Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 61 RSS
←   Октябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.10.2017
11:41:44
17:09:12
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.10.2017
15:54:33
15:54:48
21
22
23
23.10.2017
15:47:07
18:04:07
24
25
25.10.2017
16:49:26
19:05:56
26
27
28
29
30
30.10.2017
15:42:12
17:11:39
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.inflora.ru
Открыта: 23-09-2017

Автор
Katrin-Kasimova

Статистика

61 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как уберечься от преждевременной седины?


женский журнал www.inflora.ru
Быть красивой - легко!
Рассылка www.InFlora.ru

Как уберечься от преждевременной седины?

как уберечься от преждевременной седины

Чтобы защитить свои локоны от раннего появления волосков, утративших естественную пигментацию, необходимо строго придерживаться некоторых важных правил и даже сделать их обязательной частью своего образа жизни:

Повышайте уровень своей стрессоустойчивости. В идеале, конечно, следует вообще стараться избегать ситуаций и людей, провоцирующих вас на проявление сильных негативных эмоций. Но поскольку сделать это достаточно затруднительно для многих из вас, начините работать над собой. Займитесь аутотренингом: внушайте себе изо дня в день путем проговаривания положительных фраз-утверждений, что вы абсолютно спокойны, умеете держать себя в руках. Со временем ваш мозг запомнит эту аксиому и примет ее на веру, сделав принципом вашего существования. Кроме того, не возбраняется укреплять нервную систему, прибегая к услугам седативных лекарственных препаратов из категории фитотерапии и гомеопатии, а также биодобавок. Из последних хорошие результаты показывают комплекс витаминов группы В, магний (особенно в сочетании с витамином В6), аминокислота глицин, микроэлементы селен, цинк, медь, железо; макроэлементы магний, сера, кальций.

Сбалансируйте свой рацион питания. Включите в него продукты, богатые и белками, и жирами, и углеводами. 2/3 рациона должна составлять пища растительного происхождения, остальное пусть приходится на долю животных лакомств. Кстати, последние нельзя игнорировать полностью, иначе вы рискуете недополучить важные для здоровья и такового волос в частности незаменимые аминокислоты. Включите в меню: - морскую рыбу (она богата Омега-3 жирными кислотами, кальцием и фосфором, витамином Е); - орехи и семечки (в них много мононенасыщенных жирных кислот, протеинов); - куриные яйца (важные компоненты - полноценный белок, лецитин, лютеин, токоферол); - растительные масла (льняное, рыжиковое, оливковое, черного тмина); - диетическое мясо; - больше овощей, особенно ярко окрашенных и зеленых листовых; - фрукты (в первую очередь цитрусовые, ананасы, бананы, яблоки); - ягоды (плоды шиповника, чернику, клубнику, ежевику, клюкву — источники аскорбинки и бета-каротина); - молоко и кисломолочные продукты (богаты качественным протеином, ретинолом, лактобактериями). Кстати, не практикуйте для похудения моно- и безбелковые диеты. Первые вызывают в организме дефицит многих питательных соединений, вторые — непосредственно протеина, который ответственен в какой-то степени за пигментацию волос.

В солнечные жаркие летние дни не выходите на улицу и тем более не оставайтесь там длительное время без головного убора. Так вы исключите из списка благоприятствующих преждевременной седине факторов УФ-излучение солнца.

Делайте масляные обертывания и маски для волос хотя бы 1-2 раза в неделю. Эта мера поможет защитить локоны от негативного влияния окружающей среды, решит массу проблем с волосами типа сухости, секущихся кончиков, тусклости и напитает пряди необходимыми для сохранения естественного оттенка веществами. В качестве основы для такой процедуры выбирайте оливковое, льняное, кунжутное, аргановое, миндальное масла. Лучше смешивать 2-3 компонента в равных количествах, наносить смесь на волосы в теплом виде и держать на прядях в течение 20-30 минут под пищевой пленкой и махровым полотенцем.

Забудьте о вредных наклонностях. Бросьте, наконец, курить и регулярно прикладываться к бутылке. Даже на вечеринках сведите к минимуму количество выпиваемого вами алкоголя. Если курение и увлечение горячительными напитками вы используете как средство борьбы со стрессом, найдите безопасный для здоровья вариант: займитесь творчеством, каким-нибудь интересным хобби или спортом, путешествуйте, танцуйте, ходите в театр — примеров можно привести множество.

Если у вас имеется вероятность ранней седины из-за генетического фактора, можете в качестве профилактики принимать периодически курсами специальные препараты: «Селмевит», «Селмевит интенсив». На помощь придет и лосьон «Антиседин» для наружного применения. Перечисленные препараты применяют и для лечения преждевременной седины.

У вас не все в порядке со здоровьем? Проконсультируйтесь с врачом, следуйте его рекомендациям, дабы снизить риск раннего появления седых волос из-за специфических внутренних проблем.

Подробная инструкция перед вами — следуйте ей и пусть у вас все получится!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал Женский журнал www.inflora.ru
Вся информация на сайте www.inflora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
В избранное