Здоровый образ жизни в отпуске, наши советы помогут вамспланировать путешествие, чтобы улучшилось здоровье, полезные советы туристам.

Отдых на природе.

Чтобы максимально восстановить силы и здоровье во время отпуска мы обычно подбираем для себя различные варианты отдыха.

Все зависит от конкретной жизненной ситуации, в которой вы находитесь.

Если вы работаете сидя, малоподвижно в течение дня, в помещении, можно предположить, что у вас есть большой риск возникновения кислородного голодания тканей и органов (гипоксия).

Чтобы удостовериться в этом, достаточно подсчитать как вентилируются легкие за 1 минуту: человек, который работает сидя, делает примерно 16 вдохов минуту, поглощая около 0.5 л воздуха, т.е. в сумме 8 литров.

читать далее http://zhivu-v-radosti.ru/kak-i-gde-pravilno-otdohnut-v-otpuske/