| ← Сентябрь 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 95 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
-1 за неделю
Какие продукты нормализуют уровень сахара в крови?
|
Какие продукты нормализуют уровень сахара в крови? 2020-09-11 10:58 Екатерина Грати  Продукты, которые понизят ваш сахар в кровиПри употреблении большого количества сахара и сладких десертов в крови повышается уровень глюкозы. Но существуют продукты способны снизить сахар, и их необходимо включать в свой рацион каждый день. 1. Для того чтобы снизить уровень холестерина в крови и помочь организму вырабатывать инсулин в нужном нам количестве, необходимо кушать морскую рыбу, морепродукты и водоросли. 2. Обязательно, хотя бы горсть свежих фруктов и ягод, нужно кушать каждый день. Сюда входят: яблоки, вишня, клубника, красная и чёрная смородина, айва, крыжовник, цитрусовые. 3. А так же овощи такие, как капуста (все виды), баклажаны, кабачки, тыква, помидоры, редис, чеснок и лук, репа, болгарский перец, огурцы. 4. Завтракайте правильно. Употребляйте злаковые каши, а так же овсяную, отруби, пшеница (ростки).  5. Всего 50 гр в день необходимо съедать различные семена и орехи: арахис, миндаль, грецкий, фундук и кешью. 6. Ешьте много зелени: петрушки, кинзы, шпината (много калия содержит), сельдерея, укропа, салат (листья). 8. Приправляйте свою пищу специями и пряностями: гвоздикой, имбирём, горчицей, горьким перцем, корицей (она способна за три недели сахар в крови снизить на 20%). 9. А так же для насыщения организма белком кушайте горох, фасоль, чечевицу, сою. 10. Не жирная молочная продукция: творог, кефир, йогурт, ряженка, сметана, простокваша. Эти продукты питают организм фосфором, белком, кальцием нормализуя микрофлору кишечника. Признаки повышенного сахара в крови
Как только заметили у себя такие симптомы, обратитесь в ближайшую аптеку для измерения уровня содержания сахара в крови. При превышении нормы обязательно обратитесь за консультацией к врачу. Сдайте анализы, пройдите обследование.  Статья Какие продукты нормализуют уровень сахара в крови? появились сначала на Tabulo. Как приготовить плов из баранины в мультиварке? 2020-09-11 11:26 Валентина Терзи Кажется, что плов приготовить очень просто, но в действительности это настоящее искусство и халатного отношения это блюдо к себе не терпит. Приготовьте плов из баранины в мультиварке. Эта чудо-техника имеется у многих хозяек и некоторые из них уже не представляют, как раньше они обходились без этого кухонного прибора.  Ингредиенты:
Приготовление:1. Нарезаем почищенный лук, морковку натираем на терке. Кладете эти овощи в мультиварочную чашу и там их обжариваете с режимом «Выпечка» с растительным маслом. Активируйте этот режим минут на двадцать, вам придется обжаривать еще и баранину. 2. Хорошо промытое мясо нарезаем на не очень большие кусочки и затем обжариваете его в мультиварке вместе с порезанными кубиками помидорами. Перемешиваете, прикрываете крышку, и пусть все обжаривается до окончания таймера. 3. Промываете рис и сверху на все продукты засыпаете его в мультиварку. Приправьте солью и приправами, а также залейте водой. 4. Включите в чудо-приборе автоматическую программу «Плов» и можете спокойно отдыхать или заниматься другими делами. После того, как вода полностью выкипит, и рис немножко поджарится, мультиварка отключится сама. 5. После звука сигнала перемешиваете все содержимое в чаше прибора, немного еще подсолите и оставьте плов в выключенной мультиварке минут на двадцать. За это время он хорошо настоится.  Статья Как приготовить плов из баранины в мультиварке? появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
