[Будь-здоров! 2] От трудоголизма можно умереть
[Будь-здоров! 2] От трудоголизма можно умереть
приветствует Вас!
<<Умираю от усталости>> - сколько раз вы слышали от других и сами
произносили эти слова! Увы, иногда эта фраза может быть не просто
фигурой речи, а предостережением
о реальной опасности.Залогом здоровой и счастливой жизни врачи-физиологи
называют правило трех восьмерок: 8 часов - на работу, 8 - на сон и 8 -
на активную
личную и семейную жизнь. Если же это соотношение начинает меняться и на
работу приходится уже не 8 часов, а гораздо больше, тут ждите неприятных
сюрпризов.Трудоголики.
Кто они?В большей степени к этой категории относятся руководители
высшего звена и владельцы собственного бизнеса. На них лежит слишком
большая ответственность,
и поэтому эти люди готовы трудиться не покладая рук буквально 24 часа в
сутки. На втором месте находятся врачи, юристы, преподаватели.Меньше
всего, если
верить статистике, рискуют люди творческих профессий - писатели,
музыканты, артисты.Хотя востребованные актеры, готовые сниматься
круглыми сутками без
выходных, и музыканты, колесящие по стране и дающие в день по несколько
концертов, все же вряд ли гарантированы от опасных последствий
переутомления. Вынужденным
трудоголиком может стать и человек с проблемами в личной жизни: часто в
работу с головой уходят люди, пережившие развод, потерю близких или те,
кто испытывает
трудности в общении с противоположным полом.Работа не волк?Кстати, то
что трудоголизм - это болезнь, было установлено еще в 1919 году. Первым
в этом убедился
психоаналитик Шандор Ференци, пациенты которого имели странные симптомы:
они заболевали в пятницу и выздоравливали утром в понедельник. Сначала
Ференци
назвал болезнь <<воскресным недугом>>, а потом появился термин
трудоголизм.Чем же эта напасть так опасна? Прежде всего эмоциональным
выгоранием, которое
чаще возникает у тех, кто по роду службы общается с людьми: учителей,
врачей, журналистов, социальных работников и т. д. Эмоциональное
выгорание имеет
три фазы. Начинается с фазы напряжения, главными симптомами которой
являются чувство тревоги, депрессии и перманентное недовольство собой.
Вторая стадия
- резистенция, а по-простому - апатия.Учитель перестает радоваться
успехам учеников, врач не переживает за больных, да и собственные
достижения и неудачи
воспринимаются безразлично. В последней фазе - истощения - человек
больше напоминает робота, без чувств и эмоций, или же отъявленного
циника. Без помощи
хорошего психолога тут не обойтись.Кроме того, трудоголизм приводит и к
массе физических недугов. И, увы, даже к более печальным
последствиям.Кароши -
синдром нехорошийВ японском языке есть слово <<кароши>>, означающее
<<внезапную смерть от переутруждения>>. Начиная с 1987 года, министерство
труда Японии
ведет статистику, согласно которой ежегодно таких эпизодов в стране
насчитывается до 60. Свое название синдром получил по названию города
Кароши, где более
30 лет назад была впервые зафиксирована смерть первой жертвы этого
заболевания - сотрудника издательского дома, который, как впоследствии
выяснилось, умер
из-за длительной - более 12 часов - сверхурочной работы. В России нет
статистики по этому заболеванию, но риск стать жертвой <<синдрома кароши>>
есть и у
жителей нашей страны.Конечно, от синдрома кароши не умирают полностью
здоровые люди. Ведь летальные исходы происходят обычно в результате
сердечно-сосудистых
приступов (например, инсульта, разрыва аорты, внутричерепного
кровоизлияния, инфаркта миокарда или острой сердечной недостаточности),
которые были спровоцированы
наличием какого-то хронического заболевания, усугубленного чрезмерным
переутомлением, авралом и стрессами. Среди сопутствующих недугов чаще
всего выделяют
гипертонию, сахарный диабет, ИБС, атеросклероз сосудов мозга и т.
д.Часто трудоголики страдают еще и опасными зависимостями: пристрастием
к табаку, алкоголю
и т. д.Марш энтузиастов может стать похороннымЕсли вы или ваш муж, или
ваши взрослые дети и другие дорогие вам люди заняты на службе более
55-60 часов
в неделю, часто трудятся без выходных и отпусков и к тому же нередко
сталкиваются со стрессовыми ситуациями на работе, то всех вас можно
считать входящими
в группу риска. Ведь напряженный характер работы, связанный с высокими
требованиями к производительности труда, увеличивает риск
психологического напряжения
и физического заболевания.Исследования показали, что наибольшей
опасности подвергаются работники не только с чрезвычайно напряженным, но
и с активным характером
труда. Те, кто работает с ленцой, то и дело поглядывая на часы в
ожидании конца рабочей смены, вряд ли умрут от переутомления. А вот
энтузиасты, живущие
по принципу <<Нам денег не надо - работу давай>>, могут утратить контроль
над временем и доработаться до самого что ни на есть конца.Синдром
кароши опасен
тем, что люди игнорируют собственную потребность в отдыхе и перестают
заботиться о своем здоровье.Увы, если вовремя не опомниться и не начать
уделять внимание
своему здоровью и отдыху, печальный и довольно скорый финал таким
работникам будет обеспечен.Проверь себяСогласно исследованиям
американской организации
<<Анонимные трудоголики>>, вот самые яркие признаки трудоголизма:продление
по доброй воле рабочей недели свыше 40 часов;добровольное выполнение
части работы
в выходные дни и во время отпуска;предпочтение на досуге разговоров о
работе перед любыми другими темами;убежденность в том, что работа на
износ - главный
признак любви к своей профессии;мысли о работе за рулем автомобиля, во
сне, во время секса и т. д.Если заметили у себя больше одного-двух
признаков - срочно
в отпуск туда, где еще не берет Интернет!Личное мнениеАнатолий
Вассерман:- Думаю, трудоголиком быть хорошо, поскольку работать нужно в
любом случае, а
если вы от этого еще и удовольствие получаете, вам можно только
позавидовать. К сожалению, я лентяй, из всех видов деятельности мне
нравится только чтение
и интеллектуальные игры, но я выхожу из положения довольно простым
способом: набираю на себя столько обязательств, что ради их выполнения
мне приходится
работать.
Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.
