[Будь-здоров! 2] Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам
[Будь-здоров! 2] Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам
приветствует Вас!
Раньше супруги частенько спорили - кому важнее высыпаться. Теперь ученые
нашли ответ - женщинам. У прекрасных дам мозг способен на подвиги -
запросто выполняет несколько дел одновременно, ничего не забывает. Но и
восстанавливаться ему нужно дольше.Американские ученые из Университета
Северной Каролины доказали, что женщины, которые не высыпаются, часто
страдают от депрессий и приступов злости. А вот для мужчины последствия
недосыпа совсем не такие серьезные. Сомнолог доктор Майкл Бреус говорит,
то многие женщины от недосыпа практически заболевают, доходит до того,
что они просыпаются по утрам с болью во всем теле.
Доктор предлагает дамам бороться с недосыпом с помощью коротких
передышек в течение дня - поспать какое-то время, но не больше 90 минут.
- Главная задача сна - дать возможность мозгу расслабиться и
восстановиться, - говорит профессор Джим Горн, директор Центра
исследований сна в Лафборо.
Во время глубокого сна кора - часть мозга, отвечающая за мысли, памяти,
язык - переходит в режим восстановления. И чем больше мы "используем"
наш мозг в течение дня, тем дольше ему нужно восстанавливаться, и,
следовательно, тем больше нужно спать. А ведь женщины думают гораздо
больше, потому что их мозг выполняет по несколько задач сразу.
Ученые, правда, оговорились, что мужчины, которые занимают ответственные
должности и принимают много решений за день, тоже нуждаются в большем
количестве сна.
