Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 206

←   Декабрь 2014   →
1	2	3	4 04.12.2014 21:25:19 21:26:31 21:29:38 21:41:56 21:43:02 21:47:15 21:51:57 21:53:30 21:53:55 21:54:22	5 05.12.2014 01:04:00 01:05:17 01:07:06 01:13:24 01:13:30 01:13:37 01:14:30 01:32:55 01:34:46 01:39:12 01:40:41 01:42:13 01:43:45 01:45:07 01:46:14 02:14:13 02:14:41 02:15:14 02:29:44 02:31:41 03:00:39 06:42:55 06:43:15	6 06.12.2014 01:36:52 01:38:53 01:41:44 01:43:20 01:44:23 01:48:48 01:58:15 02:01:25 02:06:24 02:16:23 02:17:13 02:17:27 02:18:23 02:19:25 15:53:31 15:55:06 15:55:55 15:57:20 16:03:38 16:06:01 16:07:26 16:09:08 16:11:40 16:12:54 16:14:37 16:16:06	7 07.12.2014 22:01:47 22:03:00 22:04:10 22:06:15 22:07:20 22:08:17 22:09:41 22:11:21 22:12:11 22:14:12 22:19:46 22:22:14 22:23:18 22:34:42
8 08.12.2014 22:09:13 22:09:18 22:11:15 22:14:28 22:20:01 22:20:17 22:20:40 22:23:21 22:24:47 22:44:09 22:46:14 22:50:11 22:55:48 22:59:47 23:14:47 23:15:47 23:39:52	9	10 10.12.2014 03:07:06 03:08:06 03:09:28 03:11:50	11 11.12.2014 00:19:01 00:23:07 00:26:09 00:28:09 00:29:09 00:30:05 00:31:57 00:33:07 00:34:39 00:37:08 00:38:37 00:40:09 01:38:11 01:51:07 21:02:04 21:05:05 21:06:36 21:07:42 21:08:38 21:10:35 21:12:32 21:13:06 21:14:36 21:16:12 21:17:31 21:18:28 21:19:58 21:21:44 21:23:45 21:24:59 21:51:09 22:40:18 22:47:49	12 12.12.2014 23:21:46 23:29:22 23:35:12 23:37:17 23:37:43 23:37:50 23:39:47 23:41:50 23:43:14 23:48:37 23:50:43 23:52:38	13 13.12.2014 00:02:51 00:03:24 01:19:11 01:27:43 01:31:19 23:34:50	14 14.12.2014 00:47:57 00:48:52 00:49:58 00:51:31 00:53:50 00:54:02 00:54:48 00:55:54 00:57:01 00:57:26 00:58:50 00:59:52 01:01:09 15:33:17
15 15.12.2014 17:47:24 17:47:30 17:59:27 17:59:53 18:32:56 18:35:56 18:38:27 18:39:29 18:42:20 18:44:52 18:46:31 18:48:23 18:53:58 18:54:54 18:57:29 18:58:46 19:00:32 19:01:59 19:04:22	16 16.12.2014 03:24:42 18:25:16 18:27:30 18:30:21 18:35:19 18:39:18 18:46:24 18:51:33 18:52:15 18:55:17 18:59:18 19:01:08 19:02:10 19:03:00 19:04:06	17 17.12.2014 20:45:48 20:53:46 20:57:27 21:01:19 21:04:26 21:04:47 21:05:32 21:06:43 21:07:46 21:08:47 21:11:33 21:11:40 21:13:24 21:13:29 21:15:52 21:16:45 21:18:28 21:18:47 21:19:32 21:25:15 21:25:34 21:25:41 21:26:24 21:30:29 21:30:58 21:39:29	18 18.12.2014 02:03:43 21:19:26 21:25:23 21:30:32 21:34:23 21:35:59 21:40:33 21:41:56 21:42:25 21:43:25 21:46:20 21:46:59 21:48:30 21:50:00 21:58:50 22:03:03 22:07:34 22:10:58 22:13:56	19 19.12.2014 23:04:39 23:04:55 23:05:09 23:07:37 23:08:03 23:09:33 23:10:09 23:10:30 23:10:36 23:11:11 23:14:09 23:16:07 23:16:33 23:20:06 23:20:37 23:21:41 23:24:03 23:31:53 23:32:00 23:57:18	20 20.12.2014 23:27:37 23:32:26 23:35:44 23:36:52 23:38:17 23:41:17 23:48:51 23:49:46 23:56:42 23:57:43 23:59:16	21 21.12.2014 00:00:32 15:48:48 16:13:04 16:15:20 16:16:43 16:20:19 16:21:33 16:22:50 16:24:06 16:25:28 16:26:28 16:28:41 16:30:45 16:31:43
22 22.12.2014 22:25:00 22:26:59 22:28:29 22:29:26 22:31:00 22:31:57 22:33:59 22:34:25 22:36:29 22:37:36 22:39:01 22:41:25 22:42:29	23	24 24.12.2014 00:00:53 00:03:37 00:33:14 00:34:51 00:45:49 00:49:11 01:06:58 01:19:15 01:37:14 01:41:24 01:53:52 01:57:49 23:01:33 23:02:48 23:04:28 23:05:21 23:06:24 23:07:18 23:08:19 23:09:50 23:12:58 23:15:00 23:18:48 23:20:51	25 25.12.2014 00:27:19 17:10:43	26 26.12.2014 00:49:34 00:51:25 00:58:21 00:59:20 01:00:50 01:02:14 01:04:21 01:06:40 01:07:26 01:18:50 01:22:28 01:26:53 01:27:54 01:28:59 01:30:47 01:32:08 01:34:50 16:47:01 16:48:14 16:48:57 16:49:59 17:31:34 17:33:52 17:35:02 17:36:18 17:37:30 17:39:32 17:40:54 17:42:38 17:43:51 17:45:02 17:46:34	27	28 28.12.2014 00:05:03 00:10:06 00:12:16 00:12:21 00:12:54 00:14:52 00:16:24 00:18:19 00:24:59 00:25:52 00:26:19 00:34:53 00:36:04 00:38:54 00:40:31 22:56:46 22:59:25 23:01:51 23:03:02 23:05:28 23:06:24 23:06:29 23:07:47 23:10:32 23:11:27 23:13:25 23:15:56 23:51:21 23:56:55 23:59:49
29 29.12.2014 00:00:40 00:01:21 00:02:41 00:02:58	30	31 31.12.2014 15:22:15 15:41:05 15:55:17 16:01:51 16:02:32

За последние 60 дней 264 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

206 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] Интересное о разном,Упражнения для глаз при работе за компьютером

[Будь-здоров! 2] Интересное о разном,Упражнения для глаз при работе за компьютером
приветствует Вас!
Интересное о разном
Упражнения для глаз при работе за компьютером
Медики разработали формулу здоровья для глаз людей, которые много
времени проводят возле экрана компьютера. Эта формула называется
<<20-20-20-20>>.Если ссылаться
на рекомендации специалистов из Техасского университета, то каждые 20
минут нужно делать перерыв и отрывать взгляд от монитора компьютера,
фокусировать
на 20 секунд свой взгляд на предметах, которые находятся на расстоянии
20 футов (около 6 метров) от экрана. При этом необходимо моргать не
меньше 20 раз.Особенно
данные рекомендации актуальны в помещениях, в которых работают
кондиционеры, которые пересушивают воздух, что способствует неприятным
ощущениям в глазах.А
вот еще несколько полезных упражнений для глаз, которые необходимо
выполнять во время любой работы с нагрузкой на глаза:1. Поводи глазами
вверх-вниз, вправо-влево,
не поворачивая головы. Повтори по 5 раз.
2. Вращай глазами по кругу по часовой стрелке, а потом против часовой
стрелки. Повтори по 5 раз.
3. Смотри двумя глазами на кончик носа на протяжении 10 секунд.4. Точно
также смотри на переносицу в течение 10 секунд.5. За окном вдали выбери
какой-то
объект. На расстоянии 20 см на уровне глаз поставь указательный палец.
Переводи глаза с выбранного объекта на палец и обратно.Выполнив одно
упражнение,
дай глазам отдохнуть, прикрыв их ладонями, и дальше приступай к
следующему.Если ты носишь очки или линзы, то следует их снять, перед
выполнением этих упражнений.По
мнению медиков, данные несложные упражнения способны не только уберечь
глаза от усталости и сухости, но и устранить головную боль и боль в шее.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.

Ответить  

Дядька

Mon, 08 Dec 2014 21:19:39 +0200 (#3178167)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}