[Будь-здоров! 2] защищать свою кожу от солнечных лучей.Чтобы поддержать здоровье кожи, нужно проводить время в тени
[Будь-здоров! 2] защищать свою кожу от солнечных лучей.Чтобы поддержать здоровье кожи, нужно проводить время в тени
приветствует Вас!
меланомы, смертельной формы рака кожи, неуклонно росла с 1970-х. Начиная
с 2000-х, частота случаев меланомы выросла до 1,9% в год.Защитите свою
кожу этим летомПочти половина молодых людей сообщает, по крайней мере,
об одном солнечном ожоге в год. Так как мы планируем проводить много
времени на воздухе этим летом, мы должны помнить, что необходимо
избегать чрезмерного воздействия солнца для защиты от поражения
свободными радикалами и рака кожи. Повторные солнечные ожоги могут
привести впоследствии к раку кожи.Частота случаев меланомы, смертельной
формы рака кожи, неуклонно росла с 1970-х. С начала 2000-х, частоты
случаев меланомы выросла до 1,9% в год. Очень важно защищать свою кожу
от солнечных лучей.Чтобы поддержать здоровье кожи, нужно проводить время
в тени, носить защитную одежду и избегать полуденного солнца или
продолжительного времяпровождения на солнце. Кроме того, выбирая
солнцезащитный крем, важно использовать самые безопасные и самые
эффективные методы защиты от солнца.
Что насчет витамина D?При имеющихся у нас сегодня атмосферных условиях
воздействие солнца без защиты в течение долгого времени не безопасно. Мы
не должны полагаться только на солнце в обеспечении нас витамином D,
потому что это ненужным образом повышает риск рака кожи и
преждевременного старения кожи. Пищевые добавки - самый безопасный метод
получения достаточного количества витамина D.УФ-B лучи вызывают
солнечные ожоги; и УФ-A, и УФ-B лучи способствуют развитию рака кожи.
Многие солнцезащитные кремы не защищают против УФ-A лучей. Фактор SPF,
указанный на упаковках солнцезащитного крема, относится только к УФ-B
лучам.Химические солнцезащитные кремы поглощают и отклоняют солнечные
лучи от кожи посредством химической реакции. Способность солнцезащитных
кремов защищать против УФ-A и УФ-B лучей варьируется в зависимости от
используемых ингредиентов.Физические (минеральные) солнцезащитные кремы
создают физический барьер между УФ-A и УФ-B лучами и кожей. Физическая
блокировка солнечного света от проникновения в кожу является самым
эффективным способом создания препятствия УФ-A и УФ-B
излучению.Ингредиенты солнцезащитных кремов, которых следует
избегатьВитамин A часто указывается на ярлыках солнцезащитных средств,
как антиоксидант, противостоящий старению кожи. Витамин A - это
антиоксидант, но в изолированном виде он может быть опасен, как в
пищевых добавках, так и для кожи. Однако по данным исследований на
животных, солнцезащитные средства могут фактически способствовать
прогрессированию рака кожи, если они содержат витамин A.Ингредиенты
химических солнцезащитных кремов поглощаются кровью после нанесения на
кожу, и пока не известно, может ли это оказать неблагоприятное влияние
на здоровье. Ингредиенты химических солнцезащитных кремов, такие как
оксибензон и ОМЦ, также являются эндокринными разрушителями, т.е. эти
химические вещества обладают способностью подражать, сдерживать или
изменять действие естественных гормонов организма. Воздействие
эндокринных разрушителей, например, БПА или ДДТ, связано с ранним
наступлением половой зрелости у детей и гормональными видами рака у
взрослых. Сообщалось об эндокринном разрушающем влиянии химических
солнцезащитных кремов на животных, и они также, вероятно, влияют на
здоровье человека. Оксибензон определялся в образцах человеческой мочи,
что предполагает, что это химический компонент солнцезащитных кремов
поглощается кровью. К тому же в ряде исследований была определена связь
между аллергическими реакциями и химическими солнцезащитными средствами,
в частности, оксибензоном.Минеральные солнцезащитные кремы безопаснее
химических аналогов, но некоторые минеральные солнцезащитные кремы
безопаснее другихМинеральные солнцезащитные кремы чаще всего содержат
диоксид титана или оксид цинка или их комбинацию, и предпочтительнее
использовать их, а не химические средства. Эти минералы не проникают в
кожу так глубоко, как химические солнцезащитные кремы. Они остаются на
поверхности кожи и проникают только в поверхностные слои кожи, поглощая
УФ лучи до того, как они вызовут повреждение глубоких слоев кожи. Оксид
цинка лучше поглощает УФ-A лучи по сравнению с диоксидом титана.В
определенных продуктах используются наночастицы диоксида титана и оксида
цинка, чтобы солнцезащитный крем легче поглощался кожей и поэтому был
более прозрачным. Но это может позволить маленьким частицам проникнуть в
кожу и попасть в кровоток. Проведенные исследования предполагают, что
эти наночастицы обладают ограниченной способностью проникать в кожу, но
они могут вызвать окислительный стресс и ДНК-повреждение клеток кожи.
Также и вдыхание наночастиц может повредить легочную ткань, а также
попасть в кровоток и достичь других органов. Необходимы дополнительные
исследования, чтобы конкретно определить, являются ли эти продукты
безопасными.Минеральный солнцезащитный крем без наночистиц - самый
безопасный выборСолнцезащитный крем без измельченных частиц диоксида
титана или оксида цинка - это самый безопасный выбор для защиты против
УФ-A и УФ-B лучей. К сожалению, ярлыки солнцезащитных средств чаще всего
не раскрывают информацию о содержании в продукте наночастиц.
