Селен — один из важнейших микроэлементов, входящих в структуру тканей организма человека. Он необходим для поддержания и стабилизации жизненно важных процессов: так, например, входя в состав селенопротеинов, он напрямую участвует в выработке гормонов щитовидной железы, предотвращает окислительные повреждения ДНК и клеточных структур, стимулирует активность иммунитета, позволяя эффективнее противостоять атакам чужеродных агентов, таких как вирусы, бактерии, грибки.

Особенно важное значение имеет селен для организма женщины после 50 лет. В этой статье мы подробно рассмотрим влияние селена на женское здоровье (селен для чего нужен женщине после 50), основные признаки его избытка и дефицита, а также расскажем, как организовать свой рацион таким образом, чтобы селен поступал в организм в оптимальном количестве.

Польза селена для женщин старше 50 лет

В этом возрасте большинство женщин начинают вступать в период менопаузы, и в их организме в связи с этим естественно активизируются процессы старения, ухудшается функционирование органов и систем, прекращается менструальный цикл, возникают те или иные проблемы со здоровьем.

Но мало кто знает, что все эти деструктивные изменения можно существенно замедлить, всего лишь получая в достаточном количестве селен. Его не зря называют эликсиром долголетия. Особенно эффективно селен для женщин после 50 действует в сочетании с витамином Е, нейтрализующим свободные радикалы. Подобный «симбиоз» создаёт устойчивый омолаживающий и оздоравливающий эффект, и существенно снижает риски развития онкологии.

Читать продолжение...