[Будь-здоров! 2] Помело - что в экзотическом фрукте полезного для здоровья?
[Будь-здоров! 2] Помело - что в экзотическом фрукте полезного для здоровья?
приветствует Вас!
Помело - что в экзотическом фрукте полезного для здоровья?
Помело на прилавках супермаркетов появился не так давно. Мы успели уже
опробовать на вкус его родственника <<во втором колене>> - грейпфрут,
получившийся от скрещивания апельсина с помело, а очередь самого
<<родителя>> познакомиться с нами наступила только сейчас! Этот фрукт -
самый крупный среди цитрусовых. Его плоды достигают по весу 10 кг,
кожура толстая, вкус кисло-сладкий с горчинкой. Помело особенно любим
китайцами и таиландцами, но не исключительно за кулинарные заслуги, хотя
они не столько потребляют его в первозданном виде, сколько добавляют в
разные блюда. В азиатских странах жители ценят гигантский цитрус за его
лечебно-оздоровительные характеристики.
помело
О пользе помело
1. В соке и мякоти помело много витамина С и флавоноидов, обладающих
антиканцерогенными и антисептическими свойствами. Помело снижает
онкологический риск и является природным антибиотиком, способным
оказывать сопротивление вирусам и бактериям. Ежедневное употребление
фрукта укрепляет иммунитет и защищает от насморка, гриппа и разных
инфекций, что для нас актуально зимой, когда местных свежих
овощей-фруктов нет.
2. Мякоть плода, содержащая клетчатку и пектин, стимулирует
желудочно-кишечный тракт и способствует расщеплению белков и жиров, а
также выведению токсинов, помогая тем самым работе печени, кишечника,
поджелудочной железы. Благодаря уменьшению жиров снижается уровень
холестерина в крови.
3. Помело нормализует артериальное давление и работу сердца.
4. Фрукт низкокалорийный (в 100 г содержится 39 ккал), но несколько его
кусочков насыщают организм и приглушают чувство голода. Стремящимся
похудеть рекомендуется съедать 200 г мякоти перед едой, чтобы обуздать
аппетит и не поглотить за завтраком или обедом лишнего.
5. Экстракт семян оказывает эффект в лечении кожных заболеваний -
псориазов, экзем, бородавок, грибков. Им можно снимать воспаление десен
и слизистых покровов.
6. Кроме витамина С в плодах помело содержатся витамины группы В (В1,
В2, В5) и А. Первые (в особенности витамин В5) благотворно влияют на
гормональный фон, второй - на формирование зубов и костной ткани, кожные
покровы.
7. Помело - кладезь минералов и микроэлементов. В нем присутствует
калий, магний, натрий, кальций, медь, фосфор и железо в сочетании,
улучшающем функционирование всех систем организма. Замечено, что
добавление в пищу этого цитруса служит профилактикой катаракты и
улучшает остроту зрения в темное время суток, а также активизирует
выработку коллагена и гемоглобина.
8. Помело тонизирует и бодрит, дарит энергию, избавляет от депрессивных
и апатических настроений.
9. Фрукт входит в состав диетических меню и блюд для диабетиков.
Противопоказания
Осторожно употребляйте помело или откажитесь от него совсем в следующих
случаях:
* при лечении фармакологическими препаратами, так как вещества,
содержащиеся во фрукте, могут ослабить или, наоборот, усилить действие
активного лекарственного компонента;
* при аллергии на цитрусы;
* при диагнозах язвы желудка или мочекаменной болезни;
* при гастритах, колитах, повышенной кислотности.
Косметическое применение помело
Чудодейственные свойства помело воздействуют на наш организм и через
кожу. Сделайте несколько масок из фрукта, и результат не заставит долго
ждать. Для жирной кожи рекомендуется смешивать сок и мякоть с кефиром
или простоквашей, для нормальной - с лимонным соком и медом, для сухой -
мед оставить, а лимонный сок заменить яичным желтком.
