[Будь-здоров! 2] Остеопороз: причины и распространенность
[Будь-здоров! 2] Остеопороз: причины и распространенность
приветствует Вас!
Остеопороз - хронический процесс разрушения костного вещества. Он
характеризуется повышенной хрупкостью костей, связанной с вымыванием из них
кальция. К сожалению, эта патология входит в ``стандартный букет'' болезней
пожилого человека и многими воспринимается как некое неизбежное состояние,
которое возникает у всех людей, как только они достигнут возраста 50 - 60
лет. Однако важно уяснить одно: если у вас начал развиваться остеопороз -
лечение, способное повернуть болезнь вспять, существует.
Остеопороз: причины и распространенность
Ежегодно в мире фиксируется более 1.5 миллионов случаев переломов,
спровоцированных остеопорозом. Чаще от них страдают женщины - переломы у них
случаются в 45 - 50% случаев. У мужчин - несколько реже, только в 15 - 22%.
Такое расхождение объясняется тем, что у мужчин костная ткань содержит
больший процент кальция, чем у женщин. И скелет крупнее и тяжелее женского.
Конечно, важную роль играет и гормональный фактор. В период менопаузы, с
прекращением выработки эстрогена, кальций, поступающий с пищей, перестает
полноценно усваиваться. То есть, основная причина остеопороза - не
недостаток минералов в пище, как думают многие, а нарушение их усвоения.
Методы лечения остеопороза
Медикаментозная терапия
Исходя из сказанного, главная задача лечения остеопороза - нормализация
кальциевого обмена, и с этим успешно справляются современные лекарственные
препараты. Перечислим основные их группы:
Бисфосфонаты - это средства ``первой линии'' лечения остеопороза. Они
подавляют разрушение костей и стимулируют образование новой костной ткани. К
этой группе относят: Алендронат, Золедроновую кислоту, Ризедронат,
Ибандронат и Ксидифон. Алендронат считается эталонным средством, именно с
ним сравнивают эффективность других препаратов этой группы. Его применение
доказано снижает уровень числа переломов позвоночника - на 47%, шейки
бедра - на 51 - 56%, костей предплечья - на 48%. Однако, чтобы достичь
такого результата, принимать препарат необходимо не менее нескольких лет, и
желательно начинать это делать на ранних стадиях.
Кальцитонин - гормон щитовидной железы, выделяемый из рыбы лососевых
пород.
Препятствует разрушению костей, а также усиливает всасывание и усвоение
кальция. Дополнительно обладает обезболивающим эффектом, поэтому его часто
назначают при переломах, в том числе и для снятия болевого синдрома. Самый
распространенный препарат кальцитонина - Миакальцик.
Заместительные препараты эстрогена. В настоящее время врачи рекомендуют
употреблять средства этой группы всем женщинам, которые вступают в период
менопаузы, поскольку эстроген-гестагенная терапия дает лучший результат,
когда применяется в профилактических целях.
Синтетические гормоны паращитовидных желез. Назначаются при тяжелых формах
остеопороза, особенно у мужчин. Способствуют образованию костного вещества.
Метаболиты витамина D. Этот витамин необходим организму для нормального
усвоения кальция, поэтому его препараты эффективно помогают при остеопорозе.
К ним относят Кальцитриол, Альфакальцидол, Кальций-D3 и другие.
Все медикаментозные средства обладают рядом побочных действий и могут не
дать положительного результата, если употребляются не правильно. Поэтому
любое лекарство можно принимать только по рекомендации врача.
Безлекарственная терапия
Лечение остеопороза без лекарств начинается с правильного питания. Больным
важно употреблять как можно больше продуктов, содержащих легкоусвояемую
форму кальция и витамина D. А именно - сыры, творог, рыбу, печень, яйца,
свежие овощи и фрукты. Очень полезны блюда из сои и пророщенных злаков.
Ограничивать следует сахар, кофе и алкоголь. Важно отказаться от курения.
Хорошо влияют на образование в организме витамина D и солнечные ванны,
поэтому летом загар будет крайне полезен. В холодное время года следует
периодически проводить сеансы УФО-терапии.
В целях профилактики переломов, больным следует укреплять мышечный каркас,
занимаясь гимнастикой. При этом важно соблюдать осторожность и избегать
травм, поэтому не рекомендуются прыжки, резкие движения и чрезмерные
нагрузки.
Наибольшую пользу принесут умеренные и регулярные выполнения упражнений трех
видов:
силовых - это занятия с гантелями, гимнастика в воде, подтягивание и
вис на
турнике;
на перемещение веса тела - подъем по лестнице, ходьба, элементы легкой
атлетики;
на растяжку и гибкость.
Группы мышц, которые следует укреплять в
XMSdXsHYAVrKei-G8x-B7Qhrimhrga
advert
первую очередь - это мышцы спины и конечностей, поскольку переломы чаще
всего случаются именно в этих местах (позвоночник, шейка бедра, лодыжка,
предплечье).
Еще одним методом лечения остеопороза является фитотерапия. Очень полезны
сборы трав и растений, которые содержат фитоэстроген: красный клевер, корень
солодки, шишки хмеля, бобы сои. Еще в народной медицине при остеопорозе
используются мед, мумие, яичная скорлупа и даже толченый мел.
Массаж и мануальная терапия при выраженных формах остеопороза
противопоказаны.
Действенных методов лечения остеопороза немало, однако, важнее всего - их
правильный выбор и комбинация. Поэтому обязательно заручитесь рекомендациями
хорошего специалиста и неукоснительно их соблюдайте. И тогда у вас есть все
шансы на полноценную жизнь без костылей и инвалидного кресла.
