[Будь-здоров! 2] Электричество может вызывать бессонницу
[Будь-здоров! 2] Электричество может вызывать бессонницу
приветствует Вас!
Ученые из Университета Вашингтона в США пришли к выводу о том, что причиной
хронической бессонницы может быть электричество. Доступ к электроэнергии
связан с утратой, по крайней мере, одного часа сна.
У современного стиля жизни существует множество преимуществ для здоровья, но
здоровый сон к ним явно не относится. Американские ученые проследили за
двумя группами охотников-собирателей одного из туземных племен в Аргентине.
Оказалось, что у них имелась только одна существенная разница -
продолжительность сна, передает портал Medikforum.
В той деревне, где имелся доступ к электричеству, люди спали на час меньше
по сравнению с другими своими соплеменниками, которые были лишены
электроэнергии. Электричество не было единственным фактором, воздействующим
на сон. Представители обеих групп туземцев спали дольше в зимние месяцы, чем
в летние.
По мнению авторов исследования, существуют биологические драйверы, которые
заставляют нас дольше лежать с закрытыми глазами в холодное и темное время
года. Свои выводы исследователей сделали после того, как попросили туземцев
носить специальные браслеты, измеряющие продолжительность сна.
Добровольцы не только сообщали о длительности ночного отдыха. Их просили
держать в памяти, когда именно они отправлялись спать, а также фиксировать,
дремали ли они днем. Две группы туземцев разделяло всего 60 километров, но
электричество оказалась весьма существенным фактом, негативно отражающимся
на качестве сна. Это связано с тем что люди активно пользовались
искусственным освещением, которое позволяло им дольше не ложиться.
Источник: rosbalt.ru
Вместо P.P.S.
Жизнь одна. И не надо тратить её на одну.
С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.
