[Будь-здоров! 2] Причины сердечно-сосудистых заболеваний
[Будь-здоров! 2] Причины сердечно-сосудистых заболеваний
приветствует Вас!
Причины сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания, наравне с онкологическими заболеваниями и
диабетом, прочно удерживают первенство среди самых распространенных и
опасных
болезней XX, а теперь уже и XXI века. Свирепствовавшие в прежние времена
страшнейшие эпидемии чумы, оспы, тифа ушли в прошлое, но их место не
осталось
пустым. Новым временам соответствуют и новые заболевания. XX век медицина
будущего с полным основанием назовет <эпохой сердечно-сосудистых
заболеваний>.
Почему же именно эти болезни получили столь широкое распространение? Причин
этому много, остановимся только на некоторых из них.
Сердечно-сосудистая система человека, которая сформировалась в процессе его
биологической эволюции, на всем протяжении истории человечества ни в чем
существенно
не изменилась. А ведь наш образ жизни очень сильно отличается от образа
жизни наших далеких, и даже не очень далеких, предков. Тогда передвижение,
добывание
пищи, создание жилья и все остальные виды деятельности требовали от человека
постоянных и крупных затрат мышечной силы. И система кровообращения человека
изначально ориентирована именно на такой интенсивно-подвижный образ жизни.
Для нормального ее функционирования, например, человек должен проходить не
менее
6 км в день, и это ежедневно! По нашим сегодняшним городским меркам пройти
даже одну-две автобусных остановки до ближайшей станции метро многим бывает
не под силу. Еще чаще на это нет времени.
Несомненно, наши предки располагали гораздо большим количеством свободного
времени, чем мы, и при этом, по какой-то загадочной закономерности,
значительно
больше успевали. Приведем хрестоматийный пример: огромное литературное
наследие Пушкина и Лермонтова оставлено нам поэтами, первый из которых погиб
в 37, а второй
- в 28 лет. До этого возраста ими были написаны тома гениальных
произведений, не говоря о том, что литературное творчество совершенно не
мешало их активной
жизни в других сферах. Именно на такую обстоятельную, неторопливую, но
насыщенную жизнь с большими физическими нагрузками и обилием разнообразных
эмоций
и настроен наш организм. Но много ли найдется людей, которые сегодня могут
позволить себе жить так же?
Может показаться удивительным, что огромная часть заболеваний
сердечно-сосудистой системы происходит не из-за излишних нагрузок на нее, а
из-за хронической,
постоянной ее недозагруженности. Впрочем, удивительно это только на первый
взгляд. Каждый, конечно, прекрасно знает, как слабеют мышцы, если их не
тренировать.
А в сердцетоже есть мышца, и ей точно так же полезны высокие нагрузки, как и
всем остальным мышцам в организме. Разумеется, сейчас мы говорим о здоровом
сердце. Более того, мышечная ткань есть и в кровеносных сосудах, тренировки
нужны и им.
Собственно, смысл холодовых и контрастных процедур, а так же любимых в
народе бань и саун именно в этом: сначала температура окружающей среды очень
высокая,
а потом она резко меняется на очень низкую. Сосуды расширяются и сужаются,
то есть работают. В этом и состоит их тренировка. Начинать такие процедуры
лучше
с самого раннего возраста. Доказано, что дети, которых после теплой ванны
обливают холодной водой, и чувствуют себя лучше, и болеют меньше. К
сожалению,
многие родители, искренне желая уберечь малыша от болезней, создают ему
<комфортный> температурный режим, одинаковый и летом, и зимой, и дома, и на
улице.
После первого же сквозняка ребенок заболевает, а первая же серьезная
инфекция дает осложнения со стороны сердца. Почему, о нем ведь так
заботились? Именно
потому, что <заботились> не о том - сосуды и сердце не научилось правильно
реагировать на окружающую среду.
Итак, мышечное бездействие не только делает человека физически слабым, но и
снижает его природную выносливость, а отсюда уже только шаг до
подверженности
всяческим заболеваниям, бактериальным и вирусным. Кстати, инфекции могут
распространяться и на сердце, например, грипп или ангина довольно часто при
неправильном
лечении дают осложнения в виде миокардита - воспаления той самойсердечной
мышцы, миокарда, о которой уже шла речь. Люди, ведущие малоподвижный образ
жизни,
больше, чем остальные, склонны к ожирению, причиной которого обычно
становится превышение потребностей организма в питательных веществах и
энергии. При
ожирении неизбежно возникают расстройства дыхания (одышка), которые приводят
к легочной и сердечной недостаточности(сердечно - сосудистая
недостаточность).
Кроме того, у людей с избыточным весом значительно повышена опасность
развития атеросклероза, потому что сосуды (как мы уже установили, чаще всего
они
нетренированны) не справляются с увеличивающимся объемом кровотока.
Нетренированность сердечно-сосудистой системыприводит и к проблемам другого
рода. У большинства современных людей, особенно горожан, при глобальном
уменьшении
физических нагрузок непомерно возросли нагрузки нервно-психологические. Это
в большой степени обусловлено тем количеством информации, которая ежедневно
поступает к нам через телевидение, газеты, Интернет и прочие средства
информации. Если еще учесть тот факт, что значительная часть этой информации
вызывает
у нас резко отрицательные эмоции, то становится понятным, насколько
перегружена нервная система человека. А ведь нервная и сердечно-сосудистая
система
тесно взаимосвязаны. Любая сильная эмоция вызывает в организме ту или иную
реакцию, а любая реакция организма связана с хотя бы минимальными
изменениями
в кровоснабжении органов. Например, нам стыдно, и у нас краснеет лицо от
притока крови. Нам страшно, мы чувствуем озноб и дрожь в теле - это в кровь
поступило
большое количества гормона стресса,адреналина. Мы тревожимся, у нас
учащаетсясердцебиение. И таких примеров можно привести множество. За каждым
таким,
пусть незначительным, изменением в кровообращении стоит сердечно-сосудистая
система. Природа предусмотрела способ снять лишнее напряжение с организма:
человек устроен так, что разрядка нервного напряжения наиболее естественно
происходит в процессе повышенной физической активности. Но если баланс между
физическими и нервно-психическими нагрузками нарушен, то реакция на
эмоциональное напряжение оказывается чрезмерно выраженной, продолжительной,
приобретает
патологические черты. Таким образом в сердечно-сосудистой системе начинают
развиваться такие заболевания, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, а
за ним,
увы, обычно следует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.
Некоторые люди, в поисках заменителя для <чувства мышечной радости> (как
называл его крупнейший физиолог прошлого века И. П. Павлов), обращаются к
средствам
искусственного взбадривания. Таким путем люди оказываются в плену вредных
привычек, часто забывая о том, что употребление алкоголя, табака и, тем
более,
наркотиковмогут спровоцировать возникновение многих сердечно-сосудистых
заболеваний, особенно ишемической болезни сердца.
