[Будь-здоров! 2] 3 способа избавиться от храпа
[Будь-здоров! 2] 3 способа избавиться от храпа
приветствует Вас!
Поздравляю вас всех с наступающими праздниками Нового 2016 года и
светлого Рождества Христова.
3 способа избавиться от храпа
Если твоя подруга регулярно говорит тебе, что в очередной раз не выспалась
из-за
твоего храпа, то мы советуем прочитать эти способы, которые помогут тебе
избавиться от данной проблемы.Способ ?1Не спи на спине. Ведь не зря твоя
женщина
посреди ночи пытается перевернуть тебя на бок. Если ты бросишь привычку
спать на спине, а будешь спать в других позах, то храп практически исчезнет
из
твоей жизни. Храп - это комбинация вибрации с проблемой дыхательных путей.
Проблема с дыханием зачастую возникает, когда человек спит лицом вверх. Если
тебе непривычно спать на боку или на животе, есть множество способов,
которые
помогут тебе
advert
контролировать это. Например, ты можешь положить подушки вдоль спины. И
когда
ты захочешь перевернуться на спину, подушки просто не дадут тебе это
сделать.Способ
?2Играй на духовых инструментах. Конечно, звуки, которые ты издаешь во время
сна, очень похожи на звучание трубы, но научившись играть на реальном
музыкальном
инструменте, тебе удастся избавить себя и свою любимую от <ночных
концертов>.
Играя на духовых инструментах, тонизируются мышцы верхних дыхательных путей.
Это поможет тебе лучше держать под контролем расширение дыхательных
путей.Способ
?3Откажись от употребления алкогольных напитков перед сном. Алкоголь во
время сна расслабляет мышцы дыхательных путей, в результате этого человек
начинает
храпеть. Поэтому советуем тебе не злоупотреблять алкогольными напитками
за 3-4 до сна.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Вместо P.P.S.
Главное - до Нового года не поссориться с Марокко.
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
