[Будь-здоров! 2] Учёные предложили оригинальные рецепты долголетия
[Будь-здоров! 2] Учёные предложили оригинальные рецепты долголетия
приветствует Вас!
Не секрет, что здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от
курения позволяют прожить дольше. Но знакомы ли вы с некоторыми не совсем
обычными способами продления жизни?
Завести домашнего питомца (предпочтительно собаку). Действительно,
ежедневная обязанность выгуливать четвероногого друга повысит вашу
физическую активность и снизит уровень стресса, что положительно повлияет на
состояние сердечно-сосудистой системы.
Чаще заниматься любовью. Согласно исследованию лица, часто переживающие
оргазм, имеют меньше шансов умереть от болезни сердца. К тому же, регулярные
занятия любовью способствуют нормализации иммунной системы, снижению стресса
и лучшему контролю аппетита.
Ежедневно использовать зубную нить. В отличие от зубной щётки зубная нить
может устранять бактерии из труднодоступных межзубных промежутков, что
препятствует развитию воспалительных процессов, негативно отражающихся на
здоровье сердечно-сосудистой системы.
Расширять социальные отношения. Согласно результатам исследования учёных из
университета Бригама Янга лица, имеющие широкие социальные и дружеские
связи, имеют на 50% больше шансов прожить дольше.
Заниматься волонтёрством. Помощь другим благотворно отражается на
психическом здоровье. Согласно статистике смертность людей, занимающихся
волонтёрством, на 20% ниже, чем у остальных лиц той же возрастной категории.
Источник: 365news.biz
