[Будь-здоров! 2] Нужен ли дневной сон ребенку
[Будь-здоров! 2] Нужен ли дневной сон ребенку
приветствует Вас!
Полумрак будет сбивать малютку с толку и дневной сон может затянуться и
на 4 часа, чего делать нельзя, чтобы не сбить режим дня
Дневной сон для ребенка в возрасте до 4 лет -- это мера необходимости, а
не просто рекомендация. Детский организм еще не в состоянии выдерживать
без отдыха.
Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы его наладить.
Надо признать, что это не всегда просто. Ведь мир вокруг таит в себе
столько нового и интересного, и так не хочется отрываться от его
изучения. Но здоровье
малютки важнее. Постараемся разобраться, чем полезен дневной сон и как
наладить режим дня, чтобы он был комфортным для малыша и родителей.
Режим дня не нарушать!
По общепринятым нормам считается, что на втором году жизни дневной сон
ребенка должен составлять примерно 2 часа. Но важно не столько время
отдыха, сколько
сам факт, что малютка немного поспит днем.
В противном случае к концу дня он станет капризным, и вечер будет не из
легких. А укладывать его спать во второй половине дня, тоже смысла нет.
Он выспится,
и ночью может постоянно просыпаться. А хуже всего то, что детский
организм не восстановит силы и будет больше подвержен вирусам. Отсюда и
частые простуды,
и низкий иммунитет.
Несколько особенностей детского сна
Ваше желание обеспечить ребенку максимально комфортный сон вполне
понятно. Только не нужно приравнивать его к ночному. Что имеется ввиду?
Пижама не нужна
Пижама -- это ритуал вечернего сна. Днем достаточно раздеть малютку до
майки. При температуре около 20DGС, которая считается оптимальной, ему
будет вполне
комфортно.
Портьеры оставляем открытыми
Темнота ассоциируется с ночным временем. Соответственно полумрак будет
сбивать малютку с толку и дневной сон может затянуться и на 4 часа. Чего
делать нельзя,
чтобы не сбить режим дня.
Ходите по дому нормально
Перестаньте бояться потревожить ребенка малейшим шумом. Соблюдать
идеальную тишину все равно не получится. Да и ни к чему. Привыкнув спать
в стерильной
тишине, малышу будет тяжело засыпать при любом шуме. А заснув, он будет
просыпаться от каждого шороха. Ему проще сразу привыкнуть к окружающим
звукам и спать
спокойно.
Дневной сон на свежем воздухе
Наладить дневной сон не получается? Попробуйте сменить обстановку. Если
на улице тепло и солнечно, почему бы не поспать во время прогулки по парку?
Пение птиц, шум листьев и равномерное покачивание коляски способны
усыпить даже самых активных. Только следите, чтобы коляска постоянно
была в тени.Что
мешает дневному сну
Вы испробовали все возможные варианты, а ребенок по-прежнему
отказывается спать? Может его что-то беспокоит?
список из 4 элементов
*заложенный нос -- малютка еще не в состоянии самостоятельно чистить нос,
а корочки могут затруднять дыхание;
*чувство голода -- вы сами легко засыпаете когда голодны? Так чего тогда
ожидать от карапуза?
*неудобная одежда -- слишком теплая кофточка, закатившаяся под спинкой
майка, слишком тугая резинка на штанишках.... Все это может беспокоить
малютку и не давать
заснуть;
*присутствие мамы -- ребенок может просыпаться потому, что мамы нет
рядом. Их связь еще очень сильна и крохе необходимо чувствовать ее
присутствие.
конец списка
Надеюсь, эти советы помогут вам быстро и легко наладить дневной сон у
ребенка.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.
