[Будь-здоров! 2] Упражнения для увеличения груди
[Будь-здоров! 2] Упражнения для увеличения груди
приветствует Вас!
Упражнения для увеличения груди
Нам мечтается об упругой попке и осиной талии, но нам невозможно
преодолеть себя и два раза в неделю посещать тренажерный зал
Все мы подвержены в большей или меньшей степени тем или иным
предрассудкам. Одни уверены, что женская молодость заканчивается после
тридцати лет и дальше ловить нечего, разве что <<под нож>> ложиться.
Другие почему-то считают, что женщина, мечтающая о большой красивой
груди, должна либо активно заниматься деторождением, либо обращаться к
пластическому хирургу. Кто-то вообще уверен, что грудь растет от
интенсивного употребления в пищу капусты, а кто-то верит, что увеличить
себе формы можно, принимая специальные таблетки.
Разумеется, уделяя время всем этим домыслам, ни в какую Памеллу Андерсен
вы не превратитесь, разве что потратите массу времени и денег. Вообще
одной из главных проблем современного человека является самая
обыкновенная лень. Нам хочется обладать стройной фигурой и при этом нам
лень делать зарядку. Нам мечтается об упругой попке и осиной талии, но
нам невозможно преодолеть себя и два раза в неделю посещать тренажерный зал.
Противоречие очевидное и досадное, ведь нам не лень зарабатывать
немаленькие деньги на антицеллюлитные крема или фиточаи для похудения, а
вот утреннюю пробежку делать как-то не досуг.
В таком случае чего удивляться новым складочкам и сантиметрам в
проблемных местах? Кого винить в том, что грудь начинает провисать, хотя
до бюста Паммеллы ей далеко?
Если вы действительно собрали волю в кулак и сконцентрировались на
долго-упорном пути к внешнему совершенству, для начала разберитесь, как
будет работать механизм похудения и что потребуется в этом нелегком деле
от вас.
Во-первых, поймите, что не прибегая к услугам пластического хирурга,
увеличить грудь на три-четыре размера невозможно. Зато вполне реально
придать бюсту соблазнительные формы за счет работы с мускульной тканью,
расположенной в нижней части грудной клетки, под бюстом.
Все упражнения, направленные на увеличение груди, не работают с тканями
самого бюста, поскольку женская грудь не образована мускульной тканью,
она состоит из молочной и жировой тканей, на которые нельзя
воздействовать с помощью упражнений. Развивая же мускульную ткань в
нижней части грудной клетки, вы оказываете позитивное влияние на тонус
бюста и способствуете, тем самым, его увеличению.
Во-вторых, не забывайте, что упражнения нужно выполнять регулярно и
эффект будет заметен не раньше, чем через месяц - полтора.
В-третьих, наиболее эффективной методикой являются, конечно, занятия в
тренажерном зале, однако увеличивать грудь можно и в домашних условиях.
Одними из самых популярных упражнений по увеличению бюста являются 4
нехитрые методики, позволяющие придать формам нужный объем без особенных
временных и денежных затрат.
Итак, лягте на живот и вытяните большие пальцы ног, согните руки в
локтях и положите ладони на пол. Проследите, что ладонь всей
поверхностью прилегала к полу, а затем медленно поднимите верхнюю часть
тела. Ладони при этом должны находиться на одной линии с плечами и в
конечной точке движения ваше лицо должно быть обращено вверх.
Удерживайте вытянутое положение в течение 15 секунд. Выполняйте
упражнение 10 раз в день.
Следующим способом увеличения груди являются... обычные отжимания от пола.
Вы должны делать их с прямыми руками, перпендикулярными полу,
выпрямленным телом и носками ног на полу. Во время приближения к полу
старайтесь держать грудь как можно ближе к полу, а таз - немного
приподнятым, во время подъема - тело должно быть выпрямлено. Старайтесь
делать хотя бы 10 таких отжиманий в день.
Еще одним методом создания соблазнительных форм является следующее
упражнение. Лягте на пол на твердую поверхность. Согните ноги в коленях.
Возьмите в каждую руку по небольшой гантеле и поднимите руки вверх.
Вытяните руки до предела и затем опустите к груди. Повторите упражнение
15 раз.
Последним способом увеличения форм являются наклоны из положения сидя.
Займите положение сидя на коленях и вытяните носки ног. Постепенно
опускайтесь вниз, пока грудью не коснетесь бедер. Затем вытяните руки
перед собой и продолжайте наклоняться, пока лоб и ладони не коснутся
пола. Наклон должен продолжаться не менее 30 секунд.
Выполняя эти нехитрые упражнения, вы, конечно, не обзаведетесь
внушительным пятым размером, зато сделаете свою грудь соблазнительной и
упругой, не хуже, чем с рекламных плакатов очередного дорогого
пластического хирурга.
popularmedicine.ru
