,
длительное лечение лекарственными препаратами, а также инородное тело,
оказавшееся в слуховом проходе.
Как показывает практика, злоупотребление <<химией>> становится чуть ли не
бичом нашего времени. Вместо того, чтобы всерьез заняться своим
здоровьем, некоторые люди пригоршнями употребляют таблетки, не
задумываясь о последствиях. А потом, когда терпеть уже невозможно,
приходят к врачу с жалобами на полный дискомфорт и ослабленное здоровье.
В числе опасных провокаторов головных шумов - антибиотики, мочегонные,
противовоспалительные и сердечно-сосудистые препараты, антидепрессанты,
гормоны.
Шум в ушах (аналогично в голове) усугубляется довольно часто тревогой,
страхом, быстрой утомляемостью, пониженной работоспособностью. Он
вызывает головокружение, бессонницу, а зачастую и депрессию. Чтобы
избежать этого, надо обязательно выявить причину заболевания, что
способен сделать только опытный специалист современной или народной
медицины.
Диагностика современной медицины
Обязанность пациента - вспомнить и рассказать доктору до мелких
подробностей информацию о болезни (какого плана шум беспокоит, когда он
появился, проявлялись ли стрессы, приходилось ли обращаться к
эндокринологу, какие инфекционные заболевания были перенесены).
Для уточнения первопричины шума не обойтись и без тщательного осмотра
иными специалистами, анализов, диагностических обследований. Так, хирург
и отоларинголог исключат травмы уха, черепа. Окулист осмотрит глазные
яблоки. Исследования крови и мочи определят наличие воспаления,
эндокринные отклонения, исключат онкологию.
Обследование головного мозга (а именно - компьютерная томография)
обнаружит нарушения во внутреннем ухе и внутричерепном отделе.
Магнитно-резонансная томография поможет исследовать состояние шейных
позвонков. Проходимость сосудов мозга исследует ангиография (нет ли в
них суженных мест и закупорок).
Однако далеко не каждому удастся в наше время провести такое
обследование, которое будет связано с немалыми финансовыми, временными и
нервными затратами. Но если указанные обследования все-таки пройдено, и
найден так называемый корень зла, можно приступать к лечению (прежде
всего, основного заболевания, ответственного за шум).
Кстати, кому нужно, прочитайте несколько советов по борьбе с бессонницей.
Способы лечения шума в ушах и голове
Терапия медикаментозная
Она представляет курсы метаболических, сосудистых, противоаллергических,
психотропных средств, а их - очень много. В частности, мозговое
кровообращение выравнивают <<Бетасерк>>, <<Винпоцетин>>, <<Кавинтон>>,
<<Корсавин>>. Нарушенный мозговой кровоток в шейной зоне помогут
восстановить антагонисты кальция <<Циннаризин>>, <<Стугерон>>.
Противосудорожные средства - <<Тегретол>>, <<Финлепсин>> - применяют лишь
при шуме в ушах, провоцируемом мышцами среднего уха. Ноотропные,
психостимулирующие препараты улучшают мозговую работу, а следовательно,
умственную деятельность и память, это - <<Фезам>>, <<Омарон>>. Недостаточное
питание головного мозга кислородом восполняют антигипоксантные средства
- <<Предуктал>>, <<Депренорм MB>>, <<Римекор>>.
Нередко указанные химические препараты устраняют болезнь, однако какой
ценой! Практически у всех из них есть серьезные побочные эффекты:
усиленное сердцебиение, сухость во рту, трудности мочевыведения,
сонливость, запоры.
<<Циннаризин>>, <<Стугерон>> и другие способны вызвать у человека в пожилом
возрасте паркинсонизм - неврологический синдром, характеризующийся
ригидностью мышц, тремором, неустойчивостью равновесия и ходьбы.
Очевидно, дальше перечислять отрицательные действия препаратов нет
необходимости. Потому больные довольно часто применяют народные методы
лечения, практически не имеющие побочных явлений.
Народная терапия
Лечебная физкультура для шеи и головы
Она позволит улучшить мозговое кровообращение, а следовательно, убрать
лишние звуки. Ее можно выполнять дома и самостоятельно. Гимнастика
проста, но любит регулярность: ежедневно 3 раза по 5 минут.
Сюда можно включить повороты головы (только медленные) вверх-вниз,
дальше - вправо-влево; касания подбородком груди; <<перекатывание>> головы
с правого плеча на левое и наоборот. Следует выполнять и другие упражнения.
1. Зажмите уши ладонями и проделывайте вращательные движения (вначале -
в одну сторону, потом - наоборот) - по 10 раз.
2. Прижав ладони плотно к ушам, резко откиньте их. Проделайте 20 таких
упражнений.
3. В ухо вставьте палец и, задержав его внутри секунды на 3, резко
выдерните. Так же проделайте и с другим ухом (с каждым - по 15 раз).
Помимо гимнастики для шеи, массажа воротниковой зоны возьмите за правило
ежедневно до 5 минут массировать ушные раковины, где расположено больше
всего активных биологических точек.
Дополнительно можно будет прочитать: лечение ушных болезней народными
средствами.
Рецепты из народных средств и фитотерапия
Рецепт на основе клевера красного
Цветки этого растения обладают свойством прекращать шум в голове. Время
их сбора - июль. Фактически клевер красный способствует ликвидации
атеросклеротических отложений из засоренных шлаками сосудов головного мозга.
Из цветков готовят спиртовую настойку и отвары, варят целительное
варенье. Вот рецепт: 300 хорошо помытых и обсушенных на полотенце
цветочных головок залейте литром воды, на маленьком огне поварите минут
10. Остуженный отвар процедите, добавьте в него сахар (1 кг).
Дальше варите час, после влейте сок, отжатый из одного лимона. Варенье
получается очень красивым - темно-розового цвета. Ежедневно принимайте
трижды дозой 5 мл, запивая чаем или молоком. Потребуется до трех курсов
с обязательными двухнедельными перерывами.
Рецепт на основе цветков одуванчика
Прояснить голову - убрать шум, устранить боль, головокружения, а также
успокоить нервную систему - хорошо помогает сироп из цветков одуванчика.
Приготовить его несложно: для этого понадобятся свежие цветки и сахар.
На 1 кг целебного сырья - 2 кг сладкого продукта. Цветки и сахар
складывайте в трехлитровую банку (только стеклянную) слоями по 2-3
сантиметра.
После того, как <<слоеный пирог>> займет все пространство банки, его
следует качественно утрамбовать и оставить где-то в комнате. При
появлении сока (при этом сахар должен раствориться весь) сироп считается
готовым.
Профильтруйте его и храните в холоде. Ежедневно принимайте трижды дозой
5 мл, размешивая в теплой воде (50 г).
По данной теме: лечение одуванчиком печени и желчевыводящих путей.
Лечение прополисной настойкой
35%-ю спиртовую настойку прополиса (должна быть коричневого цвета)
перемешайте с маслом оливковым 1:1. Сделайте марлевые турундочки,
пропитайте их смесью и вставьте в слуховой проход (перед применением
жидкость необходимо как следует взбалтывать). Процедуру делайте на
полтора суток через день.
Какой прополис следует применять для данной процедуры? У пчеловодов он
все равно с вкраплениями воска, поэтому его надо чистить. Это можно
сделать самостоятельно.
Возьмите 200 мл дистиллированной воды или с вечера до утра отстоянной от
хлорки. Вскипятите ее и остудите до холодной. В стакан налейте 200 мл
воды и мелко-мелко порежьте туда прополис: воск и любые вкрапления
всплывут, а прополис осядет на дно. Просушите его на тарелке при
комнатной температуре. Взвесьте 35 г и сделайте настойку на 70%-м спирте
(100 мл).
Слух и даже память начинают улучшаться уже после 5 процедур, а заметно
улучшаются после 10 процедур. Постепенно будет притупляться шум в ушах,
пока не исчезнет совсем.
Еще читайте: как принимать настойку прополиса, рецепты.
Лечение калиной и медом
Мед и калина прекратят шум в ушах, возвратят слух. Возьмите 7 ягод
калины, выдавите сок из них на маленькое блюдечко. Ровно столько же
добавьте меда.
Из марли сделайте небольшие тампоны, смочите их в приготовленном
растворе, вставьте в уши вечером, а утром выньте. После 10 процедур
пропадет шум в ушах, значительно восстановится слух.
Рекомендации для исполнения
Для пребывания в тишине при отсутствии в голове внутренних звуков
необходим свежий воздух, нужна двигательная активность и обязательно -
полноценный ежесуточный (не меньше 8 часов) сон.
Для этого больше бывайте в лесу, устраивайте прогулки на природе,
систематически проветривайте помещение, не страшитесь работать на
любимых овощных грядках, всячески не допускайте громких звуков. При
прослушивании музыки не пользуйтесь наушниками, меньше времени
просиживайте за телевизором и компьютером.
Питание
Диета тоже важна. Она не будет строгой, но надо помнить, что жирное,
копченое, как острое и соленое, не полезно организму, в частности,
сосудам головного мозга. А вот свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень, если
нет противопоказаний по другим заболеваниям, наоборот, очень полезны.
Наиболее частой причиной возникновения шумного тона в ушах является
атеросклероз. При его наличии откажитесь от кофе и перейдите на травяной
чай. Дополнительно сахар желательно заменить медом или стевией (сладкой
травой).
Любителям курить следует забыть об этом удовольствии - никотин
усугубляет проблемы мозгового кровоснабжения, а дополнительно - сердца,
легких и всей нервной системы. Противником является и алкоголь.
Главное - не забывайте, что посторонние звуки, возникающие в голове
(ушах), - не следствие болезни, а симптом, предвещающий о том, что
организм просит помощи.
Заключение
Лечение шума в ушах и голове не следует затягивать, иначе провоцирующие
его заболевания или патологические изменения будут прогрессировать и
могут перейти в хроническую форму. Конечно, желательно выявить
конкретную причину появившегося шума. Однако это дело непростое по ряду
причин, приведенных выше - немалых финансовых, временных затрат, да и
вероятных нервных перегрузок.
Более того, специалисты современной медицины сразу предложат для лечения
небезопасные по своим побочным действиям химические препараты.
Несомненно, они способны избавить от недуга, делали и делают это
довольно часто. Однако их последствия не всегда предсказуемы, а в
пожилом возрасте - даже опасны провокацией серьезных недугов (тремором -
дрожанием рук, неустойчивой ходьбой, мышечной оцепенелостью).
Вывод здесь должен делать сам пациент, однако интуитивно напрашивается
такой: желательно использовать фитотерапию и иные народные методы
лечения, или совмещать их в разумных дозах с медикаментозными
препаратами. Одновременно надо постоянно заниматься лечебной
физкультурой, строго соблюдать рекомендации для образа жизни и
правильного питания. Положительный результат проявится скоро.
А далее читайте о лечении ушей оливковым маслом, но не забывайте -
консультация специалиста обязательна.
https://sferadoma.ru/narmed/olivkovoe-maslo-dlya-lecheniya-ushey

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!