[Будь-здоров! 2] Полезные свойства ячменной воды. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
[Будь-здоров! 2] Полезные свойства ячменной воды. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
28 июля 2023
Ячмень - это цельное зерно, богатое витаминами группы В, железом,
кальцием, магнием, марганцем, селеном, цинком, медью, белками,
аминокислотами, пищевыми волокнами, бета-глюканами и различными
антиоксидантами.
Употребление ячменной воды на регулярной основе помогает держать многие
проблемы со здоровьем в страхе и питает ваше тело. Помимо питья, ее
можно добавлять в салаты, тушеные блюда и тушеные овощи.
Домашняя ячменная вода полезнее упакованных версий с сахаром и
консервантами, которые продаются в магазинах.
Как сделать ячменную воду
Прополощите ячмень под проточной водой, затем замочите его в воде не
менее 4 часов.
Процедите и смешайте 1 стакан замоченного ячменя в 3-4 стаканах воды.
Доведите его до кипения, затем варите в течение 45 минут до 1 часа, пока
зерна не будут приготовлены и размягчены.
Дайте им остыть.Процедите его через сетчатый фильтр или просто налейте в
чашку и оставьте зерна на дне кастрюли.
Пейте 1-2 стакана ячменной воды в день для улучшения здоровья. Чтобы
улучшить вкус и увеличить пользу для здоровья, можно добавить немного
лимонного сока и сырого меда.
Храните излишки ячменной воды в холодильнике до 3 дней. Вам не нужно
выбрасывать вареные зерна ячменя после ужина. Используйте их в качестве
загустителя для супов и рагу или просто добавьте их в смузи.
Вот топ-5 преимуществ ячменной воды.
1. Лечит ИМП
Ячменная вода - отличное природное средство от инфекций мочевыводящих
путей (ИМП). Будучи естественным мочегонным средством, она увеличивает
мочеиспускание, чтобы помочь вывести токсины и вызывающие инфекцию
бактерии из организма.
Чтобы бороться с ИМП, выпивайте несколько чашек ячменной воды ежедневно,
пока не избавитесь от проблемы.
2. Поддерживает процесс похудения
Ячменная вода -- отличный оздоровительный напиток для тех, кто стремится
похудеть. Свое высокое содержание волокна держит вас сытыми в течение
длительного времени поэтому вы не потакаете в еде без нужды, просто из
привычки.
Для снижения веса выпивайте 3 стакана ячменной воды в день.
3. Снижает уровень холестерина
Имея высокий уровень содержания нерастворимых волокон, ячменная вода
считается хорошей для снижения уровня холестерина в крови, тем самым
уменьшая риск развития сердечных заболеваний.
4. Здоровье сердца
Ячменная вода: 5 преимуществ для здоровья | Medic.ua
В дополнение к снижению холестерина, ячменная вода также помогает
предотвратить атеросклероз, состояние, характеризующееся утолщением
артериальных стенок, что ставит кровоток под угрозу и увеличивает шансы
развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ячменная вода содержит витамин B ниацин, который, как было установлено,
помогает замедлить развитие атеросклероза, благодаря его
противовоспалительному и липидному воздействию. Плюс, ячменный отвар
помогает снизить высокое кровяное давление, что является еще одним
фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
5. Улучшение пищеварения
Будучи щелочной по своей природе, а также имея нерастворимую клетчатку,
ячменная вода отлично подходит для здоровья кишечника и способствует
пищеварению. Полезно для лечения проблем пищеварения, включая запор,
геморрой и гастрит.
созерцатель
