Многочасовая работа за компьютером причиняет здоровью существенный вред. С ним можно бороться с помощью специальных упражнений, правильного питания, а также использовать другие, не менее эффективные способы. Например, ароматерапию.

Ароматерапия – это лечение с применением различных эфирных масел. Поскольку от сидения перед монитором в первую очередь устают глаза, полезно иметь под рукой масло лимона, розмарина и хвойное масло. Их нужно смешать в пропорции 5:5:1 и положить эту смесь в специальную аромалампу. Такие лампы недорогие и их можно найти практически в любой аптеке, супермаркете или специальном магазине.

Для снятия перенапряжения с аккомодационной мышцы подойдет масло апельсина. О том, что пора применить ароматерапию, свидетельствует расплывающееся изображение. Обычно к вечеру способность четко видеть снижается и несколько минут терапии в течение дня не помешает.

Скопление большого количества компьютерной техники на ограниченной территории офиса также отрицательно сказывается на общем состоянии организма. Помимо обычных симптомов в виде головной боли, усталости глаз и спины, может появиться неприятное чувство подавленности и усталости. От него спасет масло левзеи. Помимо способности снимать усталость, оно обладает еще одним чудесным свойством – левзея повышает творческий потенциал и устраняет проявление депрессии на начальной стадии.

Помочь расслабиться всему телу поможет ванна с эфирными маслами – розмариновым или майорановым. Перед тем как добавить масло в воду, нужно смешать его с морской солью или сливками. Эту смесь добавляют в теплую, но не горячую воду, постоянно размешивая, чтобы масло распределилось равномерно. Для вечерней ванны лучше всего подойдет масло розмарина или майорана. Несколько минут в такой ванне расслабляют мышцы и помогают сбросить накопившееся напряжение.

http://www.zorins.com/6143/aromaterapiya-dlya-rabotayushhix-za-kompyuterom/