[Будь-здоров! 2] Диетологисоставили ТОП-10напитков, полезных для здоровья человека
[Будь-здоров! 2] Диетологисоставили ТОП-10напитков, полезных для здоровья человека
приветствует Вас!
Здоровье и долголетие Самые полезные напитки
Диетологисоставили ТОП-10напитков, полезных для здоровья человека
Самые полезные
напитки
Рейтинг специалистов возглавила ОБЫЧНАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА. В пользе ее для
человека никто не сомневается. Человек состоит на 80 процентов из воды,
и жизненно необходимо постоянно восполнять количество ее в организме.
-Второе место занимает ЧАЙ ИЗ МЯТЫ. Он снимает, по мнению ученых,
усталость; нормализует пищеварение, а также укрепляет сон.
-Третью строчку занимает ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ любого сорта. Специалисты уверены,
что регулярное потребление зеленого чая способствует укреплению
сердечно-сосудистой системы и костей. Также он защищает человеческий
организм от рака.
-Четвертым в списке полезных напитков СОЕВОЕ МОЛОКО, избавляющее
организм от плохого холестерина, а также содержащее немалое количество
аминокислот.
-Пятым в списке полезных напитков находится НЕЖИРНОЕ МОЛОКО, богатое
кальцием, витамином Б, и животными белками, которых в соевом молоке нет.
-Шестым напитком диетологи назвали ТОМАТНЫЙ СОК. Он понижает, как
зеленый чай, вероятность развития рака.
-По списку также далее идетсок, но АПЕЛЬСИНОВЫЙ. Напиток, богатый
витаминами, повышает иммунитет и понижает усталость. Единственное --
апельсиновый сок противопоказан тем людям, которые имеют проблемы с
желудком.
-Дальше в этом спискеКЛЮКВЕННЫЙ МОРС. В нем находится редкая бензойная
кислота, которая вполне может заменить антибиотики.
-Девятым в списке гормоны счастья -- эндорфин и серотонин, содержатся в
большом количестве в КАКАО и ГОРЯЧЕМ ШОКОЛАДЕ. Кроме улучшения
настроения, данные напитки помогут забыть и о головной боли.
-Десятку полезных напитков замыкаетВИТГРАСС, который способен очищать и
омолаживать организм. Этот напиток приобретает все большую
популярность в Украине и России. Что же это за чудо-напиток?
zarody-shi-pshenitsy-Витграсс (анг.) -- общее название продуктов,
приготовленных из свежих ростков пшеницы (свежий и замороженный сок
ростков пшеницы, зеленые ростки пшеницы, сушеные ростки пшеницы,
порошок из сушеных ростков).
Витграсс содержит полный спектр витаминов и минералов. Порция Витграсс
-- это мощный витаминный коктейль и незаменимая добавка к ежедневному
рациону. Он содержит все В-витамины, в том числе витамина В12, а
также витамины А, О, Е и К. Витграсс богат и минералами. Также содержит
кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк и селен. Эти минералы
важны для функционирования сердечно-сосудис- той и иммунной систем.
Кроме того, сок ростков пшеницы содержит более 80 энзимов (ферментов).
Они необходимы организму для пищеварения и эффективного вывода
вредных веществ. Также в состав Витграсса входит 17 видов аминокислот.
Как самостоятельно прорастить пшеницу дома?
Проращивание пшеницы в домашних условиях легкий, дешевый и достаточно
быстрый процесс.
LДень 1. Высыпаем пшеницу в емкость и заливаем ее некипяченой водой
комнатной температуры так?, чтобы вода покрыла все зерна на уровне 1-2
см. Пшеница должна находиться в воде приблизительно сутки.
День 2. Откидываем зерна пшеницы на дуршлаг. На дно емкости укладываем
бумажные салфетки, засыпаем обратно зерна и накрываем их салфетками.
Затем наливаем в емкость небольшое количество воды, чтобы полностью
смочить салфетку и оставляем на некоторое время, пока не появятся
крохотные белые побеги. По мере высыхания салфетку нужно
периодически смачивать.
День 3. Заполняем подготовленные емкости почвой. Слой земли должен
быть не менее 3 см. Дно плетеной корзинки устилаем полиэтиленом, чтобы
при поливе вода не вытекала. Поверхность земли сбрызгиваем водой и
равномерным плотным слоем распределяем зерна пшеницы, которые не нужно
ни вминать, ни засыпать землей сверху. Накрываем салфетками,
смоченными водой и полиэтиленом, в котором делаем пару дырочек для
циркуляции воздуха. Все емкости выставляем на подоконнике.
День 4.Обильно смачиваем салфетку водой утром и вечером.
День 5. Убираем полиэтилен и салфетку с ростков. Поливаем раз в день.
Заливать пшеницу не стоит, иначе она заплесневеет.
http://youtu.be/5V2TTf9toPM
http://youtu.be/GwHwS6Eog8Q
http://youtu.be/psC9DPJ3OY8
