[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Межпозвонковая грыжа- лечение или удаление

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Межпозвонковая грыжа- лечение или удаление
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Межпозвонковая грыжа- лечение или удаление

Межпозвонковая грыжа -- лечение или удаление?
Заболевания позвоночника принадлежат к числу наиболее распространенных
недугов. И хотя они вроде бы не смертельны, жизнь со многими из них
превращается в настоящую муку. Это боли в спине, нарушения осанки и
различные формы искривления позвоночника, но особенно -- грыжи
межпозвонковых дисков. Существуют ли эффективные консервативные методы
лечения грыжи диска, или этот диагноз обрекает больного на опасную и
тяжелую операцию? И можно ли предотвратить само заболевание?
Родственнику два года назад сделали операцию по поводу грыжи диска.
Ему вроде бы помогло, но недавно снова возникли сильные боли. Как это
может быть?
lumОперационное лечение имеет свои недостатки: после него часто бывают
рецидивы, и самое ужасное, что мы ничего потом не можем сделать. И
мануальная терапия уже мало помогает, и на повторную операцию сами
врачи-нейрохирурги лишний раз не идут. Поэтому прежде чем начать
лечение, пациент должен подумать, готов ли он лечиться, бороться за
себя. Традиционно при операции удалялась разрушенная часть
межпозвонкового диска, что приводило к сближению тел позвонков.
Возникали сдавления корешков и другие нарушения. Их пытались
предотвратить, вводя костные вставки между позвонками. А современная
операция -- это просто <<отрезание>> грыжи. Она удаляется и, если удалось
как-то закрепить стенку диска, обычно больше не вылезает. Но, к
сожалению, опыт показывает, что в большом проценте случаев начинают
развиваться грыжи на соседних дисках, потому что нагрузка на них
возрастает. К тому же требования, которые человек должен выполнять
после операции, куда более жесткие, чем после мануальной терапии.
Никаких нагрузок, постоянное ношение корсетного пояса, напряженная
работа над мышцами. И если после операции не вести такой образ жизни,
то ситуация будет еще хуже, чем прежде. Существует также лазерная
операция, но она эффективна только на стадии протрузии, то есть
маленькой <<пред- грыжи>>, когда еще не разорвана наружная часть диска.
Если грыжа уже есть, лазерные операции проблему не решают.
У меня нашли две межпозвонковые грыжи в поясничном отделе. Идти к
мануальному терапевту знакомые не советуют -- с грыжей, говорят, нельзя.
Врачи предлагают операцию. Неужели нет никаких новых методов лечения?
osteohondroz_3На самом деле за последние десятилетия появилось немало
новых методик, которые называли авторскими, но в конечном итоге все
они не выдержали проверки временем. На сегодня серьезный медицинский
подход к лечению заболеваний позвоночника и прежде всего самого
распространенного из них, межпозвонковой грыжи с ее последствиями,
включает только два направления. Первое-это консервативное лечение, в
основе которого лежит все-таки мануальная терапия. Этот метод выдержал
испытание тысячелетиями, и пока что лучше ничего не придумали. А то,
что говорят в народе о мануальной терапии, -- просто распространенное
заблуждение. Мануальный.терапевт должен обладать поистине
нечеловеческой силой, чтобы что-нибудь повредить в позвоночнике, тем
более что он там даже ничего не вправляет. Согласно последним данным,
метод мануальной терапии восстанавливает движение спинномозговой
жидкости. Уходит отек с нерва, грыжа перестает на него давить,
улучшается кровоснабжение, исчезает боль. Но следующим этапом лечения
после мануальной терапии обязательно должна идти реабилитация --
лечебная физкультура в разных вариантах. Примерно 90% пациентов удается
таким образом надолго избавить от всех болей в позвоночнике. Но есть и
второй путь -- это оперативное лечение для тех 10%, которым не удалось
помочь консервативно. Примерно половине из этих пациентов
консервативное лечение не помогло по причине серьезности их
заболевания, а другой половине -- из-за них самих. К сожалению, многие
люди ждут чуда. А придется хотя бы два дня в неделю посвящать своему
позвоночнику. Не каждый на это готов, и не потому, что занят -- это
неправда, а потому, что не хочет. Нагрузки нужно дозировать, но не
избегать их. И, конечно же, обязательно -- лечебная физкультура. Для
мужчин предпочтителен тренажерный зал, женщинам можно рекомендовать,
например, йогу или калланетику.
Часто мучают боли в спине. Какими домашними средствами можно их
снимать? Помогут ли занятия в плавательном бассейне?
lecheniya_ot_saharnaya_diabeta...Есть железный принцип: если боль проходит
в течение одного дня, то ничего серьезного нет. Можно принять легкое
обезболивающее или просто полежать и отдохнуть. Если боль не прошла в
течение суток, идите к доктору. Тем более обратитесь к специалисту,
если болит постоянно.
Что касается бассейна, то есть распространенное заблуждение: ходи в
бассейн, и мышцы укрепятся. Если просто ходить в бассейн и не
заниматься при этом лечебной физкультурой, не посещать тренажерный зал,
то при больной спине вы себе делаете только хуже, потому что мышцы
слабеют. Встарые добрые времена, когда лечили сколиоз, пациентам всегда
назначали бассейн, чтобы снять избыточное напряжение, возникшее от
ЛФК. С тех пор и бытует это заблуждение. И вообще советую не
заниматься самолечением, которое чревато неприятными последствиями.
Пойдите к специалисту и расспросите его обо всем.
И, конечно, очень важно во всем придерживаться здравого смысла, никогда
не насиловать организм -- ни в работе, ни в спорте. Переходя через грань
усталости, мы неизбежно и достаточно быстро расплачиваемся своим
здоровьем.
По работе мне приходится достаточно много поднимать тяжести. Как
сохранить свой позвоночник здоровым, чтобы не бежать потом к мануальным
терапевтам?
Самое ненормальное у наших соотечественников -- это переноска тяжестей.
Мы ничего не боимся. Нам все равно, какой груз и как
karipazim_enlподнимать, на какое расстояние тащить. Или на своих 6
сотках вкалывать, пока не умер. К сожалению, если человек так живет, то
рано или поздно наступает суровая расплата в виде тяжелых заболеваний
позвоночника, которые могут очень сильно ограничить его
работоспособность. Женщинам нельзя безопасно поднимать более 3 кг,
мужчинам -- более 5 кг. Здесь мы природу не обманем. Если мужчина
начинает поднимать больше 5 кг, уже есть угроза травматизации. Но
особенно опасны нерегулярные нагрузки.
Самые редкие пациенты у мануального терапевта -- это грузчики, потому
что грузчик носит тяжести каждый день и работает технически правильно.
А если сегодня человек сидит за столом, завтра он что-нибудь тяжелое
потаскал, послезавтра на даче как следует поработал, а потом опять
полгода сидит за столом, то его мышцы не готовы к нагрузкам. Вот такие
люди в основном к нам и приходят.
В идеале мужчина хотя бы раз в неделю должен посещать тренажерный зал
для укрепления мышц спины. А перед тем, как что-нибудь поднимать, надо
включать здравый смысл: <<А стоит ли это поднимать? Как я буду это
делать?>> Есть старое доброе правило: спина при подъеме груза никогда не
должна сгибаться.
Вы зафиксировали в единый блок спину и таз, присели, прижали груз к
груди и подняли. Другого пока никто не придумал.
Я слышала, что лечат межпозвонковые грыжи без операции, с помощью
мануальной терапии. Как происходит такое лечение? Очень ли оно
болезненное и приходится ли его потом повторять?
Задача мануального терапевта -- восстановить подвижность межпозвонковых
сочленений и снять напряжение, чтобы восстановилось движение
спинномозговой жидкости, улучшился кровоток, а в идеале -- чтобы грыжа
чуть-чуть отодвинулась от нерва. Как правило, после этих процедур у
пациента наступает ,,стойкое улучшение. В среднем классическая
мануальная терапия включает 5-7 сеансов, хотя бывает и больше, и меньше.
imageНам надо мобилизовать три отдела позвоночника -- шейный, грудной и
поясничный. Для каждого есть свой прием, но в основе всех лежит
растягивание -- тракция. Тракции менее неприятны для пациента, чем
различные ударные методики (например, метод легендарного доктора
Касьяна), которые сегодня мало используются. Тянем настолько, чтобы
получить небольшое движение в позвонке и снять напряжение. Боль в
момент процедуры бывает крайне редко.
Как правило, после первой процедуры пациент испытывает облегчение. Но
после второй процедуры бывает обострение, поскольку мануальная
терапия сопровождается расслаблением мышц, и после второй процедуры
они расслабляются подчас довольно сильно. Позвоночник получает
чрезмерную подвижность, возникает раздражение корешков нервов. Человека
всего ломает, он чувствует себя разбитым и уставшим. Это продолжается
2-3 дня. Но уже к третьей процедуре становится легче, и потом делаются
еще 1-2 контрольные процедуры, для <<шлифовки>> результата. Дальше
пациенту даются рекомендации, как правильно жить.
После первого курса пациенты, как правило, не обращаются к врачу от 6
месяцев до года. После второго курса они чаще всего исчезают на 2-3
года. После третьего курса, если правильно поняли, как жить, обычно уже
не приходят. А вести правильный образ жизни -- это значит еще и
поддерживать себя специальной гимнастикой.
Не хватайтесь сразу за штангу, не бегите в тренажерный зал -- подождите
месяц-полтора после окончания курса, чтобы произошло определенное
восстановление. А непосредственно после мануальной терапии пациенту
даются упражнения на растяжку -- йоговские асаны. Две-три, не больше,
чтобы человек не ленился их делать с утра.

СОВЕТЫМАНУАЛЬНОГОТЕРАПЕВТА
По окончании курса мануальной терапии в течение 1-1,5 месяца выполняйте
подготовительные упражнения:
SbВстаньте на четвереньки, руки вытягивайте как можно дальше вперед по
пблу, стараясь подбородком коснуться пола.
#Сядьте на пятки, руки соедините за спиной. Не отрывая таза от пяток,
пытайтесь лбом дотянуться до пола.
SbЛягте на живот и, опираясь на руки, пытайтесь прогнуться назад.
Упражнение особенно полезно при проблемах в грудном отделе позвоночника.
*В дальнейшем переходите к более серьезным нагрузкам (тренажерный зал,
йога и т.п.) хотя бы раз в неделю.
SbБез разрешения врача не беритесь за штангу.
*Если ваша работа связана с поднятием тяжестей, носите специальный
корсетный пояс.
На вопросыотвечал руководитель <<Центра доктора Мажарцева>>,
врач-вертеброневролог и мануальный терапевтЮрий Николаевич МАЖАРЦЕВ.
http://youtu.be/iAyq0SBgldA
http://youtu.be/RMjlAkKNAJE
http://youtu.be/DPksmIviuYA
http://youtu.be/kwy1qhiyBrw