[Будь-здоров! 2] Длинный рабочий день ведёт к апоплексическому удару
[Будь-здоров! 2] Длинный рабочий день ведёт к апоплексическому удару
приветствует Вас!
Недавнее масштабное исследование, проведённое на трёх континентах и
организованное учёными из University College в Лондоне, показало, что люди,
работающие по 55 часов в неделю, имеют на 33% выше риск получить
апоплексический удар, чем те, кто трудятся по 35-40 часов. У них также
повышается на 13% вероятность коронарных заболеваний сердца.
Полученные результаты чрезвычайно важны для стран, где сформировалась
традиция проводить на работе почти всё время: с ранних утренних часов до
позднего вечера, а зачастую появляться в офисе и в выходные.
Исследователи, опубликовавшие результаты в медицинском журнале Lancet,
заявили, что они пока не могут категорично утверждать об однозначно прямой
связи между многочасовой работой и развитием инсульта, но наличие
определенной корреляции существует и она тем выше, чем больше человек
проводит времени в офисе.
<Внезапная смерть от удара при напряжённой работе вызывается, скорее всего,
многократными реакциями организма на возникающие стрессы>, - сообщили
учёные. <Кроме того, дополнительным риском является низкая физическая
активность работоголиков>. Эксперты также отметили частое употребление
алкоголя теми, кто подолгу и напряжённо трудится.
Учёные провели порядка 17 исследований, изучая на протяжении 7 лет состояние
530 тысяч мужчин и женщин. Было установлено, что риск инсульта повышается в
1.3 раза для тех, кто работал более 55 часов в неделю по сравнению с теми,
кто придерживался стандартной рабочей недели - 35-40 часов. Анализируя
полученные данные, эксперты постарались исключить другие влияющие на инсульт
факторы: курение, алкоголь, степень физической активности, наличие на момент
исследования других хронических заболеваний.
Было обнаружено, что, чем длиннее рабочая неделя, тем выше риск
апоплексического удара. Работавшие в интервале от 41 до 48 часов в неделю
увеличивали вероятность своего инсульта на 10%, а у тех, кто проводил в
офисе от 49 до 54 часов, риск вырастал на 27%.
Европейская директива рекомендует ограничивать рабочую неделю 48-ю часами,
но многие страны игнорируют этот совет. В Турции существует максимальный
процент тех, кто работает свыше 50 часов в неделю (43%), а в Голландии
процент таких людей минимален (менее 1%).
Многие эксперты согласны, что для большинства людей трудно или невозможно
сократить свой рабочий график. В таких случаях они советуют компенсировать
негативный эффект от длинной рабочей недели занятиями спортом и правильным
питанием. При соблюдении здорового образа жизни не так уж важно, как долго
вам приходится работать.
Источник: simptomer.ru
Вместо P.P.S.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас
и изменить свой финиш.
С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.
