[Будь-здоров! 2] Ученые: недостаток солнечного света грозит развитием рака
[Будь-здоров! 2] Ученые: недостаток солнечного света грозит развитием рака
приветствует Вас!
Люди, не живущие в теплых странах, обычно страдают от нехватки солнечного
света. А, согласно исследованию 96 тыс жителей Дании, это грозит раком. На
протяжении почти 40 лет ученые отслеживали состояние датчан, регулярно
забирали у них кровь.
Вывод таков: люди, сталкивающиеся с дефицитом солнца, должны принимать
добавки с витамином D. Данный витамин в норме вырабатывается в коже под
воздействием солнечного света. Большинство людей получают из еды лишь одну
пятую от рекомендованного уровня витамина и четыре пятых - от солнечного
света.
У людей, имевших самые низкие показатели витамина в крови, на 40% чаще
диагностировался рак. Значит, витамин обладает противораковыми свойствами.
Это значительно увеличивало показатель смертности. Так, низкий уровень
витамина D повышал риск смерти в течение 40 лет исследования на 30%,
передает Meddaily.
Специалисты подсчитали: жителям северных стран нужно пребывать на солнце по
5-30 минут хотя бы несколько раз в неделю. Загорать должны лицо, шея, руки.
С октября по март уровень излучения низок. Поэтому в данный период
необходимо хорошо есть, а зимой - принимать БАДы. Но, в каком именно
количестве следует пить витамины, ученые пока не знают.
Источник: rosbalt.ru
