[Будь-здоров! 2] Три яблока перед едой помогают худеть
[Будь-здоров! 2] Три яблока перед едой помогают худеть
приветствует Вас!
Три яблока перед едой помогают худеть
Яблочные полифенолы помогают сжигать жир. Яблочные полифенолы помогают
сжигать жир.
Японские ученые сообщили, что систематическое потребление яблок
значительно снижает количество жира в организме.
Опубликованные результаты клинических исследований показывают, что
употребление в пищу трех яблок перед едой снижает уровень жира в крови
как минимум на 20%.
Во время наблюдений, сделанных японскими учеными, группе людей перед
едой давали по 600 мг яблочного полифенола - вещества, способствующего
расщеплению жиров. Такое количество полифенолов содержится в среднем в
трех яблоках.
Последующий анализ крови показал, что уровень жира в крови добровольцев
стал в среднем на 20% ниже по сравнению с теми, кто до обеда не получал
никаких добавок.
По данным японских ученых в благотворном действии яблочного полифенола
нет никаких сомнений, но реальный эффект снижения риска избыточного веса
по-прежнему зависит от количества пищи и диеты.
