[Будь-здоров! 2] Медики рассказали о продуктах, вызывающих депрессию
[Будь-здоров! 2] Медики рассказали о продуктах, вызывающих депрессию
приветствует Вас!
Рацион питания с преобладанием рафинированных углеводов может быть связан с
развитием депрессии у женщин, переживающих постменопаузу. Об этом
свидетельствует новое исследование медиков из Колумбийского университета.
Речь идет о таких продуктах, как белый хлеб, белый рис, газированные
напитки, вся возможная выпечка и сладости.
Давно не секрет, что углеводы вызывают различный отклик глюкозы в крови, а
понятие гликемический индекс указывает на уровень усвоения углеводов. Чем
выше гликемический индекс продукта, тем сильнее он поднимает уровень сахара
в крови.
Колумбийские медики исследовали 70 тысяч женщин в возрасте 50-79 лет, изучив
их рацион питания и психическое здоровье. Результаты исследования
опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Выяснилось, что женщины, больше других употреблявшие быстрые углеводы, имели
более высокий уровень сахара в крови и чаще других страдали от депрессий.
В научной точки зрения это объясняется, что такой рацион быстро повышает
уровень сахара в крови, а это в свою очередь вызывает активную выработку
гормона инсулина, который также может оказывать влияние на перемены
настроения, усталость и другие симптомы.
Стоит отметить, что ученые лишь указали на связь употребления большого
количества рафинированных углеводов с риском депрессии, однако
причинно-следственный характер возникновения заболевания не доказан.
Источник: rueconomics.ru
Вместо P.P.S.
Наиболее пытливый ум - у инквизиторов.
С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.
