[Будь-здоров! 2] Сохраняем молодость кожи лица с помощью простых упражнений.
[Будь-здоров! 2] Сохраняем молодость кожи лица с помощью простых упражнений.
приветствует Вас!
Позволь себе быть здоровым Сохраняем молодость кожи лица с помощью простых
упражнений.
Гимнастика для лица от морщин - в данном случае здесь даны упражнения,
действующие омолаживающе и благотворно на губы, область рта и подбородок. -
Для выполнения
этого упражнения нужно верхнюю губу смазать кремом, а затем немного вытянуть
губы, стараясь прижать уголки рта к зубам поплотнее. Очень медленно губы
стягивайте
к центру, ведя счет до 12. Когда это движение будет усвоено, тогда сдвиньте
сжатые губы три раза влево и три раза вправо. Расслабьтесь, проведите
ладошками
рук вверх от губ - это движение отлично снимает напряжение. - Не сжимая и не
растягивая губ, раскройте рот и и произнесите длинное <ааа>. Попробуйте
сомкнуть
губы, не двигая челюстями, и сосчитайте мысленно до 10. Упражнение сделано
правильно, если вам не удалось закрыть рот совсем. Сохраните это положение,
считая до 10, расслабьтесь. Выполняйте упражнение 3 раза, начиная вначале с
1 раза. - Медленно считайте до 10, сомкнув при этом плотно челюсти и
максимально
растянув нижнюю губу. Затем расслабьтесь. Хорошо освоив упражнение,
начинайте одновременно растягивать и верхнюю губу. - Если вы умеете
свистеть, то попробуйте
посвистеть, прижав к зубам уголки рта. После этого надуйте сильно щеки и
перемещайте воздух от левой щеки к правой над верхней губой и обратно к
левой
щеке под нижней губой. Откиньте голову назад и выдохните весь воздух таким
образом, словно сдуваете пушинку. Повторите несколько раз. - Плотно сожмите
челюсти, сложите рот <дудочкой> и поставьте руки локтями на стол. Нажимайте
напрягшиеся мышцы пальцами рук, передвигаясь по челюсти вверх, затем
промассируйте
щеки в направлении ко рту. Упражнение закончить, нажимая пальцами на мышцы и
считая до 15, затем расслабьтесь и похлопайте нежно шею и лицо. Гимнастика
для лица от морщин очень полезна, позволяет надолго сохранить молодость
лица, упругость кожи, поддерживать мышцы в должном тонусе. А упражнения 1,3
и 4
можно делать даже в воде, для чего в мисочку или в неглубокий тазик налить
немного дождевой воды, травяного отвара или чайной заварки, опустить лицо в
воду и в таком виде делать упражнения.
