[Будь-здоров! 2] Почему так опасна водная интоксикация?
[Будь-здоров! 2] Почему так опасна водная интоксикация?
приветствует Вас!
Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров
воды,
не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким
последствиям
может привести избыток жидкости в организме.
Избыточное потребление чистой питьевой воды может привести к трагическим
результатам.
Жительница Калифорнии Дж. Стрэндж победила в конкурсе по скоростному
потреблению
воды, проводимом местной радиостанцией. С главным призом она отправилась
домой.
Увы, опробовать его победительница не успела - через час она почувствовала
сильнейшую
головную боль и мучительные спазмы в животе. На следующий день она была
мертва.
Так же скоропостижно скончались двое морских пехотинцев американской армии.
Новобранцы
после изнурительной тренировки выпили по нескольку литров жидкости.
В обоих случаях причиной смерти стала водная интоксикация, или питьевая
болезнь.
Так врачи называют отравление чистой водой.
"Губит людей вода"
Питьевая болезнь возникает исключительно при избыточном потреблении
жидкости,
- рассказывает профессор кафедры РГМУ А. КАРАБИНЕНКО. - В этом случае вода
не
успевает пройти через почки - орган, отвечающий за регуляцию водно-солевого
баланса,
и начинает поступать в другие органы, которые из-за резкого притока жидкости
набухают.
Тяжелее всего приходится головному мозгу - он заключён в костную коробку, а
потому
набухание его клеток влечёт за собой судороги, кому, остановку дыхания и в
конечном
результате - смерть.
Конечно, питьевая болезнь встречается редко и далеко не всегда заканчивается
смертью - здоровый организм способен пропустить через почки 800-1000 мл воды
в час.
Однако замечено, что симптомы питьевой болезни часто наблюдаются у
спортсменов,
завсегдатаев дискотек и ночных клубов, а также женщин, сидящих на диетах,
которые
водой чувство голода.
В группе риска также наркоманы. Наркотики увеличивают жажду, и человек
незаметно
для себя может выпить - больше двух литров жидкости за час.
Сколько жидкости можно выпить без риска для жизни?
Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что на каждую тысячу
потребляемых
килокалорий нужно выпивать около литра воды, - говорит врач-диетолог И.
Гущина.
Как правило, ежедневный рацион современного человека на 2000 ккал.
Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами,
которые
зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости.
Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные
условия
для работы организма.
Избыток влаги создаёт излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада
белка
в тканях, усиливает потоотделение.
Обильное питьё также разбавляет желудочный сок - он перестаёт быть барьером
для
желудочно-кишечных инфекций.
Пить больше 1,5 литра в день нужно только в жаркую погоду или при
значительных
физических нагрузках, - рассказывает доктор биологических наук Е.Терёшина. -
А людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца,
почек, количество потребляемой жидкости вообще следует ограничить.
Организм нуждается в усиленном потреблении жидкости:
- при отравлениях;
- во время авиаперелетов;
- в жаркую погоду;
- при мочекаменной болезни;
- при интенсивных занятиях спортом;
- при инфекциях мочевыводящих путей;
- при острых инфекционных заболеваниях.
Вместо P.P.S.
Будте мне здоровы!
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
