Хотите заряжаться с утра «правильной энергией»?
Пейте вместо кофе или чая зелёные коктейли. Их ещё называют модным нынче словом «смузи».
В чём же их волшебное действие?
Сила в составе. Организм очищается за счет пищевых волокон, насыщается полезными веществами и клетчаткой, налаживается работа ЖКТ. В результате тело получает то, что ему нужно для работы, и его системы начинают работать как часы. И никакой химии.
Забирайте рецепт напитка для ежедневного очищения кровеносной системы
Чтобы успеть утром его приготовить, все составляющие помойте и порежьте с вечера. И тогда весь процесс у вас займет 3 минуты.
Коктейль «Утро»
Состав:
— шпинат или свекольная ботва – пучок,
— сельдерей – можно без него,
— финик – 2 шт,
— банан – 0,5 шт,
— груша или яблоко – 0,5 шт,
— вода – 100-150 мл.
Коктейль «Лёгкость»
Состав:
— Киви – 1 шт,
— Яблоко – 1 шт,
— Травы (крапива, листья одуванчика, подорожник, клевер) – пучок,
— Вода – 100-150мл.
Как готовить:
Ингредиенты прокрутить в блендере в 3 этапа:
1) вода и листья (травы),
2) добавить финики и фрукты,
3) долить воды при необходимости, если напиток получился густой.
Несмотря на непривычный глазу зелёный или зелёно-коричневый цвет, коктейль довольно приятен на вкус.
Состав смузи можно варьировать. Основа – это вода и зелень (ботва, травы, листья). В остальном используйте любые ягоды, фрукты, сухофрукты, имбирь, корицу. Продвинутые «зожницы» используют ещё семена чиа и кокосовое молоко. Их продают в отделах здорового питания.
Автор статьи: Елена Шведова
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Ошарашив посетителей магазина, 55-летняя Штурм вышла из примерочной без всего
(3)
Петрович1
,
27.02.2022
20240427032401