[Будь-здоров! 2] Врачи опровергли три самых популярных мифа о здоровье из соцсетей
приветствует Вас!

Вопреки представлениям вода не омолаживает организм, а даже может состарить
[и другие заблуждения]
Ведущие эксперты раскритиковали популярные посты о здоровье, которые гуляют
в Интернете.
МИФ 1: <ВОДА ОМОЛАЖИВАЕТ>
С возрастом наша кожа теряет влагу, а потому становится дряблой,
неэластичной, появляются морщины и прочие признаки старения, напоминают о
печальном факте авторы постов в соцсетях. И тут же выдают волшебный рецепт:
пейте побольше воды и помолодеете! Причем, не только лицом - различные
внутренние органы, получая дополнительную влагу, якобы только спасибо
скажут.
- Если бы все было так просто, то антиэйджинг - борьба со старением - уже
достигла бы невиданных результатов, - разводит руками эксперт <КП> по
прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража. - На самом деле с
возрастом наша кожа теряет не только жидкость, но и способность её
удерживать. За это во многом отвечает гиалуроновая кислота, которая
перестает вырабатываться в необходимом количестве. В норме одна молекула
<гиалуронки> может связывать до 1000 молекул воды, и, кроме того, помогает
основным белкам кожи (коллагену и эластину) правильно укладываться, делая
кожу упругой и эластичной.
Увы, более активным питьем воды выработку гиалуроновой кислоты не увеличишь.
<Более того, чрезмерное потребление жидкости может привести к негативным
последствиям, - предупреждает наш эксперт. - Не существует никакой <золотой
нормы> в 1,5 или 2 литра воды в день - этот параметр сугубо индивидуален.
Когда жидкости в организме действительно не хватает, он сам сигналит нам об
этом - в виде острого чувства жажды. В среднем для нормального обмена
веществ достаточно и пол литра воды в день. А вот перебор с питьем может
привести к избыточной нагрузке на почки и сердечно-сосудистую систему и
вызвать неблагоприятные последствия - вплоть до нарушений работы сердца. Так
что лучше стараться сбалансировано питаться, не забывая про витамины и
микроэлементы, а не заливать организм излишней жидкостью>.
Словом, избыточное употребление воды не то, что не омолаживает, а скорее
даже грозит ускоренно составить организм - в том числе за счет повышенной
нагрузки на почки и сосуды.
МИФ 2: <ПЯТЬ ПРИЗНАКОВ, ЧТО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ БУДЕТ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП>
- Вот тут надо поправить. И тут, и тут... - в конце концов один из ведущих
кардиологов, которому мы показали распечатанный из Интернета популярный пост
о признаках приближения сердечного приступа, расчеркал всю страницу. Сергей
Терещенко, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ,
руководитель отдела заболеваний миокарда и сердечной недостаточности
Института клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова убрал большинство (!)
из перечисленных в статье симптомов, подчеркнул, что распознать грядущую
катастрофу за месяц в принципе невозможно и назвал главный тревожный сигнал.
Внимание: единственный реальный, присутствующий всегда предвестник
сосудистой катастрофы - это боли за грудиной (так называют удлиненную
продолговатую кость, располагающуюся в самом центре груди человека) и/или в
области сердца.
При этом важно иметь в виду:
- При сердечно-сосудистых заболеваниях зачастую боль давящая. Колющая
встречается реже - она, как правило, характерна для неврологических
нарушений (защемления нервов, остеохондроз и т.д.)
- Человек с заболеванием сердца может чувствовать сильную боль или
испытывать менее сильные, но дискомфортные ощущения во время или после
физической нагрузки, а также при эмоциональных нагрузках (стрессах).
- Боль может отдавать в руку, в спину, в челюсть.
- Возможна одышка, ощущение нехватки воздуха, а также боли в области
желудка.
ВАЖНО
При появлении таких признаков - это состояние называется стенокардией -
нужно прекратить любые нагрузки, сесть. После этого боль обычно проходит в
течение нескольких минут. <Даже впервые возникшие боли говорят о большой
вероятности развития инфаркта миокарда в последующем, - предупреждает
профессор Терещенко, - поэтому не откладывайте визит к кардиологу>.
МИФ 3: <ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ ДИЕТА НЕ ПОМОЖЕТ>
А потому нечего и страдать, отказывая себе в свиных отбивных, бутербродах со
сливочным маслом и обожаемой любительской колбасе - такие посты в соцсетях,
безусловно, повышают настроение. Радостная новость объясняется вполне
убедительно: основное количество холестерина - как <хорошего>, так и
<плохого>, способствующего развитию атеросклероза, синтезируется у нас в
печени.
- Это так. В то же время, как показывает обширная клиническая практика, на
начальных этапах, когда состояние сосудов еще не запущено и поддается
коррекции, путем диеты удается снизить холестерин минимум на 15%, а максимум
на 20 - 25%. Иными словами, если у пациента уровень холестерина не
зашкаливает до огромных показателей, а повышен, скажем, до 6 - 7 ммоль/л и
еще нет серьезных осложнений, то диетой можно снизить показатель до 4 - 4,5
ммоль/л, - обнадеживает врач-терапевт с 15-летним стажем, заведующий
отделением терапии городской клинической больницы Святителя Луки в
Санкт-Петербурге Юрий Карпов. И напоминает: в рекомендациях Всемирнои?
ассоциации кардиологов по профилактике атеросклероза в качестве мер первой
линии красной нитью проходит указание ограничивать потребление животных
жиров.
На заметку: допустимый показатель общего холестерина в крови - до 4,5
ммоль/л.
- Если норма превышена, мы рекомендуем в течение трех месяцев посидеть на
диете с пониженным содержанием животных жиров, - поясняет доктор Карпов. -
При этом желательно добавить в пищу полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3:
в виде морской рыбы или соответствующих препаратов.
КСТАТИ
Если после 3 - 4 месяцев холестерин не снижается до допустимого уровня, то
врачи рассматривают вопрос о переходе на терапию противохолестериновыми
препаратами. Но есть одно важное исключение. Если пациенту делается
допплерография (УЗИ-исследование сосудов) и обнаруживается
атеросклеротическая бляшка либо другие изменения атеросклеротического
характера, то каким бы ни был уровень холестерина в крови, сразу назначается
медикаментозное лечение. Диета и другие немедикаментозные методы в данном
случае не помогут справиться с проблемой.

Вместо P.P.S.
Не стоит винить девушку, если она отказывается делать вам минет. Возможно, у
неё заложен нос.С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] 25-минутная прогулка в день прибавляет семь лет жизни
приветствует Вас!

Ученые из университета Саарланда, Саарбрюкен, ФРГ, пришли к выводу, что
регулярные прогулки продолжительностью 25 минут в день замедляют процесс
старения для 50 и 60-летних людей, предотвращают сердечные приступы и
удлиняют жизнь на семь лет.
<Если вам 50-60 лет, то при умеренных нагрузках,- цитируетSunday Telegraph
профессора кардиологии Санжая Шарму из университета Святого Георга в
Лондоне,- вы уменьшаете риск смерти от сердечного приступа на 50%.
Физические упражнения дарят от трех до семи лет жизни. Они являются хорошим
антидепрессантом и повышают познавательные способности. Существуют
свидетельства, что они помогают замедлить процесс развития деменции>.
Другие исследования показали, что, начиная заниматься в 70 лет, можно
уменьшить риск развития мерцательной аритмии, которая имеется у 10% людей
старше 80 лет, сообщает "Комсомольская правда" в Вологде.
Главный вывод, который сделали немецкие ученые, заключается в следующем:
заниматься спортом никогда не поздно. Физические нагрузки полезны в любом
возрасте.
Источник: vologda.kp.ru

Вместо P.P.S.
Входит посетитель к психотерапевту. Тот усаживает клиента, спрашивает:- Как
дела?- Хорошо.- А чё пришли?

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Как продлить жизнь на 15 лет
приветствует Вас!

По словам медиков, от того, сколько человек проживет, зависит от него
самого. Сейчас найдены средства, помогающие продлить жизнь. Ученые сделали
вывод, определяющий продолжительность жизни на 50%. Они сделали расшифровку
генома человека и отметили, что генетика может влиять на способность долго
не стареть.
В сравнении со среднестатистической продолжительностью жизни любой человек
может прибавить себе лет. По словам ученых из Японии и Исландии, за счет
полезных привычек, питания жизнь может быть продлена.
Иногда приходиться от чего-то отказываться, а что-то наоборот принимать.
Кроме этого, был составлен список тех факторов, контроль над которыми
принадлежит человеку. Они могут способствовать долголетию. Жизнь может быть
дольше, если отказаться от курения, исключения жирной пищи из рациона.
Также рекомендуется пить больше воды и снизить потребление сахара. При этом
важна физическая активность и хороший сон. Все это продлевает жизнь человека
от 3 до 6 лет.
Источник: tkiev.com

Вместо P.P.S.
Когда мы где-нибудь гуляем, всегда выбираем того, кто будет всех развозить.
Ему наливается по полстакана...

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Ученые: пары, которые смеются вместе, счастливее
приветствует Вас!

Исследование показывает, что смех в тандеме хорошо сближает между собой и
продлевает отношения. В интернете вы сможете найти много исследований где
говорится, что смех для души. Но теперь мы знаем, что при смехе, улыбке
между любящими людьми происходит сближение отношений на подсознательном
уровне. Лаура Курц, социальный психолог из Университета Северной Каролины,
долгое время была одержима идеей пользы смеха в романтических отношениях.
Курц намеревалась выяснить связь смеха влюбленных, собрав для исследования
77 гетеросексуальных пар, которые состояли в отношениях в среднем 4 года.
Она со своей командой сделала множество видеозаписей их воспоминаний, как
они впервые встретились и полюбили друг друга. После изучения материалов
команда увидела, что пары при спонтанном смехе прижимались друг к другу и у
них улучшалось эмоциональное состояние. После всего каждая пара прошла опрос
на близость к партнеру. По опросу стало видно, как их отношения поменялись в
лучшую сторону.
<В целом исследование показало, что пары, которые смеются вместе, имеют
более высокое качество связи. Мы смело можем обращаться к смеху в качестве
повышения качества отношений>, - сказала Курц.
Ирина Альдергот
Источник: med-heal.ru

Вместо P.P.S.
Мне нравятся эротические сны. Напрягает только то, что они на немецком...

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор
приветствует Вас!
Мозг - единственный думающий орган человека. Но отнюдь не единственный -
принимающий решения.

- Ешь рулет с черникой, зрение будет 100%!
- Лучше ешь с грибами, будет 150%!
- Это как?
- Будешь видеть то, чего нет.

Надпись на упаковке лекарства: <<Перед применением заболеть>>.

Военный врач-стоматолог удалил больной зуб у солдата и спросил, было ли ему
больно.
- Да, было, - признался солдат. - Но это стоило того, чтобы впервые
услышать команду "Откройте свой рот".

На Олимпиаде в Лондоне схлестнулись между собой фармацевтическая
промышленность США и традиционная медицина Китая.

Инспектор ГАИ у врача:
- А шо, Доктор, может можно, как нибудь, без клизмы?
- Я вас умоляю, значит, без огнетушителя никак нельзя, а без клизмы - можно?

Все забываю купить таблетки для улучшения памяти...

Роддом, медсестра:
- Молодой папа! Прыгайте, у вас тройня!
Тот (после короткой паузы):
- Прыгать? А смысл? Первый этаж...

Экспертиза установила, что череп студента был проломлен изнутри...

Была на медосмотре у психиатра (п).
П: отвечайте не задумываясь. Сколько дней в году?
Я: 365!
П: неправильно, нужно было сказать 365 или 366. Что лишнее из предметов:
наволочка, простыня, пододеяльник?
Я: пододеяльник (думая, что он мужского рода, а остальное - женского).
П: неправильно! Лишнее - простыня, она одинарная. Что лишнее: нос, глаза или
брови?
Я: нос (потому что он один, а остальное - пары).
П: неправильно! Лишнее - брови, потому что это не органы!
Медосмотр подписала. Я теперь вообще ничего не понимаю

С годами понимаешь, почему к ипотечному договору прикреплялись визитки
клиник по трансплантации органов.

Симптом тяжелой формы депрессии - нежелание бухать.

Постепенные изменения активности различных органов человека делят его жизнь
на запоминающиеся периоды.

С точки зрения гриппа нос нужен для насморка.

Утром за чаем жена говорит:
- Ты очень много потребляешь сахару, от этого в старости
развивается
сахарный диабет!
- Не беспокойся, я до сахарного диабета не доживу.
- Что ты такое говоришь?! Как это ты не доживешь до
сахарного диабета?!!!

Вместо P.P.S.
Редкая такса добежит до середины проезжей части.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Натоптыши: как лечить? : Лечение : Здоровье : Subscribe.Ru
приветствует Вас!
Натоптыши: как лечить

Женские ноги - это не только орудие массового поражения готовых упасть к ним
мужчин, но и часть организма под не самым поэтическим названием <нижние
конечности>.
Они трудятся без выходных и праздников, когда мы ходим, бегаем и даже сидим.
Только во сне они получают отдых. За доблестный труд их награждают красивыми
туфлями и, увы, мозолями и натоптышами. Как лечить или бороться с
ними?Натоптыши - коварный враг стоп-тружеников. Они представляют собой
огрубевшие участки
кожи нечеткой формы, иногда болезненны и могут <радовать> их обладателя
долгие годы. Причина их возникновения, как правило, кроется в ношении
неудобной,
тесной обуви. Кожа пяток, фаланг пальцев и выступающих костей стопы трется о
внутреннюю поверхность обуви и становится в результате не менее жесткой, чем
сам обувной материал. Кроме того, натоптыши очень <любят> высокие каблуки.
Когда вес тела распределяется неравномерно: при ношении шпилек он приходится
на ступню у основания пальцев, кожа на этом месте вынуждена грубеть, чтобы
защититься от нагрузки. Хронические натоптыши свидетельствуют о том, что
ногам
некомфортно, и становятся частыми спутниками плоскостопия.А еще натоптыши
быстро образуются у тех, кто активно занимается танцами. Например,
восточными,
которые танцуют босиком. Или - балетом, в котором изящные пуанты также
делают большой вклад в <красоту женских ножек>. У мастеров педикюра даже
есть профессиональный
термин <нога танцовщицы>, которым именуются чересчур <натоптанные>
ножки.Хуже всего, если сухая кожная корка начинает трескаться. Тогда недолго
получить
открытую рану стопы. Но чаще всего глубокие слои кожи при натаптывании не
страдают, а натоптыши как лечить,- народными средствами.Немного сложнее
обстоят
дела с мозолями. Ключевые отличия этого кожного дефекта от натоптышей -
меньшая площадь, четкие очертания и сильная болезненность. Мокрые мозоли
способны
сделать пешую прогулку настоящей пыткой. А если мозоль регулярно
<обновлять>, то она превращается в постоянного спутника,

advert
становится сухой, уплотняется и может приобрести конусовидный корешок,
уходящий глубоко в кожу. Для лечения такого недуга придется запастись
терпением,
поэтому лучше прибегнуть к аптечным средствам.Размягчить и устранитьГлавное,
к чему склоняются дерматологи и косметологи, - с натоптышами и мозолями на
ногах нужно бороться мягко. В начале их следует нещадно размягчить. Очень
действенны регулярные мыльно-содовые ванночки для стоп. Делается раствор из
2-3
чайных ложек питьевой соды и одной столовой ложки хозяйственного мыла
(стружек) на литр теплой воды. После нескольких ежедневных 30-минутных
держаний ног
в таком вареве кожные огрубелости становятся мягкими и позволяют вам легко
соскоблить их пемзой. Завершит дело питательный крем. Если кожа стоп
болезненна,
повторяйте ванночки с добавлением перманганата калия (марганцовки) и
столовой ложкой соли.

Ваше здоровье! Дамы и господа!

[Будь-здоров! 2] Чтобы ноги стали легкими Народные рецепты Народная медицина
приветствует Вас!
Чтобы ноги стали легкими
Когда ступни ног пекут и начинают болеть, это можно легко устранить. Каждый
вечер принимайте ванны для ног. Возьмите две миски с горячей и холодной
водой.
Вначале ноги поставьте в горячую воду, потом в холодную. На протяжении
нескольких дней теплую воду постепенно замените холодной. Меняйте за один
сеанс
горячую и холодную воду несколько раз. Потом ноги хорошо вытрите жестким
льняным полотенцем. Летом походите босиком по траве или по деревянному полу.
Зимой
сразу же оденьте шерстяные носки.

К горячей воде обязательно добавляйте отвары сенной трухи, хвои, полыни,
коры дуба, мяты с ромашкой, чистотела. Можно ограничиться солью. Через 1-2
недели
вы забудете о болезни, ноги станут легкими, вы с удовольствием будете много
ходить.

Ванны можно и нужно объединять с упражнениями для ног. Делать ступнями
круговые движения, сгибать и разгибать ступни, пальцы, становиться на
пальцы, на
пятки.

Народные рецепты

Ваше здоровье! Дамы и господа!

Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним
из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за
консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не
занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье

Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к
составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего лечащего
врача.
.

[Будь-здоров! 2] Тяжесть в ногах, отеки...Средства при варикозной болезни.
приветствует Вас!
Тяжесть в ногах, отеки...<br>Средства при варикозной болезни.

Вы чувствуете тяжесть в ногах, к вечеру отекают ноги, а ноги давно уже
исчерчены извилистым рисунком выступающих вен? Это типичные
признакиварикозной болезни.
Чтобы избежать этих симптомов, профилактику нужно проводить до явного
проявления варикозной болезни и на самом раннем ее этапе.

Варикоз характеризуется расширением вен и истончением их стенок.Чаще
варикозом страдают женщины из-за гормональных перестроек после родов и во
время менопаузы.

На раннем этапе болезни основной симптом расширение и выпячивание вен. Это
происходит из-за нарушения работы венозных клапанов, давление в венах
повышается
и они сбрасывают большую часть крови в подкожные периферические вены. Если
венозные стенки слабые и мышцы плохо поддерживают вены, подкожные вены
расширяются
и начинают просвечивать сквозь кожу уродливыми извивами.

Сначала это только косметический дефект, но при дальнейшем
развитииварикозной болезни появляется тяжесть в ногах, боли, судороги
икроножных мышц (чаще вечером
или ночью), отеки голеней, которые появляются во второй половине дня и
проходят после ночного отдыха. Все эти симптомы сильнее проявляются к
вечеру, при
нагрузках, в жару.

Застой крови в ногах может привести к дальнейшему усугублению болезни
-воспалению вен, тромбам, дерматиту на ногах и трофическим язвам.

Медицина предлагает в качестве лечения склеротерапию, но это не лечение, а
удаление внешнего дефекта за счет перекладывания нагрузки на внутренние
вены,
что усугубляет варикозную болезнь и затрудняет ее лечение.

Профилактика и своевременное комплексное лечение позволят избежать всех этих
осложнений и даже избавиться от уже проявившихся симптомов.

Необходимо носить удобную обувь на невысоком устойчивом каблуке (2-4 см).
Ортопеды рекомендуют вкладывать во все виды обуви ( уличную и домашнюю)
стельки -супинаторы.
Лучшими современными супинаторами являются
супинаторы Быкова
- это полустельки рессорного типа, которые при ходьбе укрепляют
мышечно-связочный аппарат стоп и икр и улучшают кровообрашение.

Постоянное ношение обуви с
супинаторами Быкова
быстро дает облегчение при варикозной болезни и других проблемах с
суставами ног. Особенно хорошие результаты лечения варикозной болезни
достигаются при
сочетании нескольких лечебно-профилактических средств: ношение супинаторов,
прием биологически активных добавок с хорошо усвояемым
комплексом кальция,
гимнастика для ног, применение наружных лечебных средств.

Компания <Мирра> разработала
бальзам РЕВЕНТОН
специально для лечения и профилактики варикозной болезни и избавления от ее
основных симптомов.

Бальзам Ревентон
производится с помощью самых современных технологий, что обеспечивает
выскую биологическую активность входящих в него компонентов.

Бальзам Ревентон
относится к космецевтикам и является полностью безопасным
лечебно-профилактическим средством при варикозе. Он полностью впитывается и
обладает приятным
бальзамическим ароматом.

Ревентон

список из 4 элементов
укрепляет стенки сосудов,
снимает воспаление и болезненность,
устраняет сосудистые звездочки и легкую венозную сетку,
улучшает эластичность кожи.
конец списка

В России применяется в сборных командах (по фигурному катанию, легкой
атлетике, боксу и др.) для ускорения восстановления после больших физических
нагрузок,
лечения травм и профилактики.

Также для улучшения состояния стенок сосудов и уменьшения болей в
ногахспециалисты рекомендуют принимать кальций регулярно курсами 2-4 раза в
год, а после
45 лет постоянно.

В качестве качественной хорошо сбалансированной биодобавки с кальцием могу
порекомендовать от себя лично
<Мирра-кальций>,
в нем нет никаких вредных наполнителей и аллергенов. При регулярном
применении дает хорошие результаты при судорогах и болях в ногах.

Еще раз повторюсь лечение должно быть комплексным. Очень полезна специальная
гимнастика для ног, ходьба, езда на велосипеде, плавание, массаж и нанесение
лечебных кремов, улучшающих отток крови и укрепляющих стенки сосудов.

Доброго Вам здоровья.